Ako sa zbaviť osteochondrózy krčnej chrbtice

Osteochondróza krčka maternice je jednou z najčastejších a najčastejších chorôb pohybového aparátu. Všetko sa deje preto, že moderné životné podmienky vytvárajú najpriaznivejšie podmienky pre rozvoj tejto choroby. Nesprávne držanie tela od raného detstva sa považuje za hlavný prekurzor osteochondrózy krčnej chrbtice. Väčšina moderných profesií spojených s dlhým sedením za monitorom. Ľudia trávia hodiny, dni a roky sedavého životného štýlu av dôsledku toho dostávajú osteochondrózu. Ako rozpoznať túto chorobu, za aké príznaky?

Príznaky osteochondrózy krčka maternice

1. Bolesť krčnej chrbtice. Bolestivé pocity sú dosť dlhé a bolestivé. Zvyčajne sa bolesť zvyšuje, keď ležíte.
2. Ak sa choroba nelieči, bolesť sa stáva tak ťažkou a nepríjemnou, že sa človek stane nefunkčným. Bolesť takmer nezmizne, len slabšia alebo naopak silnejšia.
3. Bolesť môže byť sprevádzaná slabosťou, závratmi, nevoľnosťou a dokonca zvracaním. V pokročilých prípadoch môže osteochondróza spôsobiť stratu vedomia.
4. Jedným z príznakov ochorenia je tinitus a pocit vibrácií. Tiež osteochondróza ovplyvňuje krvný tlak.
5. Trápenie v tele a tmavé kruhy pred očami nie sú pri osteochondróze zriedkavé.
6. Niekedy môže do predlaktia alebo rúk ísť aj bolesť. Bolesť sa mení na brnenie a dokonca aj znecitlivenie končatín.

Ako sa zbaviť krčnej osteochondrózy

Osteochondróza krčnej chrbtice je degeneráciou artikulárnej chrupavky. Keď sa medzistavcové platničky stenčujú, ovplyvňujú nervové zakončenia, ktoré zase vedú k kŕčom ciev. Plavidlá sú zúžené a neprejdú dostatočným množstvom krvi, ktoré potrebuje mozog. Hladina kyslíka nastáva, čo vedie k vážnym následkom. Preto nemôžete odložiť liečbu, aj keď máte menšie príznaky. Čím skôr sa liečba začne, tým efektívnejší bude jej výsledok. Aby sme sa zbavili osteochondrózy, je potrebný integrovaný prístup. Zahŕňa lieky, telesnú výchovu, masáže, postupy manuálnej terapie, fyzioterapiu a určité dietetické pravidlá.

Ak sa chcete zbaviť tejto choroby, musíte kontaktovať skúseného a profesionálneho neurológa. Liečba je pomerne dlhá, vyžaduje si disciplínu a usilovnosť od samotného pacienta, ale toto je jediný spôsob, ako získať úľavu a úľavu od tejto obsedantnej bolesti.

Drogová liečba je vymenovanie vazodilatátorov. Pomáhajú saturovať mozog kyslíkom a zlepšujú krvný obeh v tele. Citlivosť nervových zakončení môžete znížiť nesteroidnými protizápalovými liekmi. Pacientovi sú tiež pridelené vitamíny na obnovenie tkaniva v tele. A samozrejme lieky proti bolesti, pretože žiť s takýmito pocitmi je jednoducho nemožné. Na zmiernenie lokálnej bolesti sú predpísané rôzne masti a gély, ktoré majú protizápalový a analgetický účinok.

Cvičenie proti osteochondróze

1. Nakloňte hlavu dozadu a dopredu pomaly a úplne. Nakloňte sa dopredu a skúste sa dotknúť brady hrudníka. Tento pohyb opakujte 10 krát.
2. Vykonávajte kruhové pohyby s hlavou. Po prvé, 5 krát v jednom smere, potom 5 krát v inom.
3. Mierne nakloňte hlavu dopredu a aplikujte si čelo na otvorené dlane.Držte hlavu o ruky a niekoľko sekúnd zamknite v tejto polohe. Opakujte toto cvičenie so zadnou časťou hlavy.
4. Vezmite si stoličku a sadnite si na ňu. Vráťte hlavu. Pomaly otáčajte hlavou doprava a vráťte sa do východiskovej polohy. Potom otočte hlavu doľava. Urobte aspoň 10 opakovaní v každom smere. Pohyb by nemal byť ostrý, robiť všetko hladko.
5. Ohnite hlavu doprava a doľava a snažte sa dostať vaše uši k ramenu. Potom, naopak, zdvihnite ramená na pevnú hlavu, najprv spolu, a potom striedavo - pravé rameno, potom vľavo.

Masáž v boji proti osteochondróze krčka maternice

Profesionálna masáž prináša úžasné výsledky po prvom stretnutí. Najlepšie je poradiť sa s odborníkom - manuálnym terapeutom. On kneads svaly a prináša stavce v poriadku. Po reláciách manuálnej terapie sa svalstvo chrbtice ozve, zlepší sa krvný obeh a zlepšia sa motorické schopnosti pacienta.

Ale na uľahčenie štátu si môžete urobiť masáž sami doma.

1. Sadnite si na stoličku alebo pohovku a zatlačte prsty na chrbát krku pozdĺž chrbtice. Rub tejto oblasti hore a dole, kým sa necítite teplo a dokonca aj horenie.
2. To isté sa musí urobiť kruhovým pohybom. Nasaďte nielen krk, využite týl na zlepšenie prietoku krvi v tejto oblasti.
3. Pomocou špičiek prstov zaklopte krčnú oblasť v chrbte.
4. Existuje ďalší účinný nástroj, ktorý lekári radia. Napíšte plastovú fľašu s vodou a dajte ju pod krk. Sám alebo s vonkajšou pomocou, skúste točiť túto fľašu s krkom, bez rúk.

Treba poznamenať, že počas exacerbácií bolestivých symptómov sa nesmie vykonávať masáž a postupy manuálnej terapie.

Fyzioterapia pri liečbe osteochondrózy je použitie prístroja Dorsonval, ktorý zlepšuje priepustnosť nervových zakončení. Použije sa tiež elektroforéza.

Prevencia osteochondrózy

Trvalo sa zbaviť bolesti, musíte sa pokúsiť zmeniť svoj život k lepšiemu. Do športu, často ísť do prírody. Nech je to zvykom bežať pravidelne v dopoludňajších hodinách alebo robiť prechádzky vo večerných hodinách. Prestaňte fajčiť - to je zlé aj pre chrbtice. Jedzte správne, odstráňte soľ zo spotreby, alebo aspoň znížte jej množstvo na minimum.

Aby ste sa zbavili útokov bolesti, musíte sa naučiť, aby ste neudržiavali krk. To znamená, že nemôžete čítať a pozerať sa na televíziu. Pri riadení vozidla neotáčajte hlavou silno nabok. Ak je vaša práca spojená s dlhým sedením za papiermi alebo monitorom, pravidelne si robte prestávku - vstaňte, chodte, cvičte krk. Venujte pozornosť svojmu pracovisku. Výška stola a stoličky by sa mala skombinovať tak, že keď sedíte, nemusíte sa schádzať a ohýbať sa nad papiermi.

Správne zvolené miesto na spanie pomôže zabezpečiť normálny život bez bolesti. Lôžko by malo byť ploché a ortopedické. Je dôležité zvoliť si vankúš správne - nemal by byť mäkký. Výška vankúša je určená vzdialenosťou od krku po rameno. Iba taký vankúš zabezpečí správnu polohu tela počas spánku.

Osteochondróza nie je ochorenie, ktoré by sa malo liečiť doma samostatne. Je veľmi dôležité klasifikovať ochorenie a vylúčiť iné abnormality. To môže urobiť iba lekár. Preto, keď je bolesť v krku, nemôžete ťahať s výletom na špecialistu. A potom môžete potlačiť chorobu na viniči, v jeho samom zárodku.

Video: cvičenia pri osteochondróze krčka maternice