Ako variť zázvor na chudnutie

Zázvor sa často používa na výrobu zdravých nápojov. Rôzne čaje, infúzie a dekorácie na základe tejto rastliny prispievajú k zlepšeniu tela, zbavujú sa zbytočných kilogramov. Hlavným bodom je variť zdravé nápoje, vybrať správny recept, trvanie používania čaju, kontraindikácie.

Ako variť zázvorový čaj

Existuje mnoho užitočných spôsobov, ako variť zázvorový čaj. Ale najprv sa musíte naučiť, ako správne pripraviť takýto nápoj. Je potrebné rešpektovať pomer vody a zázvoru. Vyberte koreň rastliny zodpovedajúci veľkosti palca na ruke. Je úplne vyčistený a potom rozdrvený strúhadlom. V tejto forme rastlina produkuje viac živín.

Rozdrvený koreň je potrebné naplniť jedným litrom horúcej vody. Zmes položená na mierny oheň sa varí 10 minút. V dôsledku toho sa kvapalná hmota odloží a opatrne prefiltruje. Ide o klasický recept na zázvorový čaj, kde nie sú prítomné žiadne iné prísady.

Dôležité body procesu výroby piva

Po uvarení nápoja podľa klasického receptu je potrebné pripomenúť, že bude vysoko koncentrovaný. Ak budete variť dlhšie ako 5 minút, môžete získať menej nasýtený čaj. Odporúča sa aj zjednodušená verzia tohto receptu. Horúca voda sa preleje cez koreň rastliny, prikryje sa vekom a nechá sa 7-8 minút.

Zázvor nie je potrebné variť. Akonáhle sa voda varí, rastlinný koreň sa ponorí do nej. Jedlá s obsahom vyňatým z produkcie. V procese varenia čaju sa odporúča aplikovať nielen čerstvý koreň, ale aj sušiť.

Rovnako účinný je účinok zázvorového prášku. Ak sa infúzia pripravuje zo suchého koreňa, potom bude koncentrácia hotového nápoja dosť vysoká. Na základe toho si trochu zázvor. Podiel sa vyberie podľa ľubovôle v závislosti od osobných preferencií. Suchý zázvor variť asi 5 minút. Vezmite len štipku prášku.

Koreň rastliny možno sušiť doma. Je rozdelená na malé časti (odporúča sa rezať v malých segmentoch) umiestnených v predhriatej rúre na 50 stupňov. Po dvoch hodinách pokračujte v sušení zázvoru už pri 70 stupňoch. Súčasne je potrebné držať dvierka rúry pootvorené, aby sa zabránilo hromadeniu vlhkosti. Po úplnom vysušení narezaného koreňa sa rozdrví na prášok.

Pripravte čaj pomocou mrazených zázvoru. Koreňové kúsky prechádzajú odšťavovačom, rozdeľujú sa do vhodných foriem z ľadu a potom sa umiestnia do mrazničky. Pri každom čajovom večierku si vyberú jednu kocku zázvoru, vložia ju do pohára s vriacou vodou.

8 najlepších receptov na zázvorový čaj na tvarovanie tela

1. Recept 1. Očistiť telo a schudnúť pomôže nápoj odvodený zo zázvoru a senny. Tento recept by sa nemal používať často. Vezmite 1 vrecko senny, varte vo vriacej vode (200 mg), pridajte 1 lyžičku zázvoru. Zmes nechajte 20 minút, potom môžete použiť hotový čaj.
2. Recept 2. Je potrebné vziať zázvor, med, citrón (množstvo závisí od osobných preferencií). Pripravte si nápoj podľa klasického receptu, nechajte ho vychladnúť na teplotu miestnosti. Potom pridajte do nápoja med, vylisovanú citrónovú šťavu. Tento čaj je vhodný aj na prechladnutie, posilnenie imunitného systému.
3. Recept 3. Účinným nápojom na korekciu postavy bude odvar zo zázvoru so škoricou.Pripravte si vopred klasickú verziu nápoja, ktorá máčaná škorica. Nádoba s obsahom zakrytým vekom sa ponechá štvrtinu hodiny na strane. Môžete použiť škoricový prášok. K tomu, zmiešajte 1 lyžičku mletého korenia s 1/4 lyžičky rozdrveného zázvoru. Zmes sa vyleje do horúcej vody a nechá sa pol hodiny stáť.
4. Recept 4. Pripravte si klasickú zázvorovú infúziu. Po vychladnutí pridajte čerstvo vylisovanú pomarančovú šťavu podľa chuti. Premení voňavý nápoj, ktorý pomáha zbaviť sa nadbytočných kalórií a hmotnosti.
5. Recept 5. Na klasický zázvorový čaj sa umiestni pol hlavy cesnaku. Zmes sa varí asi 10 minút. Cesnak odoláva tvorbe cholesterolových usadenín.
6. Recept 6. Pre tých, ktorí chcú stratiť nechcené libry, bude robiť nápoj vyrobený zo zázvoru a korenia. Závod sa varí podľa klasického receptu. Tu sa naleje štipka korenia.
7. Recept 7. Aplikujte odporúčané zázvorové infúzie v zmesi s mätou. Je obzvlášť vhodný pre metabolické procesy v tele a efektívne chudnutie. Listy čerstvej mäty (60 g) sa nechajú prejsť cez miešač, pričom sa pridá 1 čajová lyžička práškového koreňa zázvoru, ako aj trochu rozdrvený kardamóm. Zmes sa naleje vriacou vodou, prikryje sa vekom, nechá sa pol hodiny. Po stanovenom čase sa nápoj môže konzumovať.
8. Recept 8. Môžete schudnúť, ak používate nápoj zo zázvoru, lístky brusnice, ktoré odstraňujú odpadovú tekutinu, prispievajú k dobrej funkcii obličiek. Vezmite pár čajových lyžičiek sušených listov brusníc, nalejte im šálku horúcej vody. V tekutine pridajte čajovú lyžičku zázvoru, nechajte jednu štvrtinu.

Odporúča sa používať čerstvé listy brusnice. Najprv pripravte klasický zázvorový nápoj. Potom sa do neho ponorili rozdrvené listy lingonu, pokryté vekom. Po pol hodine je infúzia pripravená na použitie.

Ako dlho môžete piť zázvorový čaj

Odvar by mal byť opitý 30 minút pred užitím akéhokoľvek jedla. To pomôže znížiť chuť k jedlu a urýchliť metabolizmus. Nemôžete piť tento čaj stále a veľa. V jednom kroku je povolených 100 ml nápoja.

Odborníci na výživu odporúčajú používať vhodnú infúziu na chudnutie každé 2 hodiny, 100 ml denne. Zázvor sa nedá užívať večer, najmä pred spaním. Má silný tonizujúci účinok.

Kto by nemal používať zázvorový čaj

Napriek jeho použitiu sú zázvorové nápoje kontraindikované pre ľudí, ktorí majú:

• žalúdočné problémy (vredy, zápal žalúdka, zápaly),
• ochorenie pečene (hepatitída, cirhóza),
• narušenie žlčníka,
• chronická hypertenzia,
• hemoroidy.

Tehotné ženy musia užívať tento nápoj opatrne. V posledných mesiacoch gravidity je kontraindikovaný. Krmenie žien zázvor je prísne zakázané.

Dodržiavaním vyššie uvedených odporúčaní a receptov, môžete zlepšiť svoje zdravie a schudnúť s zázvorový čaj.

Video: Ginger chudnutie čaj