Ako rýchlo schudnúť pomocou aktívneho uhlia

Strava s aktívnym uhlím opäť získava na popularite. V 80-tych rokoch bola najznámejšia a najúčinnejšia táto metóda chudnutia, potom bola nahradená inými metódami. Pre niekoľko sezón je však aktívne uhlie opäť na vrchole popularity. Aká je podstata úbytku hmotnosti s aktívnym uhlím? Je to škodlivé pre telo? Aké metódy chudnutia na základe tejto zložky sú dostupné? Pokúsime sa odpovedať na všetky tieto otázky.

Aktívne uhlie nie je všeliek!

Predtým, ako začnete uvažovať o spôsoboch chudnutia s aktívnym uhlím, je potrebné upozorniť všetkých zástupcov žien. Varovanie! Napriek reklame o užitočnosti tejto zložky je nemožné schudnúť o 10 kg, piť len 5 tabliet denne, bez toho, aby ste zároveň nezmenili váš predchádzajúci režim! Ak chcete schudnúť, na to musíte vynaložiť úsilie - udržať aktívny životný štýl, pohybovať sa viac, sedieť menej, chodiť na čerstvom vzduchu, nejesť po 19.00. Pamätajte si, že aktívne uhlie nie je všeliek, len prispieva k skorému zániku tuku záhybov. Preto skôr, ako začnete aplikovať aktívne uhlie, zmeňte svoj životný štýl, potom bude efektivita zvolenej metódy niekoľkokrát výraznejšia.

kontraindikácie

Nepoužívajte aktívne uhlie, ak máte ochorenie gastrointestinálneho traktu - žalúdočný alebo črevný vred, kolitídu alebo akékoľvek ochorenie v akútnom štádiu. Tiež liek znižuje absorpciu liekov, takže ak budete mať pilulky, je lepšie odložiť chudnutie na chvíľu. Ak máte pochybnosti o užitočnosti tejto metódy, poraďte sa so svojím lekárom. To pomôže vyhnúť sa vedľajším účinkom.

Čo je základom úbytku hmotnosti pomocou aktívneho uhlia

Aktívne uhlie samotné je medicínsky výrobok patriaci do skupiny sorbentov. Je predpísaný na otravu, intoxikáciu, predávkovanie. Aktívne uhlie uvoľňuje vzduch z čriev, absorbuje všetky škodlivé zlúčeniny, bielkoviny a chemické mikročastice.

S cieľom zachrániť osobu pred kilá, pri používaní tohto lieku v tele, nastanú nasledujúce zmeny:

1. Brušná distenzia, ktorá postihuje veľký počet žien a mužov, postupne prechádza. Nahromadené plyny, ktoré spôsobujú veľké brucho, sa uvoľňujú.
2. Toxíny sú odstránené. Ako je známe, aktívne uhlie odstraňuje všetky škodlivé zlúčeniny, takže spolu s nimi sa odstraňujú toxíny, ktoré sú toxické pre všetky orgány. Z tohto dôvodu metabolické procesy zvyšujú rýchlosť, bunkový metabolizmus sa vracia do normálu. To všetko prispieva k zbaveniu sa kíl navyše.
3. Zásoby tukov sa spotrebúvajú. Spolu s plynmi a odpadovými látkami sa z tela odstraňujú užitočné látky, voda a tuky v malom množstve. Kvôli nedostatku živín sa začnú používať „náhradné“ tuky. Ak doplníte všetky tieto procesy fyzickou aktivitou, výsledok bude na tvári!
4. Aktívne uhlie znižuje chuť do jedla. Treba si všimnúť, že tým, že si uhlie vezmeme pred jedlom, sa prudko zníži pocit hladu.

Koľko piluliek denne užívať

V závislosti od hmotnosti chudnutia sa dramaticky mení počet tabliet aktívneho uhlia, ktoré sa môžu užívať bez poškodenia zdravia. Základné pravidlo: počet tabliet by mal byť desaťkrát nižší ako vaša hmotnosť. Napríklad s telesnou hmotnosťou 80 kg je potrebné vypiť 8 tabliet denne.

Uistite sa, že rozdeliť túto sadzbu do niekoľkých častí, takže liek ráno, obed a večer. Dĺžka prijímania by nemala byť kratšia ako 2 týždne a viac ako jeden mesiac. Pri nepretržitom používaní aktívneho uhlia v tele môže začať nežiaduce reakcie - nevoľnosť, vracanie, slabosť. A vzhľadom k tomu, že živiny nie sú absorbované, môže začať chudoba a nedostatok vitamínov.

Populárne systémy úbytku hmotnosti na aktívnom uhlí

Aktívne uhlie nalačno. Pred večerou si vezmite 2 tablety aktívneho uhlia, ako aj večer pred večerou. Výhody tejto diéty sú vylučovanie toxínov a nežiaducich tukov z tela. Medzi minusy - možný výskyt hnačky.

Pôst plus aktívne uhlie. Túto metódu môžu používať len ľudia s úplným zdravotným stavom, bez viditeľných a neviditeľných chorôb. Je tiež žiaduce mať skúsenosti s pôstom, pretože predpokladá silné zaťaženie tela. Účelom stravy - odstrániť extra 5 libier za 10 dní.

Do desiatich dní musíte jesť iba vodu a aktívne uhlie. Použite pilulky podľa dávky, ktorá zodpovedá vašej hmotnosti.

Vždy pred jedlom. Hodinu pred jedlom si vezmite 2 tablety lieku. Toto sa musí vykonať do 20 dní. Uistite sa, že robiť fyzické cvičenia, gymnastika, aby sa dosiahol efektívnejší výsledok.

Koktaily z aktívneho uhlia

Na Západe, medzi modelmi, herečkami a ďalšími hviezdami show businessu, sa strava založená na použití koktailov s pridaním aktívneho uhlia stala neuveriteľne populárnou. Výhody tohto produktu sú omnoho viac, ako sa dá predpokladať:

1. Koktejl je vyrobený z prírodných, zdravých ingrediencií pre ľudí - mlieka, džúsov. To vám umožní naučiť sa jesť zdravé jedlo, vzdať tuku a múky.
2. Kvapalný koktail sa odohráva v žalúdku a aktívne uhlie znižuje pocit hladu. Po vypití len jeden pohár nápoja sa zdá, že telo už bolo naplnené.
3. Na rozdiel od "tekutej stravy", ktorá je založená len na výrobkoch, ktoré nie sú husté na obsah, hnačka a plynatosť sa nevyskytujú pri pravidelnom používaní koktailov. Aktívne uhlie zvláda tieto choroby dokonale.
4. Pri použití tabliet s aktívnym uhlím v obvyklej forme je potrebné piť veľké množstvo tekutín, aby sa zabránilo dehydratácii. Koktejl však tento problém efektívne rieši.

Na základe všetkých vyššie uvedených skutočností by som rád poznamenal, že je vhodnejšie odoberať aktívne uhlie nie v suchej forme, ale zriediť napríklad ako súčasť koktailov. Pre tých, ktorí chcú stratiť pár kíl bez poškodenia tela, ponúkame niekoľko jednoduchých receptov:

1. Musíte variť kefír (1 polievková lyžica.), Nakrájanú jemnú petržlenovú vňať, kôpor, polovicu uhorky strednej dĺžky, reďkovky (2 ks), aktívne uhlie (3 ks). Pridajte kefír do dreveného uhlia, počkajte, kým sa nerozpustí. Zvyšok ingrediencií nasype mixér. Potom pridajte jogurt a znova dôkladne premiešajte. Použite tento koktail 2 krát denne - ráno a večer.
2. Pre nasledujúci recept budete potrebovať 2 mrkvy (čerstvé), pomaranč, mrazené bobule, (všetky), med (jedna polievková lyžica), 2 lyžice sezamového semena, 3 ks. aktívneho uhlia. Mrkvu a pomaranč preskočiť cez odšťavovač, pridajte drevené uhlie tam. Zvyšné produkty sa zmiešajú s miešadlom. Premiešajte a znova premiešajte. Tento koktejl je bohatý na vitamíny a pomáha znižovať hmotnosť.

Na vlastnú päsť, môžete prísť s mnohými viac receptov na chutné, zdravé diéty koktaily. Existuje iba jedna podmienka - pred varením vždy rozpustite aktívne uhlie v kvapaline. Zvyšok je vaša kreativita a chuť. Experiment!

Chystáte sa ísť na diétu s aktívnym uhlím nezabudnite, že je to liek.Aj napriek tomu, že je prírodného pôvodu, môžu vzniknúť nepríjemné následky, ktoré bude neskôr ťažké napraviť. Poraďte sa so svojím dietológom, dozviete sa o kontraindikáciách. Schudnúť na zdravie, nie vreded!