Ako urobiť dieťa jesť: užitočné tipy

Veľmi často sa rodičia stretávajú so situáciou, keď dieťa odmietne jesť čiastočne alebo úplne. Najmä tento problém starosti babičky. Dospelí sa obávajú, že deti nejedia nič okrem sladkostí (perník, sušienky, džús atď.). V skutočnosti koreň problému nie je najčastejšie v zdraví dieťaťa, ale v nesprávnom režime a výchove. Ak chcete, aby vaše dieťa jedlo polievku s radosťou, požiadalo o doplnky a dalo nejaké mäsové guľky so zemiakovou kašou, musíte správne vybudovať stravovacie vzdelávanie, o ktorom budeme dnes diskutovať.

Ako prebudiť chuť dieťaťa

Tu sú niektoré pravidlá, ktoré vám pomôžu správne kŕmiť vaše dieťa, chutné a pestré.

1. Nenúťte! Po prvé, bez nátlaku. V žiadnom prípade nemôžete nútiť dieťa k jedlu. Od samého narodenia, telo zažíva hlad, akonáhle sa živiny z predchádzajúceho jedla vyčerpajú v krvi. To znamená, že samotné telo hovorí o tom, kedy a koľko potrebuje. V žiadnom prípade dieťa nenútite k jedlu, netancujte pred ním s lyžičkou kaše a najmä ho nenasávajte násilím. To môže viesť k vážnym psychickým problémom, ktoré s dieťaťom pôjdu do dospelosti. Jedlo je potešením a spôsobom, ako sa nasýtiť, ale v žiadnom prípade nie je trestom.
2. Mode. Nastavte režim dňa a výkon. Potom, čo dieťa prejde z dojčenia na spoločný stôl, mal by jesť približne v rovnakom čase.
3. Žiadne snacking! Vylúčte sladkosti, sušienky a iné sladkosti, najmä medzi jedlami. Nebuďte prekvapení, že dieťa od polievky odmieta, ak pred hodinou jedol späť do baru.
4. Fyzická aktivita. Aby dieťa malo chuť k jedlu - musí stráviť energiu, ktorá vstúpila do tela z predchádzajúceho jedla. Preto sa musí pohnúť. V ideálnom prípade na čerstvom vzduchu. Chodte s dieťaťom aspoň dve hodiny, najmä pred obedom. Po takejto prechádzke bude dieťa s radosťou jesť celý tanier matkinej polievky. Zároveň umožňuje dieťaťu behať, skákať, stúpať. Neužívajte cookies a sladkosti na prechádzku, pripravte polievku vopred, takže po príchode budete môcť rýchlo kŕmiť hladné dieťa.
5. Odmietnutie sladkých nápojov. Kompoty a džúsy možno tiež považovať za potraviny, pretože obsahujú veľa cukru. Medzi jedlami je lepšie odmietnuť sladké nápoje - iba čistú vodu. A ponúknuť kompót ako dezert po polievke a druhej miske.
6. Škôlka. Napodiv, materská škola prispieva k normálnej výžive. Veľa rodičov pripúšťa, že ich vrtošivé a vyberavé deti začínajú normálne jesť iba v materskej škole. Existuje niekoľko dôvodov. Po prvé, je tu tvrdá disciplína - všetky jedlá sú prísne v určitom čase. Po druhé, v intervaloch nie sú žiadne sušienky a sladkosti - jednoducho nemajú kam vziať. Po tretie, kolektívna úloha zohráva svoju úlohu - ak každý okolo jedol s apetítom, dieťa sa tiež začne opakovať po svojich rovesníkoch. Preto, ak vaše dieťa nejedia dobre, mali by ste sa ho pokúsiť dať do záhrady, ak to vek dovoľuje.

Otázka „Ako urobiť dieťa jesť“ je zásadne nesprávna. Nemôžete ho nútiť, musíte vzbudiť záujem dieťaťa o jedlo, je dôležité, aby sa cítil hlad. Potom varené jedlá sa zdajú oveľa chutnejšie. Ale čo keď dieťa preferuje jesť selektívne?

Ako kŕmiť dieťa rôznorodé

Problém vyváženej stravy je naozaj veľmi vážny. Mnohé deti neradi jedia mäso, niekto odmieta zeleninu a iní nepoznávajú ovocie.Lekári však tvrdia, že strava dieťaťa by sa mala líšiť. Každý deň by mal jesť niečo mäso, niečo, čo mlieko, nejaký druh ovocia a zeleniny a obilniny je povinné. To poskytne dieťaťu správne množstvo vitamínov. Čo robiť, keď dieťa odmietne mäso alebo vôbec nemá rád zeleninu?

1. Mnoho detí nejedia cibuľu v žiadnej forme. Avšak, ak je nasekané a varené aspoň dve hodiny vo vývare, bude sa rozpustiť takmer úplne, dieťa si to ani nevšimne.
2. V materských školách sú zemiaky narezané dostatočne jemne, aby sa jeden plátok zmestil do detských úst. Ale v tomto prípade, opatrovatelia pripúšťajú, že nie všetci jedia polievku. Ale ak rozdrvíte zemiaky priamo v polievke, deti jedia jedlo s oveľa väčšou radosťou.
3. Je dosť zriedkavé stretnúť sa s dieťaťom, ktoré miluje mäso. Po prvé, mäso v jeho štruktúre je pomerne ťažké. Pre dieťa jesť s radosťou, musíte variť karbonátky a karbonátky s mäsom. Okrem toho je potrebné, aby ste 2-3 krát prechádzali cez mlynček na mäso, aby bolo jedlo veľmi mäkké. Pridajte malé množstvo tuku a cibule do mletého mäsa pre šťavnatosť, varte dusené karbonátky a podávajte ich hneď po varení. Dieťa rozhodne neodmietne takúto pochúťku.
4. Aby dieťa mohlo s radosťou jesť ovocie a zeleninu, možno vyrezať tvar hviezd, mužov, zvierat a iných postáv. Všeobecne platí, že kreatívne podávanie jedál je veľmi dôležité pre dieťa, záujem zvyčajne vyvoláva chuť k jedlu.
5. Niektoré matky pripúšťajú, že deti nechcú jesť ovocie a zeleninu vo všeobecnej forme, ale s radosťou ich konzumujú v kusoch. To znamená, že je potrebné znížiť hrušky, broskyne, jablká, banány a iné ovocie na malé kúsky, dať do misky a dať ho dieťaťu. Niekedy šialené potešenie spôsobuje samo-použitie zástrčky. Snažte sa dať dieťaťu vidličku s ostrými koncami, aby sa dieťa neublížilo.
6. Ak dieťa odmietne jesť, skúste ho dať v inej forme. To znamená, že niekedy jeden rok-staré deti odmietajú jesť len preto, že nechcú jesť obvyklé zemiakovou kašou z pod mixéra. Oveľa viac sa im páči riad s malými tvrdými kúskami. Toto sa nazýva pedagogický doplnok, keď sa nové výrobky zavádzajú do detskej stravy z matkinej dosky.
7. Cook pre dieťa lahodné! Niekedy sa rodičia obťažujú správnou výživou pre dieťa, hoci sami nedodržiavajú stanovené pravidlá. Ak je dieťa do pol roka rád, že jesť brokolicu, potom sa nečudujte, že sa vzdá zelenej hmoty za tri roky. Pripravte si zemiakovú kašu, pridajte maslo, malé mlieko a soľ - to znamená, že dieťa bolo naozaj chutné.
8. Mimochodom, je ľahšie kŕmiť dieťa mäsom, ak ide o kuracie stehno. Mnohé deti ich z nejakého dôvodu veľmi milujú.
9. Do troch alebo piatich rokov nevkladajte do detskej stravy priemyselné salámy, chipsy, kečupy a iné sporné potravinové výrobky. Pochopte, že matka je polievka zriedka vyhrá boj proti klobásy, takže je lepšie chrániť sa proti takýmto potravinám vopred. Čím neskôr dieťa zistí, čo to je, tým lepšie.
10. Ak dieťa úplne odmieta zeleninu, môžete podvádzať a urobiť z nich šťavu. To znamená, že zmes šťavy z mrkvy a jabĺk, slúžiť dieťaťu s slamy alebo len naliať do balenia zo zakúpenej šťavy. Často deti, ktoré nevidia proces varenia, radi pijú čerstvo vylisované šťavy. Ale pamätajte, že pre dieťa do troch rokov, šťava by mala byť zriedená vodou.
11. Túto techniku ​​môžete použiť. Predám svoje dieťa krásny tanier, v dolnej časti ktorej rozprávkové postavy alebo kreslené postavičky sú vypracované. Povedzte dieťaťu, že by mal radšej jesť polievku, aby pozdravil svojho milovaného priateľa.
12. Variť kašu príliš klonovanie - veľa detí sa to nepáči. Pridajte cukor mierne, uistite sa, že ozdobte chuť štipkou soli. V krupici môžete pridať vanilku alebo škoricu. Vyhnite sa vzniku hrudiek - môžete vytvoriť odpor krupice na celý život. Ale deti budú jesť chutné varené kaše s veľkým potešením.

A viac.Ak dieťa nechce jesť, nútiť ho ani presvedčiť. Nechcete jesť - nie, jesť polievku neskôr. Ale buďte pevní - neponúkajte žiadnu alternatívu, inak vás bude dieťa neustále manipulovať z hľadiska potravín. Porozprávajte sa so staršími domácnosťami vopred. Ráno musíte povedať vo svojom hlase - kaša je pripravená, kto bude? Ak všetci dospelí členovia domácnosti, vrátane starších detí, radi pôjdu do kuchyne, dieťa sa jednoducho nemôže zdržať! Dajte dieťa trochu tak, aby mohol zvládnuť porciu a vychutnať si chuť pokrmu.

Ak dieťa odmietne nejaké jedlo a je to sprevádzané symptómami ako bolesť brucha, vracanie, hnačka, slabosť, pálenie záhy, potom musíte čo najskôr navštíviť lekára. To môže byť známkou otravy alebo gastroenterologického ochorenia.

Je jedlo vždy dôležité?

Samostatne by som chcel povedať o dojčiat, ktoré sú dojčené. Mamičky sa často sťažujú na to, že deti sa veľmi nezaujímajú o doplnkové potraviny, ktoré neustále sajú svoje prsia, hoci v nej nič nie je. V skutočnosti si mnohé ženy myslia, že v ich prsiach nie je mlieko ani veľmi málo mlieka. Neskoré kŕmenie (po roku) sa vyznačuje situáciou, keď sa prsník nelieči, ale v ňom sa stále vyrába mlieko. To naznačuje, že dieťa je plné. Ak chcete prevážať strúhanku na spoločný stôl, musíte premýšľať o úplnom alebo čiastočnom odstavení z materského mlieka, keď dieťaťu ponúknete prsia až po prebudení a pred spaním.

Postoj človeka k jedlu a stravovacie návyky sa kladú v detstve. Ak nechcete vidieť budúce dieťa s veľkým množstvom komplexov a vredov na pozadí obezity, musíte dieťaťu vštepiť zdravý postoj k jedlu. Povedzte tínedžerovi, že jeho telo nie je odpadkový kôš, kde môžete hodiť všetko zo sódy na orechy a hranolky. Nenechajte dieťa zjesť všetko na tanieri - to je zlé. Musíte jesť toľko, koľko chcete, nič viac. Telo reaguje oveľa horšie než prejedanie sa k hladu. Sme to, čo jeme. A ak chce dieťa jesť, určite vám o tom povie, nenúti deti k jedlu. Od hladu a vyčerpania v bohatých rodinách nikto nikdy nezomrel!

Video: čo robiť, ak dieťa nechce jesť