Môžu byť arašidy dojčené?

Arašidy sú zahrnuté v potrave, aby získali potrebný podiel minerálnych zlúčenín a vitamínov, ako aj nenasýtených mastných kyselín. Tento produkt je široko používaný priaznivcami zdravého stravovania ako občerstvenie, takže mnoho novorodencov sa zaujíma o možnosť konzumácie orechov v HB. Koniec koncov, sú alergickí, môžu spôsobiť škodu matke aj dieťaťu. Dnes budeme študovať všetky jemnosti ovplyvňujúce príjem diskutovaných surovín počas dojčenia.

Výhody arašidov

1. Inak sa to nazýva arašidy. Ak sa budete držať vedeckého hľadiska, arašidy patria do rodiny strukovín. Často sa používa pri varení na zlepšenie chuti určitého jedla. Ako súčasť mnohých rastlinných bielkovín, čo je dôležité pre hustotu kostného tkaniva, zubov, chrupavky.
2. Prostriedok obsahuje dostatočné množstvo sacharidov a tukov, preto sa arašidy klasifikujú ako vysokokalorické potraviny. Ale cenný komplex vitamínov pokrýva tieto „nepríjemnosti“, ktoré zapĺňajú každodennú potrebu. Medzi vitamínmi v orechoch je skupina B, tokoferol, retinol, kyselina askorbová, vitamín D.
3. Mama, ktorá práve začala dojčenie bude mať prospech z užívania výrobku. Vďaka prichádzajúcim vitamínom E a A sa zlepšuje stav pokožky a vlasov. Kvôli dôstojnej akumulácii bielkovín sa zvyšuje produkcia mlieka, ako aj obsah tuku.
4. Pretože riziko vývoja kŕčových žíl sa výrazne zvyšuje po tehotenstve, je potrebné jesť orechy, aby sa zabránilo tejto nepríjemnej chorobe. Arašidové zlepšuje kvalitu krvi, odstraňuje cholesterol, zvyšuje hustotu krvných kanálov.
5. Vzhľadom na prítomnosť vitamínov B je aktivita psycho-emocionálneho prostredia normalizovaná. Arašid je považovaný za držiteľa záznamu draslíka a horčíka, takže sa konzumuje na stabilizáciu práce srdcového svalu a ďalších dôležitých orgánov.
6. Po narodení dieťaťa matka zvyšuje riziko vzniku anémie, ktorá je spojená s nedostatkom železa. Orech pokrýva každodennú potrebu tohto minerálu, zvyšuje hemoglobín. Arašidy tiež zabraňujú negatívnym účinkom toxínov na zdravé bunky, pretože sú známe svojimi antioxidačnými účinkami.

Povolené sú arašidy v HB

1. Ak sa novo razená matka aktívne a merne používala orechy počas prenášania plodu, potom neexistujú žiadne zákazy užívania GW. Ak nie je alergia, ale musíte začať malé.
2. Aby nedošlo k poškodeniu dieťaťa, poraďte sa s pediatrom. Poskytne presné pokyny, ako zaviesť túto surovinu do každodenných potravín, v akom množstve ju používať.
3. Zadajte arašidové oriešky v menu sa musia merať, počnúc niekoľkými orechmi. Ak sú suroviny zahrnuté do potravín, nemali by sa zavádzať nové výrobky, okrem orechov. Reagovať včas a v prípade potreby prestať.

Možné poškodenie

1. Nezabudnite, že orechy sú ťažké jedlo. Je dôležité pochopiť, že ženské telo po pôrode by sa malo plne zotaviť. Preto stojí za to opustiť konzumáciu orechov, ak počas laktácie máte problémy so žalúdkom, obličkami alebo pečeňou.
2. Po zlepšení zdravia sa poraďte s odborníkom. Lekár vám presne povie, koľko orechov môžete jesť denne. Stojí za zmienku, že arašid je veľmi stresujúce pre žalúdok a neumožňuje telu plne sa zotaviť.
3. Produkty rozpadu, ktoré nemali čas opustiť ženské telo, prechádzajú do materského mlieka. Takéto zloženie môže negatívne povedať o stave dieťaťa.Často sa vyvíja alergická reakcia alebo problémy s tráviacim systémom.
4. Odborníci dôrazne odporúčajú, vrátane arašidov v iných pokrmov. Čisté orechy sú najlepšie jesť. Arašidy sú dokonale absorbované zeleninou a sliznica žalúdka nebude trpieť podráždením.

Ako čeliť alergiám

1. Aby nedošlo k nepríjemným následkom po užití orechov vo forme alergickej reakcie, mali by ste zistiť, či vaši príbuzní mali podobný jav. To platí najmä pre líniu otca. Ak bol niekto alergický, orechy by sa nemali konzumovať počas laktácie. Dieťa by ich nemalo podávať až 4 roky.
2. Môžete si overiť, či ste alergický na orechy. Aj keď sa nič z tohto druhu neobjavilo, nemali by ste vykonávať podobné pokusy na dieťati. Deti rôznym testom do 1 roka sú zakázané.
3. Alergická reakcia sa často prejavuje vo väčšej miere práve z dôvodu arašidových šupiek. Preto, ak sa rozhodnete jesť orechy počas dojčenia, určite ich očistite. Vo väčšine prípadov môžete počuť, že pražené arašidy sú menej alergické ako surové.
4. V tomto prípade existujú aj niektoré nuansy. Počas obdobia laktácie je lepšie úplne vylúčiť akékoľvek vyprážané potraviny. Preto, ak si nie ste istí, či alergia môže nastať alebo nie, je lepšie na chvíľu odmietnuť vziať orechy.
5. Pri starostlivosti o dieťa je potrebné vyčleniť čas na prípravu správnej diéty. Uchovávajte si denník a napíšte do neho to, čo môžete jesť a ako často. Označte dátumy, kedy môžete v ponuke zadávať nové produkty. Týmto spôsobom môžete vždy zistiť, aká bola alergia. Je zakázané zavádzať v jeden deň niekoľko nových jedál, výrobkov.
6. Arašidový oriešok je stále schopný vstúpiť do diéty, ak ste nikdy nezažili alergickú reakciu na arašidy. Ak ste jedli orechy v malých množstvách počas tehotenstva, a tam nebolo žiadne nepríjemné pocity, je to dobré znamenie.

Arašídy počas dojčenia by mali byť zavedené do stravy s mimoriadnou opatrnosťou. Starostlivo sledujte stav dieťaťa. Arašid je alergénny produkt, takže telo dieťaťa môže reagovať nepredvídateľne. V prípade potreby konzultujte s odborníkom a nastavte presnú dennú sadzbu. V prípade akýchkoľvek abnormalít prestaňte liek užívať.

Video: ako si vybrať užitočný arašidový oriešok