Môžu byť vlašské orechy dojčené?

Normálne tečúca laktácia je veľmi dôležitá pre ženu v období, keď dojčí dieťa. Na to, čo len ženy nemajú uchýliť sa k zvýšeniu množstva a zlepšenie kvality materského mlieka. Na svoje pokusy používajú takmer všetky dostupné produkty, ktoré podľa ich názoru môžu aspoň mierne zvýšiť množstvo mlieka produkovaného telom.

Prsné mlieko má také prírodné zloženie, že môže poskytnúť dieťaťu všetky potrebné látky. Napriek tomu pediateri odporučia mladej mame, aby do diéty zaviedli rôzne prírodné produkty, s ktorými môžete zvýšiť jej nutričnú hodnotu. Niektoré produkty môžu pôsobiť ako ďalší dodávatelia vitamínov, minerálov a ďalších látok, ktoré sa dostanú do tela dieťaťa s materským mliekom. V kategórii takýchto výrobkov možno bezpečne priradiť vlašské orechy. Pediatri sa dôrazne odporúča na zavedenie do stravy, aj keď majú určité kontraindikácie.

Výhody orechov

Všetky orechy, vrátane vlašských orechov, sú pomerne vysokokalorickým produktom. V 100 g výrobku obsahuje 650 kalórií. Obsahujú značné množstvo sacharidov. Táto okolnosť naznačuje, že je potrebné konzumovať orechy dojčiace mama stredne, pokiaľ, samozrejme, nie je ľahostajná k stavu jej postavy. Ale výhody vlašských orechov pre materské mlieko sú nepochybné:

1. Mlieko dostane bielkoviny a aminokyseliny nasýtenie, a to je absolútne plus, a to ako pre matku sama a pre svoje dieťa.
2. Ako percento sa mastné kyseliny v mlieku výrazne zvyšujú.
3. V mlieku sa objavuje viac tanínov a karotenoidov.
4. Podľa lekárov majú vlašské orechy vo vzťahu k dieťaťu upokojujúci účinok. Súčasne dochádza k zlepšeniu spánku, jeho hĺbka sa zvyšuje.
5. Orechy sú užitočné nielen pre dieťa, ale aj pre najviac ošetrovateľskú mamu. Kyselina askorbová v nich obsiahnutá pomôže posilniť imunitný systém mama. Zároveň sa výrazne zvýši ochrana pred chladom.
6. Jesť vlašské orechy pomáha dojčiace mama v boji proti depresii.

Poškodenie orecha

Niektorí veria v úplnú bezpečnosť vlašských orechov. V skutočnosti tomu tak nie je. Jadrá obsahujú určité množstvo éterických olejov, ktoré môžu u detí spôsobiť alergické prejavy. Predpokladajme, že nie je veľa z nich, ale to je už dôvod na zákaz konzumácie vlašských orechov tým matkám, ktoré majú tieto javy:

1. Precitlivenosť na potravinové alergie.
2. Astmatické prejavy.
3. Precitlivenosť na všetky typy alergií.
4. Nemôžete používať vlašské orechy na tie mamičky, ktoré majú v minulosti psoriázu, ekzémy a iné kožné ochorenia. Toto obmedzenie je spôsobené tým, že vlašské orechy sú vyslovované provokatéri.

Ukazuje sa, že žena z takéhoto výrobku musí byť úplne opustená? Samozrejme, že nie. Ak má žena zvláštnu závislosť na vlašských orechoch, potom by sa nemala zbaviť tejto radosti. Je to len, že bude musieť chvíľu počkať, aby zažila aspoň to obdobie, keď dojčí dieťa.

Nejedzte orechy v neobmedzenom množstve. Keď je alergén v tele dieťaťa, môže sa tam hromadiť. Skôr alebo neskôr sa tak ako tak ukáže. Citlivým krokom by nebolo zahrnúť alergénny výrobok do stravy, kým dieťa dostáva mlieko.To platí najmä pre prvý mesiac života dieťaťa.

Vlašské orechy a laktácia

Orechy môžu zvýšiť viskozitu materského mlieka. Dieťa, na oplátku, bude ťažké extrahovať mlieko z prsníka počas sania. Ak sa mama ešte rozhodla použiť tento produkt, potom by sa to nemalo vykonať skôr ako tretí mesiac života dieťaťa. Nech sa trochu prispôsobí novým podmienkam, dôkladnejšie si zvykne na materinské prsia. V počiatočnej fáze by ste sa mali obmedziť len na pár jadier denne.

Každý, kto verí, že produkt vedie k zvýšenej laktácii, je jednoducho mylný. Orechy nemôžu v žiadnom prípade ovplyvniť množstvo vyrobeného mlieka. Ale s tým, že orechy zvyšujú nutričnú hodnotu mlieka, je ťažké argumentovať. Okrem toho zvyšuje svoj obsah kalórií. Pri konzumácii takéhoto mlieka zostane strúhanka dlhú dobu plná.

Je potrebné rozptýliť mýtus, že vlašské orechy vedú k vzniku mastitídy, ktorá spôsobuje laktostázu. To sa nestane. Ošetrovateľská mama v tom môže byť úplne istá.

Výber správnych orechov

Okrem schopnosti vyvolať alergické reakcie, orechy môžu byť plné iného nebezpečenstva. Ak je výrobok dlhodobo skladovaný a v rozpore s existujúcimi pravidlami a podmienkami, môže byť zakrytý plesňou. A to je naozaj nebezpečné, a to ako pre dojčiacu matku, tak aj pre jej dieťa. Pleseň môže slúžiť ako umiestnenie rôznych mikroorganizmov a jedov. Tieto jedy majú charakteristický karcinogénny účinok. Pri výbere orechov by ste sa mali riadiť nasledujúcimi pravidlami:

• Výrobok musí mať správny vzhľad so zlatistým odtieňom.
• Na vonkajšej strane by nemali byť žiadne tmavé škvrny a vo vnútri čierne jadro.
• Orechy by nemali mať horkú chuť.
• Nemala by existovať pach plesní.

Matica by sa mala konzumovať ihneď po jej ošúpaní. Je lepšie ich vôbec neuchovávať v očistenej forme. V takom prípade by sa skladovanie malo uskutočniť v mrazničke.

Správne použitie

Mierne množstvo sa zvažuje, ak dojčiaca mama spotrebuje 4-5 jadier vlašských orechov denne. Takýto prípad bude optimálny. Pri konzumácii orechov by ste mali dodržiavať nasledujúce body:

1. Nekombinujte orechy s inými jedlami. Musia byť použité ako občerstvenie. Napríklad úplne nahradia druhé raňajky.
2. Ak hovoríme o orechoch, potom by ste nemali sústrediť svoju pozornosť len na tento typ. Racionálnejšie bude ich striedanie s inými typmi podobných výrobkov. Dobrým riešením by bolo použitie zmesí orechov.
3. Nepoužívajte dojčiace mama jesť pražené vlašské orechy. Pre ňu budú užitočnejšie surové.
4. Mali by ste sa vyhnúť konzumácii marmelády a muffinov s náplňou orechov. Prínos tohto účinku bude minimálny, ale veľmi dobre sa môžu vyskytnúť tráviace problémy dieťaťa.

Ak nie sú žiadne nežiaduce účinky na telo dieťaťa po jedle mama vlašských orechov, môžete ich použiť. Mali by ste však vždy pamätať, že majú kontraindikácie. Ak chcete začať používať je potrebné postupne, z malých množstiev. Výrobok musí samozrejme spĺňať všetky požiadavky na kvalitu a bezpečnosť. Najrozumnejším krokom pred začatím jesť vlašské orechy je vyhľadať radu od pediatra. Takže to bude oveľa bezpečnejšie, a to ako pre mamičku, tak aj pre jej dieťa.

Video: Kto používa vlašské orechy?