Môžu byť píniové oriešky dojčené?

Cieľom každej matky je urobiť všetko možné, aby jej dieťa vyrastalo aktívne a zdravé. Deti v prvom roku života potrebujú osobitnú starostlivosť a pozornosť. Preto sa každá dojčiaca žena snaží, aby jej vlastná strava bola pestrá a bohatá na vitamíny. Koniec koncov, vyvážené menu obohatí materské mlieko a vytvorí priaznivé podmienky pre plný rozvoj dieťaťa.

Z tohto dôvodu väčšina ošetrovateľstva venuje veľkú pozornosť skupine prírodných produktov, ako sú orechy. Koniec koncov, tieto dary prírody sú považované za skutočné množstvo užitočných látok. V tomto ohľade sú obzvlášť atraktívne semená borovice cédrovej, strom, ktorý je široko rozšírený na Sibíri. Semená tohto divokého typu sú výživné a majú vynikajúcu chuť. A aké užitočné sú pre dojčenie - povieme v tomto článku.

Nutričná hodnota

Okrem už spomínaných základných prvkov zahŕňajú cédrové jadrá popol, vodu, soli sodíka, draslíka a ďalších minerálov. Okrem toho prevláda podiel draslíka nad ostatnými zložkami.

Okrem minerálnych prvkov, v píniových orieškoch veľa ďalších, nie menej užitočných látok. Medzi nimi sú:

• glukóza;
• škrob;
• lecitín;
• vlákna;
• fruktóza;
• dextríny (nestabilné organické zlúčeniny zahrnuté v skupine polysacharidov);
• veľký komplex vitamínov.

Zaujímavý fakt! Iba sto gramov cédrového jadra môže uspokojiť dennú potrebu dospelého človeka pre také dôležité pre normálne fungovanie látok ako kobalt, meď, mangán a zinok. Denná dávka bielkovín môže dopĺňať 30 gramov prírodného produktu.

Pozitívna strana jadier cédru

Vynikajúce schopnosti semien borovice sú známe už od nepamäti. Ich zloženie, ako keby bolo špeciálne vybrané, je vybrané tak, aby ľudský organizmus dostal maximálny úžitok. Ak budete jesť orechy v malom množstve, ale pravidelne, telo dostane významnú podporu. Malé orechy môžu:

• zlepšiť činnosť mozgu;
• majú protizápalové účinky;
• zvýšenie odolnosti organizmu voči chorobám posilnením imunitného systému;
• aktivovať metabolické procesy;
• stimulovať hormonálne funkcie;
• na úpravu zažívacích procesov.

Všetky tieto vlastnosti spoločne poskytnú telu malého dieťaťa a jeho matke neoceniteľnú pomoc.

Priaznivý účinok na laktáciu

Je jasné, že cédrové orechy sú schopné veľa. Majú tiež obrovský vplyv na telo dojčiacej ženy. Súbor komponentov, ktorý je opísaný vyššie, je zameraný na podporu mládeže a krásy, čo je veľmi dôležité pre každú ženu. Najdôležitejšou kvalitou je však nutričná hodnota.Vzhľadom k harmonickej kombinácii orechov a vitamínov v orechoch je možné vyvážiť takú výživnú stravu ženy, ktorá jej umožní rýchlo sa zotaviť po pôrode. Navyše, každá zložka kompozície má svoje vlastné charakteristické vlastnosti.

1. Arginín je jednou z aminokyselín, ktorá podporuje normálny priebeh metabolických procesov na bunkovej úrovni. Samozrejme, táto schopnosť má pozitívny vplyv na vývoj dieťaťa.
2. Kyselina askorbová, známejšia ako vitamín "C". Prekvapivo, v cédrových jadrách tejto vitamínovej zložky je oveľa viac ako v čiernom ríbezle, ktorý je považovaný za majstra v obsahu askorbinki. Tento prvok slúži na posilnenie imunity dieťaťa.
3. Retinol (vitamín A) plní svoju úlohu - je zodpovedný za rast malého muža a jeho plný rozvoj.
4. Vitamín B1 (tiamínchlorid) tiež nie je inaktívny. Vykonáva niekoľko dôležitých funkcií naraz: podporuje kardiovaskulárnu aktivitu a endokrinný systém, priaznivo pôsobí na nervovú guľu a reguluje bunkový metabolizmus.
5. Vitamín E (tokoferol) je výborný antioxidant. Je to dosť veľa v cédrových jadrách, čo je veľmi dobré pre ženské telo. Koniec koncov, tehotenstvo a pôrod neprejdú, bez zanechania stopy pre dojčiace mama, odčerpávajú jej zdroje. A tento nádherný vitamín je schopný znovu získať stratenú krásu, zlepšiť stav pokožky. Podporuje tiež hojenie malých rán a mikrotrhlín.
6. Železo v semenách borovice tiež nie je náhodnou zložkou. Je ľahko a pomerne rýchlo vstrebáva do tela, čo pomáha vyrovnať sa s popôrodnou anémiou.

Toto je len časť vlastností, ktoré sú schopné poskytnúť borovicové oriešky. Ale pre všetku ich užitočnosť zneužívať takýto vysokokalorický produkt by nemal byť, pretože to môže viesť k negatívnym dôsledkom.

A ďalší veľmi dôležitý bod, ktorý je veľmi vzrušujúce ošetrovateľský mommies. Existuje široké presvedčenie, že orechy stimulujú laktáciu. Toto vyhlásenie zatiaľ nemá žiadne dôkazy. Skutočnosť, že semená cédrovej borovice zvyšujú nutričnú hodnotu materského mlieka, je však dlhodobo dokázanou skutočnosťou.

Negatívne účinky

Zvyčajne všetky negatívne aspekty výrobkov spojených s ich zneužitím. Keďže píniové oriešky sú veľmi vysokokalorickým produktom, ich prítomnosť v strave mojej matky môže spôsobiť nepríjemné prejavy u dieťaťa. Tieto podmienky zahŕňajú:

1. Alergia v rôznych prejavoch: môže to byť svrbenie, kožná vyrážka, začervenanie jednotlivých častí tela dieťaťa a ďalšie reakcie.
2. Poruchy čriev u dojčiat sa často prejavujú vo forme črevnej koliky, zápchy a hnačky, opuchu bruška.

Prvé vedľajšie príznaky možno pozorovať už päť hodín po kŕmení, ale niekedy toto obdobie trvá niekoľko dní. Je to kvôli špecifickej charakteristike všetkých alergénov, ktoré sa hromadia v tele na kritickú koncentráciu.

Ako jesť orechy

So zavedením akéhokoľvek výrobku vo vašej strave sa matka musí zamerať na stav dieťaťa a jeho vek.

Orechy sa môžu jesť len tri mesiace po narodení. Je to prísne zakázané. Musíte začať s minimálnou porciou: prvýkrát sa môžete pokúsiť zjesť dve alebo tri zrná. Ak dieťa dobre znáša expanziu matkinej stravy, dávka sa môže postupne zvyšovať na 30 gramov. Toto je maximálne množstvo orechov, ktoré si ošetrovateľka môže dovoliť za deň.

Recepty na zlepšenie kvality mlieka.

V ľudovom lekárstve sa široko používajú orechy akéhokoľvek druhu na dosiahnutie rôznych cieľov, vrátane zlepšenia nutričnej hodnoty materského mlieka.Hlavnými kompilátormi unikátnych receptov sú pôvodní obyvatelia regiónov, v ktorých tieto kultúry rastú. Tieto dva produkty, ktoré sú tu navrhnuté, pomôžu zlepšiť kvalitu mlieka, čo bude užitočné pre dojča.

1. Pripraví sa výživná infúzia v tomto poradí: varíme 0,3 litra mlieka, potom pridáme nasekané orechy (2 polievkové lyžice) a necháme 3 hodiny. Odporúča sa piť dojčiacu matku v malých porciách (najviac 3 dierky) až šesťkrát denne. Na prípravu živnej zmesi sa odporúča použiť termosku.
2. Tento nástroj sa pripravuje zmiešaním medu (1 liter) a nakrájaných orechov (1 liter.). Na zlepšenie kvality materského mlieka, by mala žena vziať pripravenú kompozíciu nie viac ako 3 krát v čajovej lyžičke.

Ak to zhrnieme, mali by sme znova pripomenúť pravdu, ktorá hovorí, že všetko užitočné by sa malo používať s mierou. Orechy sú veľmi zvláštny produkt. Ak zanedbáme zmysel pre proporcie, cédrové jadrá môžu matke spôsobiť veľké problémy a poškodiť zdravie dieťaťa.

Video: prospešné vlastnosti píniových orechov