Môže tehotná kyslá kapusta?

Kyslá kapusta môže akumulovať kyselinu askorbovú s citrusovými plodmi. Vitamín C je nevyhnutný pre každého bez výnimky, pretože je zároveň stimulantom ľudskej imunity a antioxidačnej látky. Tehotné ženy, najmä v počiatočných štádiách, potrebujú kyselinu askorbovú. Ich obrana klesá v dôsledku vznikajúceho embrya. Preto sa mnohé budúce mamičky zaujímajú o to, či je možné jesť fermentovanú kapustu, v akej forme a množstve. Skúsme sa spoločne zistiť.

Zloženie kyslej kapusty

Lekári a odborníci na výživu sa zhodujú v názore, že kapusta takéhoto prípravku musí byť nevyhnutne zahrnutá do stravy budúcich matiek. Po prvé, zvyšuje stráviteľnosť proteínových produktov, ktoré sú potrebné pre správnu tvorbu plodu v maternici. Po druhé, je bohatý na minerály a vitamíny potrebné na ochranu matky pred vírusovými infekciami.

Je obzvlášť dôležité jesť kapustu počas epidémií chrípky a ARVI. Taktiež nie je zbytočné byť pokrmom pri pohybe, na dovolenke alebo mimo sezóny, keď telo nemá dostatok vitamínov. Hlavná hodnota spočíva v obsahu kyseliny askorbovej, ako už bolo uvedené.

Tiež v kompozícii sú vzácne vitamíny, ako napríklad U a H. Nie je zbavená kapusty vitamínmi B, ktoré sú potrebné pre tehotnú osobu a plod v maternici. Najmä riboflavín a kyselina pantoténová sú zodpovedné za tvorbu CNS dieťaťa.

V kapuste je veľké množstvo retinolu, vitamínu E, vitamínu PP, vitamínu K. Nikel, železo, fosfor, horčík, jód, draslík, vápnik, hliník a ďalšie sú emitované z minerálov. Miska nie je zbavená vlákna, normalizuje tráviaci systém, rovnako ako prírodné cukry.

Výhody kyslej kapusty

Akýkoľvek pozitívny alebo negatívny vplyv sa berie do úvahy látkami prítomnými v kompozícii. Pre tehotné ženy prezentované jedlo je veľmi užitočné.

1. Kapusta potláča príznaky toxikózy, eliminuje intoxikáciu ženského tela v skorých štádiách gravidity. Miska sa konzumuje, aby sa normalizovalo celkové zdravie a posilnil imunitný systém.
2. Veľmi často budú budúce mamičky trpieť problémami, ktoré priamo súvisia s činnosťou tráviaceho traktu. Jeden jedol jedlo, akonáhle začne opuch, žalúdok "stúpa", jedlo putuje v čreve. Kapusta odstraňuje takéto nepríjemné príznaky a tiež slúži na prevenciu zápchy a hemoroidov.
3. Cenné kvality sú spôsobené akumuláciou kyseliny listovej. Je potrebné vytvoriť centrálny nervový systém dieťaťa, ako aj stabilizovať psycho-emocionálne pozadie ženy. Prichádzajúce železo je prevencia anémie (anémia).
4. Okrem toho je užitočné jesť nielen nakrájanú fermentovanú zeleninu, ale aj uhorku z nej. Uvoľní pálenie záhy, plyn. Tieto problémy čelia nastávajúcim matkám po treťom mesiaci tehotenstva.
5. Vzhľadom k jeho nízkym obsahom kalórií a schopnosti odstrániť opuchy, jedlo je jeden, aby sa zbavili prebytočnej tekutiny v tele. Na tomto pozadí, syndróm ťažkých nôh. Výhodne kapusta ovplyvňuje spánok, eliminuje nočné mory a prebúdza.
6. Zaujímavý vplyv diskutovaného produktu je, že má pozitívny vplyv na vzhľad ženy. Kapusta sa prijíma vnútorne, aby sa zbavila pigmentácie, ako aj nepravidelností kože a rozštiepených vlasov.

Kapusta v tehotenstve

Uistite sa, že jesť kapusta aspoň každý druhý deň.Existuje mnoho možností použitia, od šalátu až po polievky. Je ideálne kombinovať produkt s rybím alebo chudým mäsom, rovnako ako jesť trochu cukru s chlebom.

1. Polievka. Na základe fermentovanej kapusty urobte lahodnú polievku. Príprava nie je zložitá. Varte 600 ml. voda, poslať na varenie kusov hovädzieho mäsa. Zadajte cibuľu a mrkvu zazharka, sezónu podľa vašich predstáv. Varte najmenej 1 hodinu a 20 minút. Potom pridajte 500 g. kapusta, nakrájané zemiaky a korenie. Soľ a čakať na prípravu zemiakov. Pred ochutnávkou posypte zelenými.
2. Šalát s kapustou. Kyslá kapusta sa môže konzumovať v rôznych variáciách. Z tohto prázdneho dostanete vynikajúci šalát, ktorý bude skvelý doplnok vo forme príloh k rybám alebo bielemu mäsu. Toto jedlo je najlepšie jesť na večeru, pretože je ľahko stráviteľné a nevykazuje pocit ťažkosti. Okrem toho úspešná kombinácia produktov prispieva k vynikajúcej absorpcii bielkovín.
3. Soľanka. Kapusta kyslá sa ukázala byť dobrým liekom na časté pálenie záhy. Preto, ak pravidelne trpíte podobným problémom, kompozícia vám veľmi pomôže. Vždy pred jedlom stačí vypiť malé množstvo soľanky. Nepríjemný pocit čoskoro zmizne. Okrem toho, nápoj je považovaný za vynikajúci nástroj pre nevoľnosť. V tomto prípade sa soľanka najlepšie spotrebuje v čase napadnutia (toxikóza).

Odborníci na výživu dôrazne odporúčajú, aby tehotné dievčatá systematicky trávili dni pôstu. Preto bude kapusta vynikajúcim produktom na takéto účely. Zvážte, že je dôležité dodržiavať dennú sadzbu. Budúca mama má dovolené jesť nie viac ako 200-250 gramov. kapustový šalát denne. Dôrazne sa neodporúča zneužívať prezentovaný produkt.

Kontraindikácie kapusta

1. Nie je žiadnym tajomstvom, že takmer všetci zástupcovia slabšieho pohlavia pri čakaní na dieťa naozaj chcú kyslé a slané potraviny. To je dôvod, prečo je kapusta považovaná za obľúbené občerstvenie mnohých žien v ťažkom období.
2. Napriek všetkým pozitívnym vlastnostiam daného výrobku by ste mali byť informovaní o niektorých kontraindikáciách a nevýhodách. Kapusta má významnú nevýhodu, vyvoláva tvorbu edému. Často sa dievčatá v treťom trimestri stretávajú s problémom vo forme preeklampsie.
3. S touto patológiou existujú ďalšie problémy vo forme edému a vysokého krvného tlaku. Ak ste nesmierne jesť kyslú kapustu, rozvoj preeklampsia je nevyhnutné. Preto by pri spotrebovaní výrobku mali brať do úvahy všetky podrobnosti. Snack obsahuje veľké množstvo solí a iných minerálov.
4. Výrobok môže byť tiež prísne kontraindikovaný, ak budúca mama má problémy s kardiovaskulárnym systémom. Okrem toho je kapusta zakázaná pri pankreatitíde alebo zlyhaní obličiek. V extrémnych prípadoch môžete po konzultácii s odborníkom jesť výrobok v obmedzenom množstve.

Kyslá kapusta počas tehotenstva môže priniesť veľa výhod pre dievča. Bohaté zloženie poskytuje telu matky a dieťaťa všetko potrebné. Systematické jesť občerstvenie umožní vyhnúť sa rozvoju beriberi a sezónne prechladnutie. Kapusta by sa mala konzumovať v obmedzenom množstve, inak riskujete vážne problémy. Ak máte akékoľvek pochybnosti, pripravte si diétu u špecialistu.

Video: užitočné vlastnosti kyslej kapusty