Môže byť bulharské korenie dojčené?

Ak počas tehotenstva bola žena povinná dodržiavať niekoľko prísnych diétnych odporúčaní, potom po pôrode sa tieto podmienky sprísnili. Koniec koncov, všetko, čo má matka na tanieri, veľmi rýchlo vstúpi do detského organizmu. Ale pretože tráviaci systém dieťaťa nie je ešte pripravený na vážnu námahu, akákoľvek relaxácia v strave ženy môže dieťaťu veľmi uškodiť. Mnohé múmie sú preto veľmi citlivé na otázku vlastného jedla. Nie sú spokojní s povrchnou znalosťou konkrétneho produktu, ženy sa snažia zistiť, aký úžitok alebo škoda môže mať na detský organizmus.

Ako príklad je to tento prípad: každý pozná užitočnosť darov ovocných sadov a záhrad, ale existuje riziko, že sa po konzumácii ovocia a zeleniny dostane do problémov. Vezmite si aspoň takú populárnu kultúru ako bulharské korenie. Zloženie tejto zeleniny - skutočná špajza základných stopových prvkov. Preto mnoho dojčiacich žien venuje pozornosť tomuto divu ovocia. Ale potenciálne riziko spôsobenia poškodenia zdravia malého čata im bráni v tom, aby tento produkt zahrnuli do svojej stravy. Pokúsime sa pochopiť nezrovnalosti tohto dôležitého problému.

Aká je jedinečnosť kompozície

Pozoruhodný vzhľad papriky evokuje obdiv a túžbu ochutnať jej šťavnaté mäso. Pepper má mnohonásobnú armádu fanúšikov, ktorí ju oceňujú pre svoju nezvyčajne bohatú chuť. Ale okrem tejto hlavnej výhody, táto zelenina je záznam o prítomnosti živín v kompozícii. Tu sú len jej hlavné zložky:

• vlákna;
• minerálne prvky;
• vitamínový komplex vrátane askorbovej a nikotínovej kyseliny;
• alkaloidy;
• organické kyseliny;
• éterové činidlá;
• antioxidanty.

Ale najdôležitejším bohatstvom papriky je draslík a vápnik. Tieto prvky zabezpečujú rast kostného tkaniva dieťaťa a normálny stav ciev. Preto je úplne jasné, že v tomto ohľade je bulharské korenie veľmi užitočné, a to ako pre dojčiacu matku, tak aj pre jej dieťa.

Vlastnosti užitočnej zeleniny

Úžasná kombinácia prírodných zložiek, ktoré odlišujú bulharské korenie od iných plodín, poskytuje celý rad prospešných vlastností.

1. Kyselina askorbová pôsobí v tele na posilnenie imunitného systému.
2. Minerálne látky, ktoré sú bohaté na korenie, saturujú tkanivá, stimulujú ich rast a vývoj. Niektoré (jód, horčík) sa aktívne podieľajú na hormonálnych procesoch, zatiaľ čo iné (železo) dodávajú do tkanív taký kyslík, ktorý potrebujú.
3. Vláknina pomáha zlepšovať funkciu čriev a zabraňuje zápche.
4. Vápnik sa okrem spevňovania kostných štruktúr podieľa na tvorbe nechtov a vlasov. To je tiež užitočné pre omrvinky a jeho matka.

Prítomný v zložení bulharských paprikových prvkov, ktoré pozitívne ovplyvňujú stav nervového systému a pomáhajú zmierniť únavu a stres. Existujú látky, ktoré môžu znížiť tlak, ak náhle skočí na mamu. Okrem toho aj malé množstvo bulharského korenia stimuluje produkciu žalúdočných enzýmov, čo sa prejavuje zvýšeným apetítom.

cons

Stručne povedané, taký súbor užitočných vlastností nemôže pokaziť diétu určite. Ak nebudete venovať pozornosť na nevýhody. Ale, bohužiaľ, existujú aj negatívne stránky. Hlavné nebezpečenstvo papriky spočíva v jej schopnosti aktívne absorbovať pesticídy.Preto, ak chcete vychutnať čerstvosť tejto užitočnej zeleniny, odporúča sa nakupovať produkty pestované v čistých podmienkach bez chemickej úpravy. Ideálna voľba - robiť samo-rastúce papriky v krajine.

Ako kompatibilné sú dojčenie a bulharské korenie?

Je jasné, že na túto otázku nie je možné jednoznačne odpovedať, pretože individuálne vlastnosti materského organizmu sa rozhodujú veľa. Keďže korenie patrí do skupiny výrobkov s miernym stupňom alergenicity, nie všetky matky ho môžu používať. Ale aj pri absencii viditeľných rizík je potrebné dodržiavať nasledujúce odborné odporúčania, ak túto záhradnú plodinu zahrnete do stravy:

1. Do menu dojčiacej matky nie je potrebné zadávať korenie, kým dieťa nemá 3 mesiace. Optimálne obdobie je 4-5 mesiacov.
2. Je lepšie jesť zeleninu počas obdobia dozrievania, pretože zimné ovocie rastie v skleníkoch a na stimuláciu rastu rastliny sa používajú špeciálne chemické prísady. Mama a dieťa ako komponenty poškodzujú.
3. Najprv musíte zeleninu vyskúšať vo varenej forme alebo ju dať von. Ak vaše dieťa nemá intestinálne poruchy po tom, môžete sa pokúsiť zjesť nejaké surové korenie.
4. Farebné látky. Ak chcete začať, mali by ste vybrať kópie žltej a zelenej - sú menej alergénne. Keď si dieťa zvykne na inovácie, môžete sa pokúsiť jesť červenú papriku.
5. Dávkovanie je hlavným bodom, ktorý treba striktne dodržiavať. Musíte začať s malým plátok, gramy 20, postupne zvyšovať porcie, ako sa dieťa používa. Ale aj keď sa bulharské korenie stane známym produktom mama menu, nemali by ste ho zneužívať. Za týždeň môžete jesť až 200 gramov varených jedál a iba 150 gramov v čerstvej forme.

Dôležitý bod! Nákup zeleniny dovezenej zo zahraničia by sa mal okamžite upustiť. Oveľa užitočnejšie pre mamu budú papriky nakúpené od babičiek na trhu.

Zoznam kontraindikácií

• hypertenzia;
• ischemické ochorenie;
• chronická patológia obličiek, pečene;
• hemoroidy;
• ochorenie peptického vredu;
• gastritída s vysokou kyslosťou;
• kolitída.

Špeciálna pozornosť! Chronické procesy si pripomínajú, keď je telo obzvlášť bezbranné. A tehotenstvo a pôrod odoberajú veľa pracovných síl a zdrojov. Vážnym problémom sa preto môže stať nežiaduci produkt, dokonca aj v minimálnom množstve.

V súhrne by som rád upriamil pozornosť na ďalší zaujímavý bod: ak chcete v zime diverzifikovať dávku bulharským korením, môžete do mrazničky vložiť vybranú zeleninu. Cvičením jednoduchých pravidiel, ktoré sú tu uvedené, si môžete vychutnať rozmanitosť vitamínov aj pre dojčiace matky po celý rok.

Videá: zelenina pre dojčiace matky