Môžu byť slivky dojčené?

Každá matka, ktorá kŕmi mlieko svojho dieťaťa tajne sníva o tom, že bude jesť presne tie výrobky, ktoré miluje predovšetkým, ale nemôže si dovoliť vyhnúť sa poškodeniu zdravia omrvinky. Pre túto chvíľu musíte zvoliť menu, ktoré je primárne užitočné. Zvlášť ťažké sladké. Zvykli na množstvo čokolády, v období laktácie sladkého chcete pokračovať.

Ako alternatívu, lekári navrhujú zahrnúť slivky do stravy, pretože je sladká, chutná a neuveriteľne zdravá. Vedieť o jeho nízkom obsahu kalórií, jeden by nemal mať strach z získania extra kíl alebo znepokojujúce, že nadmerná konzumácia môže negatívne ovplyvniť dieťa. Toto sušené ovocie má nízky glykemický index, čo znamená, že telo sa bude rýchlo cítiť nasýtené. Pretože jesť príliš veľa nebude fungovať.

Užitočné tajomstvo v čiernom sušenom ovocí

Použitím sušených sliviek počas laktácie je možné pomôcť telu oslabiť počas dlhého obdobia tehotenstva a potom jeho narodenia, podporiť zdravie tela a posilniť jeho imunitu. V sušenej slivke človek očakáva veľa užitočných látok:

1. Železo. Ovplyvňuje procesy, ktorými sa produkuje hemoglobín. Podporuje imunitu.
2. Horčík. Enzymatická aktivita v mnohých ohľadoch závisí od toho. Má upokojujúce vlastnosti.
3. Jód - stimuluje štítnu žľazu.
4. Mangán. Člen výmeny tukov a bielkovín. Jeho úlohou je regulovať hladinu cukru v krvi.
5. Vápnik. Posilňuje kosti a zuby, reguluje svalové kontrakcie a nervové impulzy orgánov.
6. Draslík - podporuje srdcový sval a obličky.
7. Fosfor - pomáha absorbovať vitamíny efektívnejšie a premieňať potraviny na energiu.
8. Pektín. Jeho vlákna sú schopné absorbovať tekutinu na podporu normálnej tvorby výkalov, regulujú črevnú motilitu. Odstraňuje tiež toxíny a kovy z tela, je schopný znížiť negatívne účinky radiačnej terapie.
9. Glukóza. Zvyšuje aktivitu tela, a to ako svalovej a fyzickej.
10. Fiber. Aktivuje činnosť čreva.

Vitamíny, ktoré ošetrovateľské ženy naozaj potrebujú:

1. E - sa preslávila ako vitamín mladosti, za čo si ho vážia ženy všetkých vekových kategórií. Je to naozaj zasahuje do procesu starnutia, rovnako ako stimuluje metabolické procesy.
2. PP - posilňuje preťaženie žalúdka, urýchľuje pohyb stráveného jedla do čriev a má pozitívny vplyv na pokožku.
3. Skupina vitamínov B - ich prítomnosť v tele je neoceniteľná, pretože zvyšuje jej odolnosť voči mnohým vonkajším a vnútorným faktorom, stimuluje nervový systém a pomáha zbaviť sa úzkostných stavov.
4. Vitamín C - raz v tele, začína pomáhať produkovať protilátky, ktoré tlmia šírenie infekcie, ničia baktérie a vírusy.

Liečivé vlastnosti

1. Po prvé, slivky sú populárne, pretože môžu očistiť telo nebezpečných toxických látok zhromaždených v ňom s ich preháňadlo, choleretic a antibakteriálne vlastnosti.
2. Ak matka alebo dieťa neustále stráca zápchu, črevá sa zle vyrovnávajú so svojimi úlohami, je čas si spomenúť na zázračné slivky. Pomôže to, aby tráviaci systém pracoval aktívnejšie.
3. Antibakteriálny účinok pomáha eliminovať infekčné zápaly, ktoré sa vyskytujú na jemnej sliznici v ústach, aktívne pôsobí proti Escherichia coli a salmonele.
4. Pruny interferujú s aktívnymi oxidačnými procesmi v bunkách tela. Pre tieto vlastnosti je zaradený ako silný oxidant. To znamená, že toto sušené ovocie tým, že sa stane stálym spoločníkom diéty, pomôže znížiť riziko vzniku chorôb, ktoré sú spojené s negatívnymi vplyvmi na životné prostredie.
5. Ak budete jesť len niekoľko kúskov kvalitných sliviek, práca čreva je tak obnovená, upravená, že môžete zabudnúť na zápchu. Chemický metabolizmus je tiež normalizovaný.

Pravidelne používané sušienky budú môcť:

• zlepšenie výkonnosti srdcového svalu;
• normalizovať vysoký krvný tlak;
• udržiavať rovnováhu rovnováhy soli a kyseliny;
• pozitívne ovplyvňujú pokožku a dodávajú pokožke tváre svieži zdravý vzhľad;
• zabrániť rozvoju rakovinových procesov, najmä v črevách;
• posilniť imunitný systém;
• dávajú energiu, dobrú náladu a eliminujú príznaky depresie.

Vplyv sliviek na telo dieťaťa

Toto sušené ovocie je veľmi užitočné, ale ak dojčiaca matka nevypočítava schopnosti tela dieťaťa a dieťa pociťuje laxatívny účinok sliviek, pravdepodobne začne rozrušený žalúdok, kŕče, alergické prejavy a iné negatívne následky. Navyše aj niekoľko druhov ovocia konzumovaných matkou spôsobuje dieťaťu veľa problémov.

V tomto prípade pediatri odporúčajú dojčiacej matke, aby najprv vyskúšala iba jedno sušené ovocie denne a po kŕmení dieťaťa sledovala reakciu tela dieťaťa. Ak sa stolička nezmenila, dieťa sa chová normálne, môžete zvýšiť porciu, ale nemala by prekročiť viac ako 4 kusy na deň. Je lepšie jesť sušené ovocie ráno, takže počas dňa môžete bez problémov sledovať, ako telo dieťaťa reagovalo na nový produkt.

Je vhodné jesť slivky každý deň, ak dieťa má častú zápchu, ale v tomto prípade by ste mali určite počúvať odporúčania pediatra. Keď je dieťa stále veľmi malé, toto sušené ovocie môže agresívne ovplyvniť gastrointestinálny trakt.

recepty

Toto sušené ovocie produkuje chutný nápoj, pre ktorý stačí naliať niekoľko bobúľ s vriacou vodou a nechať ho nejakú dobu variť uzavretím veka. Infúziu dojčiat možno podať od 4 mesiacov veku, ale len niekoľko čajových lyžičiek denne.

Ak sa zápcha u detí stále viac opakuje, pomôžu pri kompóte, na prípravu ktorej bude potrebovať niekoľko kúskov sliviek a teplej vody. Variť by malo byť 10 minút, malé množstvo cukru je povolené. Je potrebné mať na pamäti, že nápoj má relaxačný účinok na črevá detí aj dospelých.

Nákup sušeného ovocia: odporúčania pre výber

1. Teplota umiestnením ovocia do pece alebo pomocou horáka. Po tom, vitamíny sú zničené, a tam sú prakticky žiadne užitočné vlastnosti v slivkách.
2. Chemical. Zvlášť nebezpečné je ošetrenie oxidom siričitým, ktorý má toxický účinok na človeka.

Ak chcete dať atraktívnu prezentáciu, sušené slivky môžu byť spracované s chemickými látkami, takže v čase nákupu by mali venovať pozornosť slivky s matným povrchom, bez kvetu.

Video: strava dojčiacej matky