Môžu byť hrušky dojčené?

Hruška (Pýrus) - najznámejšie a najobľúbenejšie ovocie na svete. Dnes je tu asi 3000 druhov tohto šťavnatého a zdravého ovocia. Južná Ázia je považovaná za svoje rodisko, záznamy o plodoch zanechal Homer. Plody môžu mať najrôznejšiu farbu, rôznu hustotu pokožky a šťavnatú dužinu, ale všetky majú charakteristickú sladkú a kyslú príchuť.

Hruška sa môže jesť surové, pečené, stláčané šťavy, ktoré sa používajú na výrobu zákuskov, šalátov, príloh, výplní na koláče. Je to nepochybne užitočné. Ale pokiaľ ide o jeho účinok na ženské telo počas laktácie a na zdravie dieťaťa (po tom, čo dostal zložky hrušky s materským mliekom), je už veľa pochybností o uskutočniteľnosti jeho použitia v potravinách.

Aby sme zistili, či matka môže mať hrušku, je potrebné zvážiť, čo ju robí tak hodnotnou. Čo spôsobilo jeho prínosy?

štruktúra

Biochemické zloženie hrušky:

• Glukóza, fruktóza, sacharóza.
• Karotén, kyselina askorbová, vitamíny skupiny B (B1, B2, B5, B9), P, PP, E, K, N.
• Kyselina listová
• Katechíny.
• Dusíkaté zlúčeniny.
• Fiber.
• Minerály (draslík, sodík, vápnik, fosfor, horčík, fluór, zinok, jód, selén, železo, síra, mangán, meď).

Výhody hrušiek pre ženy počas GW

Pre dojčiacu matku má toto ovocie protichodné vlastnosti a užitočné vlastnosti hrušky oveľa viac:

1. Je to nízkokalorické a zároveň výživné ovocie. Vysoký obsah celulózy prispieva k rýchlej saturácii.
2. Esenciálne oleje - posilňujú imunitný systém, pozitívne ovplyvňujú nervový systém, zmierňujú depresiu, zápal a infekčné ochorenia.
3. Stanovujú metabolické procesy v tele, prácu pečene, obličiek, zažívacích orgánov, škodlivé účinky na mikróby a patogény, ktoré prispievajú k rozvoju hnilobných procesov v hrubom čreve.
4. Vitamín C - regeneruje cievy, dodáva im pružnosť a silu.
5. Kyselina listová sa podieľa na krvotvorných procesoch.
6. Hrušky prinášajú telu tón, syntetizujú červené krvinky. Ovocie zvyšuje chuť do jedla a znižuje únavu, podporuje rýchle hojenie rán - kvôli prítomnosti v zložení Fe.
7. Draslík - zlepšuje fungovanie srdca, obnovuje bunky, znižuje "zlý" cholesterol v krvi.
8. Fruktóza v hruške je viac ako glukóza, táto pochúťka je prijateľná pre ľudí trpiacich chorobami pankreasu, so zvýšenou hladinou glukózy v krvi a obezitou.
9. Vysoký obsah vlákniny v koži zlepšuje črevnú peristaltiku a slúži ako profylaktický prostriedok na prevenciu tvorby kameňov v žlčníku.
10. Síra sa postará o krásu nechtov, vlasov a pokožky.
11. Hruška (100 g) obsahuje denný podiel Co, ktorý je nevyhnutný pre správnu činnosť štítnej žľazy. Podporuje lepšiu absorpciu železa a je dôležitý pre produkciu hemoglobínu.

Môžem pri dojčení použiť hrušku?

Existuje mnoho druhov tohto ovocia medu. Ale hlavná vec, ktorá ich spája, je vysoký obsah vlákniny v koži. Zvyšuje zvlnenú kontrakciu črevných stien a tým pomáha čistiť telo. Z tohto dôvodu polovica mamičiek nevylučuje hrušku zo stravy, aby sa zabránilo zvýšenej tvorbe plynov v tele novorodenca.

Vzhľadom na to, že veda vyvracia spojenie medzi kolikou a potravou matky, tieto vyhlásenia strácajú svoj význam.V skutočnosti, nie všetky užitočné živiny z dennej dávky mojej matky dostanú dieťa. Kolika je proces, keď sa stáva detskou mikroflórou, ktorej potreba vzniká po odrezaní pupočníkovej šnúry a nemá vzťah k kvalite mlieka.

Aj dieťa môže byť znepokojené, ak matka jedla nekvalitné ovocie ošetrené chemikáliami proti hnilobe. Hrušky by sa mali dôkladne umyť, aby sa predišlo nepríjemným pocitom v tele matky a dieťaťa. Niektorí uprednostňujú odrezať kožu, čím sa zbavia užitočnosti a nevyhnutnosti na trávenie vlákniny.

Vzhľadom k tomu, že ovocie je tradičné na stole spotrebiteľa, všetci ho používali na jedlo a vedia, aké kroky má na tele. Ak sa po jedení hrušky nevyskytli žiadne problémy skôr, je pravdepodobné, že počas obdobia laktácie ovocie nespôsobí nepríjemné pocity u ženy. Maximálne, že laktácia niekedy stretáva, je individuálny, nie pohodlný stav v črevách. Jedlo v jednej kópii na lačný žalúdok, hruška je schopný dať jasnú predstavu o tom, či plod je vhodný pre ženu, alebo nie. Neprítomnosť nepríjemných pocitov vám umožňuje vychutnať si ovocie v akejkoľvek forme.

Najlepší spôsob, ako získať cenné látky z hrušky je jesť ju čerstvé, ale ak existujú obavy, že dieťa môže reagovať s diatézou alebo hnačkou na nový produkt, potom by ste nemali riskovať. V rúre je pekná alternatíva - hruška. Počas tepelného spracovania sa nestratí cenné zloženie vitamínov a minerálov.

Džemy, džúsy, kompóty, šaláty a mnoho ďalších lahodných kulinárskych špecialít sú tiež vyrobené z hrušiek, ale počas laktácie je dôležité, aby ste to nepreháňali a aby ste poznali mieru vo všetkom. Vzhľadom na to, že množstvo ovocia v dennej dávke ženy je asi 300 g, jedna stredne veľká hruška stačí na to, aby produkovala živiny a potešenie.

Odporúčania na konzumáciu hrušiek

1. Ovocie nie je konzumované na lačný žalúdok, pretože stužená celulóza v zložení kože môže poškodiť sliznicu žalúdka a čriev.
2. Ovocie nemôže piť, aby nespôsobilo proces kvasenia v tele, a teda aj nadúvanie. Každá kvapalina je prípustná len dve hodiny po konzumácii ovocia.
3. Aby nedošlo k bolestivým príznakom v žalúdku, hruška nemôže uviaznuť v jedle. Len pol hodiny po jedle si môžete vychutnať hrušku.
4. Hruška jedená okamžite po mäse s ním vytvára ťažký tandem pre žalúdok a črevá.

Prednosť by mali mať vždy domáce džúsy a džemy, pretože žiadna značka nie je schopná zaručiť 100% prirodzenosti výrobného výrobku a zahrnutie konzervačných látok je nevyhnutnou podmienkou pri výrobe priemyselných štiav a pyré.

Ovocie nie je alergénom, navyše je známe pre svoje hypoalergénne účinky. Pediatrickí lekári ponúkajú na doplnenie mama jedlo hruškami od prvých dní narodenia dieťaťa. Okrem vitamínového zloženia sú bohaté na vlákninu, ktorá zase zlepšuje fungovanie čriev, eliminuje zápchu, čo je bežný problém v popôrodnom období.

Hruška - jedna z prvých návnad po dojčení. Toto ovocie sa zavádza vo forme zemiakovej kaše, hneď po jablkách a zelenine. Tiež vhodný formulár pre dieťa - hrušková šťava, odvar.

Zavedenie nekonzistentného produktu do stravy je potrebné posilniť kontrolu nad stavom dieťaťa. Ak sú vyrážky, svrbenie, nadúvanie, problémy s kreslom - hruška by mala byť vylúčená zo stravy a dieťa by malo okamžite ukázať detskému lekárovi. Vlastná starostlivosť v takejto situácii je zakázaná.

Video: aký druh ovocia môže byť dojčiace mama?