Môžem počas menštruácie urobiť masáž?

Počas menštruačného cyklu sa v ženskom tele vyskytuje mnoho rôznych zmien. Sú spojené s obmedzeniami fyzickej námahy. Toto sa plne vzťahuje na masáže. Urobiť masáž alebo nie - závisí od vlastností toku menštruácie v každej jednotlivej žene. Je lepšie, ak sa takéto postupy ukončia niekoľko dní pred začiatkom kritických dní. Môžu byť tiež obnovené nejaký čas po skončení menštruačného cyklu.

Stáva sa, že z nejakého dôvodu nie je možné masáž odložiť. V tomto prípade by sa mali masážne podrobiť iba oblasti tela, pokiaľ je to možné, čo sa týka výčnelku malej panvy. Umožňuje masáž krku, ramien a iných miest, ale nie brucha.

Možné účinky masáže počas menštruácie

Počas masáže zvyšuje prietok krvi do oblasti nárazu. Ak pracujete na žalúdku, môže sa zvýšiť krvácanie. To spôsobí zvýšenú bolesť. Med a môže masáž v tomto prípade je obzvlášť kontraindikovaný.

Anticelulitídna masáž

Každá žena má záujem o jej postavu, pripravuje sa na plážový odpočinok vopred. Mnohí ľudia sú zároveň znepokojení bezpečnosťou anticelulitídnej masáže počas obdobia menštruačného cyklu.

Niektorí odborníci tento typ masáže nezakazujú. Nie je však dôvod ju tráviť počas menštruácie. Prebytočná tekutina a s ňou súvisiaci opuch vymiznú samé o sebe hneď, ako skončí menštruačný cyklus. V tomto prípade dôjde k jednoduchej strate času a peňazí.

Pozitívna stránka masážnych udalostí počas menštruácie

Napriek mnohým zákazom masáže počas menštruačného cyklu môže priniesť nepochybné výhody.

1. Pomocou masáže môžete znížiť bolesť spojenú s menštruáciou.
2. Nepochybným prínosom je akupresúra. Keď sa vykonáva, bolesť sa výrazne znižuje.
3. Podľa Shiatsuho masážnej techniky môže masírovanie oblasti pod pupkom vo vzdialenosti troch prstov výrazne znížiť bolesť. Popularita tejto japonskej masážnej techniky nepotrebuje úvod. Ak je bolesť akútna, postačí pôsobiť na tomto mieste 5 minút a výsledok nebude trvať dlho. Žena sa bude cítiť omnoho lepšie, pretože pocity bolesti sa výrazne znížia.
4. Môžete konať na inom mieste. Jeho polohou je členková oblasť. Dlaň je umiestnená na svojej vnútornej strane tak, aby malíček ležal na samom základe. Je potrebné zatlačiť na miesto pod ukazovákom. Expozícia trvá 6 sekúnd na každé dve minúty. Celková dĺžka masáže by mala byť aspoň 25 minút. Dokonca aj v prípade, že nie je možné presne určiť požadovaný bod, stačí masáž členku a bolesť začne ustupovať. Faktom je, že toto miesto je miestom veľkých krvných ciev.

Vlastná masáž počas menštruácie

Často si môžete sami masáž, žena môže dosiahnuť veľmi dobré výsledky. Je nielen možné, ale aj nevyhnutné, masírovať sa.Faktom je, že žena je lepšia ako akýkoľvek masážny terapeut, ktorý je schopný cítiť tieto body, vplyv na ktorý je jednoducho potrebný, čo bude veľmi účinné.

Masáž môže byť vykonaná rôznymi spôsobmi:

1. Ruky sú v oblasti maternice a robia kruhové pohyby. Pohybujú sa v smere hodinových ručičiek. Pred držaním masáž si vyžaduje zahriatie rúk.
2. V ponožke zapadajú tenisové loptičky vo výške dvoch kusov. Žena leží na chrbte a gule sú na oboch stranách pásu. Spočiatku na nich jednoducho ležia, potom robia pohyby chrbtom hore a dole. Ukazuje sa, že telo snímky na lopty.
3. Štartovacia pozícia - sedenie na kolenách. V tomto prípade žena masíruje vonkajšiu stranu stehna. Mierne sa pohne hladením a zvieraním stehna.
4. Masáž nôh zmierni všeobecnú únavu.

Hlavnou podmienkou každej masážnej činnosti je úplná relaxácia. Iba v tomto prípade môžete dosiahnuť maximálny efekt. Ak sa to nedosiahne, potom aj bežná masáž chodidiel v kritických dňoch môže spôsobiť zvýšenie bolesti.

FAKT! Pri realizácii masáže a rozhodovaní o realizovateľnosti a možnosti jej realizácie majú veľký význam jednotlivé vlastnosti tela každej ženy, ktorá bola individuálne užívaná.

Stanovisko lekárov, ktorí sú proti masáži počas menštruácie

Existujú názory, že masážne aktivity sú kontraindikované na začiatku kritických dní. Podporovatelia takýchto tvrdení sa domnievajú, že masáž počas menštruácie môže viesť k nežiaducim následkom. Môžu byť redukované na nasledujúce pozície:

• Nebezpečenstvo spojené s možnosťou závažného krvácania.
• Nesnesiteľné bolesti sa môžu objaviť v spodnej časti brucha.
• Celkové zdravie sa môže zhoršiť.
• Hemoglobín sa môže znížiť.
• Možno, že vzhľad slabosti, výskyt mdloby až do bodu straty vedomia.
• Môže zvýšiť telesnú teplotu.
• Často dochádza k pridaniu zápalových prejavov.

Všeobecné pravidlá pre masáže

Ak je masáž organizovaná a vykonávaná správne, potom nebude v kritických dňoch poškodzovať ženu a je možné dosiahnuť úľavu. Preto pri masáži počas tohto obdobia je potrebné dodržiavať určité pravidlá:

• Po prvé, všetky pohyby sa otepľujú a jemne.
• Koža v počiatočných štádiách sa musí žehliť a zahrievať.
• Keď je koža teplá, môže byť poskladaná.
• Postupom času sa intenzita pohybu zvyšuje.
• Sila masážnych pohybov by sa mala vzťahovať na stav a pohodu ženy.
• Možno použitie masážneho oleja alebo smotany.
• Nemôžete robiť náhle pohyby. Môže to len ublížiť.

Ak strávite relaxačnú masáž maternice ráno a večer - to pomôže znížiť bolesť odstránením kŕčov. Účinné je použitie starovekej čínskej masážnej techniky Gouache. Pomáha normalizovať menštruačný cyklus. S ňou môžete vyriešiť množstvo iných problémov žien. Jeho plánovanie spadá do polovice cyklu, pretože zahŕňa 5-10 postupov.

Masáž by sa mala vyhýbať ženám, ktorých menštruačný cyklus je sprevádzaný silnou bolesťou a hojným krvácaním.

Video: všetko, čo je dôležité vedieť o menštruácii