Je možné fajčiť pri dojčení?

Dvojmetrový strom poskytuje nielen neobvykle chutné ovocie, ale aj vitamíny a minerály potrebné pre telo. Figy sa môžu jesť ako čerstvé, tak suché. Má priaznivý vplyv na zlepšenie imunity a používa sa na prevenciu chrípky, anémie a nedostatku vitamínov.

Obdobie dojčenia spôsobuje, že žena sa k diéte selektívne približuje. V prvých šiestich mesiacoch dojčenia je potrebné sa vyhýbať zavádzaniu nových jedál, alebo starostlivo sledovať každý výrobok zavedený v súvislosti s výskytom nežiaducich prejavov na dieťati. Úplné informácie o časovom harmonograme a pravidlách pre zavedenie nového produktu každej matke poskytne lekár - špecialista na poradenskom recepte.

Užitočné vlastnosti figov

Fig dezert má mnoho terapeutických a prospešných vlastností, obzvlášť dôležitý pre dojčiace ženy:

1. Účinne bojuje s nahromadeným stresom a depresiou, nábojmi s pozitívnou energiou.
2. Vynikajúci liek na únavu, aktivuje energiu celého organizmu.
3. Vďaka glukóze má priaznivý vplyv na interakciu neurónov, čím má stimulujúci účinok na mozog.
4. Znižuje riziko vzniku cholesterolového plaku znížením hladiny cholesterolu v krvi.
5. Používa sa ako preventívne opatrenie na posilnenie kardiovaskulárneho systému.
6. Zabraňuje trombóze a anémii nedostatku železa.
7. Výrazne zlepšuje imunitný systém organizmu. Má ochranný účinok, pomáha bojovať proti vírusovým a infekčným mikroorganizmom.
8. Znižuje výskyt bolesti v orofarynxe.
9. Má močopudné vlastnosti, pomáha odstraňovať nahromadené škodlivé látky z tela.
10. Obnovuje funkciu tráviaceho traktu.
11. Rýchlo hojí pokožku.
12. Má pozitívny vplyv na štruktúru a rast vlasov a nechtov.

Výhody fíkov pri dojčení sú pomerne vysoké. Pri dojčení telo nemá vitamíny a minerály, z ktorých po pôrode depresia, krehkosť vlasov a nechtov, časté prechladnutie, neustály pocit slabosti.

štruktúra

Fíky v sebe kombinovali všetky potrebné vitamíny pre dojčiacu matku: vitamíny skupiny B, vitamín C a PP.

1. V dôsledku draslíka dochádza k expanzii a relaxácii cievneho lôžka. Dostatočné množstvo draslíka v figách (do 200 mg na 100 gramov) pomáha dodávať kyslík do mozgových buniek, čo zlepšuje jeho prácu a tiež normalizuje srdcovú frekvenciu a znižuje krvný tlak a tiež odstraňuje toxíny.
2. Časť sodíka podporuje metabolizmus vody a soli a reguluje činnosť svalového systému.
3. Železo je tiež prítomné v figách, čo pomáha normalizovať funkciu štítnej žľazy, vyrovnať sa s anémiou a chrániť pred patogénnou mikroflórou.
4. Ovocie je tiež nasýtené vápnikom. Vápnik je jedným z dôležitých prvkov pre dojčiacu matku a je nepochybne dôležitý aj pre správny vývoj kostrového systému dieťaťa.
5. Vláknina v figoch pomáha predchádzať zápche po pôrode. Aj plod má stimulačný účinok na pečeň a obličky.

Použitie ovocia ošetrovateľskou matkou doplní jej telo prospešnými vitamínmi a bude mať pozitívny vplyv na vývoj dieťaťa. Mimochodom, rôzne tvárové masky sú tiež vyrobené z figov.

kontraindikácie

Napriek výhodám fíg počas dojčenia existujú určité obmedzenia na používanie:

1. Diabetes mellitus a zhoršená glukózová tolerancia.Ovocie obsahuje veľké množstvo glukózy, ktoré ovplyvní zvýšenie hladiny cukru v krvi.
2. Gastrointestinálne ochorenia.
3. Choroby pankreasu - pankreatitída.
4. Dna.

Možno vývoj nadúvania a zvýšená nadúvanie s kombináciou ovocia s inými sušenými plodmi (sušené marhule, slivky).

Podmienky používania počas laktácie

1. Pri dojčení je nevyhnutným predpokladom postupné zavádzanie výrobku. Aj keď počas tehotenstva mala žena často diétu. Zadajte množstvo fíkov by sa malo rovnať jednému fikusu za deň.
2. Je dôležité konzumovať produkt dojčiacej matky počas dňa. Pozorne sledujte akúkoľvek negatívnu reakciu dieťaťa do dvoch dní (škvrny, body na koži alebo slznosť). Ak sa alergická reakcia neprejaví, nedôjde k narušeniu stolice - je možné zvýšenie dávky ovocia na množstvo dvoch kusov.
3. Ak si matka všimne minimálne prejavy alergie a je presvedčená, že ovocie pridané do diéty je na vine, musí okamžite prestať zavádzať nový produkt. Opätovné prijatie je možné najmenej jeden mesiac a v prítomnosti alergickej anamnézy - dva alebo tri mesiace. Keď dieťa v období dojčenia starne, dojčiaca matka bude ľahšie zavádzať nové potraviny.
4. Odporúčané použitie výrobku je sušené ovocie. Tepelne spracované ovocie vám umožní lepšie asimilovať užitočné komponenty. Je dôležité poznamenať, že v spracovaných figách je obsah cukru niekoľkokrát vyšší ako čerstvé ovocie.
5. Väčšina odborníkov radí mamičkám, aby začali podávať figy do svojej stravy, keď dieťa dosiahne vek troch mesiacov. Počas tohto obdobia je tráviaci systém dieťaťa normalizovaný a pripravený na inovácie od matky.
6. Denná dávka čerstvého ovocia pri dojčení bude tri kusy.
7. Je potrebné mať na pamäti dôležitosť dôkladného umývania ovocia pred použitím v potravinách.
8. Mnohí odborníci na výživu odporúčajú pri dojčení používať figy v kombinácii s inými produktmi. Najlepšou chuťou bude kombinácia s kuracími prsiami alebo morkou. To je tiež pridaný do rôznych šalátov a tvaroh kastról, čím sa riadu pôvodnú chuť a stávajú sa viac užitočné počas dojčenia.

Vypadávanie vlasov, rozštiepené konce, lupiny často sprevádzajú postnatálny stav ženy, čím ju vedú do úzkosti. Pomocou masky s figami môžete eliminovať nahromadené problémy s kučerami. Jemne nakrájame tri figové plody a spojíme s jedným pohárom mlieka, výsledný roztok necháme variť a necháme stáť 30 minút. Po ochladení sa maska ​​aplikuje na pokožku hlavy, ktorá sa rozprestiera po celej veľkosti vlasov od koreňov. Uistite sa, že zakryte teplým uterákom, starým hodinu. Opláchnite vlasy nevyhnutne trochu teplej vody. Maska pomáha dostať lesk na vlasy, odstrániť rozštiepené konce a posilniť vlasy.

Video: aký druh ovocia môže byť dojčiace mama?