Môže byť morský kale dojčený?

Morský kale je jedným z výrobkov, ktoré sú pri dojčení prospešné aj nežiaduce. Dôvodom je významný obsah jódu v produkte. Niektoré matky po narodení detí spochybňujú možnosť ich použitia morských rias. Ihneď by sa malo povedať, že počas dojčenia je povolené morské riasy, ale pod podmienkou, že sa dodajú žene v obmedzenom množstve.

Morský kale je tiež nazývaný kelp. Znie to trochu nechutne, ale chuť jej mnohých žien nemôže opustiť ľahostajnosť, a často dávajú prednosť tomu, aby to videli vo svojej strave. Viac preferujú jej mladé ženy, ktoré sú zvyknuté pozorne sledovať stav svojej postavy. Prípravok má nízky obsah kalórií a obsahuje len 25 kcal v 100 g. Nie je náhoda, že sa riasa zavádza do niektorých potravinových doplnkov. Je to kvôli jeho nutričnej hodnote.

Morský kale sa zberá z oceánu. V našej krajine sa nachádza napríklad na Ďalekom východe. Číňania veria, že je schopný absorbovať sily, ktoré má vysoká voda. V minulosti bola povinnosť každodenného používania morských rias obyvateľmi tohto štátu zakotvená aj na legislatívnej úrovni.

Laminaria ochráni pred jedmi a dá dobrú myseľ.

V čase, keď žena svojho dieťaťa dojčí, pomocou kapusty je celkom prijateľná akcia. Patrí do kategórie výrobkov s nízkou alergenickou schopnosťou. Nie je schopný dodať problémy a zažívací trakt. Tí, ktorí žijú v regiónoch s intenzívnym rozvojom priemyselnej výroby, sa odporúča používať morský kale. Je to spôsobené tým, že jód obsiahnutý vo výrobku vo veľkých množstvách poskytuje telu dobrú ochranu.

Výhody morského kale

S primeranou, miernou spotrebou bude výrobok nepochybne prínosom:

1. Kapusta pomáha eliminovať toxíny a jedy z tela. Okrem toho je schopný aktivovať mozog. Tento účinok sa dosahuje vďaka obsahu veľkého množstva jódu v ňom. Na zabezpečenie každodennej potreby tohto prvku stačí použiť 100 g tohto výrobku.
2. Produkt zlepšuje funkciu mozgu. Tento účinok sa dosahuje vďaka obsahu hodnotnej kyseliny listovej. Určitú úlohu v tom zohrávajú vitamíny B a kyselina askorbová.
3. S použitím morských rias zlepšuje stav črevnej aktivity. To uľahčuje vláknité a rastlinné oleje. Vedú k zvýšenej peristaltike. To spôsobuje odstránenie zápchy.
4. Kapusta pomáha eliminovať toxíny a jedy z tela. K tomu prispieva kyselina algínová. Má schopnosť absorbovať škodlivé látky.
5. Ukazuje sa, že priaznivý vplyv na stav ciev. Je to spôsobené prítomnosťou komplexu OMEGA-3 produktu v kompozícii, ktorá zabraňuje tvorbe a ukladaniu plakov škodlivého nízkomolekulárneho cholesterolu.
6. Morský kale je produkt, ktorý zabraňuje vzniku anémie, ktorej vývoj súvisí s nedostatkom železa. Tento prvok je obsiahnutý v dostatočnom množstve.

Zloženie a nutričná hodnota

Tento produkt z oceánu má dobrú výživnú hodnotu a je zdrojom mnohých chemikálií, ktoré telo potrebuje:

1. 100 g produktu obsahuje 0,9 g proteínu, 0,2 g tuku a 3 g sacharidov.
2. Kapusta je bohatá na vitamíny. Najmä existuje mnoho zástupcov skupiny B.
3. Minerálne zloženie je veľmi široko zastúpené. Kapusta je bohatá nielen na jód, ale aj na sodík, draslík, železo, horčík a ďalšie prvky. Ak porovnáme kelp s obyčajnou kapustou, ktorú sme zvykli vidieť na záhradnom lôžku, prekročí ho niekoľkokrát v počte jednotlivých chemických prvkov.

Samostatné nuansy spotreby kapusty pri dojčení

Kapusta je pre telo nepochybne dobrá. Ale jeho použitie počas dojčenia spôsobuje určité obmedzenia. Ihneď po narodení dieťaťa ju nemožno použiť. Je lepšie, keď nájde náhradu za neškodnejšie produkty. Keď má dieťa tri mesiace, môžete ho postupne vstúpiť do svojho jedálnička. V tomto prípade by sme nemali zabúdať na nasledujúce jemnosti:

1. Princíp prideľovania množstva. Neexistujú tu žiadne špeciálne požiadavky. Všetko sa musí robiť rovnakým spôsobom ako pri zavádzaní akéhokoľvek nového výrobku. Počiatočná dávka by mala byť malá a potom sa množstvo postupne zvyšuje s neustálym sledovaním stavu dieťaťa. Je celkom prijateľné, ak mama bude jesť 150 g kapusty naraz, ale nie viac ako trikrát týždenne.
2. Spracovanie. Najväčší prínos sa sústreďuje na čerstvé riasy. Ale môžete ho použiť v sušenej forme. Pre tento účel je vopred naliata vriaca voda. Postupom času, kapusta bobtná a môže byť bezpečne použitý. Z tohto produktu sa získajú rôzne šaláty.
3. Otázka možnosti konzumácie dojčiacich mláďat morských rias je určená stavom jej tela. Je potrebné preskúmať každý prípad osobitne, pretože všeobecné pravidlo jednoducho neexistuje. Samozrejme, ak má žena problémy s tráviacim traktom, tento výrobok by ste nemali používať. Toto sa plne vzťahuje na tie podmienky, pri ktorých je telo presýtené jódom. Je zakázané používať morskú kapustu pre ženy s tuberkulózou, s históriou hemoroidov.

Nepoužívajte kelp v nadmernom množstve. Je potrebné si uvedomiť, že všetko je v poriadku s mierou. Prebytok jódu nielenže nebude prospešný, ale naopak môže mať škodlivý účinok.

Ten, kto veľmi miluje tento produkt a rozhodol sa ho používať vo svojej výžive počas obdobia dojčenia, dieťa by nemalo zabúdať, že by ste ho mali postupne vyskúšať s malými množstvami. Stále nie je známe, ako na to dieťa bude reagovať. Najdôležitejším krokom pred začatím používania je vyhľadať radu od pediatra.

Video: použitie morských rias