Je možné dojčiť pri dojčení?

Vznik nového života v rodine znamená zásadné zmeny v existencii blízkych ľudí. Po prvé, ovplyvňujú spôsob a výživu matky. Novorodenec je bezmocný a úplne závislý od nej. S materským mliekom dostane všetky živiny, ktoré sú dôležité pre rast a vývoj. Preto všetko, čo žena absorbuje počas laktácie, vyžaduje starostlivú analýzu, obmedzenia av niektorých prípadoch úplné zlyhanie. Nesprávne zvolený produkt môže poškodiť zdravie dieťaťa, narušiť metabolické procesy v tele a nepriaznivo ovplyvniť stále slabé, nie úplne funkčné orgány. Materská strava by tiež mala byť výživná a užitočná, aby sa obnovila životne dôležitá energia vynaložená na pôrod a pôrod, aby sa plne zúčastnil na zaujímavom, aktívnom celodennom živote detí.

Dojčenie je jedinečná schopnosť ženského tela poskytnúť dieťaťu všetky živiny a ľahko stráviteľné potraviny. Je to príležitosť na posilnenie imunitného systému a rýchlo si zvyknúť na nové, nezvyčajné prostredie novorodenca. Pocit ochrany matkou a pozitívny vplyv na psycho-emocionálny stav dojčiacej ženy a dieťaťa. Je to tiež vážna práca ženy na sebe a jej jedlo.

Zvyčajné, vysoko kalorické, vyprážané, mastné a príliš sladké potraviny budú musieť byť opustené, pričom sa uprednostňuje zdravá, vyvážená strava. Zoznam povolených výrobkov môže byť chutný, ale nie s výhodami a škodami na výrobkoch. Hlavným zoznamom by však mali byť kvalitatívne zložky, ktoré sú cenné pre rozvoj dieťaťa a pre život matky.

Aby sme odpovedali na otázku, či je možné počas dojčenia použiť tekvicu, stojí za to podrobne zvážiť jej štruktúru. To umožní pochopiť, čo spôsobilo jeho užitočné vlastnosti.

Chemické zloženie tekvica

• Bielkoviny, sacharidy.
• Fiber.
• Pektíny.
• Beta karotén.
• Niacín.
• Vitamíny skupiny B (B1, B2, B3, B9).
• Kyselina askorbová.
• Makronutrienty (draslík, fosfor, vápnik, sodík, horčík).
• Stopové prvky (železo, zinok, jód, fluór, kobalt, meď, mangán).

Nepochybne, zloženie zeleniny je bohaté a užitočné, jeho vlastnosti a účinky na telo sú na nezaplatenie.

Výhody

1. Zlepšuje prácu tráviaceho systému. Zlepšuje kvalitu trávenia.
2. Odstraňuje prebytočnú vodu z tela, čím eliminuje opuchy tkanív a vnútorných orgánov.
3. Je to účinné diaforetické činidlo, ktoré môže viesť k horúčke do normálneho stavu.
4. Zmierňuje zápal.
5. Obnovuje silu, dodáva vitalitu, pomáha vyrovnať sa s únavou.
6. Priaznivý účinok na nervový systém, zlepšuje spánok, zmierňuje úzkosť a podráždenosť.
7. Zabraňuje krvácaniu spôsobenému operáciou, pôrodom alebo cisárskym rezom.
8. Pozitívny účinok na cievy. Posilňuje ich, robí ich pružnými. Poskytuje plnú činnosť srdcového svalu a krvných ciev.
9. Posilňuje nechty, vlasy a zlepšuje stav pokožky.
10. Má mierny choleretický účinok.
11. Lieči dvanástnikové vredy a žalúdočné vredy.
12. Pomáha zbaviť sa nevoľnosti.

Dôležité vlastnosti zložiek tekvice

Za zmienku stojí výhody tekvicových semien a rastlinného oleja.

Olej z tekvicových semien - normalizuje hladinu cholesterolu, nahradzuje zlé dobrým. Lieči pokožku pred dermatitídou, ekzémami a príznakmi starnutia.Je to silný imunomodulátor, podieľa sa na dýchaní tkanív, má priaznivý vplyv na rast kostného tkaniva a zubov. Zlepšuje videnie, syntetizuje vizuálny pigment sietnice.

Semená tekvice sú účinné pri prevencii rakoviny, zlepšujú reprodukčnú funkciu žien a tiež odstraňujú nepríjemné príznaky menopauzy. Sú dobrým antidepresívom. Znížte riziko vysokých hladín glukózy v krvi. Má antimikrobiálne, antivírusové, anthelmintické vlastnosti. Schopný zmierniť bolestivé príznaky artritídy. Normalizovať prácu obličiek, zničiť a odstrániť kamene z nich.

Dôležitou vlastnosťou tekvice sa dá nazvať jej malý obsah kalórií, prekladá produkt do radu potravín, čo je veľmi cenné pre obnovenie formy ženy po tehotenstve a pôrode. Varenie rôznych jedál zo zeleniny, môžete nasýtiť telo a odhodiť nenávidené extra kíl, a čo je najdôležitejšie - zlepšiť stav vlasov a pokožky, ktoré pravdepodobne podstúpili tie najlepšie zmeny po tehotenstve.

Tekvica v strave ošetrovateľky

Správna výživa ženy v takomto rozhodujúcom období jej života je kľúčom ku kvalite, výžive a množstvu mlieka produkovaného organizmom. Každá matka sa obáva, ako predĺžiť tento bod na dlhšie obdobie, pretože veda ešte nie je vynájdená ako lepšie zloženie ako materské mlieko.

Tekvica je zahrnutá v tomto malom zozname výrobkov, ktoré môžu konzumovať ženy počas laktácie. Počnúc desiatym dňom detstva, matka môže postupne začleňovať do svojej stravy oranžovú zeleninu.

Je to dôležité! Tekvica je bohatá na karotén, môže vyvolať alergickú reakciu tela dieťaťa, ako aj ak matka používa príliš veľa užitočného produktu, koža dieťaťa sa môže stať žltkastou - asymptomatickým prejavom karotémie.

Ako variť pre maximálny úžitok

Pečenie tekvice v peci, je možné zachovať všetky cenné inklúzie v zelenine v plnej výške. Obohatí mlieko so všetkými užitočnými zložkami a tekvica pečená pod vrstvou syra uspokojí chuť skutočného znalca chutných a zdravých potravín.

Žena počas laktácie by mala odmietnuť jesť vyprážané jedlo, toto pravidlo platí pre tekvicu. Jediný spôsob vystavenia výrobku účinkom teploty, ktorý by mal byť zrušený počas obdobia dojčenia, je vyprážanie. Použitie takýchto kulinárskych jedál môže viesť k porušeniu tráviaceho systému, ako aj pankreasu, obličiek a pečene u dojčiat.

Kontraindikácie pre použitie tekvica

Bohužiaľ, nie každá žena môže pociťovať priaznivý účinok zeleniny na telo, pretože ju nemožno konzumovať:

• Nízka kyslosť a gastritída.
• Zlomová acidobázická rovnováha.
• Kolika v črevách.
• Zvýšená hladina glukózy v krvi (nejedzte tekvica surová).

Problémy spojené s porušením integrity zubov. Dokonca aj s ideálnou ústnou dutinou, stojí za to opláchnuť po konzumácii tekvicových semien.

Rovnako ako každý nový výrobok obsiahnutý v strave počas laktácie, tekvice by sa mali konzumovať s mierou. Zároveň pozornejšie sledovať zdravotný stav dieťaťa. Prejav alergických symptómov je signálom pre vylúčenie tohto výrobku zo stravy.

Video: zelenina pre dojčiace matky