Je možné kojenie pri dojčení?

Dojčenie je zodpovedný a veľmi energeticky náročný proces, pretože s materským mliekom je dieťaťu dané najcennejšie a nevyhnutné pre správny rast a vývoj: vitamíny, stopové prvky, užitočné enzýmy. Rovnako ako množstvo dôležitých hormonálnych zlúčenín, ktoré mu pomáhajú získať silnejšie a včasné vstávanie.

Z hľadiska materského organizmu je zároveň kolosálna strata esenciálnych aminokyselín, vitamínov a mnoho ďalšieho. Avšak povaha všetkého je premyslená tak, že žena sa takmer necíti. Zatiaľ čo ona dojčí dieťa, je chránená svojimi vlastnými hormónmi, ktoré blokujú akékoľvek negatívne javy: syndrómy bolesti, emocionálne kvapky (dojčiace matky nie sú schopné niesť všetko v sebe, sú emocionálne), rôzne otravy sú ľahšie tolerované.

Ale táto pozícia platí len počas prebiehajúceho kŕmenia. Akonáhle je dojčenie dokončené - všetky nedostatky, ktoré vznikli, sa začnú cítiť: vlasy sú zlomené, alebo dokonca vlasy sú úplne rozpadnuté, nechty sú rozvrstvené, zuby sú rozpadnuté. Aby sa predišlo takýmto ťažkostiam, mala by žena, dokonca aj v poslednom období tehotenstva, dôkladne premýšľať o svojej budúcej strave.

Počítadlá súčasných supermarketov sa hemžia množstvom rôznych produktov. Niektoré z nich sú okamžite vylúčené zo stravy - sú to alkohol, rôzne marinády a všetky produkty nejasného chemického zloženia. Existuje však množstvo pochúťok z jedla, ktorých príjem počas obdobia dojčenia nie je priamočiary, a žena nemôže presne odpovedať, či bude táto potravina pre ňu užitočná alebo nie. Krevety patria do jednej z takýchto možností.

Krevety - užitočné vlastnosti výrobku

Krevety sú výživné a ľahko stráviteľné morské plody. V poslednom čase sú pokrmy z týchto organizmov kôrovcov pevne zahrnuté v potrave. Krevety majú nielen luxusnú jedinečnú chuť, ale obsahujú aj veľké množstvo rôznych chemických zlúčenín:

1. Polysaturované mastné kyseliny potrebné na budovanie nových buniek tela.
2. Železo zapojené do tvorby krvi a tvorby nových krvných buniek.
3. Fosfor, vápnik, horčík, zinok, horčík, podieľajú sa na regulácii metabolizmu vody a soli, ako aj na posilnenie svalového a kostrového tkaniva.
4. Skupiny vitamínov B, C, D, A, ktoré regulujú oxidačné procesy v tele, ktoré sa podieľajú na syntéze proteínových a uhlíkových molekúl, zabraňujú negatívnym účinkom voľných radikálov.
5. Skupiny vitamínov PP a F, zodpovedné za normálnu reguláciu nervovej aktivity v tele.
6. Jód - možno najpodstatnejšia látka pre úplnú tvorbu inteligencie.

Takáto bohatá prítomnosť chemicky aktívnych zložiek umožňuje priamo posúdiť prospešné vlastnosti tejto morskej plodiny pre ženské telo počas obdobia kŕmenia:

1. Zlepšuje sa celkový stav nadržaných častí pokožky tela (vlasy, nechty, tvár).
2. Imunitné funkcie tela sú zvýšené, čo zabraňuje rozvoju prechladnutia.
3. Doplnené zásobovanie vitamínmi a minerálmi, uľahčujúce tok medziľahlého beriberi.
4. Veľké množstvo železa v kompozícii kvalitatívne zlepšuje hemoglobín, ktorý vytvára prekážku procesu starnutia a vzniku anémie.
5. Niektoré zložky výrobku zabraňujú onkológii.
6. Napĺňa materské mlieko správnym množstvom esenciálnych minerálov.

Čo sú škodlivé krevety

Okrem širokej škály užitočných vlastností výrobku treba mať na pamäti, že konzumácia kreviet môže spôsobiť značné škody na tele:

1. Rovnako ako väčšina morských plodov, krevety často spôsobujú potravinové alergie - mali by ste si dávať pozor na nové odrody.
2. Morské plody často absorbujú všetky toxíny, ktoré vstupujú do morskej vody prostredníctvom chemickej kontaminácie, odtoku odpadových vôd, biochemickej kontaminácie vody patogénnymi mikroorganizmami.
3. Mnohé garnáty sa pestujú na rôznych farmách v krajinách Strednej Ázie, kde sa v dôsledku nízkeho hospodárskeho rozvoja len zriedkavo dodržiavajú všetky potrebné hygienické podmienky.

V akých prípadoch je lepšie odmietnuť konzumáciu kreviet počas obdobia dojčenia?

1. Ak sa dieťa narodilo predčasne.
2. Dieťa má diagnostikovanú celiakiu alebo inú intoleranciu na liek.
3. Dieťa je náchylné na časté diatézy na rôznych produktoch.
4. Ak má otec dieťaťa alebo jeden z príbuzných neznášanlivosť na morské plody.

Ako si vybrať ten správny produkt

Ak chcete vybrať správny produkt, je dôležité dodržiavať niekoľko tipov:

1. Skontrolujte balenie, kliknite na jednu z kreviet. Vnútorný obsah musí byť pevný a pružný, priesvitný plášť.
2. Všetky krevety musia byť úplné, fragmentácia nie je prijateľná.
3. Mäso z garnátov by malo byť biele, žltý odtieň znamená, že výrobok zostal ležať alebo bol nesprávne zmrazený.
4. Akékoľvek škvrny na tele kôrovcov naznačujú defektnosť výrobku (rozpad, akumulácia toxických látok, ochorenie).
5. Chvost krevet by mal byť ohnutý dovnútra. Narovnaný stav je znakom zničenia kaudálnych chrupavkovitých vrstiev, spravidla sa to deje pri opakovanom zmrazovaní produktu alebo rozpade, ktorý sa začal.

Najlepšie morské plody sa ťažia v stredomorských krajinách (Taliansko, Španielsko, Francúzsko, atď.), Lotyšsku, Dánsku, Nórsku a Južnej Ázii.

Ako a kedy môžem dať do stravy?

1. Krevety môžu vstúpiť do základnej stravy matky najskôr vo veku 6 - 8 mesiacov.
2. Je dôležité začať s malým množstvom (nie viac ako 2 - 3 kusy) a je žiaduce spojiť to s rannou konzumáciou.
3. Sledujte stav dieťaťa.

Ako variť krevety?

Krevety sa môžu kombinovať so zeleninou, ktorá je už dieťaťu známa. Takáto konzumácia výrobkov pomôže dieťaťu zoznámiť sa s novým komponentom a uľahčí jeho vnímanie.

Šalátový recept:

• Krevety - 2 až 5 kusov.
• Zemiaky - 2 - 3 kusy.
• Zakysaná smotana.

Zemiaky a krevety varíme v 2 rôznych nádobách až do varenia (krevety by mali byť úplne biele, červené pruhy sú povolené len na chitíne). Ľahko solené v procese varenia. Potom nakrájame na malé kúsky, naplníme kyslou smotanou.

Užitočnosť morských plodov často presahuje ich škodlivé účinky, ktoré spravidla spočívajú v potravinových alergiách. Nastávajúca matka by sa však nemala obmedzovať na spotrebu rôznych výrobkov. Čím viac bude dieťa zavedené do veľkého množstva výrobkov v detstve, tým menej bude náchylné na potravinové alergie v budúcnosti.

Video: výhody a poškodenie kreviet