Prečo tehotné ženy nemôžu spať na chrbte

V posledných mesiacoch tehotenstva sa mnoho žien sťažuje na nedostatok spánku a neustálu únavu. A veľké brucho je na vine za všetko, čo sťažuje pohodlnú pozíciu a relaxáciu. Mladá mama sa musí striedavo striedať doľava a potom na pravú stranu. Dajte vankúše a valčeky z deky. Koniec koncov, lekári neodporúčajú ležať na chrbte. Čo je však dôvodom tohto zákazu? Je možné ju pravidelne porušovať?

Problémy s trávením

Tehotné ženy, ktoré radi odpočívajú v držaní hviezdice, sú nútené vzdať sa starých návykov v druhom a treťom trimestri, inak riskujú pád pálenia záhy. Keď má matka horizontálnu polohu, dospelý plod začne vyvíjať tlak na žalúdok. K zvieraču stúpa kyselina chlorovodíková a nestrávená potrava. Ventil, oslabený v dôsledku zvýšenej hladiny hormónov, nemôže udržať túto hmotu a vstupuje do pažeráka.

Pálenie, kyslé praskanie a iné nepríjemné príznaky bránia žene, aby zaspala alebo vás zobudila uprostred noci a hľadala čarovný liek, ktorý upokojí ďalšiu pálenie záhy.

Črevo počas odpočinku pokračuje v práci, pretože potrebuje stráviť jedlo a vytvoriť priestor pre nové produkty. Ale ak žena rada leží na chrbte, fungovanie tohto tela sa zhoršuje. Vyrastané dieťa tlačí črevá, čo vedie k stagnácii fekálnych hmôt. Riziko zápchy, plynatosť spôsobená fermentáciou hnilobných potravín a hemoroidy sa zvyšuje.

Ak sa tehotná matka pravidelne otočí na chrbte, môže sa zhoršiť činnosť čriev, čo spomaľuje metabolické procesy. Žena so zlým metabolizmom priberá na váhe rýchlejšie a napriek tomu tieto kilá zvyšujú pravdepodobnosť prasknutia a iných komplikácií počas pôrodu. Preto sa tehotným ženám odporúča zabudnúť na polohu hviezdice a zvládnuť užitočnejšie techniky spánku.

Stáza moču

Niektoré tehotné ženy sa o probléme dozvedia až po absolvovaní testov na moč. Pre iných, kvôli zápalu, stúpa vysoká teplota, zvyšuje sa opuch. Ak si lekári problém nevšimnú včas, obličky začnú zlyhávať. Hrozí predčasný pôrod. Tehotné ženy budú musieť ísť zachrániť a pravidelne podstúpiť hemodialýzu, aby zachránili dieťa a vlastný život.

Samozrejme, takéto prípady sú zriedkavé. Ale mamičky, ktoré majú chronické ochorenie obličiek alebo zápal močového mechúra, by mali zabudnúť na spánok v póze hviezdice. Je lepšie prevrátiť sa po jeho boku. A po pôrode môžete relaxovať na chrbte.

Tlak a hypoxia

V dutine brušnej sa nachádzajú nielen uretre, ale aj dolná dutá žila. Je zodpovedná za transport krvi do nôh a panvových orgánov. Ak maternica pravidelne tlačí na túto oblasť, krvný obeh sa zhorší a vzniknú početné zdravotné problémy.

Po prvé, riziko kŕčových žíl v nohách, slabín alebo maternice sa zvýši. Ale mamičky s takou diagnózou je oveľa ťažšie mať dieťa prirodzeným spôsobom. V niektorých situáciách sa cisársky rez predpisuje tehotným ženám, aby sa zachovalo zdravie dieťaťa a život samotnej ženy.

Po druhé, menej krvi prúdi do panvových orgánov. A dieťa nemá dostatok kyslíka.Hypoxia sa vyvíja, v dôsledku čoho trpí mozog plodu a nervový systém. Ak je pravidelne zaseknutá horná vena cava, dieťa má vývojové oneskorenia. A pri ďalšom ultrazvuku môže diagnostikovať nedostatok vody.

Ako pochopiť, že kvôli spánku na zadnej strane dieťaťa nemá dostatok kyslíka? Počas hypoxie sa plod začína aktívne pohybovať a snaží sa začať krvný obeh. Preto, ak dieťa často kopá v noci, potom sa mama musí naučiť spať na svojej strane.

Keď sa maternica zviera vena cava, krvný obeh sa zhoršuje nielen v panvových orgánoch, ale v celom tele. Vytvára ďalšie zaťaženie srdca. Ak má tehotná žena záchvaty tachykardie pred alebo po nedostatočnosti chlopne, kontraindikuje spánok na chrbte. Najlepšie je odpočívať na pravej strane, aby nedošlo k preťaženiu srdca.

U zdravých žien, ktoré sa nikdy nesťažovali na pohodu, existujú aj záchvaty závratov a arytmií. Dôvodom je zvýšenie tlaku v dôsledku zovretej dutej žily. V ojedinelých prípadoch mláďatá mdlo, pretože spočívajú na chrbte. Ale takéto príznaky sú pozorované v treťom semestri, keď sa žalúdok stáva veľkým a ťažkým.

V dôsledku stagnácie krvi u tehotných žien sa tiež zvyšuje opuch. Nohy sa zväčšujú a je ťažké chodiť. Opuch tváre a dokonca aj ruky. Dýchavičnosť sa objavuje, čo sťažuje relaxáciu. Niektoré matky sa prebudia uprostred noci kvôli nedostatku vzduchu, pretože keď je žena v horizontálnej polohe, plod tlačí nielen na črevá a dutú žilu, ale aj na membránu.

chrbtica

Posledné mesiace tehotenstva sa stávajú skutočným testom, pretože celé telo trpí veľkým bruchom. Ale najviac zo všetkého ide do chrbtice, alebo skôr do bedrovej. Chrbát je otočným čapom celého tela, ktoré počas tohto obdobia musí držať nielen matku, ale aj maternicu, v ktorej sa dieťa vyvíja.

Po náročnom dni sa chrbát unaví a chce sa na chvíľu uvoľniť. Ale ak žena rád spí v póze hviezdice, zlyhá. Koniec koncov, plod kladie tlak na bedrovej oblasti, čo spôsobuje vytesnenie medzistavcových platničiek. Niekedy končí výronmi a prietržmi.

Tipy pre nastávajúce matky

Zvyšok na chrbte nie je tak nebezpečný, ako sa zdá podozrivé tehotné. Všetko záleží na ženskom tele, umiestnení jeho vnútorných orgánov a aktivite plodu. Ak sa niektoré tehotné matky po spaní v držaní hviezdice sťažujú na bolesti chrbta a opuchnuté nohy, iní sa môžu v tejto pozícii len oddýchnuť.

Žena odporučila počúvať svoje vlastné pocity. Ak ide o tehotnú ženu:

• časté pálenie záhy a zápcha;
• záchvaty paniky a tachykardie;
• závraty;
• zvýšený tlak;
• kŕče a bolesť v nohách;
• ťažké opuchy;
• nepohodlie v dolnej časti chrbta.

V neskorších obdobiach sa tehotným matkám odporúča, aby si oddýchli v polosede. Bude to trvať niekoľko veľkých vankúšov, ktoré sú umiestnené pod chrbtom. Telo stúpa nad nohy, tlak na membránu sa znižuje a dýchanie sa zlepšuje. Gynekológovia tiež odporúčajú obrátiť na ľavej strane, ale póza nebude fungovať pre matky, ktoré majú problémy so srdcom. Tiež, tehotné ženy by si mali kúpiť ortopedické matrace, pretože čím pohodlnejšie je posteľ, tým lepšia je kvalita spánku.

Ženy, ktoré nosia dieťa, si naozaj nemôžete odpočívať na chrbte v neskorších fázach. Táto pozícia vedie k kŕčovým žilám, páleniu záhy, pomalému metabolizmu a tachykardii. Aby sa sen stal kvalitným a zdravým, v noci sa musíte prevaliť na pravej alebo ľavej strane.A tiež použite ortopedický matrac a špeciálne vankúše pre nastávajúce matky.

Video: môžete spať na chrbte počas tehotenstva