Výhody a poškodenia kivi pre zdravie tela

Nie všetci ľudia vedia, že kiwi patrí do kategórie exotických plodov. Plody sú pokryté špeciálnou šupkou s vláknami, ktorá pri konzumácii zanecháva na jazyku nepríjemný pocit pálenia. Na jedenie je vhodné zelené mäso s kosťami, s príjemnou kyslosťou. Veľmi často sa kiwi používa v cukrovinkách, ľudovom liečení a kozmetológii. Preto sa ľudia zaujímajú o prospešné a škodlivé vlastnosti plodov. Pokúsme sa objasniť situáciu.

Zloženie kivi

Kyselina askorbová je lídrom medzi všetkými vitamínmi v kivi. Táto látka je lepšia ako klaster v citrusových plodoch a iných plodoch. 100 g. Kivi tvoria až 300 mg. Vitamín C. To naznačuje, že len 1 bobule denne nahradí prípustný denný príspevok v tomto prvku.

Berry je tiež bohatá na horčík, draslík, kyselinu nikotínovú. Tieto minerály sú nevyhnutné pre mozog, srdcový sval, centrálny a periférny nervový systém.

Ovocie majú málo tuku, ale veľa sacharidov - 15%. Aktinidín obsahujúci kivium rozkladá proteín a inhibuje absorpciu vápnika. Látka má však schopnosť urýchliť regeneráciu buniek a zabrániť zrážaniu krvi. Bromelaín a popín sú zodpovedné za zažívací systém, zlepšujú vstrebávanie cenných prvkov črevami.

Kiwi je bohaté na železo, ktoré zvláda chudokrvnosť a zvyšuje hemoglobín. Ovocie obsahuje veľa vitamínov skupiny B. Tieto látky sú potrebné pre stabilnú psychiku a dobrú náladu.

Produkt je bohatý na retinol a tokoferol - to sú prírodné antioxidanty, ktoré ovplyvňujú fungovanie pečene, obličiek a endokrinného systému. Antioxidanty odstraňujú rádionuklidy, toxíny a kovy z vnútorných orgánov.

Aj ovocie obsahuje vitamín D, je potrebné pre štruktúru kostí, zubov, nechtov. Bez tohto prvku je zdravie vlasov a pokožky nemožné. S tým všetkým, nízkokalorické (60 Kcal.) Umožňuje používať kivi v strave.

Výhody kivi ovplyvňujú srdcový sval, cievny systém, štítnu žľazu, krvný tlak a ďalšie dôležité systémy tela.

Akčné kivi

• urýchľuje tvorbu kolagénu, čím zlepšuje stav pokožky;
• normalizuje krvný tlak;
• jemne čistí tráviaci trakt pred stagnáciou;
• vykonáva prevenciu urolitiázy;
• odstraňuje vodu, čím sa eliminuje opuch;
• znižuje bolesť počas gastritídy;
• všeobecne zlepšuje črevnú peristaltiku a trávenie;
• používané pri liečbe reumatizmu;
• normalizuje psycho-emocionálne prostredie osoby;
• posilňuje srdce a spôsobuje rýchlejšie pumpovanie krvi;
• obohacuje všetky tkanivá kyslíkom;
• tvorí plod tehotnej ženy v súlade s termínom;
• posilňuje ochranný plášť;
• uľahčuje priebeh diabetu znížením hladín glukózy v krvi;
• bojuje s obezitou a nadváhou;
• odstraňuje cholesterol;
• pozitívny vplyv na plodnosť;
• zvyšuje potenciu (muži);
• bojuje s frigiditou (ženy);
• zvyšuje funkcie mozgu, eliminuje morálnu depléciu;
• čistí orgány „na všetkých frontoch“;
• rozširuje krvné cievy a urýchľuje ich krv.

Indikácie na pitie Kiwi

• bronchiálna astma a problémy s dýchacím systémom;
• chrípka, infekcia, slabá imunitou prírody;
• časté klimatické zmeny (cestovanie, cestovanie);
• práca v špinavých priemyselných podnikoch;
• chemoterapiu;
• impotencia;
• tendencia k trombóze, kŕčové žily;
• ťažkosti v práci srdca a krvných ciev;
• nízka kyslosť v žalúdku;
• prítomnosť škodlivého cholesterolu v krvi;
• slabá črevná mikroflóra a peristaltika;
• pomalý metabolizmus;
• tehotenstvo, dojčenie;
• vek detí;
• reprodukčné poruchy.

Uvedený zoznam indikácií nie je celý zoznam. Ak máte akékoľvek ochorenie, navštívte lekára a získajte odbornú radu. Odborník poskytne presné odporúčania týkajúce sa prípustnej dennej sadzby a frekvencie prijímania kivi.

Výhody kiwi pre mužov

1. Kiwi sa považuje za samčiu bobuľu. Zvyšuje libido, robí chlapa sexy a atraktívnym v očiach dievčaťa.
2. Tieto plody je potrebné jesť pre páry, ktoré budú mať dieťa, ale majú problémy počať. Aminokyseliny a vitamíny sú nevyhnutné pre zvýšenie plodnosti.
3. Kiwi zvyšuje mužskú potenciu. Berry zvyšuje prietok krvi v oblasti slabín, čím sa vykonáva prevencia mnohých chorôb reprodukčného systému.
4. Vďaka prospešným látkam a najmä pektínu bojuje kiwi s hemoroidmi. Táto nehnuteľnosť bude nevyhnutná pre ľudí, ktorí trávia veľa času sedením.
5. Vitamín C v kombinácii so železom, horčíkom, vápnikom je zodpovedný za mozog a nervový systém mužov. So systematickou konzumáciou kivi upokojte psychiku, zmiernite podráždenosť, dajte veselosť.
6. Mnohí ľudia vedia, že zástupcovia mužskej polovice s väčšou pravdepodobnosťou dávajú ženám kardiovaskulárne ochorenia. Kiwi sa používa na prevenciu takýchto ochorení.

Kiwi pre tehotné ženy

1. Užívanie Kiwi pomáha nasýtiť telo hodnotnými minerálmi a esenciálnymi enzýmami. Berry je bohatý na prakticky všetky vitamíny, ktoré nie sú zničené po tepelnom spracovaní.
2. Kiwi odporúčané počas tehotenstva. Upozorňuje na možnosť potratu alebo komplikácií počas tehotenstva. Berry je bohatá na kyselinu listovú, ktorá je nevyhnutná pre nastávajúcu matku a dieťa.
3. Zahrnutie ovocia do dennej stravy pomôže správne formovať činnosť mozgu a centrálny nervový systém dieťaťa. Berry inhibuje rozvoj abnormalít na tomto pozadí.
4. Kiwi pomáha nastávajúcej matke udržiavať telo v tonuse, jemne čistí bunky a tkanivá od strusky, toxínov. Berry pôsobí ako jemné preháňadlo. Ovocie inhibujú rozvoj zápchy, udržujú hmotnosť na správnej značke.
5. Produkt dokonale zachráni dievčatá počas tehotenstva s intoxikáciou. Plody sú bohaté na antioxidanty a vlákninu. Enzýmy majú priaznivý vplyv na všetky procesy v tele. Kiwi je škodlivé len pre žalúdočné problémy.

Výhody kiwi pre deti

1. Je ťažké preceňovať výhody kiwi pre rozvoj tela dieťaťa. Unikátne zloženie ovocia zabraňuje zápche, cukrovke a obličkovým kameňom.
2. Pravidelný príjem plodov výrazne zlepšuje imunitu, posilňuje srdcový sval a stabilizuje krvný tlak. Kiwi odporúča, aby deti po 2 rokoch.
3. Manipulujte s opatrnosťou, pozorne sledujte reakciu dieťaťa. Plody môžu byť podávané bezpečne v spojení s banánmi. Denná miera kiwi v tomto veku - nie viac ako 2 bobule.
4. Kiwi sa často pridáva do rôznych obilnín, takže produkty sa navzájom dopĺňajú a sú ľahko stráviteľné v tele. Bobule sú dokonale kombinované s rybami a mäsom.
5. Dajte deťom najviac zrelé bobule, mierne mäkké, ale nie poškodené. V takomto kivi koncentrovaný maximálny úžitok. Bobule sú kontraindikované, ak dieťa trpí ochoreniami gastrointestinálneho traktu.

Kiwi s vysokým cholesterolom

1. Keď visí zlý cholesterol v krvi, rozvíjajú sa kardiovaskulárne ochorenia. V tomto prípade existuje riziko aterosklerózy a mŕtvice.
2. Ak chcete znížiť množstvo škodlivého cholesterolu, musíte jesť 2 kivi denne po dobu 3 mesiacov. Zároveň sa nevyžaduje dodatočná lekárska pomoc.

Kiwi s cukrovkou

1. Pri diabete sa kiwi indikuje na konzumáciu. Je dokázané, že buničina normalizuje hladinu glukózy v krvi a inhibuje chuť na rôzne sladkosti. Cenné zloženie prináša neoceniteľné výhody v tejto chorobe.
2. Kiwi je jedlo s nízkym glykemickým indexom. Berry preto musia byť systematicky konzumované spolu s jablkami, ananásom a slivkami.

Kiwi so zápchou

1. Ako bolo opísané vyššie, bobule má mierny laxatívny účinok. Účinok sa dosahuje vďaka bohatému zloženiu a vysokému obsahu vlákien.
2. Ak sa chcete zbaviť tohto problému, odporúča sa jesť aspoň 3 kivi denne s kožou. Škrupina dôkladne umyte.

Denný príjem Kiwi

1. Pre zdravého človeka je dovolené jesť najviac 3 bobule. Recepcia by sa mala uskutočniť v popoludňajších hodinách. Preto nebudete čeliť ťažkosti a páleniu záhy.
2. Kiwi žiaduce jesť vo svojej pôvodnej forme s kožou. Značný prínos pre človeka sa sústreďuje v škrupine plodu. Kiwi by sa mali skladovať pri teplote neprevyšujúcej 2 stupne.

Harm Kiwi

1. Stojí za to vedieť, že kivi obsahuje vysokú koncentráciu kyselín. Preto je zakázané jesť plody pre ľudí s vysokou kyslosťou žalúdka, gastritídy a vredov.
2. Kiwi nepatrí do alergénov, ale v zriedkavých prípadoch dochádza k individuálnej neznášanlivosti bobúľ. Nezneužívajte výrobok, aby ste sa nestretli s množstvom problémov.

Zo všetkých vyššie uvedených skutočností je logické dospieť k záveru, že kiwi prináša neoceniteľné výhody pre ľudské zdravie. Avšak, rovnako ako u iných liekov, je potrebná opatrnosť. Nezabudnite, že denná povolená sadzba by nemala prekročiť 3 kusy. Pridajte kivi do šalátov a hlavných jedál, zjedzte ako nezávislé občerstvenie. Zlepšiť zdravie celej rodiny!

Video: prečo musíte každý deň jesť kivi?