Výhody a poškodenia kokosu pre zdravie tela

Kokosový orech sa skladá zo škrupiny alebo exocarpu, buničiny a mlieka. Vonkajšia vrstva je ťažko prasknúť mechanicky, často pred použitím, ľudia nemôžu otvoriť maticu. Vo vnútri kokosu je kopra alebo endocarp, - jedlá buničina. Orechová tekutina dozrieva s mäkkou časťou a mlieko sa vyrába na báze kokosovej vody. Ak je ovocie dostatočne zrelé, tekutina začne zhustnúť a stvrdnúť.

Chemický zoznam kokosových prvkov

Tento typ orechov je výrobok s vysokým obsahom tuku. 100 g. buničina sa akumuluje asi 34 gramov. tuk, 3 g. veverica, 6 gr. sacharidy. Vo výrobku je veľa vlákniny - 9 g., Voda - 47 g., Di- a monosacharidy - 6 g, Nasýtené mastné kyseliny - 30 g. Kompozícia je bohatá na popol, ale akumuluje sa v malom objeme (0,96 oz).

Vzhľadom na vysoký obsah tuku je kalorický obsah kokosu 354 Kcal. s výpočtom na 100 gr. Suché mäso je výživnejšie, obsahuje 593 kcal. Najnižšia kalórie je kokosová voda - 16 kcal. na 100 g.

V orechovej jedlej buničine koncentrovaná hmota prospešných vitamínov. Od nich sa odlišuje tiamín, kyselina listová, riboflavín, tokoferol, kyselina askorbová, pyridoxín, kyselina nikotínová. Kompozícia sa môže pochváliť vitamínom K, vitamínom PP, cholínom.

Kokosový koncentrát obsahuje rôzne makro a mikroživiny. Zinok, jód, sodík, vápnik, železo, mangán, horčík, selén, meď, draslík fosforitý sa považujú za hodnotné.

Uvedené látky nie sú v žiadnom prípade úplným zoznamom nenahraditeľných látok. Tropické ovocie je bohaté na antioxidanty, aminokyseliny, prírodné oleje a étery, rôzne diétne vlákna.

Početné štúdie ukázali, že kokosová voda je veľmi blízka zloženiu ľudskej krvi. Kvapalina obsahuje cenné enzýmy potrebné pre plnú prevádzku všetkých orgánov a systémov.

Z tohto dôvodu je pre športovcov užitočnejšie piť kokosovú vodu a nie iné športové doplnky. Je potrebné objasniť, že voda sa spotrebuje ihneď po otvorení matice. Neskôr stráca svoje kvality.

Použitie kokosového orecha

1. V kokosovej buničine veľa bielkovín, takže kompozícia je odporúčaná pre športovcov. Spotreba orechov pomáha rýchlo získať najmä svalovú hmotu a hmotnosť. Kulturisti jesť mäso, pretože energizuje a pomáha udržiavať vitalitu.
2. Mlieko a vnútro sú klasifikované ako afrodiziaká. Pri konzumácii buničiny človek zvyšuje svoju sexualitu a stáva sa atraktívnejším v očiach opačného pohlavia.
3. Prípravok má pozitívny vplyv na reprodukčnú funkciu mužov a žien. Kokos by mal konzumovať páry, ktoré nemôžu počať dieťa. Zvyšuje citlivosť vajíčok u žien a produkciu spermií u mužov.
4. Hrubá vláknina vstupujúca do buničiny a mlieka má priaznivý vplyv na tráviaci systém. Kokosová tekutina obaľuje steny žalúdka a zmierňuje silnú bolesť. Orech čistí celý tráviaci trakt a odstraňuje toxické zlúčeniny. Často pomáha pri liečbe prebytočného plynu, nadúvania.
5. Plody môžu konzumovať pacienti, ktorí trpia dvanástnikovým vredom a žalúdočným vredom. Orechové mlieko nielen zjemňuje priebeh ochorenia, ale ho úplne zničí. Podobný účinok je pozorovaný u ľudí s ochoreniami žlčníka a obličiek.
6. Ovocie hromadí veľa jódu. Tento prvok je potrebný na prevenciu a liečbu ochorení spojených so štítnou žľazou a endokrinným systémom ako celkom. Lekári predpisujú spotrebu mlieka a buničiny s koloidnou strumou.
7. Kyselina laurová sa tiež nachádza v matici. Je základom materského mlieka novorodenca. Látka v kombinácii s minerálnymi zlúčeninami a vitamínmi posilňuje ochranné funkcie tela, zvyšuje účinnosť (fyzickú, duševnú), urýchľuje všetky metabolické procesy.
8. Najväčšie mysle sveta, ktorí vyvíjajú lieky proti rakovine, odhalili hodnotu kokosu v boji proti onkológii. Všetky zložky matice sa podieľajú na deštrukcii nádoru v dôsledku blokovania prístupu krvi a kyslíka do rakovinových buniek.
9. Ovocie obsahuje mnoho prírodných látok, ktoré zlepšujú videnie. Je užitočné jesť kokos pre ľudí s očnými chorobami, padlým zrakom, slabými očnými svalmi, nedostatkom vlhkosti v jablkách.
10. Tam je pozitívny vplyv kokos na ľudí s chorobami srdcového svalu a obehového systému. Vlašský orech zabraňuje prejavom ischemickej choroby srdca, infarktu myokardu, mŕtvici. Mlieko jemne otvára cievy a urýchľuje krvný obeh. Kokos zvyšuje tvorbu červených krviniek.
11. Antivírusové vlastnosti umožňujú použitie mlieka na liečbu bolesti a bolesti hrdla, bolesti hrdla, zápalu priedušiek, zápalu pľúc, chrípky. Kompozícia nielen zmierňuje príznaky ochorenia, ale tiež posilňuje imunitný systém.
12. Mlieko má tiež prospešné vlastnosti. Posilňuje kostné tkanivo, zuby, nechty, vlasy. Kompozícia zvyšuje odolnosť organizmu voči hepatitíde a infekcii HIV, uľahčuje priebeh psoriázy, reguluje menštruačný cyklus žien.

Kokosové dávky pre deti

1. Kokos sa nachádza všade, deti milujú rôzne sladkosti s vločkami z vlašských orechov. Málo rodičov sa pýta, či produkt, ako je tento, môže poškodiť telo dieťaťa.
2. Prvá vec, ktorú treba vedieť, je, že kokosový orech môže byť zahrnutý do detskej stravy nie skôr ako 2 roky. Telo dieťaťa je veľmi citlivé na neznáme výrobky, takže mäso by malo byť dieťaťu podávané v malých porciách. Sledujte reakciu tela.
3. Ak má dieťa akúkoľvek alergickú reakciu, odporúča sa podať tropické ovocie najskôr 3 roky. Zároveň je potrebný zdravotný dohľad. Zvyšok kokosového orecha je považovaný za cenný výrez stopových prvkov a látok potrebných na úplný rozvoj dieťaťa.
4. Vysoký obsah vápnika v matici pomáha tvoriť kostné tkanivo. V dôsledku toho má malé dieťa silné zuby a kosti. Prítomnosť železa pomáha telu dieťaťa zabrániť vzniku anémie.
5. Dužina tropického orecha s pravidelným príjmom má dobrý účinok na pokožku dieťaťa. Okrem toho, olej je široko používaný na ochranu epidermis pred diskusiou a škodlivé účinky ultrafialových lúčov.
6. Štúdie ukázali, že kokos nemá prakticky žiadne kontraindikácie pre mladšie telo. Je zakázané dávať deťom s alergiami tropickú buničinu.
7. Kokos je vynikajúcou alternatívou k multivitamínovým nákupným komplexom. Orech poskytne vývoj dieťaťa a pomôže telu vydržať sezónne infekcie. Pravidelný príjem buničiny sa dlhodobo napája.

Aplikácia kokosových orechov

mäso

1. Dužina exotických chutí orechov je známa takmer každému. Na svete je málo ľudí, ktorí nemajú radi suroviny. V ostatných prípadoch je kokosový orech všade milovaný pre jedinečnú a veľmi zaujímavú chuť.
2. Sušené mäkké časti robia hobliny, ktoré sa používajú na kulinárske účely. Čerstvé ovocie sa výhodne pridáva do rôznych šalátov, hlavných jedál a polievok. Kokosový orech otvára nové príchute v potravinách.

mlieko

1. Často sa po spracovaní buničiny orecha získa mlieko. Používa sa v oblastiach kozmetického zamerania na liečbu spálenia kože a zápalu kože.
2. Kvapalina je dokonale kombinovaná s inými produktmi pri príprave omáčok a jedál. Je lepšie kombinovať s morskými kokteilmi, mäsom, dusenou zeleninou.

Olej

1. Zloženie nie je o nič menej žiaduce v oblasti kozmetickej orientácie a priemyselného využitia.Parfumy a niektoré lieky sú vyrobené z oleja.
2. Rastlinná kompozícia je užitočná pre vlasovú pokožku a vlasy všeobecne. Systematické používanie oleja pomáha predchádzať deleným koncom a separácii vlasov.
3. V dôsledku aplikácie dôkladne vyživujete pokožku základnými látkami. Vlasy majú správnu hydratáciu a ochranu.
4. Nástroj je najžiadanejší medzi spravodlivým sexom so zvýšenou suchosťou kučier. Stojí za to vedieť, že olej s pravidelným použitím vymyje farbivo.
5. Na kožu tela bol aplikovaný kokosový olej. Kompozícia bojuje s predčasným starnutím, omladzujúcimi tkanivami na bunkovej úrovni. Ako výsledok, časť vrások a vrások zmizne.
6. Zloženie nie je o nič menej náročné na masážne účely. Olej má priaznivý účinok nielen na pokožku, ale aj na centrálny nervový systém. Výsledkom tohto postupu je, že sa človek uvoľní a upokojí.

Poškodenie kokosu

1. Predpokladá sa, že matica má negatívny vplyv na kardiovaskulárny systém vďaka svojej vysokej nutričnej hodnote (kalorické a mastné kyseliny). Na rozdiel od týchto tvrdení sa dokázalo, že prítomnosť redukovaných enzýmov nemá nepriaznivý vplyv na zdravie.
2. Jedinou podmienkou je, že sa neodporúča zneužívať tropické orechy pre ľudí s nadváhou. Keď hnačka, pravidelná spotreba kokosu môže situáciu zhoršiť. Zvyšok ovocia je úplne bezpečný a odporúčaný na konzumáciu.

Aby kokos priniesol maximálny úžitok pre telo, je dôležité zvoliť správnu maticu. Ak ste ešte nikdy neskúšali tropický produkt, neodporúča sa ho opierať prvýkrát. Reakcia tela môže byť nepredvídateľná, riskujete rozvoj individuálnej intolerancie.

Video: Použitie kokosového a kokosového mlieka