Tuřín - užitočné vlastnosti a kontraindikácie

Tuřín patrí k starovekým kultúram, používa sa zďaleka ako terapeutický a profylaktický prostriedok pre mnohé ochorenia. Odvtedy sú tu čerešne ešte viac populárne, ale bohužiaľ nie všetky rodiny sa dostávajú do každodenného jedla. Ak patríte k niekoľkým milovníkom koreňovej zeleniny, zvážte prospešné vlastnosti a potenciálne poškodenie zeleniny.

Zloženie repy

Vďaka mnohým štúdiám sa zistilo, že repa akumuluje všetky látky potrebné pre správne fungovanie ľudského tela. Unikátny vo svojom druhu vitamíny, minerálne látky, esenciálne kyseliny a oveľa viac - to všetko je v koreňoch.

Ako súčasť množstva kyseliny askorbovej pôsobí ako imunostimulant a antioxidant. Vitamín C je potrebný na čistenie ľudských orgánov toxických látok a na posilnenie ochranných funkcií počas obdobia medzi obdobiami a počas šírenia chrípky.

Okurka je bohatá na vitamín PP, riboflavín, tiamín, vitamín B5, prírodný antioxidant retinol, tokoferol. Tuňák má horčičný éterický olej, ktorý má baktericídne vlastnosti.

Medzi minerály, síra, meď, zinok, železo a jód zaujímajú čestné miesto. Bez nich ľudské telo nie je schopné správne fungovať.

Zloženie nie je veľa sacharidov, ale dostatočné množstvo proteínu. Sú nevyhnutné pre správne fungovanie pečene. Proteíny stimulujú tok žlče, uvoľňujú močový mechúr.

Ale čestné miesto v koreňoch je dané glukorafanínu. Zabraňuje chorobám onkologickej povahy a lieči ich, pretože je schopný blokovať prietok krvi do buniek rakoviny. Jednoducho sa rozpadne.

Za zmienku stojí zvlášť nízkokalorická repa, ktorá nepresahuje 30 jednotiek na porciu s hmotnosťou 100 gramov. Odborníci na výživu tiež opakovane tvrdili, že tuňák dokáže urýchliť spaľovanie tukov.

Užitočné vlastnosti repy

1. Tuřín je užitočný pre tráviaci systém, najmä žalúdok a črevá. Jeho systematická spotreba vedie k úplnému vyčisteniu od rádionuklidov, stagnácii, solí ťažkých kovov.
2. Zelenina sa často používa v potrave, pretože odstraňuje všetky škodlivé látky, ktoré neumožňujú schudnúť. Akonáhle vstúpite do koreňovej zeleniny v dennom menu, metabolizmus sa zlepší, objem sa roztaví pred vašimi očami.
3. Priaznivý účinok siaha aj do pečene. Koreňová plodina zvyšuje odtok žlče, vďaka čomu sa obnovuje práca vnútorného orgánu a vyplňujú sa dutiny v štruktúre.
4. Bez vplyvu na obličky a celý močový systém. Vzhľadom k tomu, že tuňák má diuretický účinok, je znížená pravdepodobnosť bolesti a zápalových procesov.
5. Zelenina patrí medzi najsilnejšie antioxidanty. Tiež šťava z repy sa používa na liečbu kašľa, zápalu pľúc, bronchitídy, astmy. Nápoj odstraňuje hlien z dutiny dýchacích ciest.
6. Odborníci zistili, že používanie nielen čerstvej koreňovej zeleniny, ale aj jej odvarov. To znamená opláchnutie ústnej dutiny roztrasenými a boľavými zubami, krvácaním ďasien.
7. Vápnik s fosforom, ktorý tiež nie je zbavený zeleniny, je potrebný na vyplnenie dutín v štruktúre kostného tkaniva. Tieto minerály sú potrebné na zlepšenie stavu vlasov a nechtov.
8. Turnip sa už dlho používa ako hlavná zložka na liečbu ochorení spojených s dermatológiou. Šťava, dužina, odvar, infúzia, liečba ekzémov, psoriázy, akné a iných patológií.

Kočka na vlasy

1. Štruktúra má všetky potrebné prvky, ktoré zlepšujú stav zásobníkov. Šťava z repy sa výhodne pridáva do domácej masky.
2. Ak hovoríme o prínosoch pre vlasy, koreňová zelenina obnovuje prirodzenú pigmentáciu a zachováva si farbu aj po farbení. Tuřín dáva prameňom nápadnú brilanciu a poslušnosť.
3. Ak používate šťavu ako kozmetický výrobok, môžete výrazne urýchliť rast vlasov, prekonať mastnú seborrhea, lupiny, alopécia (strata hmotnosti).

Korytnačka z onkológie

1. Zloženie koreňa má slušné množstvo izotiokyanátov, ako aj fytonutrienty, ktoré sú zodpovedné za potlačenie voľných radikálov.
2. Korytnačka je nevyhnutná pre komplexnú liečbu rakoviny v kombinácii s postupmi a liekmi cieleným zásahom. Je tiež potrebné jesť na prevenciu rakoviny.
3. Surová zelenina pridaná do denného menu zabraňuje rakovine prsných žliaz, pažeráka a pľúc. Je to všetko o schopnosti repy zabrániť rozvoju nových kapilár v mieste, kde je nádor.

Tuřín z aterosklerózy

1. Ateroskleróza sa vyskytuje v dôsledku deštrukcie stien kapilár, ako aj straty elasticity krvných kanálov. To môže nastať v dôsledku intoxikácie alebo ukladania cholesterolu.
2. Zloženie koreňovej plodiny obsahuje látky, ktoré obnovujú elasticitu krvných ciev a kapilár. Užívanie vodnice v potravinách tiež prispieva k odobratiu cholesterolu.
3. Nielen kukurica má užitočné vlastnosti, ale aj zeleninovú šťavu, ako aj vrcholy (zelený „chvost“). Použitie všetkých častí zeleniny zaručuje prevenciu aterosklerózy.

Kučeravá koža

1. Prijatie zeleniny zlepšuje stav dermis zvnútra, ale môžete tiež použiť koreňovú zeleninu navonok. Všetky masky majú dobrý vplyv na pružnosť pokožky a zvyšujú turgor.
2. Hlavná užitočná kvalita repy pre kožu spočíva v tom, že zvyšuje uvoľňovanie kolagénu. Je potrebné zachovať mladosť, vyhladiť vrásky a bielenie.
3. Šťava zo zeleniny vo svojej vlastnej forme alebo zloženie masiek pomáha vyrovnať sa s fialovými škvrnami z akné, pehy, akné, akné.

Tuřín na chudnutie

1. Zelenina nie je zbytočne vstrekovaná do menu tých, ktorí zápasia s obezitou, alebo jednoducho chcú schudnúť. Koreňová plodina zlepšuje všetky metabolické procesy, takže potravina sa vstrebáva rýchlejšie.
2. Recepcia by mala byť denná, až potom sa ukáže, že sa dosiahne výhoda. Chudnutie sa dosahuje komplexným čistením, odoberaním tekutín, zvýšeným metabolizmom.

Korytnačka na pohľad

1. Botva a korene zeleniny sú nasýtené karotenoidmi. Takéto enzýmy sú užitočné a nevyhnutné pre normálne zdravie zrakových orgánov. Karotenoidy tiež zabraňujú poklesu zrakovej ostrosti. Množstvo retinolu je nevyhnutné na zlepšenie reakcie nervov oka.
2. Vďaka vitamínu A je človek schopný vidieť lepšie v tmavom a tlmenom prostredí. Retinol tiež chráni oči pred ničivými účinkami televíznych obrazoviek, počítačov a všetkých druhov miniaplikácií. Systematické jesť tuňák umožní vyhnúť sa vzniku šedého zákalu.

Korytnačka pre imunitu

1. Beta-karotén je prítomný v dostatočnom množstve v koreni. Obnovuje antioxidačné vlastnosti tokoferolu. Vitamín E sa priamo podieľa na syntéze interferónového proteínu. Táto látka blokuje reprodukciu a aktivitu patogénnych baktérií a vírusov.
2. Okrem toho sa beta-karotén premieňa na retinol. Je to vitamín A, ktorý je nevyhnutný na produkciu a tvorbu bunkových membrán. Takéto vlákna odolávajú prenikaniu rôznych infekcií do ľudského tela.

Korytnačka pre dýchacie orgány

1. Repa sa vyznačuje výbornými protizápalovými účinkami. Tento účinok sa dosahuje vďaka množstvu kyseliny askorbovej, ktorá pôsobí ako silný antioxidant.
2. Aby ste sa vyrovnali s akýmikoľvek patológiami, ktoré sú spojené s dýchacími orgánmi, mali by ste si vybrať odvar na báze repy. Tento nástroj výrazne uľahčuje stav v prípade bronchiálnej astmy a tiež v krátkom čase obnoví zlomený hlas.

Korytnačka pre kardiovaskulárny systém

1. Ak vo svojej dennej strave zahrniete koreňovú zeleninu, takýto krok vám pomôže vyhnúť sa rozvoju záchvatov anginy pectoris a niektorých srdcových ochorení. Pozitívny účinok sa dosahuje vďaka vysokej koncentrácii vitamínu K v zelenine.
2. Prítomnosť fytonutrientov vo výrobku výrazne zlepšuje cirkuláciu v obehovom systéme. V dôsledku toho zápalové procesy zmiznú a riziko vaskulárneho edému sa zníži.
3. Aj v tuříne sú foláty, takéto látky odolávajú pôsobeniu aminokyselín vo forme homocysteínu. Výsledkom je zníženie rizika srdcovej ischémie.

Korytnačka v onkológii

1. Oficiálna medicína potvrdila neoceniteľné výhody koreňa. Štúdie ukázali, že produkt je nasýtený všetkými druhmi antioxidantov. Retinol, kyselina askorbová, tokoferol, mangán a beta-karotén sa dajú rozlíšiť medzi hlavnými.
2. Pokiaľ ide o vitamín C, je viac koncentrovaný v koreňoch zeleniny. Naopak, všetky ostatné dôležité enzýmy pre ľudské telo sú prítomné. V súhrne všetky látky odolávajú aktivite voľných radikálov.

Korytnačka pre pľúca

1. Ak ste fajčiar, potom by ste mali vedieť, že karcinogény v cigaretovom dyme vymývajú prítomnosť retinolu z tela, čo spôsobuje jeho nedostatok. Nedostatok vitamínu A často prispieva k rozvoju zápalových procesov v pľúcach.
2. Výrazne tiež zvyšuje riziko emfyzému a iných patológií spojených s respiračným traktom. Množstvo retinolu v surovinách pomáha osobe bojovať s vírusovými infekciami a udržiavať hladiny vitamínu A na správnej úrovni.

Tuřín pre deti

1. Je dôležité pochopiť, že takýto výrobok nemôže poškodiť dieťa. Stojí však za to vedieť, že po 2 rokoch sa môže koreňová plodina dostať do detskej stravy.
2. Manipulujte s minimálnymi dávkami. V extrémnych prípadoch sa môžu vyskytnúť malé zažívacie problémy.
3. Akonáhle sa dieťa začne tolerovať nový produkt v potrave, postupne zvyšovať množstvo vydaného produktu.

Kontraindikácie

1. Tuřín patrí k hypoalergénnym produktom, preto pri absencii patológií by nemali vzniknúť problémy s ním. Individuálna neznášanlivosť kompozície je veľmi zriedkavá. Výrobok môže spôsobiť vážne poškodenie osoby v prípade zneužitia koreňovej plodiny.
2. Ak sa nebudete riadiť praktickými odporúčaniami, čoskoro sa stretnete s črevnou kolikou, nadúvaním a ťažkou črevnou poruchou.
3. Suroviny sú tiež kontraindikované v prítomnosti akútnych zápalových procesov žalúdka, obličiek, pečene a pankreasu. Je to spôsobené vysokým obsahom hrubej vlákniny.

Zelenina je užitočnými vlastnosťami povinná k chemickému zloženiu. Všetky minerály a vitamíny dopĺňajú činnosť navzájom, takže koreň musí byť súčasťou jedla.

Video: výhody repy pre zdravie tela