Чај са млијеком за мршављење: рецепти

Данас постоји много различитих начина да се смрша. То укључује различите дијете, спорт, медицинске поступке, лијекове итд. Наравно, присуство вишка тежине увек негативно утиче на здравље људи. Стога, телесна тежина само треба да се контролише. Али, желећи да смршавите, најважнија ствар је да не повредите себе. Стога, морате одабрати само оне технике које ће постепено и природно смањити тежину без штете по здравље.

Многе жене за мршављење користе чај са млеком. Како ово пиће може помоћи? Како га правилно користити?

Опште карактеристике

Чај и млеко су два једноставна производа који су само магична комбинација. Сви знамо да у млијеку има много твари које су корисне за људско тијело. Садржи протеине, од којих су буквално изграђени наши органи, као и калцијум, без којег је немогуће одржати јаке кости. Али не може сваки стомак лако сварити свјеже пуномасно млијеко. Али ако га користите са чајем, производ ће се много боље апсорбовати. Неће тако интензивно да утиче на органе за варење. С друге стране, млеко омекшава ефекте на организам штетних материја које се налазе у чају. Зато је комбинација ова два пића тако чудесна. Они побољшавају корисна својства лукова пријатеља и неутралишу негативан ефекат.

Овај коктел има диван укус, доноси многе предности. И, што је за многе веома важно, доприноси губитку тежине. Наравно, пиће не замењује у потпуности људску исхрану. Штавише, када се смањује количина потрошених калорија, тело ће једноставно почети да их чува. Али чај са млеком је одличан додатак свакој исхрани, а идеалан је и као производ за посне дане.

Савети

Да бисте добили максималну корист од чаја са млеком, треба да знате неколико основних правила за његову употребу.

1. Пити пиће може бити хладно и вруће. Али, то ће донети највећу корист у случају да је користите топло.
2. Током дана, треба да пијете од 1,5 литара пића. То се може учинити у било ком тренутку по жељи. Али боље је пити по једну шољу на сат.
3. Пошто млеко и чај дају диуретски ефекат, недостатак течности се мора допунити. Стога, осим пијења чаја са млеком, треба да пијете свакодневну и обичну воду (приближно 2 л сваки).
4. Не додајте врело млеко чају, нити припремите напитак. У супротном, он ће изгубити лавовски део својих користи.
5. Ако зелени чај комбинујете са млеком уместо црним, прво пиће вам може помоћи да смањите притисак. Али ово је привремени ефекат.
6. Такав коктел се не препоручује 2 дана за редом.
7. Ако верујете у астрологију, онда у складу са овом науком, најбољи дан за дан поста на млеку са чајем је среда.

Ово наизглед веома једноставно пиће заиста доноси огромне користи. За 1 дан истовара можете смањити тежину за 0,5-2 кг. То зависи од тога колико сте раније имали тежину. Такав дан поста се може поновити за недељу дана. Међутим, чешће од једном недељно није препоручљиво организовати посне дане.

Рецепти за губитак тежине

1. Потребно је узети 1,5 литре млијека малог садржаја масти и 2 жлице. заваривање (суво). Ставите млеко на ватру и мешајте док се не формирају мехурићи. Али не би требало да кува.
2. Када се формирају мехурићи, додајте пиво. Пиће треба да стоји 7-10 минута.Што ће више инсистирати, то ће на крају бити јачи. Онда се пиће одмах филтрира. Може се сипати у термос. Требаће му током дана.
3. 1 л млека помешано са истом количином чаја.
4. Припремите чај кипућом водом, инсистирајте, а затим помешајте исту количину млека. Затим филтрирамо течност и поставимо на слабу топлоту. Онда пиће треба да буде 5 минута.
5. Припремите зелени чај у количини од 1 тбсп., Цоол. Додајте толико врелог млијека. Охладите до топлог стања и попијте.

Дан поста

Данас, посни дани су веома популарна метода мршављења. Постоје многе технике. Један од њих пије чај с млијеком. Зашто је толико популаран?

• Доступан је скоро свима.
• Такви дани поста могу се поновити без штете по здравље.
• Пиће помаже да се убрза метаболизам.

Учесталост дана гладовања може се контролисати независно, надгледајући ваше здравље и благостање. Али 2 дана заредом то се не може урадити.

Ако имате нормалну телесну тежину, и само желите да је одржавате, проводите такве дане поста 1 пут месечно.

Ако је ваша тежина много већа од нормалне, а желите да изгубите што више килограма, такве дане постите око 6 пута месечно. Али чешће то не би требало да радите да не бисте утицали на здравствено стање. Уосталом, за један такав дан можете смањити тежину чак и за 2 кг, а то је одређени стрес за тело.

Сврха оваквих дана поста је да, осим таквог коктела, апсолутно ништа не треба конзумирати током дана. Тело ће користити резерве масти да узме енергију која јој је потребна. И особа у исто вријеме ће изгубити тежину без много труда.

Ова техника је корисна не само зато што се смањује телесна тежина. Тело ће се ослободити вишка течности. Токсини и шљаке ће нестати из пробавног система. На крају крајева, ове супстанце најчешће доводе до болести и поремећаја у организму.

Начин спровођења таквих дана поста је веома једноставан. То је такође један од главних разлога његове популарности. Све што вам је потребно је да направите пиће по једном од рецепата и да га користите током дана. Сваких 2-3 сата нутриционисти препоручују испијање шољице овог корисног коктела. Између домјенака препоручује се попити чашу обичне воде. Метода је изузетно једноставна, али веома ефикасна.

Контраиндикације

Ако имате низак крвни притисак, попијте пиће са зеленим чајем с великим опрезом. На крају крајева, може додатно смањити притисак.

Важно је запамтити да пиће, иако врло корисно, неће замијенити вашу добру прехрану. Дакле, може се конзумирати, осим дана поста, само након оброка. Он не може заменити дневну исхрану.

Видео: млијеко за мршављење