Сок од кромпира за мршављење: предности и примена

Садржај чланка

1 Корисни кромпир
2 Како узети сок од кромпира за губитак тежине и третман тела
3 Како комбиновати чишћење кромпира са дијетом?
4 Контраиндикације
5 Како направити сок од кромпира код куће
6 Видео: слимминг сок од кромпира

Кромпир је приступачан и омиљен производ на сваком столу и може допринети ефективном губитку тежине. Све зависи од тога како се користи ово поврће и коју храну одабрати. Размотримо детаљније употребу сока од кромпира за тело и његову употребу у програму чишћења тела.

Једите сок од сировог кромпира не долази свима. Али овај једноставан производ може врло брзо и нежно очистити цријева, стабилизирати метаболизам и побољшати пробаву. Чињеница је да је сок од кромпира богат здравим лаким скробом, витаминима и минералима који имају лековити ефекат на тело:

Нормализује цревну микрофлору.
Доприносите уклањању токсина без дијареје.
Прочистити састав крви, везати штетне супстанце.
Смирите повећану киселост у желуцу, спријечите појаву жгаравице, олакшајте варење тешке хране.
Лечи надражену гастроинтестиналну мукозу, благотворно делује на гастритис, ублажава болни синдром.
Смањите глад и глад, замените потрошњу глукозе.
Ојачајте одбрану тела.
Промовисати чишћење коже.

сок од парадајза за губитак тежине: користи и штете

Корисни кромпир

Кромпир садржи витамине Е, Б, ПП, К и Ц, који су неопходни за лечење органа, одржавање имунитета и асимилацију хранљивих материја. Поред тога, калијум у кромпиру помаже да се одржи нормалан водно-солни баланс, излучивање вишка течности и наслага соли из тела, што смањује оптерећење срца и бубрега и добро подржава тело током интензивног вежбања или на строгој дијети.

У сировом облику, све активне супстанце се чувају у кромпиру, а скроб делује као сорбент и чистач, без наглог повећања нивоа шећера у крви. Зато се пре почетка исхране препоручује програм свежег сока од кромпира.

Сок од кромпира заправо не изазива алергије и уклапа се у било коју исхрану. Сматра се да је скроб штетан за оне који желе да изгубе тежину. У ствари, ова супстанца искључује само протеинске спортске дијете усмерене на развој мишића. У другим случајевима, сирови кромпирни скроб ће постати незамењив антиоксидант и апсорбент за цревне шљаке.

Како узети сок од кромпира за губитак тежине и третман тела

Конзумирање сока од кромпира не спаљује маст. Овај тоник добро чисти тело, нормализује апсорпцију корисних компоненти и започиње здрав метаболизам - а то је основа за здраву исхрану и губитак тежине. Правилном припремом исхране и вежбањем, кора од кромпира ће бити одличан алат за лечење и стицање лакоће. Свака исхрана треба да почне са таквим исцједком.

Да бисте очистили тело, попијте 150 мл сока од кромпира на празан желудац 30 минута пре првог оброка. То ће пробудити тело и започети метаболизам, уравнотежити желучани сок, након чега ће се храна пажљиво и правилно пробавити.

Да би се елиминисала иритација желуца, као и након поста (на пример, посни дани) или киселе сокове, почните јести са чашом сока од кромпира, то ће „подмазати“ зид желуца и црева и омогућити да се навикнете на чврсте, масне, зачињене, киселе намирнице. .

Приликом лечења гастритиса или унутрашњих упала, препоручује се попити 150 мл екстракта кромпира пола сата пре сваког оброка око 4 пута дневно. Као антисептик можете додати сок меда у количини од 1-2 кашичице.на стаклу. Исти састав ће сачувати од акни када се примени споља. На лице ставите маску од кромпира и меда 20 минута, а затим исперите топлом водом. Однос компоненти - 1 тбсп. растопљени мед за пола чаше сока. Не држите такав еликсир у фрижидеру тако да не изгуби своје корисне особине. Кувајте смешу сваки пут у одговарајућој количини без остатка.

Такођер можете испрати уста соком од крумпира прије и послије конзумирања воћа. То ће помоћи очувању зубне цаклине. Код прехладе, исецање кромпира олакшава бол и лечи слузокожу грла. Ако је болно прогутати - испирати грло са тоником за скроб.

сок од мркве за мршављење - користи и примена

Како комбиновати чишћење кромпира са дијетом?

На дијети, покушајте да једете мало 4-6 пута дневно. Ово ће помоћи у одржавању здравих метаболичких процеса. Не гладујте се тако да не снизите ниво шећера у крви и да не исцрпите тело. Покушајте смањити порције и привремено елиминисати слатко и масно. Овдје спашава скроб, који замјењује слатке намирнице и подржава активну активност мозга, ослобађајући тијело од слабости и "смрзавања" на дијети.

Одаберите јести лагану, али храњиву храну: ниско-масни свјежи сир, јогурт, јаја. Мршаво месо и риба, поврће, за десерт - сушено воће и неколико зрна ораха (веома су корисни, али морате се придржавати стопе потрошње!). Пари или пећи храну без додавања уља, одбацити пржену храну.

Контраиндикације

Кромпир - један од најбезбеднијих за поврће. Због тога је безбедан за употребу. Избегавање исхране од кромпира је само за особе са тешким дијабетесом или обољењима панкреаса. Такође, немојте да узимате сок од кромпира људима са ниском киселости ГИТ-а, напротив, они морају да обрате пажњу на киселе и зачинске зачине за варење тешке хране.

Како направити сок од кромпира код куће

Свјежи кромпир можете исциједити у соковнику или при руци. Да бисте то урадили, раширите газу и трљајте огуљени кромпир на малом ренде. Након тога исциједите пулпу у погодну посуду. Све се мора урадити врло брзо. По жељи, "колач" се може јести као куван. Такав пире кромпир се може користити за пуњење супе или гашење другим поврћем, а уклањање сока неће бити видљиво.