Кокосова вода - корисне особине и контраиндикације

Стољећима су становници тропских континената користили снажну силу утицаја кокосове воде и, заправо, сок овог воћа на тело. На Тајланду се назива "соком живота". Добија се из незрелих кокосових ораха и сматра се много кориснијим од минералне воде. Количина воде у матици може варирати у зависности од величине и може досећи и до 1 литра.

Кокосова течност нашла је своју нишу у спортској исхрани - то је природни коктел који доноси предности. Надопуњавање ћелија водом је важна тачка у процесу тренинга, а једна шољица кокосовог пића је у стању да организму обезбеди 10% дневне потребе за калијум електролитима. Претјерана оптерећења узрокују прекомјерно знојење, а онда тијело губи К и На. Кокосова вода може да врати тело 30 мг натријума.

Наравно, употреба таквог коктела није уско профилисана и свако је може користити, чак и они који немају никакве везе са спортом. Ово пиће може освежити и енергизирати.

Која је разлика између кокосове воде и истоименог млека?

Кокосово млеко је производ који се добија прерадом пулпе воћа. Од воде се разликује по укусу, корисној структури и својствима. Кокосово млеко садржи шећер и масти, калоричније је (552 кцал) и добија у саставу витаминско-минералног комплекса, али је вода вјероватније дијететски производ (само 46 кцал). Масти и шећер су потпуно одсутни.

Цомпоситион

Састав кокосове воде је богат и разноврстан. То укључује:

• Вјеверице.
• Натријум.
• Дијетална влакна.
• Минерали (калијум, Ца, бакар, Зн, гвожђе, селен, магнезијум, фосфор).
• Витамини групе Б (Б1, Б2, Б9).
• Витамин А.
• Витамин Ц.
• Тоцопхерол.
• Ниацин.

Какви су благотворни ефекти кокосове воде на тело?

То је дијетално пиће које садржи малу количину калорија и богато је антиоксидансима, аминокиселинама, ензимима, минералима и витаминима. Овај састав јача имуни систем. Природни хормони су у стању да се носе са тромбозом и туморима, као и да инхибирају процес старења у телу.

Да се ​​успостави равнотежа воде
Кокосово пиће је сјајан начин да се ослободите жеђи у врелом дану. Ово је олакшано електролитичком композицијом, која чини воду јединственом. Враћа снагу након дехидрације узроковане проливом, повраћањем, повишеном температуром, претјераним физичким напором, уз појачано знојење.

Кокосова вода се може упоредити са висококвалитетним спортским напицима - ово је закључак након студија из 2012. године и забиљежен у часопису „Међународно друштво спортске прехране“ Садржај угљених хидрата у композицији подиже ниво енергије тела.

Смањити крвни притисак
Ефикасно средство које може нормализовати висок крвни притисак без употребе медицинских лијекова. Право спасење за хипертензивне пацијенте. Висок садржај кокосове воде, витамина Ц и магнезијума, као и калијума, може неутралисати ефекте вишка соли у организму. Године 2005. медицински часопис "Медицал Јоурнал оф Вест Индиа" потврдио је љековите учинке шалице кокосовог сока, пијаног једном дневно.

Предности за срчани мишић
У стању да такво пиће прилагоди функционалном стању миокарда. Редовни унос кокосове течности смањује ниво лошег холестерола и повећава добро.Као резултат, примећен је позитиван ефекат на кардиоваскуларну активност и смањење ризика од болести система. Часопис Хеалтх Фоодс у 2012. години потврђује ову изјаву својим објављивањем.

Сок од кокоса је природни антиоксиданс и вриједна својства за ублажавање упала, стимулацију циркулације крви. Способан је да спречи стварање крвних угрушака и смањује ризик од срчаног удара или можданог удара.

Са мамурлуком
Алкохолна пића дехидрирају тијело. То доводи до непријатних посљедица и неуспјеха у тијелу. Кокосова вода је у стању да напуни изгубљену равнотежу, изглади симптоме мамурлука, избегне оксидативни стрес, адсорбује токсине. Пиће може да поврати киселост у стомаку.

Да би тело било у реду након прекомерног конзумирања, узмите следећи коктел: кокосова вода (400 г), манго (1-2 кришке), лимунов сок (2-3 кашике), лишће метвице (2 комада), лед ( пола чаше). Сви састојци се помешају и конзумирају у малим гутљајима.

Да се ​​отарасим вишка килограма
Због мале количине калорија, кокосова вода се користи у дијетологији, а такође нема негативан ефекат на слузницу пробавног система. Пиће је лак, освежавајући и биолошки активни ензими у композицији. Они убрзавају варење хране и разградњу липида. Висок садржај калијума помаже у уклањању вишка воде из организма, а такође и њежно уклања токсине. Све то доприноси губитку тежине.

Одабиром прихватљиве исхране за себе, дозвољено је укључити до 4 чаше такве воде у недељној исхрани, јер су калорије и даље присутне у њој, што може учинити дијеталну храну недјелотворном.

За лечење главобоље
Са мигренама и главобољама које су резултат дехидрације, кокосова вода може исправити ситуацију, а може и надокнадити недостатак магнезијума, који такође може бити узрок лошег здравља. Има превентивно дејство, а уз периодичну конзумацију, пиће може смањити број напада.

Нормализовати ниво Пх
Неправилна исхрана, брза храна, стрес и утицај на животну средину, доприносе "закисељавању" тела. То доводи до смањења енергетског капацитета и слабе апсорпције корисних компоненти, минерала и витамина. Кисела средина је штетна за јетру и њен рад, погодује развоју реуматоидног артритиса. То је такође испуњено повећаним нивоом глукозе у крви, разарањем коштаног ткива, хипертензијом и ослабљеним имунолошким системом.

Кокосово пиће има алкални ефекат, инхибира кисело окружење и нормализује ниво Пх. Са жгаравицом и гастроентеритисом, ово својство је право спасење.

Са дијабетесом
Вода извађена из ораха је богата аминокиселинама, садржи и дијетална влакна која могу нормализовати ниво шећера у крви. Вриједна особина је способност да станице постану подложније инсулину.

За дијабетичаре, вода је важна за контролу тежине. То је једноставан начин да се ослободите вишка килограма и успоставите циркулацију крви. Уочена је ефикасност деловања на симптоме: укоченост ногу, формирање атеросклеротских плакова на зидовима крвних судова.

Амерички научници су 2012. године научно доказали да кокосово пиће има ефекат смањења нивоа шећера у крви и степена оксидативног стреса.

Са едемом
Због природних диуретичких компоненти у саставу, орахова вода је у стању да спречи едеме, и има антибактеријски ефекат током инфекције уринарног тракта, и такође уклања акумулације токсина. Калијум се у њему налази у количинама које се могу растворити и уклонити камење из бубрега изван тела.Да би се побољшале уринарне особине, кокосовој води се додаје прстохват морске соли. Како би се спријечило његово кориштење 2 пута дневно.

Нормализовати рад желуца
Лауринска киселина је присутна у саставу воде, што има штетан утицај на интестиналну инфекцију и стимулише активност желуца.

У случају поремећаја детоксикације
Кокосово пиће уклања тешке метале из тијела, које се уносе у храну и воду. Меркур негативно утиче на боју дермиса. Дисофункција детоксикације доводи до сивила лица.

Са козметичким ефектима на кожу
Састав воде укључује цитокинине, они имају анти-аге ефекте, смањују вероватноћу дегенеративних промена код људи у старости. Козметика је ово узела као основу, користећи је за креирање крема, маски, лосиона и других средстава за његу, исхрану и хидратацију дермиса. Употреба козметике са кокосовом водом у саставу чини кожу меком и даје еластичност. Одржава младе дуже Примјеном те текућине можете избјећи појаву акни, старосних пјега, целулита и бора, екцема и стрија. Помаже у лечењу акни.

Маска против старења: Кокосова вода (мала запремина), прах сандаловине (2 кашике), Мешан да формира густу пасту. Равномерно распоређена по површини коже. Сачекајте сушење. Оперите.

Ко је кокосова вода је контраиндикована

Употреба кокосове воде има своје контраиндикације. Не могу је користити особе са:

• Алергијске манифестације на кокосовој матици.
• Патологије пробавног система (надутост, дијареја).
• Оштећена функција бубрега.
• Са вишком калијума у ​​телу.

Неопходно је да се искључи из исхране непосредно пре операције. Редовном употребом, то се ради 14 дана пре хоспитализације, иначе могу настати проблеми са притиском током операције.

Занимљиве чињенице

1. Кокосова вода има еквивалентни електролитички баланс са крвном плазмом. За време америчког рата са Вијетнамом, млади кокос је коришћен за трансфузију. Игла је једноставно убачена у њу и коришћена као донор за трансфузију. Течност унутар матице је стерилна, што елиминише чињеницу инфекције.
2. Протеини и слане воде чине га неопходним за епидемију колере.
3. Са терапијом АИДС-а, вода помаже да се лек брже апсорбује.
4. Кокосова вода је прихватљива за употребу у исхрани дојенчади са пробавним проблемима. Такође је стимулатор раста, јер садржи природне хормоне раста. Ефикасно се користи за топлоту и избацивање паразита.

У нашим крајевима немогуће је набавити незрели кокос, који се у Русију испоручује зрело и није погодан за употребу воде. Алтернатива је конзервирано кокосово пиће. Такође није уобичајена за бесплатну продају, али на интернету, по жељи, можете пронаћи. Таква вода ће се разликовати од оне која се одмах извлачи из воћа и, највероватније, биће засићена конзервансима.

Важно је! Након распакивања матице, течност брзо пропада. Да би се избегло кисељење, препоручује се да се чува у фрижидеру.

Видео: Кокосово и кокосово млеко