Може ли се кикирики дојити?

Кикирики су укључени у исхрану како би добили потребну количину минералних једињења и витамина, као и незасићене масне киселине. Овај производ је широко коришћен од стране заговорника здраве исхране као ужина, тако да су многе новорођене маме заинтересоване за могућност конзумирања ораха у ХБ. На крају крајева, они су алергични, могу проузроковати штету и мајци и беби. Данас ћемо проучавати све суптилности које утичу на пријем сировина о којима се расправљало током дојења.

Предности кикирикија

1. У супротном, то се зове кикирики. Ако се држите научне тачке гледишта, кикирики припадају породици махуна. Често се користи у кухању како би се побољшао укус одређеног јела. Као део пуно биљних протеина, што је важно за густину коштаног ткива, зуба, хрскавице.
2. Композиција садржи довољне количине угљених хидрата и масти, стога су кикирики класификовани као високо калорична храна. Али вредан комплекс витамина покрива ове "неугодности", испуњавајући дневне потребе. Међу витаминима у орашастим плодовима налази се група Б, токоферол, ретинол, аскорбинска киселина, витамин Д.
3. Мама која је управо почела да доји ће имати користи од узимања производа. Захваљујући долазним витаминима Е и А, побољшава се стање коже и косе. Због пристојне акумулације протеина, повећава се производња млека, као и садржај масти.
4. Будући да се ризик од развоја проширених вена значајно повећава након трудноће, потребно је јести орашасте плодове како би се спријечила ова неугодна болест. Кикирики побољшава квалитет крви, уклања холестерол, повећава густину крвних канала.
5. Због присуства витамина Б, нормализује се активност психо-емоционалног окружења. Аромати се сматрају рекордером калијума и магнезијума, па се једе да би се стабилизовао рад срчаног мишића и других важних органа.
6. Након рођења бебе, мајка повећава ризик од развоја анемије, што је повезано са недостатком гвожђа. Орах покрива дневну потребу за овим минералом, повећава хемоглобин. Такође, кикирики спречавају негативне ефекте токсина на здраве ћелије, јер је познат по својим антиоксидативним ефектима.

Дозвољен је кикирики у ХБ

1. Ако је новооткривена мајка активно и одмјерено користила матице док је носила фетус, онда нема забрана узимања ГВ. Осим ако постоји алергија, али морате почети са малим.
2. Да не бисте повредили бебу, консултујте педијатра. Он ће дати прецизна упутства о томе како увести ову сировину у свакодневну храну, у којој количини га користити.
3. Унос кикирикија у мени мора бити измерен, почевши са неколико матица. Када су сировине укључене у храну, не треба уводити нове производе, осим ораха. Да реагујете на време и, ако је потребно, да престанете да га узимате.

Могућа штета

1. Не заборавите да су орашасти плодови тешка храна. Важно је разумети да се женско тело након рођења треба потпуно опоравити. Због тога је вредно напустити конзумацију ораха, ако током дојења имате проблема са стомаком, бубрезима или јетром.
2. Након што побољшате своје здравље, консултујте специјалисте. Доктор ће вам рећи колико тачно можете појести дневно. Важно је напоменути да је кикирики веома стресан за стомак и не дозвољава тијелу да се потпуно опорави.
3. Продукти распадања, који нису имали времена да напусте женско тело, прелазе у мајчино млеко. Таква композиција може негативно да говори о стању бебе.Често се развија алергијска реакција или проблем са пробавним системом.
4. Стручњаци препоручују укључивање кикирикија у друга јела. Чисти ораси је најбоље не јести. Кикирики се савршено апсорбују са поврћем, а слузница желуца неће патити од иритације.

Како се не суочити са алергијама

1. Да се ​​не бисте суочили с неугодним посљедицама након узимања ораха у облику алергијске реакције, требали бисте сазнати да ли су ваши рођаци имали сличну појаву. Ово се посебно односи на линију оца. Ако је неко алергичан, орашасте плодове не треба јести током дојења. Беба не треба да им даје до 4 године.
2. Можете сами проверити да ли сте алергични на орахе. Чак и ако се ништа од тога не разјасни, не би требало да спроводите сличне експерименте на детету. Забрањена су различита испитивања беба до 1 године.
3. Често се алергијска реакција манифестује у већој мери управо због љуске кикирикија. Стога, ако одлучите да једете орахе док дојите, обавезно их очистите. У већини случајева можете чути да су печени кикирики мање алергични од сировог.
4. У овом случају постоје и неке нијансе. Током периода лактације, боље је потпуно искључити пржену храну. Стога, ако нисте сигурни да ли се алергија може догодити или не, боље је да неко вријеме одбијете узимање ораха.
5. Док бринете о беби, потребно је издвојити време за припрему правилне исхране. Водите дневник и напишите у њему оно што можете јести и колико често. Означите датуме када у мени можете унети нове производе. На тај начин, увек можете сазнати шта је алергија. Забрањено је у једном дану увести неколико нових јела, производа.
6. Кикирики је још увек дозвољено да уђе у исхрану, ако никада нисте имали алергијску реакцију на кикирики. Ако сте током трудноће јели орашасте плодове у малим количинама, а није било нелагодности, то је добар знак.

Кикирики током дојења треба да се уведу у исхрану са великим опрезом. Пажљиво пратите стање бебе. Кикирики је алергијски производ, тако да дечје тело може реаговати непредвидиво. Ако је потребно, консултујте се са специјалистом и одредите тачну дневну цену. У случају било каквих абнормалности, престаните са узимањем производа.

Видео: како изабрати користан кикирики