Да ли је могуће кукурузна каша са дојењем?

Брига жене за време трудноће и дојења је потпуно оправдана. Она се брине о свом детету, јер је у овој фази беба потпуно зависна од мајке. Жена мора у потпуности да контролише своју исхрану, да се упозна са карактеристикама и вредностима сваког поједеног производа за мали организам у развоју. Сваког дана се поставља питање - да ли је боље да се уздржите? Мајка која доји посебно је забринута због тога у периоду развоја рада гастроинтестиналног тракта новорођенчета и његовог насеља корисне микрофлоре. Важно је да се не утиче на њихове промене у исхрани на квалитет лактације.

Касхи - неопходан производ у исхрани сваке особе. Често су главна компонента исхране. Богати су влакнима, која су укључена у метаболичке процесе организма. Врсте каше су доста, разликују се по структури и својствима. Зато жена у лактацији има озбиљан задатак - направити прави избор. Штавише, свака каша има своје контраиндикације.

Зашто жена која брине треба да обрати пажњу на кукурузни гриз. Како је то добро за ваше здравље?

Коришћење кукурузне каше

1. Јача баријерну функцију тела. Јача имуни систем.
2. Успорава процес старења у телу, спречава стварање бора и увенуће коже.
3. Побољшава пробавни систем. Побољшава виталну активност корисне микрофлоре. Спречава процесе ферментације и труљења у цревима.
4. Спречава пробавне сметње и метаболизам у телу деце.
5. Позитивно делује на рад централног нервног система, побољшава функцију мозга.
6. Доприноси моделирању фигуре након гестације, порођаја.
7. Нормализује ниво холестерола у крви и раду срца, крвних судова.
8. Елиминише проблеме са крвним притиском.
9. Одржава здраво стање косе, коже, ноктију. Води до нормалног знојења. Промовише благе хормонске промене у телу жене у постпарталном периоду.
10. Она храни тело вредним супстанцама и има релативно низак садржај калорија.
11. Уклања токсине и шљаке.
12. Смањује ниво глукозе у крви, смањује апсорпцију шећера.
13. То је кључ доброг расположења.
14. Јача зубну цаклину, спречава разарање структуре зуба.
15. Има антитуморски ефекат.
16. Побољшава структуру крви, обогаћује га гвожђем. То је профилактичко средство за анемију.

Горња вредна својства кукурузне каше због богатог хемијског састава.

Цомпоситион

Структура житарица:

• Масти, протеини, угљени хидрати.
• Витамини групе Б (Б1, Б2, Б5, Б6, Б9).
• Каротен.
• А, РЕ, ПП, НЕ, Ниацин, Е.
• Макронутријенти (калијум, фосфор, калцијум, сумпор, магнезијум, натријум).
• Елементи у траговима (алуминијум, цинк, хром, бор, гвожђе, титан, манган, калај, бакар, никал, молибден).
• Декстрини и скроб.
• Дисахариди, моносахариди.
• Есенцијалне аминокиселине.
• Заменљиве аминокиселине.

Кукурузна каша је укусна и има специфичну, пријатну арому куханих клипа, а такође је веома корисна. Важна карактеристика за маме и бебе је њена хипоалергена, због потпуног одсуства глутена у сапи.

Може ли штетити?

Важно је узети у обзир да производ садржи много скроба, а то може бити узрок затвора код бебе. Увођењем кукурузне каше у мајчину исхрану, морате пажљиво пратити могуће промене на столици новорођенчета. Такође, каша је контраиндикована код болести желуца код жена или дојенчади.

Свим производима на бази кукурузног зрна је дозвољено да их конзумира жена током лактације. Можете се мазити са житарицама, кокицама, кукурузним штапићима, а кувани кукуруз је контраиндикован. Може изазвати погоршање колике, надутост, интестинални надутост. Конзервирани производи се углавном не сматрају храном за вријеме лактације.

Како користити кукурузну кашу током дојења

Важно је напоменути да је кључ успјеха и добивање кукурузне каше најбољи резултат за здравље исправна припрема житарица. Много соли и зачина није прикладно у исхрани мајке, јер то може бити опасно за тело детета. Не излажите кувану кашу пржењу. Умаци унети у посуду неће донети корист развоју организма.

Правилно кувана каша од кукуруза је мешавина житарица (200 г) и воде (1 л). Мирисни кулинарски производ добро се комбинује са запеченим поврћем, комадом пилећег филеа или сувим воћем и медом.

Увођење светлог, сунчаног састојка у исхрани треба да почне не раније од три месеца од тренутка рођења бебе, што ће спречити могуће нуспојаве од конзумирања. Препоручује се да се једе кукурузна каша не више од два пута недељно, не прелазећи норму од 175 г. Ова пропорција ће омогућити телу да се допуни корисним супстанцама, витаминима и минералима без наношења штете здрављу.

Управо та каша може бити прва каша која се уноси у исхрану мајке након рођења. Ово је укусан и храњив доручак, ако нема очигледних контраиндикација за употребу.

Контраиндикације

1. Прекомерна нервозна раздражљивост, епилепсија, емоционална нестабилност.
2. Улцеративне болести пробавног система. Повреда интегритета дуоденалне слузнице, танког црева, желуца.
3. Болан менструални циклус.
4. Уролитијаза, затајење бубрега, хронична бубрежна болест.

Чак и за мумије које имају такве контраиндикације, ако се примијети допуштена брзина, не може се јести више од два пута тједно кашу без штете по здравље.

Увођење кукурузне каше се не препоручује за бебе као прву додатну храну. Може пореметити равнотежу киселине и базе и допринијети уклањању калција из тијела новорођенчета. Неопходно је да се мамац ове врсте житарица одложи касније, када ће јеловник дјетета бити разноврснији.

Видео: кување кукурузне каше са млеком