Може ли марсхмалловс када доји?

Дијета жене након порођаја је прилично ограничена, јер вас дојење чини пажљивим на мени. Ипак, већина омиљених производа које мама може приуштити. Доступна су и десертна јела, и она која не само да доносе радост, већ и прожимају тело потребном количином хранљивих материја.

Састав сљезова - да ли је сигуран за мајку у периоду ГВ?

Од свих сорти слаткиша марсхмаллов надмашује многе десерте због својих природних састојака. За његову припрему користите:

• каше од воћа и бобичастог воћа;
• егг вхите;
• разне врсте згушњивача.

Што се тиче згушњивача, то може бити желатин, који се добија након обраде костију говеда. Они су дробљени, а затим додани разним производима. Његова употреба даје еластичности сљеза. Пектин се такође може користити као растворљиво влакно, у сљезовини је његово присуство видљиво захваљујући благој киселости. Додавање агар-агара чини да сљезак довољно густ. Екстрахује се из алги, које су богате јодом, аминокиселинама и витаминима, јер се такав сљез сматра најбољим и најкориснијим.

Да ли је могуће са ХБ: мишљење стручњака и предности марсхмаллова

Доктори дозвољавају белог меса да једе током лактације, јер овај слатки производ спада у категорију лаких посластица: само 320 кцал је у 100 грама, а масноћа готово да и нема. Стога, да би се добила додатна тежина, љубитељи белог слеза не прете, осим ако, наравно, не поштујете меру.

Да би тело било одржавано, ослабљено после порођаја, марсхмалловс такође може да уради свој део. У њему практично нема витамина, само мала количина, али и позитивно утичу на организам:

1. ПП Стимулише секреторну функцију панкреаса и метаболизам угљених хидрата, доприноси бољој покретљивости желуца.
2. Б2 Учествује у формирању црвених крвних зрнаца и производњи антитела. Олакшава такав процес као што је апсорпција кисеоника од стране ткива.

Али у овом слатком квалитетном производу има много других корисних супстанци, без којих је немогуће да особа:

1. Ирон Учествује у формирању хемоглобина и преноси кисеоник, производи енергију и подржава имуни систем.
2. Калцијум. Пре свега, стање коштаног ткива зависи од његове правилне количине у телу. Такође, ова супстанца је неопходно присутна у процесу коагулације крви, помаже да се из организма излучују радионуклиди и остаци тешких метала.
3. Фосфор. Такође је неопходна компонента коштаног ткива. Али у исто време, он учествује у метаболизму енергије и многим метаболичким реакцијама. Марсхмаллов садржи оптималну количину фосфора, магнезијума и калцијума, који је неопходан за здраво функционисање организма у целини.
4. Магнезијум. Промовише смањење притиска и учествује у размени фосфора.

Ако се користи као згушњивач:

1. Пектин - производ добија својства да снизи ниво холестерола у крви. Помаже организму да се ослободи нагомиланих отровних материја и метала. Смањује ризик од рака дебелог црева.
2. Агар-агар - значи, пре свега, жена добија тако неопходан елемент у траговима као јод. Његово присуство у телу обезбеђује синтезу хормона штитњаче, који благотворно делује на функције мозга и нервног система, регулише потребну телесну температуру.Ова супстанца помаже у одржавању нормалног функционисања урогениталног система, као и материце.

Зепхир, захваљујући природним супстанцама у свом саставу, може да делује као антиоксидант, неутралишући ефекте слободних радикала. Ако се антиоксидантна заштита одржава на одговарајућем нивоу, можете заштитити организам и од многих инфективних и соматских болести.

И укусна и здрава

Укључивањем марсхмаллова у вашу исхрану, можете обезбедити бољу мождану активност због присуства глукозе у производу. Нутриционисти саветују да се једе марсхмалловс у другој половини дана, јер у овом тренутку количина глукозе у телу оштро опада, тако да постоји могућност да се дефицит попуни укусним и здравим десертним јелом.

Зепхир може имати благи лаксативни ефекат, посебно ако се агар-агар користи у припреми. Ова супстанца адсорбује отровне материје из гастроинтестиналног тракта, подржава корисну микрофлору у цревима.

Ако сумирате корисне особине белог слеза, испоставља се да он доноси много добре жене за дојење:

• снижава холестерол;
• чисти тело;
• промовише добро расположење и помаже активност мозга;
• брзо попуњава.

Чоколадна глазура побољшава укус десерта, као и све врсте пунила, али и додаје калорије.

Мере предострожности

Зепхир, иако користан, али ограничења током лактације морају се поштовати. Наравно, најкориснији ће бити марсхмаллов, који се припрема лично, од проверених састојака.

У првим постпорођајним мјесецима, потребно је ограничити употребу сљезова на минимум, будући да беба може патити. Он може бити нетолерантан према неким компонентама, посебно протеинима, који ће утицати на алергијску реакцију. Стомак или црева могу такође патити. Зато што ће бити довољно да једем 2-3 ствари недељно.

Домаћи рецепт

Самостално направите марсхмаллов:

1. Изаберите целе, нетакнуте јабуке, а затим их скухајте или пеците. Затим, користећи шећер, згњечите до конзистенције пире кромпира, боље са блендером. Резултирајућа маса је сат инфузије.
2. За то време припремите сируп. Изабрани згушњивач би требало да се натопи, а затим заглади на лаганој ватри са шећером, стално мијешајући.
3. Благо помешани протеин постепено додаје пире кромпиру, масу за мућење.
4. Додајте сируп у бујни пире кромпир и поново га добро ударите.
5. Да би се формирао марсхмаллов, погодније је да се то уради са шприцом за пециво. Раширите се на пладањ. У једном дану, када је десерт темељно згуснут и спреман, можете почети са дегустацијом.

Избор марсхмаллов марсхмалловс

Приликом одабира марсхмаллова не треба обратити пажњу на сувише ниску цијену - висококвалитетни марсхмаллов подразумијева високе трошкове припреме, или промотивни производи - марсхмаллов се односи на брзо пропадајуће производе.

Контраиндикације

Не могу све жене јести марсхмалловс. Ове категорије укључују оне који су предиспонирани за гојазност и ако постоји опасност од дијабетеса. Зепхир може имати негативан ефекат ако се у желуцу јављају разни упални процеси или ако се алергије развијају због нетолеранције на појединачне компоненте производа.Слатка конзистенција може негативно утицати на болне зубе.

Видео: Да ли је могуће за слатку мајку?