Могу ли труднице јести грејп?

Неке маме се питају зашто беба има алергије или друге здравствене проблеме? Врло често се у пренаталном периоду постављају одређене патологије. То јест, ако је беба алергична, разлог за то може бити комбинација многих фактора. То може укључивати генетику и предиспозицију родитеља за алергије, стерилне услове живота. Често је узрок алергија на храну злоупотреба алергена током трудноће. Сви знају да су неки производи у опасности. Међу њима су чоколада, јагоде, орашасти плодови, мед, цитруси. Једите их током трудноће треба да будете веома опрезни, будите сигурни да знате када да престанете. У овом чланку ћемо говорити о грејпфруту - колико је цитрус безбедан током трудноће и какав је његов ефекат на тело жене и детета.

Користи грејпа за труднице

Грејп је хибрид наранџе и грејпфела. Овај невероватан, сочан, слатки и истовремено горак укус цитруса воли много људи, посебно жена у занимљивој позицији. Састав грејпа је невероватан - садржи огромну количину витамина и елемената у траговима, влакна и органске киселине. Цитрус је богат колосалним количинама витамина Ц и калијума. Све ово позитивно утиче на здравље труднице.

1. Висок ниво аскорбинске киселине у саставу плода штити жене од прехладе и грипа, подржава имунитет у јесенско-зимском периоду. У раним фазама трудноће, имунитет је вештачки смањен, тако да тело не удаљава ванземаљско тело које се веже за зид материце. На позадини ове болести јављају се врло често.
2. Ако више волите сок од пуноправног комада грејпа заједно са пулпом, добићете драгоцена дијетална влакна, која у непромењеном облику улазе у црево и чисте од фецеса. Често се јавља затвор током трудноће, тако да је цитрус више него икада.
3. Као део грејпфрута садржи огромну количину фолне киселине, која је веома потребна у раној трудноћи. Витамин Б9 је укључен у формирање централног нервног система фетуса, штити бебу од могућих малформација у нервном систему.
4. Сок од грејпа може се додати месним јелима тако да се боље апсорбују. Ово ће олакшати обилан масни ручак. После соса од грејпфрута нећете осетити поспаност и бол у стомаку.
5. Плод садржи токоферол. Овај витамин побољшава стање коже, чини ткиво еластичнијим. Ово помаже у спречавању стрије и рађања.
6. Упркос богатој и разноврсној композицији воћа, цитруси имају низак садржај калорија, што га чини одличним додатком свакој исхрани. Једете грејпфрут током трудноће, не можете се бринути о тим вишковима - они вас се не боје.
7. Грејп је богат витамином А. Ретинол има позитиван утицај на вид жене, штити ретину од могућих радних оптерећења, тако да нема љуштења. Штавише, довољна количина витамина А у организму је превенција болести органа вида фетуса.
8. Грејп има окрепљујућа и тонирајућа својства, која помаже жени да се опорави, да ради, да сакупи мисли. Ако још нисте изашли на породиљско одсуство и наставите са радом - то је управо оно што је потребно за концентрацију.
9. Велика количина калијума чини воће просто неопходним за срце - смањује ризик од развоја срчаног удара и можданог удара, савршено умирује, стабилизује крвни притисак, смањује ниво холестерола у крви.И што је најважније, успостављање рада срца и бубрега помаже да се ухвати у коштац са едемом, да се смањи огромно оптерећење које тело доживљава током трудноће.
10. Грејп је веома користан за маме које пате од дијабетеса. Цитрус је способан да брзо и безбедно смањи ниво шећера у крви.
11. Грејп има много пантотенске киселине, која је неопходна за формирање бебиног ендокриног система.
12. Калциј и магнезијум у саставу плода су суштински елементи у траговима за изградњу коштаног ткива бебе, што је одлична превенција болести мишићно-скелетног система детета у будућности. Поред тога, довољна количина магнезијума и калцијума ће заштитити трудницу од грчева удова, који се у касној трудноћи појављују веома често.
13. Грејп има посебан - слатки, горак и опор окус истовремено. Овај укусни букет помаже жени да се носи са токсемијом. Комад грејпа који се једе после оброка ће помоћи да се спречи мучнина и повраћање.

Не само да је сам плод користан, већ и његово етерично уље. Користи се у козметичке сврхе. Велика количина витамина Е у уљу чини производ неопходним у превенцији стрија. Уље треба редовно наносити на кожу трбуха, бедара и груди. Добро се упија и не оставља масне и љепљиве остатке. Осим тога, мирис етеричног уља савршено умирује и умирује.

Која је опасност од конзумирања грејпфрута током трудноће?

Главна опасност је алерген. Али ако сама жена није алергична на цитрусе, нема потребе за узнемиравањем и узнемиравањем. Довољно је слиједити мјеру у конзумирању грејпфрута - не више од 200 грама пулпе дневно. У касној трудноћи, количина конзумираних цитруса дневно треба да се смањи за пола или потпуно елиминише цитрус из исхране. Чињеница је да се након 32 недеље сопствени имунитет детета, који се разликује од мајке, почиње формирати. У овом тренутку, злоупотреба било ког алергена може изазвати развој алергије код бебе у будућности.

Грејп има изразит горак укус, који је концентрисан у филму који раздваја кришке цитруса. Зато, да бисте се ослободили горчине, морате правилно јести воће, гулити овај филм. Садржи много гликозида који су добри за срце. Међутим, истовремено имају снажан тонички ефекат, може изазвати контракцију материце и опасност од побачаја.

Најбоље је јести грејп са другим воћем - потребно их је резати и пунити јогуртом, добити укусан и здрав десерт. Цитрус се добро слаже са рибом и месом, допуњује сваку салату од поврћа и меса. Грејп не само да даје јелима деликатан цитрусни укус и арому, већ их савршено украшава, одушевљавајући светлим бојама и нијансама.

Видео: здравствене бенефиције грејпфрута