Да ли је могуће дојити када дојите?

Важну улогу у здрављу новорођенчета игра исхрана мајке. Преко мајчиног млека жена храни развојни организам деце свим драгоценим супстанцама које потичу од њене исхране. Дојење је најважнији тренутак у животу жене која доји.

Један од најбогатијих извора витамина и других корисних супстанци су поврће, бобице и воће, међутим, свако воће има посебан ефекат на људско тело. Да ли треба да укључим у исхрану датуме дојиља?

Која је употреба датума?

Датуми - укусни плод феничанског длана. Ово је прва биљка коју узгајају људи и која може у потпуности замијенити храну. Арапи су ценили ову деликатност и чак је изједначавали са хлебом. Термини и вода могу дуго хранити тело, подржавајући виталност.

Многи људи воле датуме, али нико не размишља о томе колико су корисни. Чак и стручњаци традиционалне медицине цене своје особине:

1. Пектин има позитиван ефекат на структуру крви. Способан је да смањи холестерол и нормализује метаболичке процесе у организму.
2. Калцијум је укључен у структуру коштаног ткива. Јача и формира кости бебе.
3. Витамин А у саставу датуља благотворно делује на вид и мишиће ока.
4. Витамини групе Б - доприносе развоју нервног система и учествују у ћелијском метаболизму. Вредна инклузија за развој тела детета. Они такође имају повољан утицај на психо-емоционално стање жене током дојења.
5. Учествује у производњи енергије, тоновима, даје виталност организму витамина ПП.
6. Одржава стање коже у добром стању, даје еластичност и еластичност - женски витамин Е.
7. Аскорбинска киселина ствара функцију баријере која је укључена у отпорност на нападајуће инфекције. Позитиван утицај на јачање нервног система и имунитет.
8. Фолна киселина је важна у периоду пренаталног развоја фетуса, а такође учествује у формирању хематопоетског система, јача имуни систем.
9. Богати састав елемената у траговима (флуор, сумпор, калијум, гвожђе, магнезијум, селен) је такође важан за потпуно функционисање организма.

Листа вредних супстанци је опсежна и омогућава вам да фетус укључите у исхрану дојиље. Штавише, датуми побољшавају квалитет и количину млека, као и засићење тела новорођенчета од првих дана његовог живота. Доктори препоручују мајкама да се не одрекну ове деликатесе већ у првом месецу од рођења бебе.

Ефекат датума на телу дојиље

• Подесите имунитет.
• Нормализује бубреге и јетру.
• Благотворно делује на рад срчаног мишића и крвних судова.
• Лечи од кашља.
• Крвни притисак је нормализован.
• Спречити појаву рака.
• Враћање виталности тела после дуге болести.
• Побољшајте активност мозга.

Позитиван ефекат слаткиша на рад мозга. Сушено воће може елиминисати неугодност узроковану жгаравицом. Они су профилактички против рака. Прилагодите рад бубрега. Уклоните слуз и испљувак из плућа.

Важно је! Након конзумирања датума, неопходно је испрати уста да би се избегло уништавање глеђи под дејством велике количине шећера у плоду.

Како јести датуме

Сваки нови производ укључен у исхрану жена током дојења захтијева разуман приступ и опрез. Потребно је почети са употребом датума у ​​малим дозама, са пажљивијом контролом стања бебе. Увођење фетуса у храну почиње са једном копијом ујутро. У одсуству било каквих реакција код дјетета, количина се може повећати, али чак и овдје је важно да се не заносите. У нормалном току варења, можете пити воћно млеко. Ово је одличан алат за обнављање материце и равнотежу супстанци у телу.

Разноврсне опције за употребу воћне масе: компоти, полисани, независни десерт или укључивање слатких јела, салата, пудинга, адитива који обогаћују композицију муслија. Они се складно комбинују са месом, живином, пила дају пикантни укус. Они су укусан додатак риби и путеру. Угодан, освежавајући укус сладоледа може се увелико украсити додавањем неколико таквих слаткиша по порцији.

Након операције, губитак крви као посљедица царског реза или порођаја, као и током дојења, датуми могу обновити простирање и помоћи ослабљеном тијелу да ојача због велике количине жељеза у структури. Имају ефекат чишћења и обављају функцију пробиотика, стварајући корисну микрофлору неопходну за организам. Датум који се једе на празан стомак је добар антхелминтик.

Како добити корисно воће

Избором датума треба озбиљно схватити. Ово је посебно важно за жене током лактације. Када узима било коју храну, мајка мора да запамти да је она диригент вредних хранљивих материја у телу свог детета, а такође може да нанесе штету непромишљеним поступцима.

Знајући како плодови који имају солидну корист визуелно изгледају, можете да купујете у специјалним продавницама које промовишу здраву исхрану. Природни датуми имају мат боју, мекану и не сјајну, не превише сушену. Термин и услови складиштења зависе од степена скупљања. Воће са минималним скупљањем у летњем периоду није вредно куповине. Ако имате приступ свјеже убраним слаткишима, вриједно је да их сами осушите, онда питање различитих врста преваре неће бити релевантно. Излаз ће бити 100% природни производ. Топлинска обрада уништава користан састав воћа, било у потпуности или дјеломично, стога је обрадак боље радити на природној температури на изложеној површини.

Чувајте радни комад у сувим контејнерима који су добро затворени. Ако је потребно, дуготрајно складиштење - ставите у фрижидер. У условима замрзивача, могу трајати 5 година.

Контраиндикације

Упркос несумњивим квалитетима датуља, они имају контраиндикације. Ово је важна ствар у периоду храњења бебе мајчиним млеком.

Егзотична слаткоћа је контраиндикована:

• Са повишеним нивоом глукозе у крви.
• Са индивидуалним неупознавањем производа.
• Ако је алергијска реакција на било који елемент у саставу плода.

Ако нема контраиндикација, онда једење датума не може само да побољша укупно здравље. Плод може бити извор доброг расположења и пунине живости.

Видео: предности и штетност датума за тело