Да ли је могуће да се бундева доји?

Појава новог живота у породици доводи до кардиналних промена у постојању блиских људи. Пре свега, они утичу на начин и исхрану мајке. Новорођенче је беспомоћно и потпуно зависно од ње. Са мајчиним млеком добија све хранљиве материје које су важне за раст и развој. Сходно томе, све што жена апсорбује током лактације захтијева пажљиву анализу, ограничења, ау неким случајевима и потпуни неуспјех. Неисправно одабран производ може наштетити здрављу новорођенчета, нарушити метаболичке процесе у тијелу и негативно утјецати на још увијек слабе, а не у потпуности функционирајуће органе. Такође, исхрана мајке треба да буде хранљива и корисна да би се обновила витална енергија потрошена на порођај и порођај, како би се у потпуности учествовало у занимљивом, активном свакодневном беби живота.

Дојење је јединствена способност женског тела да беби обезбеди све хранљиве материје и лако сварљиву храну. Ово је прилика да се ојача имуни систем и брзо се навикне на ново, необично за новорођенче окружење. Осјећај да је мајка заштићена и да позитивно утиче на психо-емоционално стање дојиље и бебе. То је такође озбиљан рад жене на себи и на њеној храни.

Уобичајене, висококалоричне, пржене, масне и превише слатке намирнице морају бити напуштене, што даје предност здравој, уравнотеженој исхрани. Листа дозвољених производа може бити укусна, али не носи користи и штете од производа. Али главна листа треба да буде квалитативни састојци са вредним за развој бебе и живот мајке.

Да би се одговорило на питање да ли је могуће користити бундеве за вријеме лактације, вриједно је размотрити његову структуру детаљно. То ће омогућити да разумемо шта је проузроковало његова корисна својства.

Хемијски састав бундеве

• Протеини, угљени хидрати.
• Целулоза.
• Пектини.
• Бета каротен.
• Ниацин.
• Витамини групе Б (Б1, Б2, Б3, Б9).
• Аскорбинска киселина.
• Макронутријенти (калијум, фосфор, калцијум, натријум, магнезијум).
• Елементи у траговима (гвожђе, цинк, јод, флуор, кобалт, бакар, манган).

Несумњиво, састав поврћа је богат и користан, његова својства и ефекти на тијело су непроцјењиви.

Предности

1. Побољшава рад пробавног система. Побољшава квалитет варења.
2. Уклања вишак воде из тела, елиминишући отицање ткива и унутрашњих органа.
3. То је ефективно диапоретично средство које може довести до нормалног стања грознице.
4. Олакшава упалу.
5. Враћа снагу, даје виталност, помаже да се носи са умором.
6. Благотворно делује на нервни систем, побољшава сан, ублажава анксиозност и раздражљивост.
7. Спречава крварење узроковано операцијом, порођајем или царским резом.
8. Позитиван утицај на крвне судове. Јача их, чини их еластичним. Обезбеђује потпун рад срчаног мишића и крвних судова.
9. Јача нокте, косу и побољшава стање коже.
10. Има благи цхолеретиц ефекат.
11. Лечи чиреве дуоденума и чиреве желуца.
12. Помаже да се ослободите мучнине.

Важна својства компоненти бундеве

Вреди напоменути предности сјеменки бундеве и биљног уља.

Бучино уље - нормализује ниво холестерола, замењујући лоше са добрим. Лечи кожу од дерматитиса, екцема и знакова старења.Он је снажан имуномодулатор, укључен је у дисање ткива, благотворно делује на раст коштаног ткива и зуба. Побољшава вид, синтетизује визуелни пигмент ретине.

Сјеменке бундеве су ефикасне у превенцији рака, побољшавају репродуктивну функцију жена, али и елиминишу непријатне симптоме менопаузе. Они су добар антидепресив. Смањите ризик од високог нивоа глукозе у крви. Поседују антимикробна, антивирусна, антхелминтска својства. Може да ублажи симптоме болног артритиса. Нормализовати рад бубрега, уништити и уклонити камење од њих.

Важна карактеристика бундеве може се назвати њеним малим садржајем калорија, она преводи производ у серију дијета, што је веома корисно за обнављање облика жене након трудноће и порођаја. Кувањем разних јела од поврћа, можете заситити тијело и одбацити мрзите екстра килограме, и што је најважније - побољшати стање косе и коже, које се вјероватно не подвргавају најбољим промјенама након трудноће.

Бундева у исхрани дојиље

Правилна исхрана жене у тако важном периоду њеног живота је кључ квалитета, исхране и количине млека које тело производи. Свака мајка је забринута како да продужи ову тачку на дужи период, пошто наука још није измишљена као бољи састав од мајчиног млека.

Бундева је укључена у малу листу производа које је дозвољено да конзумира жена током лактације. Почевши од десетог дана дјетињства, мајка може постепено почети да укључује биљку наранче у своју исхрану.

Важно је! Бундева је богата каротином, може изазвати алергијску реакцију дететовог тела, као и ако мајка користи превише корисног производа, кожа бебе може постати жућкаста - асимптоматска манифестација каротемије.

Како кухати за максималну корист

Печењем бундеве у рерни могуће је у потпуности сачувати све вредне инклузије у поврћу. Она ће обогатити мајчино млеко свим корисним компонентама, а бундева која се пеку испод слоја сира задовољити ће укус правог познаваоца укусне и здраве хране.

Жена током лактације треба да одбије јести пржену храну, ово правило важи за бундеве. Једини начин излагања температури на производу који треба да се поништи у периоду дојења је пржење. Употреба таквих кулинарских јела може довести до нарушавања пробавног система, као и до панкреаса, бубрега и јетре код новорођенчета.

Контраиндикације за употребу бундеве

Нажалост, не свака жена може да осети благотворно дејство поврћа на тело, јер се не може јести са:

• Мала киселост и гастритис.
• Сломљени ацидобазни баланс.
• Колике у цревима.
• Повишена разина глукозе у крви (не јести бундеве).

Проблеми повезани са повредом интегритета зуба. Чак и са идеалном усном шупљином, вреди га испрати након конзумирања семена бундеве.

Као и сваки нови производ укључен у исхрану током лактације, бундева треба конзумирати умјерено. У исто време ближе пратите здравствено стање новорођенчета. Манифестација алергијских симптома је сигнал за искључење из исхране овог производа.

Видео: поврће за дојиље