Предности и штете ораха за жене и мушкарце

Дрво ораха може се видјети издалека - тако је велико и распрострањено. Таква стабла живе у просеку 200 година, али понекад њихова старост достиже читав миленијум. Дуго се веровало да велики орах може сакрити од сунца под својом круном више од стотину коњаника. Али, орах је вољен не само због ширења и густе сјене, већ и због своје плодности. Одрасло дрво може произвести 300-400 килограма орашастих плодова у продуктивној години. Ораси су веома корисни, а њихова вредност је прилично приступачна за трајну употребу. Иначе, порекло ових ораха у Русији је повезано са Грчком, трговци су донели орахе из ове сунчане земље - отуда и име.

Међутим, домовина ове врсте ораха је веома замагљена - орах је одавно узгајан у Централној Азији и на Истоку. Чак иу дане Хипократа, орах је био узрок спорова и оговарања. Велики исцелитељ је приметио да је облик фетуса сличан људском мозгу, па стога и његов директан ефекат. Орах је био забрањен робовима, иначе би ниже класе могле оштро "мудро". Истина у овоме, наравно. Композиција ораха је толико богата и разноврсна да повољно утиче не само на интелектуалне способности особе, већ и на организам у целини. Данас ћемо говорити о ораху - његовим корисним својствима, структури и контраиндикацијама.

Валнут Цомпоситион

У природи постоје многи производи који се одликују својим богатим саставом и непроцјењивим нутритивним својствима. А један од њих је орах. Датуми и ораси су увек били у врећама путника и путника - ови производи се могу складиштити дуже време, брзо и дуго су гашили своју глад, снабдевали су све потребне витамине, елементе у траговима, киселине и масти. Ако су људи имали залихе ораха и воде - опсада није била страшна. Али какав је састав ораха? Као прво, у њему има много витамина.

1. Већина њих садржи витамин Б5 - пантонтеновој киселини, чији недостатак доводи до оштећења коже и раног граиинг.
2. Никотинска киселина (ПП) је укључена у синтезу нуклеинских киселина, без којих се крв не може репродуковати. Недостатак овог витамина доводи до болести пелагре.
3. Други витамин, који је у изобиљу у орасима, је витамин К, чији недостатак доводи до ниског згрушавања крви, повећава се ризик од крварења.
4. Тиамин (Б1) је неопходан за здрав развој нервног система, вађење енергије из угљених хидрата.
5. Витамин Б6 (пиридоксин) је потребан за размену аминокиселина, здраву циркулацију. Недостаци витамина могу довести до анемије, слабости и честих депресија.
6. Бета-каротен је неопходан за јаки имунитет.
7. Фолна киселина је нарочито потребна током трудноће. Њен недостатак у периоду ношења детета може довести до развоја аномалија феталних неуралних цеви. У другим случајевима, недостатак фолне киселине може довести до пада нивоа хемоглобина.
8. Витамин Е - токоферол је укључен у многе процесе организма. Њен недостатак доводи до смањења имунитета, слабљења мишића. Кожа постаје млохава, губи еластичност и сјај.
9. Витамин Б2 (рибофлавин) је неопходан за очување интегритета коже и слузокоже. Уз недостатак овог витамина јавља се несаница, анемија, појављују се пукотине на кожи, које дуго не зацјељују.
10. Витамин А (ретинол) је веома важан за вид, имунитет. Велика количина витамина А у телу чини косу и нокте јаким, кожа је еластичнија.

То су основни витамини у којима су ораси богати.Само 200 грама зрна може испунити свакодневне људске потребе у готово свим витаминима. Али композиција није само богата витаминима.

Код ораха има много микроелемената. Највише у калему је калијум, који је једноставно неопходан за нормално функционисање кардиоваскуларног система. Орах је богат јодом - ово је један од ретких производа са високом концентрацијом овог елемента у траговима. У матици постоји доста фосфора, који је потребан за метаболичке процесе нервног система и срца. Фосфор је неопходан да би кости и зуби били јаки. Магнезијум је такође укључен у метаболичке процесе, формира минералну базу зуба и костију. Такође у матици садржи супстанце као што су натријум, сумпор, калцијум, хлор. Поред тога, у орах се налазе масне киселине и скроб, шећери. Орах је прилично калоричан, али га је тешко јести у великим количинама. Запамтите, сто грама чистих зрна садржи више од 600 килокалорија.

Корисна својства ораха за људски организам

Имајући у виду овај богати састав производа, може се приметити да је матица корисна у готово свим болестима. Узмимо у обзир случајеве у којима ораси могу побољшати стање организма.

1. Орах је веома користан за рад срца. Својом редовном конзумацијом, хипертензивни пацијенти више не пате од високог крвног притиска, аритмије се јављају много рјеђе. Крвни судови постају еластичнији, ниво холестерола у крви се постепено смањује.
2. Често је јод укључен у исхрану пацијената са дијабетесом типа 2. Недостатак јода може се манифестовати смањењем концентрације, слабим памћењем, умором. Са овим симптомима, уношење ораха у исхрану може решити проблем.
3. Постоји много витамина Ц у орасима, много пута више него у малинама и поморанџама. Ово указује да ће константна конзумација ораха учинити ваш имунитет снажнијим. Тако можете заштитити своје тијело прије сезоне грипе и прехладе.
4. У ораховим коштицама много биљних протеина, што је неопходно за организам. Стога, ораси су обично укључени у исхрану вегетаријанаца како би се надокнадио недостатак животињских протеина.
5. Веома је корисно узети орашасте плодове у периоду опоравка након порођаја, хируршких захвата и заразних болести. Орах помаже да брже устане и убрза опоравак. Орах се користи од стране спортиста за брз опоравак након вежбања и за активан раст мишића.
6. Ефикасан орах и борба против паразита. Потребно је самљети зрна, сипати их у два дијела мало сољене кипуће воде, пустити да се скуха. Проциједите и пијте композицију током дана, наизменично са децоцтионс од лаксатив биљке. Овај рецепт се користи чак иу борби са тракавицом.
7. Орах је веома користан за рад мозга. Ако желите да повећате пажњу, побољшате концентрацију и памћење, свакако једите неколико ораха. То ће вам помоћи на испиту, семинару и другом одговорном догађају.
8. Овај тип ораха садржи јединствене антиоксиданте који смањују ризик од развоја рака, посебно рака дојке и простате.
9. Ораси побољшавају мушку потенцију.
10. Упркос чињеници да су ораси високог калорија, користе се за губитак тежине. Чињеница је да у условима строгих прехрамбених ограничења, орах може да засити тело великом количином витамина и микроелемената. Наиме, на дијети нећете патити од несанице, губитка косе и ломљивих ноктију.
11. Ако једете 3 ораха свако јутро на празан стомак 10 дана, то ће вам помоћи да нормализујете киселост желуца.

Орах погодно утиче на све људске органе. Сваки дан једите 3-4 ораха и не плашите се болести. Запамтите да треба да купујете и складиштите матице у љусци, иначе уље брзо оксидира и матица постаје горка.Одлепите орахе непосредно пре употребе.

Користимо друге делове матице

У обради ораха не користе се само укусна зрна. Веома је корисно припремити изварак лишћа овог дрвета. Три кашике дробљеног и осушеног лишћа треба сипати с литром кипуће воде, оставити на пар сати и исушити. Девоција има анти-инфламаторна и антибактеријска својства. Могу испирати грло са ЕНТ болестима, побећи од стоматитиса и гингивитиса. Ако у себи користите децоцтион, можете се ослободити натечености - орах има снажна диуретичка својства. Бујон оставља уз туберкулозу, рахитис, крварење и лабавост десни. Из воска можете направити лосионе на петама у борби против пукотина које се не лече. Одварак је у стању да се бори против екцема, осипа и других кожних обољења.

У борби против комплексних кожних обољења као што су екцеми и псоријаза, употријебите изварак шкољке и коре ораха. У зависности од захваћеног подручја коже, можете направити купке у базену или потпуно украсити велико купатило. Узмите један килограм здробљене љуске и коре дрвета. Напуните пет литара кипуће воде, покријте и пустите да се кува неколико сати. Затим јуху треба исушити, сипати у каду с топлом водом и бити у припремљеној текућини најмање пола сата. Свакодневне процедуре знатно осуше кожу, постепено ће се опоравити.

Већа популарност посљедњих година добија џем од зелених ораха. Ово је прави лек за озбиљан недостатак јода. Јам је ефикасан у борби против мушке импотенције, јача имунолошки систем, побољшава рад срца, корисно је против болести урогениталног система и гинеколошких обољења. Пекарски џем је дуг и напоран процес, који се састоји од многих фаза, али резултат је, наравно, вредан тога.

Контраиндикације за једење ораха

Генерално, орахе се сматрају веома храњивим и сигурним. Али они имају своје контраиндикације, које треба поштовати. Орашасти плодови (било који, не само ораси) сматрају се прилично алергијским производом. Ако имате индивидуалну нетолеранцију, треба да одбијете да једете орахе. Из истог разлога труднице не могу јести орахе, посебно у великим количинама. 2-3 ораха дневно доносе корист само мајци и нерођеном детету, али многи орашасти плодови могу изазвати развој алергије у будућем фетусу.

Такође, лешнике не треба узимати људи са високим степеном згрушавања крви - ситуација се може погоршати. Џем од зелених ораха контраиндикован је за дијабетичаре, децу и дојиље. Орашасти се људи не могу јести у великим количинама. Генерално, орашасти плодови не могу се преједати, чак ни потпуно здрави људи. Масне киселине ораха могу изазвати повећање тонзила, осип на слузници уста и главобоље. Код било којег цријевног поремећаја, орах се такођер треба одбацити. Или може бити пре-натопљен - тако да се матице боље упијају.

Орах је врло укусно и храњиво воће. Језгро ораха у броју хранљивих материја може се упоредити са чашом млека или било којег воћа.Да би од ораха добила све своје корисне особине, треба је темељно жвакати, мљети је у ситне комаде. Биљни протеин потпуно замењује животињу коју добијемо од меса. Штавише, обрада протеина ораха не производи мокраћну киселину, што значи да се у телу не таложи сол. Неколико зрна ораха ће вам помоћи да се смирите и заспите уз здрав сан. Једите орахе - ово је прави складиште витамина!

Видео: Валнут Валнут Тинцтуре