Авокадо Смоотхиес: Цоокинг Реципес

Важно је напоменути да у модерном свету, здрави сокови проналазе невиђену популарност. Закључак је да многи људи покушавају да воде здрав живот. У том контексту, важно је одржавати правилну и уравнотежену исхрану. Смоотхиес могу бити воће, поврће или бобице. Авокадо се комбинује са било којим од њих. У исто вријеме пиће има невјеројатна својства. Размотрите све детаљније.

Својства производа

1. Већина људи се плаши високе нутритивне вриједности фетуса због високе доступности природних масти. Међутим, не знају сви да су такве супстанце представљене у облику мононезасићених масти. Наиме, ови ензими су изузетно корисни и неопходни за организам.
2. Поред тога, систематско једење таквог воћа постепено се бори са тежином. Позитиван ефекат се постиже захваљујући специјалној супстанци која сагорева масноћу, која је заступљена у облику Л-карнитина. Ово последње се активно користи у свету бодибилдинга.
3. Важно је напоменути да систематско једење половине фетуса у првој половини дана омогућава да се дуго угуши осјећај глади. Као резултат тога, жеља за јелом се смањује за половину. Стога ће уобичајене порције за вас бити смањене за 2 пута. Обавезно укључите предметно воће у своје дневне оброке.
4. Осим тога, не заборавите да све треба да буде модерирање. Ова сировина има висок садржај калорија. Дакле, злоупотреба ће довести до развоја одређених проблема. Међутим, главна предност производа је у томе што садржи здраве масти, а не оне које се налазе у фаст фооду.

Утицај на тело

1. Бројне студије су потврдиле да редовна конзумација фетуса позитивно утиче на репродуктивни систем и сексуално здравље уопште. Ово се објашњава чињеницом да су фолна киселина, витамин Б6 и калијум присутни у великим количинама у саставу сировине.
2. Систематско конзумирање воћа значајно повећава тестостерон у мушком телу. У давна времена, воће се користило за повећање плодности. Поред тога, авокадо делује као природни афродизијак.
3. Зрели плодови се често користе у козметичкој индустрији. У овом случају, сировина се користи не само за стварање маски за домаће производе, већ и за производњу професионалних производа за негу тела. Важно је напоменути да многи познати произвођачи укључују екстракт воћа у састав својих производа.
4. Позитиван ефекат производа се постиже због садржаја аминокиселине - глутамина. Управо овај ензим ефикасно чисти кожу од разних нечистоћа. У исто време кожа добија природну заштиту од негативних утицаја околине.
5. Систематска употреба тропског воћа у козметичке сврхе помоћи ће ћелијама да много боље синтетишу колаген. Због активног дејства антиоксиданата и аминокиселина на кожу, смањене су старосне манифестације у облику пигментних мрља. Токоферол инхибира процес природног старења.
6. Одвојено, вреди споменути да систематско једење фетуса у току чекања на бебу омогућава да избегнете многе патологије. Активна композиција сировине штити фетус, развијајући се у материци. Поред тога, тело прима 30% дневног уноса фолне киселине. Овај ензим је активно укључен у формирање нервног система и мозга код бебе.

Својства уља

1. Најчешће, уље разматраног фетуса се користи за лечење различитих патологија које су повезане са дигестивним, ендокриним, циркулацијским и кардиоваскуларним системом.
2. Такође, сировине се често користе за лечење кожних лезија у облику рана, огреботина и опекотина. Систематска потрошња производа позитивно утиче на јетру, панкреас и репродуктивни систем.
3. Нафта од воћа је такође тражена у козметичкој индустрији. Редовном употребом значајно побољшава стање коже, плоче ноктију и косе.

Цоокинг феатурес

1. Упркос једноставном процесу кухања, нису све домаћице без икаквих проблема знале како да се ријеше љуске. Одрежите воће на пола и дођите до кости. Затим неколико пута исеците месо. Направите резове дубоко до саме коже, али не оштетите посљедњу.
2. Онда угасите воће и пулпа ће се раздвојити без икаквих проблема. У будућности користити готове коцке за припрему пића или посуђа. Важно је напоменути да ће редовна конзумација воћног смоотхија омогућити да изгубите тежину у релативно кратком времену. Замените пиће за вечеру.
3. Ако желите да добијете пуну засићеност од мале порције коктела, покушајте да га уживате полако, користећи кашику за десерт. Ако не морате спалити те додатне килограме, можете направити пуни укусни десерт из коктела. Измијешати комаде чоколаде, сладоледа или било којег другог сладила.
4. Међутим, немојте се ослањати на такву посластицу. Ово може негативно утицати на облик. Још је боље користити мед, умјесто заслађивача, а бобице и воће као адитиве. Такође, природни сок се често користи у смоотхиес-у. Само у овом случају говоримо о свјеже стиснутом. Пиће у трговини неће донети никакву корист.

Рецепти

1. Краставац. Припремајући ово пиће добићете прекрасну масу богате зелене боје. У овом случају, смоотхие ће бити одличан витамински лијек за губитак тежине за све оне који желе да се опросте од мржње. Припремите средње воће авокада користећи класичну технологију. Пошаљите сировину у посуду блендера. Додати 2 краставца, шаку листова шпината, 40 мл. ланено уље, 100 мл. филтрирана вода, 60 мл. бадемово млеко и прстохват соли. Претворите састојке у јединствену композицију и уживајте.
2. Банана Приказана рецептура има импресивна лековита својства због велике количине калијума. Поред тога, пиће је веома пријатно за укус. Препоручује се да се такво пиће систематски конзумира како би се ојачао кардиоваскуларни систем. Да бисте то урадили у здјели мијешалица се претвара у хомогену масу банане, авокада, 10 гр. мед, 10 гр. ланено семе и 200 мл. филтрирана вода. Уместо тога, можете користити кокосово млеко у истој количини. Уживајте у готовој деликатеси.
3. Спинацх. За потпуно чишћење тела и ослобађање нежељених килограма, припремите зелени смоотхие. Да бисте то урадили, мешајте авокадо, 20 гр. кокосово уље, 10 листова спанаћа, 100 мл. бадемово млеко, 40 гр. тамна чоколада, 60 г. мед, 10 гр. свежа метвица и лед. Добијте од компоненти униформности. Можете уживати у необичном коктелу.

Свјеже воће увијек уситните у меку конзистенцију. Интересантно је да се такав препарат апсолутно савршено спаја са било којом масом воћа, бобичастог воћа и поврћа. На крају, све ће зависити само од ваше маште.

Видео: банана авокадо смоотхие за мршављење