Hur bli av med beriberi

Det är svårt att överskatta fördelarna med vitaminer för människors hälsa. Som regel går de in i vår kropp från mat. På vår och vinter, när mängden färsk frukt och grönsaker minskas avsevärt, blir det svårt att bibehålla den nödvändiga balansen av vitaminer, vilket leder till dålig hälsa och försvagning av kroppen.

Vad är beriberi

Avitaminos är en sjukdom som orsakas av brist på vitaminer i människokroppen. Dess främsta orsak är otillräcklig näring, när en eller annan grupp av vitaminer saknar mat eller är helt frånvarande. Mindre vanligt kan sjukdomsbasen ligga i sjukdomar i matsmältningssystemet som förhindrar normal absorption av spårämnen.

Om en person inte äter mat av animaliskt ursprung kan han observera en brist på vitaminerna A, D och E, med brist på växtfoder i kosten - C och B.

Tecken och symtom på beriberi

Vanliga symptom på avitaminos inkluderar:

• torr hud sprickor i hörnen av läpparna;
• mjuka, exfolierade naglar, utseendet på ljusfläckar på nagelplattorna;
• irritabilitet, trötthet, förlust av styrka, sömnlöshet;
• blödande tandkött
• minskad libido.

Tecken på brist på större grupper av vitaminer
I händelse av vitamin A-brist, påverkas en persons hud och syn först och främst. Det finns torrhet i ögonen, ögonrödets röda ögon, kvaliteten på syn kan försämras vid skymning ("nattblindhet"). Huden börjar skola av, det är möjligt utseendet på kokar och sår.

Vitamin A I en grupp kommer att manifestera sig som sömnlöshet, irritabilitet, generell svaghet, aptitlöshet och därmed viktminskning. Huvudvärk kan bli frekvent.

Brist på C-vitamin kännetecknas av svaghet, blödande tandkött och det frekventa utseendet på blåmärken på kroppen, även från ljusstrålar. En kraftig minskning av immuniteten leder till ökad förkylning och virussjukdomar.

D-vitaminbrist ger sköra tänder och ben, smärta i muskler och leder och, om det inte behandlas, bidrar till utvecklingen av diabetes mellitus, hypertoni och jämn cancer. Men en särskild fara är gruppens avitaminos hos unga barn.Barnet ökar svettning, han visar inget intresse för spel, hans benapparat är formad med nedsatt försämring och rickets utvecklas.

Fel i matsmältningssystemet, smärta i levern och brist på sexuell lust manifesterar sig beriberi grupp E.

Många vitaminer PP skadar matsmältningssystemet. En person förlorar sin aptit, lider av diarré eller förstoppning, känner sig torr mun. Huden räddar och blir grov. I allvarliga fall av beriberi kan anfall förekomma.

Hur bli av med beriberi

Det enklaste sättet att bli av med beriberi tar vitaminkomplex. Läkaren, som bedömer patientens tillstånd, väljer den nödvändiga dosen av vitaminer och uppmanar ett läkemedel av hög kvalitet.

Syntetiska vitaminer har flera fördelar jämfört med deras naturliga motsvarigheter. För det första orsakar de inte allergiska reaktioner. För det andra utvecklas de nyaste vitaminkomplexen med hänsyn till effekten av ett vitamin på en annan, vilket gör deras arbete mer effektivt.Så, till exempel, är vitaminerna A och E viktiga att ta ihop, eftersom det senare bidrar till att bättre assimilera den första. Omvänt bör balanserade komplex inte innehålla vitamin E och D samtidigt på grund av deras dåliga kompatibilitet.

Den optimala tiden på dagen för att ta vitaminer är morgon. Det är mer korrekt att göra detta omedelbart efter frukost, eftersom de flesta vitaminer absorberas bättre med mat. Tvätta kapslarna med rent vatten. Soda, kaffe, juice eller mjölk kan störa absorptionen av vitaminer.

Det är nödvändigt att ta droger strikt efter dosen som anges i anvisningarna. Konstant överskott av kroppens dagliga behov för vitaminer kan leda till en annan sjukdom - hypervitaminos.

Behandling av beriberi hemma
För att mätta din kropp med vitaminer, försök byta ut morgontum med avkok av blåbärsblad och currants eller rosenkål med tillsats av citronsaft.

När multivitaminos (brist på flera grupper av vitaminer i kroppen), rådgör traditionell medicin följande recept. Blanda två bananer och apelsiner i en mixer, utan 100 ml torrt vin, en citron och grapefrukt och 50 gram valnötter.En matsked av blandningen rekommenderas att ta 3 gånger om dagen efter måltiden.

Många forskare tror att vitaminer absorberas bättre av kroppen från mat och inte från syntetiska droger. Därför bör du vid de första tecknen på beriberi ompröva din diet:

1. Aprikoser, fiskolja, morötter och tomater hjälper till att fylla bristen på vitamin A. Älskare av morotsjuice, för bättre absorption av näringsämnen, rekommenderas att lägga till en bit smör eller en matsked tung kräm till den.
2. Kött, fet fisk, bovete, lever, baljväxter och jordnötter är rika på vitamin B.
3. Vitamin C-brist kan kompletteras med citrusfrukter, svarta vinbär, rosenkräm och kiwi.
4. D-vitamin finns i skaldjur, havregryn, persilja, smör, ost, stallost och andra mejeriprodukter. Dessutom kan människokroppen reproducera D-vitamin under påverkan av solljus. Samtidigt kommer en större mängd vitamin in i kroppen under morgonen och kvällssolen.

Källor av den största mängd olika vitaminer är ägg och nötter.

Hur man håller vitaminer i livsmedel

För att skydda vitaminer i frukt och grönsaker måste de lagras på mörka och kalla platser. Var uppmärksam på hållbarheten. Färska livsmedel innehåller mer näringsämnen. Under den heta perioden förlorar de flesta frukter och grönsaker några vitaminer 3 dagar efter plockning.

Strumpebär för vintern, du måste slipa dem med socker innan du fryser.

Köttprodukter och fisk rekommenderas inte att laga mat och lagra i metall eller emaljpott, som har chips.

Förebyggande åtgärder

För att förhindra beriberi måste du noggrant övervaka kosten. Det bör baseras på färska grönsaker och frukter, helkornsbröd och olika spannmål. Företräde bör ges för produkter med minst värmebehandling.

Glöm inte köttprodukterna - viktiga leverantörer av vitaminerna A och B. Vid fullständig vägran av livsmedel av animaliskt ursprung behöver en person fylla på tillförseln av näringsämnen i kroppen med hjälp av medicinska komplex.

Så det är nödvändigt att fylla i bristen på vitaminer för en persons fysiska och emotionella hälsa.Kom ihåg att efterfrågan på vitaminer ökar hösten och våren, med stark fysisk och psykisk stress, stress. När de första tecknen på beriberi uppträder är det bättre att konsultera en läkare, som med hjälp av speciella tester kommer att bestämma orsaken till sjukdomarna och rådgöra med den rätta behandlingen.

Video: Behandla korrekt vitaminbrist