Hur bli av med smärta under menstruation

Bröstsmärta, fruktansvärt humör, konstant trötthet, aggressivitet och buksmärta är de symptom som är kända för nästan varje kvinna. På kritiska dagar uppstår problem ofta på jobbet, och dina familjemedlemmar försöker undvika dig. Dysmenorré - den så kallade manifestationen av smärta i underlivet under menstruationen. Mycket ofta är en obehaglig känsla i ryggen, korsbenet eller huvudet förenat med denna sjukdom. Varje kvinna har dysmenorré uttryckt på olika sätt: en kvinna märker knappt henne och den andra lider mycket. Hur som helst skulle allt rättvist könsbestämma vilja att ibland försvinnas av buksmärta under menstruationen.

Symtom på smärtsam menstruation

I medicin anses menstruationssjukdomar vara de vanligaste sjukdomarna i det kvinnliga reproduktionssystemet. Hos kvinnor från 13 till 46 år är nästan varje månad obehag och smärta i början av cykeln. Och bara 8% av kvinnorna drabbas av outhärdliga kramper och andra symtom: diarré, kräkningar, smärta i huvudet, yrsel och till och med svimning.

Allvarlig buksmärta kan uppstå antingen 12 timmar före urladdning eller under hela cykelns första dag. På dag 3 försvinner smärtan ofta. De obehagliga känslornas karaktär är att gnida, sy, räkna, ges till rektum, nedre rygg och blåsa. På grund av alla dessa problem förlorar kvinnor sitt humör, depression, ångest, svaghet och ständigt vill sova. I denna situation kan flickan inte leva ett normalt liv och är ständigt rädd för början av nästa period.

Det finns flera typer av dysmenorré:

1. Den svaga graden där smärta knappast märks hindrar inte en kvinna från att arbeta eller koppla av. Här kan du tolerera och inte ta piller. Men det betyder inte att du inte ska behandla dessa symptom, du borde förstå varför de uppstår, eftersom det kan bli värre.
2. Den genomsnittliga graden när, förutom buksmärta, det finns en allmän svaghet i kroppen, illamående, frossa och frekvent urinering. Dessutom kan deprimerat humör, negativ uppfattning av lukt och ljud och vägran att fungera uppträda. Sådana fenomen måste alltid diskuteras med gynekologen.
3. Svår, åtföljd av outhärdlig smärta i buken, huvudet, feber, smärta i hjärtat, diarré, kräkningar eller takykardi. Ofta uppträder dessa symtom i närvaro av inflammatoriska processer eller patologi hos det kvinnliga reproduktionssystemet.

Vilka är orsakerna till smärta under menstruation hos tonåriga tjejer?

Primär dysmenorré förekommer när den första urladdningen hos tjejer uppträder. Men det kan utvecklas under flera år. Mycket ofta observeras detta fenomen i alltför emotionella tjejer och är uppdelad i flera typer:

1. Adrenerga. Här finns en ökning av hormoner, såsom dopamin, adrenalin, norepinefrin, vilket leder till hormonavbrott. Flickor kan uppleva förstoppning, huvudvärk, feber, takykardi, sömnlöshet och ansiktsfläckar.
2. parasympatiska - kännetecknas av en ökning av serotonin i blodet. Mässan sänker hjärtslag, kräkningar, låg feber, diarré, allergier och svullnad av olika slag.
3. Medfödda problem med bindväv. Enligt statistiken kan mer än 50% av tjejer med primär dysmenorré observera bindvävsdysplasi. Denna sjukdom manifesteras av skolios, flat-footedness, myopi, problem med vener i benen, matsmältningsbesvär. Liknande symptom kan inte ignoreras, eftersom det är ganska allvarligt. Flickor med långa extremiteter, för rörliga leder är mest mottagliga för denna sjukdom. Här kan du prata om bristen på magnesium, som enkelt bestäms med ett speciellt blodprov.
4. Psykiska störningar. Tjejer som har minskat tröskelvärdet, det finns frekventa humörsvängningar, psykos eller neuros, upplever mycket akut smärta.
5. Livmoderns böjning. Här finns en onormal utveckling av könsorganet och därmed blodet under menstruation med svårigheter. Detta fenomen leder till onödiga sammandragningar i livmodern och svår smärta.

Varför dysmenorré förekommer hos vuxna kvinnor

Menstruationssmärta är beroende av många indikatorer: damens allmänna tillstånd, hennes ålder och andra existerande sjukdomar. Om kunderna har högt blodsocker eller sköldkörtelproblem, då smärtan i hjärtat och det autonoma systemet. Och med tillvägagångssättet hos klimakteriet hos kvinnor kan observeras depression och instabilitet i känslor.

Hos kvinnor i 30 år beror smärtan också på användningen av skyddsmedel från graviditet, uppskjutna aborter, operation i livmodern, svårt arbete, regelbunden stress och dålig sömn.

Hur man minskar smärtan under kritiska dagar

1. Pool. Klasser på vattnet orsakar frisättning av endorfin - ett naturligt bedövningsmedel. Dessutom kommer det att avleda uppmärksamhet från smärta.
2. Muskelavkoppling. Om smärtan når den punkt som det är absolut omöjligt att uthärda, försök att slappna av musklerna så mycket som möjligt och inte stressa dig själv.
3. Utföra en uppsättning övningar: Sitt på ryggen, böj dina ben och luta sig på sängen. Händerna borde vara längs kroppen. Böj gradvis din mage upp och ner i några minuter.Styr andan: det ska inte vara mer än 10 andetag per träningspass.
4. Vila oftare. Ta en tung bok, lägg den på magen. Andas näsan, försök att höja boken något. Då en liten podnapryagit mage och stanna i denna position, räkna upp till 6. Utför sådana åtgärder under högst 2 minuter.
5. Applicera något varmt på magen. Det är värme som klarar sig väl med smärta. Detta kan vara en värmepanna eller en vanlig plastflaska fylld med vatten. Sådana åtgärder hjälper till att öka blodflödet i livmodern och minska effekterna av naturliga ämnen som orsakar spasmer. Men gör inte det för länge och ofta. En uppvärmningsmassage med användning av oljor och krämer hjälper mycket bra. Också försök att äta varm soppa eller buljong.
6. Frys smärtan. Ett alternativ till det föregående alternativet är att frysa smärtan. Många kvinnor säger att det är kallt som lindrar ont i underlivet. Applicera is på problemområdet och håll det där i ca 20 minuter. Vid denna tidpunkt kommer kärlen att strypa, vilket kommer att minska smärtan något.
7. Ät tillräckligt med kalcium.Det rekommenderas att dricka mer sura mejeriprodukter, ät kockost och yoghurt.
8. Var aktiv. Se bort från de vanliga sakerna hemma och på jobbet. Du måste distraheras från smärtan och inte hänga på den. Konstant spänning ökar känslan med 40%. Därför, efter att du har arbetat snyggt, tillåta dig en kopp te och en chokladkaka.
9. Full kön kan helt lindra dig från smärta. Kontraktioner och kramper har en känsla av tyngd i bäckenregionen. Detta beror på stagnation i blodkärlen. Mycket ofta kommer en orgasm till räddningen, reducerar livmodern och begränsar kärlen. Glöm inte att använda kondomer, eftersom livmodern är mottaglig för intag av utländska mikroorganismer.

Vilka läkemedel kan du dricka under de smärtsamma förnimmelserna?

Ibuprofen. Trots att prostaglandiner deltar i den naturliga menstruationscykeln är de flesta kvinnor mycket känsliga för deras effekter. Det är därför som ibuprofen anses vara en av de bästa läkemedlen som undertrycker utseendet av prostaglandiner.

I det fall då smärtan orsakas av ett lågt innehåll av progesteron i kroppen, rekommenderar experter användningen av analoger av detta hormon.Till exempel Duphaston. Detta läkemedel är baserat på yam och soja - naturliga råvaror. Det är nästan identiskt med progesteron, men något mer effektivt. Dessutom har läkemedlet ingen androgen effekt, vilket garanterar att kvinnor inte kommer att ha problem med huden, oönskade hår och utseendet av övervikt. Den viktigaste bekräftelsen på Duphastons fullständiga säkerhet - utnämningen av hans gravida.

Men kom ihåg att något läkemedel kan tas först efter att ha hört en läkare och en fullständig undersökning av kroppen.

Video: hur man hanterar smärta i menstruationsdagar