Hur man övervinnar blyghet: 8 sätt

Många av oss fördömer befriade, självförtroende människor, men i verkligheten vill de vara som dem. Detta är inte förvånande, eftersom sådana individer strävar efter att bli själen i företaget, laddar de med energi och lämnar en del av sig själv efter att ha lämnat. Å andra sidan verkar inte blyga människor självförsäkrade och arroganta. Hur som helst, för att övervinna blyghet, måste du utforska alla aspekter och göra en kompetent plan. Låt oss prata om allt i ordning.

Orsaker till blyghet

1. Människor blir blyga när de spenderar mycket tid ensam. Oförmågan att socialt kontakt är orsakad av bristen på grundläggande kommunikationsförmåga.
2. Den genetiska faktorn bidrog också. Om barnet växer upp i en familj med blygaste föräldrar, överförs denna funktion automatiskt.
3. Osäker på deras förmågor, människor är ofta blyg.Detta beror på konstant kritik från andra eller lågt självkänsla som läggs av det undermedvetna.
4. Rädsla för att kommunicera med andra och, som ett resultat av isolering, uppstår på grund av erfaren psykologisk trauma. En person försöker skydda sig från framtida förluster, så han blir blyg.
5. Om barnet bor i en familj som regelbundet kritiserar och förnedrar honom, kommer barnet att växa upp stängt automatiskt. Detsamma gäller för barn som lever i permanent förbud.
6. Det finns människor som är rädda för att "falla ansikte i smuts." Detta beror på offentlig censur, en person vill inte avvisas av kollegor, vänner, släktingar och till och med obekanta personer.
7. Stereotyper påverkar bildandet av vitala fundament. Om barnet ständigt beröms och sitter höga förhoppningar, kommer han att försöka göra allt för att inte förstöra illusionen. En sådan person är ytterligare rädd för att uttrycka sina tankar.

Hur bli av med blyghet

Man bör komma ihåg att isolering inte är en vice. Unga tjejer är mycket mer attraktiva när de har en rodnad på kinderna och deras röst skakar lite.Men om den här funktionen hindrar dig att helt existera, är det nödvändigt att bli av med det.

Metod nummer 1. Chatta med främlingar

1. I de flesta fall är folk generad i förväg innan de kommunicerar med främlingar. Detta beteende är fel, för med dessa människor döper du inte barn.
2. Godkänn inbjudningar från vänner att besöka alla typer av fester, konserter, biografer. Gör det till en vana att träffa minst 2 nya personer i månaden.
3. Först kan du släta ut hörnen och göra vänner genom sociala nätverk. Börja med VKontakte eller Odnoklassniki, och gör själv en tid när du är redo.
4. Gå ut oftare. Besök de mjuka kaféerna och restaurangerna, trånga ställen. Stå i raden betala för verktyg, prata.
5. Engagera sig i en oberoende lösning på pressande frågor. Detta är mer relevant för besökande myndigheter och andra seriösa kontor (passkontor, bostäder och offentliga tjänster, skatt etc.).

Metod nummer 2. Hitta nya kompisar

1. Besök sociala grupper eller registrera på forum där människor delar sina tvivel. Hitta någon med samma problem.Fördöm honom med ämnet: "Hur man övervinnar blyghet".
2. Det rekommenderas också att hitta en person med metoden "motsatsen". Det är viktigt att den nya bekännelsen inte har komplex och blyghet. En sådan person kommer hela tiden att dra dig ur komfortzonen. Detta kommer att bidra till frigörelsen.
3. Varje person kommer in i ditt liv inte av en slump. Välj en social cirkel så att människor i alla sociala grupper är närvarande i den. Självklart borde du inte gå in i brott.
4. Om möjligt, kommunicera endast med framgångsrika personer. Skapa en idol för dig själv, följ hans väg. Var inte rädd för dina egna misstag, de krävs för erfarenhet.

Metod nummer 3. Gör fräcka gärningar

1. Analysera ditt liv. Markera åtgärder som du inte kunde bestämma länge. Långt att hoppa med ett rep eller fallskärm? Go for it!
2. Oavsett om du är en man eller en kvinna, ta en titt på motortransporten. Människor på tvåhjuliga järnhästar ser djärva och självsäkra ut. Unlearn en kategori "A", köp en sportcykel och utrustning.
3. De åtgärder som kan övervinna blyghet inkluderar deltagande i tv-program (särskilt extrafunktioner), skönhetstävlingar och andra offentliga föreställningar.Presentation av tankar till allmänheten kommer att utveckla dig, viktigast av allt, noggrant förbereda.
4. Om du är en tjej, ha en extravagant miniatyr eller höghäftad skor. Ändra din bild, repaint ditt hår i en ljus nyans. Besök en fetischfest, gå till välgörenhetshändelser eller bli en frivillig.
5. Människor som har långvarig sympati för motsatt kön borde bjuda in en person för ett datum. Ha modet och våga, leva för idag.
6. I alla dessa åtgärder är det viktigt att känna till åtgärden. Du ska inte hoppa direkt från fladdermusen, tänka på din egen säkerhet och moral. Kom inte i problem, planera noga och förutse alla åtgärder.

Metod nummer 4. Få förtroende för dig själv

1. I de flesta fall blir folk blygta på grund av komplex som framträder under åren eller stammar från barndomen. För att bli av med glädje är det nödvändigt att eliminera osäkerhet på alla möjliga sätt.
2. Om du inte känner dig bekväm, eftersom viktkategorin överstiger alla gränser, fortsätt. Registrera dig på gymmet, bli av med celluliter, gå på en diet.Köp kläder som gömmer brister.
3. Ändra din bild. Gör en ny frisyr, byt hårfärg, gå på manikyr och pedikyr. Besök kurser av visage, hitta "din" kosmetika, gå inte ut utan smink.
4. Bli av med "papperskorgen". Det inkluderar gamla kläder med pellets och långsträckta knän, shabby skor och påsar, gamla jackor. Byt ut varje kasserad vara med en ny, snyggare och ovanlig.
5. Bedöm dina möjligheter med hänsyn till det befintliga yrket, utveckla i din karriär, öka ditt resultat. Försök att kommunicera med människor som redan har uppnått höjder. Lär dig hemligheterna för framgång, dela dina egna erfarenheter.
6. Kärlek flyttar mer, hitta en gentleman eller livspartner. Smarta upp för en älskas skull, gör varandra lyckliga. Stabil integritet ökar förtroendet.

Metod nummer 5. Karaktäriserar dig själv

1. Förbered en anteckningsbok, skriv ner dina positiva aspekter i den. Var noga med att kontrollera inte bara mentala och fysiska förmågor utan även externa data.
2. Till exempel kan du skriva att du är positiv, modig, framgångsrik.Det är tillrådligt att klargöra förmågan att uppnå mål och målsättningar, lyhörd natur, vänlighet.
3. Om du har problem med dina egenskaper, kontakta dina släktingar eller vänner. Gör ett psykologiskt porträtt tillsammans.
4. Du måste ange så många positiva egenskaper som möjligt. Mät dem för tydlighet. Häng listan på kylen eller spegeln i badrummet. Varje morgon, läs igen och tro vad du har skrivit.
5. Det är viktigt att alltid komma ihåg att en person är uppbyggd av sina egna tankar och övertygelser. Tänk på dig själv på ett positivt sätt, tvivla aldrig på dina egna möjligheter.

Metod nummer 6. Utveckla materiellt och andligt

1. I den närmaste framtiden måste du kommunicera mer med mångsidiga människor. På så sätt ökar kommunikationsförmågan och räddar dig från blyghet.
2. Att bli en intressant konversationist, utveckla andligt. Läs böcker, delta i seminarier om personlig tillväxt. Undersök socialkretsen, ta bort dem som drar dig ner.
3. Pengar spelar en stor roll i den moderna världen. Människor som säger motsatsen är djupt felaktiga.Med hjälp av ekonomi kan du säkra ett anständigt liv, resa, vara säker på framtiden.
4. Skulle inte detta utplåna blyghet? Leta efter ett mer lönsamt yrke eller sätt för extra inkomst. Sluta aldrig. Ta vanan att höja lönerna med minst 10% per månad. Lär dig samtidigt att skjuta upp.
5. Om du fortfarande inte vet vem du vill bli, är det dags att rätta till situationen. Analysera vad du drar mest ut. Kanske för mat, konst eller annan kreativitet? Gillar du att arbeta med dina händer eller med ditt huvud? Basera på detta, forma dig själv.

Metodnummer 7. Gå in för sport

1. Anständig fysisk form ökar självkänsla och moral. Många människor går på idrottshallar, så det är ofta inte tillräckligt med kontakt med dem. Tveka inte att fråga hur du använder dessa eller andra simulatorer. Leta efter nya vänner.
2. Godta med vänner att du kommer kasta 5 kg. och pumpa upp skinkorna, abs, händer. Begränsa dig till specifika gränser. Börja springa, hoppa på rep, squat.
3. Det är inte nödvändigt att spendera fantastiska pengar för en prenumeration. Njut av sommar- och vintersport utan att betala förtjänade pengar.
4. Om du bestämmer dig för att besöka specifika avsnitt, överväga pilates, vatten aerobics, stretching, yoga, dans i alla riktningar, kickboxing, cross-fit.
5. Klubbarna lär dig att uppträda fritt. Tränaren kommer att berätta för dig hur du blir av blyghet och kommer att göra allt för att säkerställa att du uppnår dina mål. Särskilt blyga människor bör vända sig till en professionell instruktör i en viss sport.

Metod nr 8. Gör dina nära och kära glada

1. Lär dig att ge glädje till släktingar och nära vänner. I gengäld kommer du att visa tacksamhet, komplimanger. På det här enkla sättet får du förtroende och tvivlar inte längre på dig själv.
2. Stoppa konflikter, göm inte ilska och vrede. De kommer att äta upp dig från insidan. Kommunicera med folk artigt, ge ömhet och kärlek till de som förtjänar det.
3. För din egen sinnesfrid, få en kalender. Ange i det viktiga datum, födelsedagar för dina vänner och släktingar. Det är viktigt att förstå att en person försvinner utan samlag.

Identifiera orsakerna till blyghet, utrota dem på kort tid. Ständigt arbeta med dig själv, sluta inte där.Hitta en passiv inkomst, klättra på karriärstegen. Omdefiniera din garderob och ditt övergripande utseende. Spela sport, leta efter nya vänner, resor. Ta initiativet till att kommunicera med vänner, anpassa ditt personliga liv, snälla dina nära människor.

Video: Hur slutar du vara blyg