Hur slutar du vara rädd för att slåss: råd från psykologer

Att vara rädd för att slåss är normalt. Personen har instinkt av självbevarande, vilket tvingar män och kvinnor att undvika farliga situationer. Rimliga och utbildade medlemmar i samhället försöker lösa problem på ett fredligt sätt. Men vissa individer föredrar nävarna. Och då måste personen reagera med aggression mot aggression och kämpa med sin rädsla så att han inte hindrar honom från att vinna.

Straff för oegentligheter

I dagis och skolor ordnar barn regelbundet slagsmål över leksaker, godis, problem med klasskamrater och andra bagage. De är inte rädda för att använda fysisk kraft. Rädsla bildas hos ett barn som ständigt straffas för oegentligheter. En logisk kedja är uppbyggd i det undermedvetna: slå någon - fick ett bälte eller lämnat utan middag.
Rädsla för straff fortsätter i vuxenlivet.När en man eller en kvinna står inför valet att slåss eller flyga, föredrar han i 99 fall det andra alternativet. Det kan trots allt straffas för dåligt beteende.

Det är svårt att slåss med det undermedvetna, eftersom de komplex som lagts ned i barndomen bara intensifieras genom åren. Psykologer rekommenderas att börja med insikten att en vuxen kan göra vad han vill. Och ingen har rätt att kritisera sitt val. Efter striden i porten eller baren på tröskeln visas inte strikt pappa med ett läderbälte eller en ond mamma, lovande att riva av öronen.

Självklart finns det ett straffbart straff för en kamp. Straff, villkorlig eller verklig mandat i fängelse. Men för skadan och skadan ansvarig initiativtagare. Om en man var tvungen att slåss så att han inte skulle rånas eller dödas, skulle kriminella falla i kajen. Och den andra deltagaren kommer att agera som offer.

Att bevisa initiativtagaren är lätt. I stora städer, många kameror som registrerar vad som händer. Videor är väsentliga bevis. Dessutom kan du alltid hitta vittnen om en kamp och undvika straffrättsligt ansvar.

Stark motståndare

Rädsla för kämpar visas när en person inser att hans motståndare är dubbelt så stor och mer aggressiv. Eller att det finns flera motståndare, men han är bara en. Hjärnan förbereder medvetet för nederlag. Hjärtslag snabbare, händer blir vattrade och fötter fryser till marken och vägrar att lyda.

Rädslan för en stor motståndare är vunnet på flera sätt:

1. Anmäl dig i gymmet och bygga hårt på muskelmassa. Vrida ut, dra upp, lådpärra, knäböj och arbeta med stången. Ju mer utvecklade kroppen, ju högre självförtroende och oövervinnerlighet.
2. Delta i kampsport. Karateutövare står också inför rädslan för en kamp. När de först står inför sin motståndare, panikerar de och försöker fly. Men oftare tränar de och deltar i sparring, desto mindre oroar de sig för nästa kamp. Dessutom kan en person som äger flera tekniker kämpa tillbaka till och med ett gopnik-gäng.
3. Engagerade i auto-träning. Ibland är segern inte beroende av deltagarens storlek, utan på hans beslutsamhet. En mager man kan vara snabbare och snyggare än en gigantisk jätte.Endast han måste tro att han definitivt kommer att bli en vinnare. Tvivel och rädsla är vänner av förlust.

Du kan inte bara mentalt upprepa mantra: "Jag kan slå honom", men visa också fienden min vilda natur. Skrik, vinkande händer, galen utseende och olämpligt beteende kan skrämma och bryta motståndarens kampsanda.

Denna teknik rekommenderas att använda när du attackerar mobbar. Först, gopnik och badass vana vid blyg motståndare som försöker fly, och i sällsynta fall ge en kamp. För det andra lockar högt gråter och otillräckligt beteende uppmärksamheten hos förbipasserande. Det finns stor sannolikhet att någon kommer att höra och komma till räddning. Kanske hooligansna själva kommer att vara rädda och vill inte engagera sig i en psykiskt sjuk person, eftersom det inte är känt vad han verkligen kan.

Första gången

Några intelligenta killar och tjejer som aldrig deltagit i gatukämpar är rädda för att slåss, för att de inte vet hur allting händer. Hur man slår och försvarar? Vem ska attackera först? Vad känner en person när han träffar sin motståndare?

Om huvudorsaken till rädsla är osäkerhet, rekommenderar psykologer att påverka fantasin. Först titta igenom böckerna om självförsvar och ta reda på platsen för smärtpunkterna.Självklart kommer läroböckerna inte att berätta för dig hur du inte överskridit och bara komma in i utsatta områden. Men åtminstone en nybörjare kommer att veta vart man ska sikta. Rulla sedan i huvudet den kommande kampen. Med dialog, attackera och slåss mot fiendens attacker. En person måste föreställa sig hur man ska agera. Förläng en hand framåt eller luta kroppen till sidan. Täck ditt ansikte med din handflata eller crouch så att din motståndare förlorar sin balans och sedan trycker angriparen och rullar honom till marken.

När en fighter har en ungefärlig handlingsplan är det mycket lättare att hantera rädsla. I nödsituationer, när det inte finns någon tid för reflektion och fantasi, behöver du bli rädsla för intresse. Vem sa att striderna inte är roliga? Kanske en man född för gatukamp, ​​vet bara inte, för att han aldrig försökt.

Självklart, om fienden har kalla vapen eller det finns för många motståndare, så är det bästa sättet att springa. Men med en mobbning kan du hantera. Och vrid kampen till en spännande upplevelse som hjälper till att släppa av ånga och bli av med stressens effekter. Kanske fienden, som för fem minuter sedan lovade att begrava en motståndare i asfalten, efter en liten sparring, blir den bästa vännen eller åtminstone en bra vän med vilken du kan hoppa över ett glas öl efter en hektisk dag.Faktum är att i vissa slagsmål är huvudämnet inte seger, men deltagande.

Smärta och förnedring

Den djupaste rädslan är rädslan för smärta och skada. En person undviker strider så att han inte kommer att få sina tänder slog ut, hans näsa bruten eller hans lemmas brutna. Detta är ett adekvat och naturligt beteende. Men i vissa situationer är det omöjligt att dra sig tillbaka och fly. Fienden hotar antingen människans hälsa eller kommer att skada någon nära. Och det enda sättet är att använda nävarna.

Att besegra rädslan för smärta är omöjligt, bara för att undertrycka eller muffla. Hur gör man det här? Personen reagerar på stressiga situationer med aggression. Bara några släpper ut det, medan andra avstår på grund av utbildning, låg självkänsla eller barnslighet.

Ilska lägger bara mod och stimulerar adrenalinhastighet.Hormonet minskar känsligheten hos nervändarna, så smärtan blir minimal. Det viktigaste är att slå på motståndaren först, att förvirra honom och skrämma honom. Trots allt förväntar sig många mobbingar att offret ska skaka av rädsla och be om barmhärtighet. Och när fienden visar sin beslutsamhet, fördärvar all mod och självförtroende för aggressorn.

Civiliserade människor har länge förstått att en kamp är inte den bästa vägen ut. Men om kollisionen inte kan undvikas, måste du noga förbereda det. Stäm in för att vinna, väcka ett aggressivt djur i dig själv och dra en knapp i fantasin som slår av rädsla. Clicked - och slutade vara rädd. Han gick på attacken, besegrade fienden och bevisade att han kunde riva av öronen av någon teaser.

Video: psykologisk förberedelse för hand-till-hand-strid