Hur man ökar laktationen av bröstmjölks folkmekanismer

Den unga mamman möter den första amningskrisen vid 3-6 veckors amning. Fel beslut att ersätta mjölken med konstgjorda blandningar, eller introducera en tidig lure. Det är bättre att söka råd från en barnläkare som kommer att hjälpa till att rätta till kosten och, om nödvändigt, ordinera speciella mediciner.

Psykologisk aspekt

Mängden bröstmjölk beror på den unga moderens känslomässiga tillstånd. Den försvinner på grund av konstanta skandaler och stressiga situationer, kvinnans motvilja att mata barnet.

För att förbättra laktationen behöver den nya mamman skapa gynnsamma förhållanden:

1. Skydda mot konstanta rop och oro.Att involvera mormor eller en man i att ta hand om ett barn så att barnet inte verkar vara en börda, och kvinnan själv känner sig inte utmattad.
2. I vissa fall är ett barns födelse åtföljt av depressiva tillstånd, som endast en kvalificerad psykolog kan hjälpa till med att bli av med.
3. Mamma borde vara nöjd med små presenter, ge trevliga intryck och vård.

Viktigt: En kvinna som känner sig bekväm i den nya rollen, försöker skydda ett litet liv från alla faror och ägnar frivilligt sin tid och kropp till barnet. Sådana mammor är lättare att tolerera laktationskrisen och anpassar sig snabbt till barns behov, som ständigt ökar aptiten.

Diet stöd

Åsikten att under amningstiden är det nödvändigt att absorbera mat i en dubbel volym är felaktig. En kvinna borde äta så mycket som hennes kropp kräver. Huvudvillkoren är att planera kosten korrekt.

Per dag att använda:

• 200 g stallost och 30-40 g hård ost;
• ungefär en liter mjölk eller kefir, kan du ryazhenka eller naturlig yoghurt, där det inte finns några färgämnen;
• vegetabilisk (25 g) och smör (20 g) olja;
• var noga med att frukta (300 g) med grönsaker (upp till 0,5 kg);
• livsmedel som levererar kroppen med protein: kyckling med kalvkött, kanin eller mager fiskfiléer kommer att göra.

Det finns mat som stimulerar produktionen av bröstmjölk, och den innehåller:

1. Ris, men bara vild, opolerad, liten användning för vit. Morötter som kan läggas till sallader, eller brukade göra juice.
2. Sallad och rädisa, men dessa produkter introduceras noga i kosten, vissa barn reagerar dåligt på dessa tillsatser.
3. På sommaren är det användbart att äta solros, där det finns mycket vitaminer. På vintern rekommenderas att göra milkshakes från frysta bär, men sylt och sylt är bäst utestängda.
4. Dill, fräsch och torkad. Växten förbättrar inte bara laktation, men eliminerar också uppblåsthet och flatulens.
5. I stället för godis är det värt att äta 100 gram hasselnötter per dag. De innehåller mycket mineraler och vitaminer, men produkten är ganska hög i kalorier och kan orsaka allergier hos spädbarn.

Under perioden av laktationskrisen är det nödvändigt att undvika:

• socker och färskt bröd;
• alkohol och heta kryddor;
• ingen bakning och godis
• Drick inte kaffe och citrus.

Varning: Att följa reglerna om näring under amning kan inte bara stimulera laktation utan också förlora några pounds.

Drycker för en ung mamma

Var noga med att följa dricksregimen, för om kroppen inte har tillräckligt med vätska, kommer det inte att kunna producera den önskade mängden mjölk. Dagpenning - från 2 liter, inklusive soppor, mjölk och andra drycker. Du kan använda en mängd olika örter som förbättrar laktation.

Engelsk version
Brew svagt svart eller grönt te, och lägg till ko, och bättre - get, mjölk. Drick före och efter utfodring. Du kan söta med en sked honung, om barnet inte är allergiskt mot ett sådant tillsatsmedel.

Orange kompis
Rekommendera morotsjuice, som används i ren form, eller blandas med grädde eller mjölk för att förbättra smaken. Två gånger om dagen, 100-150 ml. Det är användbart att lägga till frukt eller bärsaft, naturlig honung.

Det finns ett annat alternativ morotmjölksdryck, vilket lindrar stress och förbättrar humör.

• Apelsinrot ren och finristad.
• Mjölk uppvärms, men det borde inte vara för varmt.
• Sätt 3 matskedar riven morot i ett glas.
• Häll varm mjölk, insistera på 15 minuter. Lägg till en sked med två honung om så önskas.
• Drick på morgonen, efter att ha vaknat och på kvällen går du och lägger dig.

Örter för alla problem

Om orsaken till brist på mjölk är problem med matsmältningsorganet, rekommenderas att brygga anis eller kummin, fänkål och fänkåltinkturer är användbara.

Unga mödrar som är trötta på sömnbrist och hårdgrafik rekommenderas till citronbalsam och oregano. Det är bättre att vägra mint, eftersom det förvärrar amning.

Buljonger från nässla, granatäpple och sockerbetor är användbara för kvinnor med anemi och fysisk utmattning, men förutsatt att barnet normalt uppfattar sådana tillägg.

Tips: För att en växtbaserad tinktur ska fungera måste du dricka den regelbundet, två gånger om dagen eller oftare. Men om effekten saknas efter 2-3 doser, rekommenderas att prova en annan växt.

Läcker och hälsosam cocktail

1. Krossa valnötkärnor (100 g produkt räcker för 2 portioner). Värm mjölken eller grädden, det är lämpligt att använda naturliga, inte lagra råvaror. Det tar 250 ml.
2. Häll den torra ingrediensen med varm vätska i 20 minuter. När drycken har svalnat något, kan du lägga en sked full av honung.
3. För att förbereda en hälsosam nötsmörpasta, behöver du inte insistera, men att laga mat över låg värme och tillsätta 30 g socker.
4. För att röra om ingredienserna, för att inte brinna, ta av från kaminen när massan tjocknar. Drick 50 ml tre gånger om dagen.

Hur man ökar laktationen av bröstmjölks folkmekanismer

I gamla dagar hade kvinnor inte tillgång till mediciner för att förbättra amning, så de använde de tillgängliga verktygen. Det finns många recept som ökar mjölkproduktionen. En ung mamma behöver välja sin egen version, som löser hennes problem och skadar inte spädbarnet.

maskros
Tesked hackade rötter brygga ett glas kokande vatten, täcka, och insistera 30 minuter. Använd dagligen 4 gånger ett glas avkok.

Alternativ: löv och stjälkar hakan, sätta i cheesecloth, pressa juice. Eller använd en juicepress. Salt den resulterande vätskan, du kan förbättra smaken med citronsaft eller honung. Ta ett glas två gånger om dagen, helst i små sippor. Du kan dricka juice inte från maskros, men från nässla.

Dessert för en ung mamma
Ett glas valnötter i kombination med torkade aprikoser, fikon och russin (var 100-150 g). Mala en mixer, du kan använda köttkvarn. I massan tillsätt honung och grädde (100 ml). Ingredienser att blanda noggrant, sätt i en kruka.Sätt i kylskåpet och börja varje morgon med en sked av näringsblandningen. Det är användbart att äta nötter med torkade frukter innan de matas.

Varning: Ingredienser kan orsaka allergier i barnet, så du måste börja från 5-10 g och gradvis ta 30-35.

Andra receptet: Blanda torkade aprikoser med valnötter (i lika stora mängder) och tillsätt havremjöl. Tvätta ner skålen med jästa mjölkprodukter, som yoghurt.

Rostad bovete kommer att ersätta fröna och öka mängden framställd bröstmjölk. Klar gröt kan ätas hela dagen, i små portioner.

Vattenförfaranden för att öka mjölklaktation

Blodcirkulationen förbättrar kontrastduschen: massera bröstkörtlarna med heta och kalla strålar, gnugga dem med lätta cirkelrörelser. Vänd tillbaka till vattnet så att det faller på området mellan axelbladet.

Efter hygienprocedurer, fyll bassängen till hälften med varmt vatten. Kapacitet att sätta på ett högt bord. Fördjupa sig i bröstvätskan. Håll bröstkörtlarna i en skål i 15 minuter, hela tiden häller hetvätska, men försöker inte höja temperaturen.

Torka bröstet ordentligt, sätt på pyjamas i bomullsduk, lägg en ullväst eller tröja på toppen. Du kan inte gå ut eller vara i ett utkast efter ett varmt bad. Det är bättre att klättra under filten och ligga ner i minst 3 timmar.

Att mata barnet, kvinnan ska dricka en kopp varmt te, helst en grön variation. Ta barnet i dina armar, sitta i en stol och sänka benen i ett handfat med varmt vatten. Håll temperaturen tills barnet avslutar måltiden.

Viktigt: Fotbad är kontraindicerade för tromboflebit och utvidgning av varicose.

Vissa mödrar under laktationskrisen hjälper till att kyla, tillsammans med svält (att vägra att äta högst en dag, inte längre). Andra anser att komprimeringar är effektiva som ett alternativ: Doppa små handdukar eller torkdukar i varmt vatten. Lätt pressa och fäst vid bröstet. Håll kvar tills lotionen är cool. Viktigt: Komprimering kan inte göras med laktostas och mastit.

Gymnastik för laktation

Övningar rekommenderas att göra på morgonen, utan bh.

Första inriktningen

• Händer ihop, som för bön, lyfta till bröstets nivå, armar böjda vid armbågarna.
• Fingrarna ska titta upp.
• En-två - med en kraft att klämma i palmerna.
• Tre-fyra - slappna av, men separera inte fingrarna och ge inte upp.

Andra komplexa

• Släpp ner på alla fyra.
• Lyft huvudet, och med en kraft dra upp det, anstränger nacken och pectoral muskler.
• Gå i denna position avståndet från köket till sovrummet, gör returresa utan att komma upp från knäna.
• Vila i 2 minuter, upprepa promenad.

Tredje tillvägagångssättet
Att räkna från 1 till 10, imitera med händer saksrörelser: tvärförtunning, gradvis lyfta dem. Länkarna ska vara raka, böj inte vid armbågarna. På "tiderna" är de på bältesnivå, och på "tio" stiger de över huvudet. Upprepa räkningen i omvänd ordning, samtidigt som du gör övningen så att armarna sänks.

Observationer av ammande mödrar

Amning ökar om barnet kommer till bröstet minst 10 gånger om dagen. Barnens läppar ska vara i kontakt med moderkörtlarna i mamman, ögonkontakt är användbart. Barnet ska erbjudas mjölk om 2, högst 3 timmar. Du kan inte neka nattmatningen, eftersom det är i mörkret att prolactin produceras. Låg hormonkoncentration - liten "mat" för spädbarn.

Du kan massera bröstkörtlarna: Applicera en liten mängd olja på dem, gnid in med ljusstrålar. Händerna ska röra sig medurs.Det är omöjligt att verktyget föll på bröstvårtor eller isola.

Ung mamma hjälper till att öka mängden mjölk som produceras genom dekantering. Du kan göra det manuellt, eller köpa en bröstpump. Om du tömmer dina bröst regelbundet bestämmer kroppen att du behöver producera mer "mat" för barnet.

Förberedelser för att förbättra mjölklaktation

Du kan ta kunglig gelé, "Mlekoin", "Mormors korg" eller "Laktofitol". Mödrar hjälpas av Apilak, vitamin-mineral komplex, som Centrum eller Gendevit.

Frisk luft, regelbundna promenader och positiva känslor visas till ammande kvinnor. Inte bara folkmetoder eller droger kan förbättra laktation, men också en positiv attityd, god näring och psykologiskt stöd till sina nära och kära.

Video: 13 sätt att öka amning