Hur stärker venerna och blodkärlen i benen: tips

I människokroppen är ett stort antal blodkärl. Deras huvuduppgift är att leverera nödvändiga näringsämnen och syre till vävnaderna. Det finns blodkärl över hela kroppen, från kronan till tårens spetsar. Men oftast observeras överträdelser i fotområdet, eftersom det är där att huvudbelastningen kommer när man går och står länge. Åderbråck i dag är en mycket vanlig sjukdom. Ursprungligen orsakar åderbråck endast en kosmetisk defekt - kvinnor irriteras av blåspindelvener på huden. Om du inte vidtar åtgärder kan sjukdomen utvecklas till mer allvarliga faser - utskjutande stötar uppträder på benen, benen börjar svälla, smärta, tyngd och brännande i benen förekommer.Ofta åderbråck tillsammans med blodproppar.

Men varför börjar vissa människor drabbas av åderbråck från deras ungdom, medan andra inte står inför blodproppens problem mot de mycket gråa håren? Vad är hemligheten för vackra och friska ben? I riskzonen är människor med större vikt, liksom de vars yrke är förknippade med den ständiga närvaron av "på sina fötter" - det vill säga frisörer, säljare. Det är också bevisat att åderbråck är en ärftlig sjukdom, därför, om dina föräldrar har problem med blodkärl, måste du ta hand om din hälsa mer noggrant. Dessutom drabbas kvinnor oftare av åderbråck, eftersom hormonella förändringar i kroppen under graviditeten, klimakteriet, p-piller, tunna blodkärlens väggar, vilket gör dem mindre elastiska. Du är också i riskzonen om du leder en stillasittande livsstil.

Läkemedel för att stärka benens blodkärl

Åderbråck är mycket svår att bota, nästan omöjligt. Du kan dock sakta ner eller till och med stoppa sjukdomsförloppet. För att vidta effektiva åtgärder är det mycket viktigt att agera i tid. Så snart du upptäckte ett bra galler av blåaktiga ådror,du behöver omedelbart kontakta en läkare. Specialisten som behandlar problemet med att diagnostisera och behandla vener kallas en phlebologist. Behandlingen av blodkärl är vanligtvis lång, det enda sättet att uppnå reell förbättring.

Vanligtvis är exponering för droger uppdelad i interna och externa. Inuti tar de medel som syftar till att stärka blodkärlens väggar, för att öka deras elasticitet. Bland dem är Detraleks, Phlebodia, Venoruton, Venolek, Ascorutin, Cavinton. Dessa läkemedel tona inte bara upp blodkärlens väggar, utan också lindra biverkningar, som smärta, brännande, tunghet i benen. I kombination med tabletter ordineras även salvor som appliceras direkt på problemområdet. Från utsidan handlar de på blodkärlens väggar, kontraherar dem och förhindrar att de överskrids. Bland de populära och effektiva salvorna kan noteras Heparinsalva, Lioton, Troxevasin, Venarus etc.

Kom ihåg att självmedicinering inte kan vara förlovad, för avtalet är bättre att konsultera en läkare.

Fysisk träning för vaskulär ton

För att få fartygen tillbaka till normal, måste de stärkas.Och detta kan bara göras med hjälp av fysisk aktivitet. Om du har ett stillasittande jobb måste du hitta en möjlighet att flytta så mycket som möjligt. Vi satt en timme på datorn - var noga med att gå upp och gå längs korridoren, gå ner och klättra uppför trappan, gör några enkla övningar. Stagnation av blod i benen är en av de viktigaste förutsättningarna för utvecklingen av sjukdomen. Om du regelbundet ger benen en belastning, kan detta undvikas. Här är några effektiva övningar som hjälper dig att ta blodkärl i tonen.

1. Om du arbetar sitter, följer du dessa steg från tid till annan. Dra dina ben framåt och dra en cirkel med tårna, det vill säga vrid fötterna i en riktning eller den andra.
2. Stå på golvet, rulla från häl till tå och tillbaka. Detta är en mycket effektiv övning som omedelbart spridar stillastående blod. Dessutom kan det göras var som helst - i köen på buffén, prata med kollegor, på toaletten.
3. För flera minuter, gå först på tårna och sedan på klackarna.
4. Om du kan ligga ner, dra strumporna så nära dig som möjligt och sedan bort från dig.
5. Ställ rakt, växelvis ta ett eller annat ben tillbaka så långt som möjligt.Denna övning syftar till att stärka kärlen i gastrocnemius muskeln.

Dessutom försöker du leta efter eventuella möjligheter till fysisk aktivitet. På morgonen går övningar på kvällarna efter middagen på promenader. På helgerna, gå ut i naturen och ta inte bara en brazier och kött, men var noga med att ta bollen och köra den med barnen. På semester, planera att inte reparera, men att resa till naturen, vandra, resa. Leta efter eventuella möjligheter att flytta mer, och då inte bara fartygen, men hela kroppen kommer att berätta "Tack."

Mat för starka kärl

För att kärlen var elastiska och elastiska, behöver du äta rätt. Trots allt leder ofta feta, salta och stekta livsmedel till att blodkärlens väggar blir tunnare, blir blöta och oförmögna att hålla formen.

I beredningen av kosten, försök att överge snabbmat, snabbmat, bekvämlighetsmat. Ät mer naturlig mat - färska grönsaker och frukter, spannmål, kokt magert kött, mejeriprodukter. Undvik animaliska fetter - de tappar blodkärlens väggar. Det är anmärkningsvärt att japanerna mycket sällan lider av åderbråck.Forskare föreslår att orsaken till detta - deras Medelhavsdiet. De konsumerar ofta fisk och skaldjur, olivolja, bönor och spannmål.

För att förbättra cirkulationssystemet och blodflödet hjälper C-vitamin, vilket är rikligt i citrus, vildrosa och vinbär. Vitamin A, som är rikligt i morötter och aprikoser, hjälper till att göra blodkärlens väggar mer rörliga och elastiska. Undertrycka bildningen av kolesterol, bli av med det aterosklerotiska plack och minska risken för blodproppar hjälper vitamin E. Det är mycket i olika vegetabiliska oljor, nötter och sojamjölk.

Observera dessutom att dricka kaffe och starkt te ska elimineras eller begränsas. Koffein är dålig för blodkärlens väggar. Nikotin har en destruktiv effekt på hela kärlens blodkärl. Om du har problem med venerna som du vill bli av med, måste du sluta röka.

Folkmedel för att stärka venerna i benen

I statskassan av folkvisdom finns det många tips och recept som hjälper dig att stoppa sjukdomen och ge kärlens elasticitet.

1. Kastanjer. Hela tiden behandlades människor för åderbråck med kastanjer.De behöver samla unga, i en grön snygg hud. Frukten skalas och krossas, läggs i en glasflaska och hälls sedan med alkohol eller vodka. Kastanjer ska skaka dagligen. Under tre veckor är läkemedlet redo. Ta matsked på tom mage. Om medicinen är för bitter för dig, lägg till lite honung till den.
2. Kontrastbad. Detta är ett utmärkt förfarande som inte bara kommer att lindra smärtsamma känslor i slutet av en lång arbetsdag, utan också förstärker verkligen blodkärlens väggar. För att göra detta, sätt två kustfartyg framför dig - ett med varmt vatten och det andra med is. Alternativt sänka benen i en behållare och sedan in i en annan. Ett sådant kontrastbad kommer att bringa kärlen till en ton, de kommer att växelvis smala och expandera. Det här är en slags träning för fartyg. För större effekt kan du lägga till ett avkok av mynt i ett bad av kallt vatten.
3. Äppelcidervinäger Denna åtgärd kommer att hjälpa även om du redan har utbuktande delar av venerna. Smörj bara de dilaterade områdena av venerna med varm äppelcidervinäger och efter några veckor kommer du märka att de har minskat något.
4. Calendula och kamille. Calendula och kamille lindra svullnad, förbättra blodcirkulationen, minska svullnaden av venerna. Du kan göra bad från avkoket - lägg bara fötterna i en sval vätska och håll dem där i ungefär en halvtimme. Detta är ett utmärkt verktyg för att lugna tunga och livliga fötter i slutet av dagen. Du kan laga mat och alkoholtinktur. Gröna eller torkade växter behöver hälla alkohol och lämna i 15-20 dagar. Efter detta filtreras kompositionen och benen gnids med denna tinktur på morgonen och kvällen.
5. Komprimera vitlök och olja. Detta är ett mycket effektivt verktyg, även om åderbråck har förvärvat allvarliga former. Med denna kompress kan du avsevärt minska de utskjutande stötarna på benen. För denna vitlök måste rengöras och hackas. Blanda vitlökmassa med smör i ett förhållande 1: 2. Applicera den beredda blandningen på konerna, täck med en film och linda ihop med ett bandage. Lämna över natten. Om du gör dessa rutiner regelbundet kommer de att ge reella fördelar.

Åderbråck är en lång process. Under mycket lång tid lider fartygen och ger signaler i form av små stjärnor på vissa delar av huden. Det är därför behandlingen är också ganska lång.Men om du visar tålamod och agerar på ett komplicerat sätt, kommer resultatet inte att vara långt innan du kommer.

Hur annars stärker venerna och blodkärlen i benen

Här är några tips och råd som hjälper dig att stärka blodkärlen och förhindra utvecklingen av åderbråck.

1. Placera ett par böcker eller andra plana föremål under sängens nedre ben så att dina ben är något upptagna medan du sover. Detta hjälper till att förbättra blödningen i kroppen och lindra svullnad i benen.
2. Titta på din vikt, extra pounds - en extra belastning på venerna.
3. Använd kompressionstrumpor. De tillåter inte att blod ackumuleras i nedre extremiteterna. Dessutom bibehåller bantning elastiska strumpbyxor blodkärl i en ton.
4. Orsaken till ödem kan vara en stor mängd konsumerad salt.
5. Om du har nedsatt vaskulär permeabilitet, bör du vägra att besöka bastur, bad och badtunnor. Höga temperaturer minskar blodkärlens elasticitet. Det är bättre att begränsa en sval dusch.
6. Om du fortfarande bär höghåriga skor, bör du ge upp.Höga klackar bryter mot fotledets naturliga position, blodet i denna position stagnerar, vilket oundvikligen leder till problem med venerna. Den högsta tillåtna höjden på den tillåtna hälen är 3 cm, max 5 cm.

Om åderbråck har nått scenen när blåligt ödem och uppenbara stötar ligger längs hela längden av venen, bör du inte neka kirurgisk ingrepp. Detta minskar risken för blodproppar som kan vara dödliga.

Vi har en hälsa, så du bör inte behandla den med förakt. Om huden har ett fint nät i blå vener - det här är en signal om att du leder en fel livsstil. Flera justeringar, som lätt kan komma in i den dagliga kosten, kan förhindra utvecklingen av sjukdomen. Ät rätt, rör dig mer, kolla din vikt och besök en läkare i tid - det här är den enda chansen att förhindra åderbråck.

Video: behandling av små kärl i benen