Hur man förbättrar blodcirkulationen i benen folkmekanismer

I det välkända proverbet står det att du måste ta hand om din ungdom. Så, tidig och långvarig rökning kan bidra till utvecklingen av sjukdomen i samband med nedsatt blodcirkulation i benen. Det är viktigt att ägna särskild uppmärksamhet åt problemet, en sådan sjukdom är inte en separat sjukdom, det är vanligtvis samtidigt. Lasten på underbenen är alltid högre än på andra delar av kroppen, och därför drabbas de mer.

Patologi leder till svullnad, svår smärta, kramper, domningar i fötterna. Utseendet på små vener asterisker på benen indikerar början av åderbråck. Skälen kan vara:

1. Sjukdomar i samband med metaboliska störningar, diabetes, hypertoni, övervikt etc .;
2. Biverkningen av droger som används under en lång period;
3. En stillasittande livsstil, ju mindre en person rör sig, desto större är risken för nedsatt blodcirkulation av benen, han är utsatt.
4. Felaktig näring: överdriven konsumtion av feta livsmedel, animaliska fetter, snabbmat;
5. Dåliga vanor: alkohol, rökning.

Om problem med blodflödet i benen redan har börjat, kommer mediciner, traditionell medicin och massage att minska smärta, förbättra tonen i benens nerver. Det finns också förebyggande åtgärder, som man kan undvika problem med blodkärl i många år framöver.

mediciner

Modern medicin erbjuder ett antal droger som hjälper till att lösa problemet med nedsatt blodflöde, vilket påverkar stora och små kapillärer.

Vaskulära läkemedel som förbättrar blodflödet:

• sea ​​apa
• norvasc
• Odalat
• finoptinum
• nifedipin

Medicin hjälper till att expandera blodkärlen, påskynda blodcirkulationen, förbättra flödet av näringsämnen, mätta hjärnan med syre.

Homeopatiska läkemedel som förbättrar blodflödet:

• Tserebralik
• Gyllene jod

Dessa läkemedel är utformade för att stimulera immunfunktioner.Påverka receptorerna, vilket hjälper till att återställa anpassningsmekanismer. Effekten uppnås på grund av det aktiva arbetet hos det metaboliska och endokrina systemet.

Läkemedel som förbättrar blodcirkulationen i periferiella vävnader:

• växtbaserade läkemedel,
• Kalciumkanalblockerare;
• Antispasmodik med myotrop administrering;
• Läkemedel som främjar mikrocirkulationen.

Perifer blodflöde är blodcirkulationen i venerna, kapillärerna, artärerna. På grund av störningen av processen kan problem uppstå i vissa delar av kroppen, och i kroppen som helhet.

Kom ihåg att användningen av något läkemedel kräver samråd med en läkare!

Folkmedicin

Effektiviteten av folkmekanismer som bevisats i de inledande skeden av sjukdomen. De hjälper till att förhindra blodflödesproblem och förbättra det.

1. Fotbad. Det rekommenderas att sväva fötterna i behållare med varmt vatten, tillsätt grannålar och salt. För en liter vatten är två matskedar salt och samma mängd pulvernålar tillräckliga. Bad tas också med medicinska samlingar, ta 10 gram oregano löv, nässla, svart vinbär och medicinska kamille blommor. Häll upp samling av varmt vatten, ånga ut fötterna i 20 minuter.
2. Medicinsk gruel av apelsin, citron och honung hjälper till med smalade kärl. Skölj och ta bort citrusben. Bläddra sedan genom en köttkvarn, lägg till blandningen lite honung. Gruel ska lämnas i en dag vid rumstemperatur, men den måste förvaras i kylskåp. Ta tre gånger om dagen, 10 gram.
3. Ett av de mest effektiva sätten för traditionell medicin är avkok av vildvild rosmarin. Häll en tesked av en växt i ett glas vatten, koka över låg värme. Insistera en halvtimme, sedan belastning. Du måste dricka tre gånger om dagen, en sked, ta 3 veckor. Du kan istället använda vild rosmarin.

Massage, akupunktur

Terapeutisk massage och akupunktur stimulerar nerver och blodkärl, regenererar inre organ, återställer skadade muskler, ökar muskelvävnadens elasticitet och normaliserar immunsystemet. Klassisk massage kan göras hemma. Du måste börja med en ljussträckning, som kommer att slappna av i musklerna. För problem i samband med blodcirkulationen, knådning av muskler, rulle upp i vävnader, gnidningsben, pressning på problemområden är typiska.Förfarandet måste göras inom 15 minuter. Akupunktur utförs av en specialist efter funktionell diagnostik.

fysisk träning

För att stärka benens muskler åka skridskor, åka, dansa, springa, träna. Separata fysiska övningar som kan utföras hemma hjälper också till att förbättra blodtillförseln i benen.

1. Den cykelövning som är känd sedan barndomen, när du ligger på ryggen, mimar en person cykling, som inte bara är användbart för pressarbete utan också för ben.
2. Följande övning "björk" är också bekant för alla. Ligga på ryggen och lyft dina ben upp till rätt vinkel, håll. Händerna kan vila i midjan. Försök hålla positionen i en minut.
3. Att stiga regelbundet på tårna, rotera och klippa med fötterna, skapa spänningar i benens muskler (komprimera, lås) - alla dessa elementära rörelser kan göras under dagen och till och med på jobbet.

Rätt näring

Med dålig blodflöde kan de nedre extremiteterna snabbt tröttna och svälla. Att hålla sig till rätt näring gör att blodcirkulationen blir aktiv, förbättrar och stöder blodkärlarnas hälsa.

1. Fettmat påverkar kapillärernas tillstånd och blodtillförselns kvalitet.
2. Ät inte kolsyrade drycker, snabbmat och raffinerad mat.
3. Produkterna som stimulerar blodomloppet är ris, bovete, morot, betor, röda fiskar, äpplen. Ingenting är mycket användbart.
4. Det är nödvändigt att ta in vitamin B. Lentils, chili peppers, potatis - de levereras i tillräckliga mängder.
5. Vattenmelon hjälper till att ta bort kolesterol från kroppen.
6. Vitlök, senap och pepparrot hjälper till i kampen mot kallt fötter syndrom och förhindrar blodförtjockning.

Alla dessa metoder bidrar till att öka den totala tonen i kroppen och förbättra blodtillförseln i benen. Du ska inte vänta tills hälsoproblem börjar, ta hand om dig själv nu. Enkla fysiska övningar, god balanserad näring, ljusmassage bidrar inte bara till att stärka benens kärl, utan också förhindra förekomsten av andra sjukdomar. Kom ihåg att det är lättare att förhindra ett problem än att lösa det.

Video: Kriya för bättre blodcirkulation i benen