Hur man återfuktar din hud hemma

Orsakerna till torr hud innefattar en obalanserad diet, kosmetika av dålig kvalitet, genetik, självadministrerade antibiotika, komplikationer på grund av en allergisk reaktion och en obalans i kroppens vatten. Det finns också en individuell egenskap när epidermis är naturligt låg i fukt. Skälen är tydliga, nu återstår det att hitta en lösning på problemet, vilket är användningen av folkmedicinska lösningar och överensstämmelse med praktiska rekommendationer.

Se upp för mat

Korrekt diet - grunden för hälsosam hud. På grund av bristen på vitaminer och mineraler som ingår i friska produkter blir epidermis torr, huden förlorar sin elasticitet. För att förhindra detta är det nödvändigt att analysera den dagliga menyn, eliminera allt onödigt och fokusera på rätt mat.

1. Gör en diet med ett optimalt förhållande BJU, som beräknas i procent och ser så här ut: 40/20/40.Om mängden protein som konsumeras är högre än 40% blir huden ännu torr, så missbruk dem inte. Fuktar epidermis kommer att hjälpa rätt fetter, var inte rädd för märket på 20%.
2. Fokusera på kyckling och vaktelägg, fisk och andra skaldjur. Glöm inte porkmassan, biffen, kycklingfileten. Av kolhydraterna bör man föredra bönor och spannmål, hela korn. När det gäller vitaminer och mineraler som ska finnas i produkterna: A, B6-12, C, D, E, Omega-syror, koppar, zink, järn, fosfor, kalcium.
3. Hoppa aldrig över frukost. Annars kommer kroppen inte att "vakna" i tid, och huden kommer att förlora dyrbar fukt. Börja på morgonen med mejeriprodukter (stuga ost, cocktail, yoghurt) eller med havregryn / linfrön. Lägg till färska bär och frukter, marmelad, nötter, frön.
4. På apoteket hittar du badger och fiskoljekapslar, får dem och dricker en hel kurs. Dessa läkemedel kan ersättas av ett komplex av vitaminer och element, vilka finns tillgängliga i 60 tabletter (administrations varaktighet är 2 månader).
5. Var noga med att övervaka mängden vätska du dricker. Använd filtrerat vatten (minst 2,5 liter per dag),grönt te Det är också tillåtet att dricka naturliga juicer utan socker (kål, morot, tomat, citrus, gurka) och fruktdrycker. Om det är svårt att hålla reda på att du dricker, ladda ner appen på din smartphone, vilket kommer att signalera dig om det.

Använd folkmedicinska lösningar

Masker, lotioner och tonics hjälper till att återfuka huden. Alla inkommande ingredienser är allmänt tillgängliga, så var inte lat för att förbereda formuleringar minst 3 gånger i veckan.

1. Stugaost. Täck huden med en tjock stallost (från 18%) 3-5 gånger i veckan, exponeringstiden är 45 minuter. Kompositionen bekämpar fullständigt torrhet, lindrar inflammation och rodnad.
2. Gurka. Skaka grönsaken på ett fint rivjärn, kombinera med 60 gr. fet grädde Sprid jämnt över ansiktet, håll i minst en timme. Om möjligt, utför proceduren varje dag.
3. Aloe. Ta av skalen från en stjälk av aloe vera, passera basen genom en mixer eller köttkvarn. Gör en mask av den resulterande gröt, täcka med gasbind på toppen, lämna i en halvtimme. Proceduren bör utföras 3 gånger i veckan, åtminstone.
4. Grönsaker och frukter. Det är särskilt viktigt att komprimera på sommaren.Välj någon produkt efter eget gottfinnande (kål, morot, vattenmelon, cantaloupe, tomater, etc.), pressa saft från dem, fukta gasväv och applicera på ansiktet. Förfarandet kan utföras dagligen, exponeringstiden är 25 minuter.
5. Jordgubbar. Ta 10 bär av frysta eller mogna jordgubbar, sätt i en mixer och sätt till potatismos. Tillsätt 20 ml. flytande glycerin, 120 ml. varmt vatten och 10 gram. honung. Rör, vänta på kylning, häll blandningen i en burk. Fukta vattnet i kompositionen och torka huden 2 gånger om dagen.
6. Medicinska örter. Brew i 125 ml. kokande vatten 20 gr. Melissa, 20 gr. ekbark och 10 gr. salvia. Insistera 1 timme efter utgången av stammen. Häll i en flaska, torka huden med en fuktad kosmetisk skiva varje dag på kvällarna.
7. Mack och mjölk. Koka upp 50 ml. Fettmjölk, fyll dem med 20 gram. vallmo frön vänta 3 timmar. Efter det att tiden har gått, sätter ihop genom gasväv, lägger bomullstyg i kompositionen, pressar och applicerar på ansiktet. Håll ungefär en halvtimme, procedurens frekvens - varannan dag.
8. Honey. Brew i 85 ml. kokande vatten 35 gr. Tymme, vänta 25 minuter, sätt sedan genom ostklaff och bomullsull. Lägg till en sked full av honung, lösa upp det, sätt en kosmetisk tampong i blandningen. Behandla huden 1 gång om dagen om det inte finns någon allergi.
9. Ägg och lin. Bryt 1 ägg i en skål, vispa det med en mixer. Häll lingröda, vänta tills det sväller. Gör proceduren i 2 steg: Skala först den resulterande blandningen, tvätta sedan och applicera en ny komposition, blöt i 20 minuter.
10. Dill och persilja. Kram saften från en massa dill och en gäng persilja, tillsätt lite vatten och häll sedan blandningen i isbitar. Frysa, torka din hud varje dag, morgnar och kvällar. På sommaren kan du utan persilja, det har en blekande effekt.
11. Nypon. Ta 50 gr. vilda rosenbär, tvätta dem och häll kokande vatten över dem. Insistera 4-5 timmar, sedan passera genom en kolv eller sil, torka av huden med avkok. Du kan också använda kompositionen inuti (högst 150 ml per dag).
12. Vax. Köp ett apotek vitamin A eller E i ampuller, häll det i en behållare. Skaka bivaxet, lägg till vitaminet. Sätt i mikrovågsugnen i 20 sekunder, efter utgången, ta av, rör om med en tandpetare, svalna till en acceptabel temperatur. Gör en vaxmask, håll i 20 minuter.

Fuktar huden med apotekskrämer

Idag finns det många salvor, krämer och geler som klarar av eventuella brister i huden.Utnyttja detta, köp en apotekare med hydrokortison i apoteket (koncentration inte mer än 0,5%). Läs instruktionerna för användning, följ sedan strikt. Dessutom är det vettigt att överväga droger med panthenol i kompositionen. Det är inte förbjudet att använda komponenten i sin rena form, men som regel är den mycket dyr.

Vi presenterar en effektiv kräm som inte ger plats för allt som inte blandas med panthenol: Pantoderm, De Panthenol, LaCree, Bepanten, Spray Panthenol, Elidel. Förutom det faktum att förberedelserna fuktar huden, bekämpar de också skalning, inflammation, mikrokors, brännskador, sår och abscesser. Det är av den anledningen att dessa salvor borde vara i första hjälpen för varje värdinna. Läs tillverkarens rekommendationer, de flesta droger får användas för små barn (upp till ett år), gravida och ammande kvinnor.

Praktiska råd

1. Det är känt att höga temperaturer torkar huden, så du måste tvätta med kallt vatten. Därefter ska du inte gnugga ditt ansikte för mycket, klä det med en mjuk handduk, låt den återstående fukten suga.
2. Du kan tvätta på morgonen med avkok av medicinska örter. För att förbereda dem är det tillräckligt att brygga lindblommor eller kamomiler i kokande vatten, insistera, spänning och späd med vatten i ett förhållande av 1: 1.
3. Välj sparsamma geler och mousser för tvätt, där det inte finns några hårda komponenter, såsom peroxid, salicylsyra, alkohol, aktivt kol. Baserat på din hudtyp: desto torrare är det desto mer fett och vatten ska det innehålla i kosmetika. Idealisk - serum och hydrogeler.
4. Få termiskt vatten, det finns tillgängligt i flaskor på 500 och 1000 ml. Spraya hennes ansikte, även i fall där du sminkar, sminkar inte sminken.
5. Älskare av solarium måste nödvändigtvis använda skyddsutrustning med hög UV-filter. Detsamma gäller för långvarig exponering för solen: Smör ditt ansikte med grädde, ha på sig en keps eller en hatt med en bred rand.
6. Använd inte scrubs med absorberande partiklar. Gör skarpa skal av krossade aprikoskärnor och gräddfil. Procedurens frekvens är 1 gång om 10 dagar. Dessutom, om på grund av otillräcklig fukt, började huden att avta, försök inte att riva av de avskilda skikten av dermis.

Fuktar huden med folkmetoder, revidera den dagliga kosten. Se till att luften i lägenheten / huset inte var för torr. Få en speciell luftfuktare, häng en våt handduk på radiatorer eller lägg en pott med kallt vatten på spisen för att koka bort det.

Video: hur man återfuktar huden