Så här återställer du tarmmikrofloran

En hälsosam tarm är grunden för det normala mänskliga livet. I livmodern är barnets tarmar sterila, och omedelbart efter födseln och fästet på bröstkorgen koloniseras tarmarna av välgörande bakterier som stöder sin hälsosamma mikroflora. Med livets passage kan goda bakterier undertryckas av patogena mikrober eller dödas av potenta läkemedel. Om mikrofloran inte återställs leder det till allvarliga brott mot arbetet i mag-tarmkanalen.

Hur man förstår att mikrofloran är trasig

Här är några symtom på dysbakterios, vilket kan uppstå som en följd av nedsatt hälsosam mikroflora.

1. Det första som en person känner är obehag i buken.Visas rubbande, bubblande, det finns flatulens och ökad gas.
2. Ofta leder undertryck av goda bakterier till avvikelser med avföringen. Dessutom kan en person uppleva både förstoppning och diarré.
3. Om tarmen har förlorat sin effektivitet, påverkar den hela kroppen. Detta är särskilt märkbart på en persons hud. Små akne, svarta fläckar dyker upp i ansiktet, hela huden blir ganska problematisk.
4. Eftersom tarmen inte fungerar ordentligt försämras mänsklighetens immunitet. Han börjar bli sjukare oftare med förkylningar, hans allergiska reaktioner intensifieras.
5. När tarmarna störs, känns personen som helhet deprimerad - apati, trötthet, sömnighet, oftare finns det huvudvärk, patientens tillstånd är deprimerat.
6. På grund av otillräcklig näringsupptagning försämras hår och nagels tillstånd. Strängar blir torra och spröda, faller ofta ut. Naglarna blir till tunna och bräckliga tallrikar.
7. Ofta på grund av dåligt tarmarbete har en person en obehaglig lukt från munnen som inte försvinner även efter en aktiv borstning av tänderna.
8. Dålig aptit är ett annat symptom på störd tarmmikroflora.
9. I ett allvarligt stadium av dysbakteri kan en person uppleva illamående och en obehaglig smak i munnen.

Efter att ha märkt liknande symtom i sig, förknippar få personer dem med ett brott mot tarmarna. Många skyller på vitaminbrist, förgiftning, gastrit eller andra sjukdomar i mag-tarmkanalen. Det är dock nödvändigt att återställa mikrofloran så snart som möjligt. Men vad kan orsaka ett sådant tarmförhållande?

Varför den friska mikrofloran störs

Mer än en miljarder bakterier lever i tarmarna, som hjälper till att syntetisera aminosyror, delta i metabolismen av bilirubin och fettsyror, stimulera tarmtarmarna, främja eliminering av toxiner och delta i absorptionen av kalcium. Så vad ska hända med kroppen så att hela denna miljarder dollar koloni kommer att dö? Det finns många anledningar till detta.

1. Den vanligaste och vanligaste orsaken är användningen av antibiotika. För bakteriella infektioner ordinerar läkaren läkemedel som kan undertrycka patogena mikrober. Tillsammans med skadliga mikrober är även hälsosam mikroflora undertryckt.Det är därför som läkaren, tillsammans med antibiotika (eller efter att de tas), ska förskriva probiotika som återställer en koloni av fördelaktiga bakterier.
2. Förutom de goda bakterierna i tarmarna kan det finnas patogener. De visas där med föråldrad eller förgiftad mat. Om skadliga bakterier blir mycket, börjar de undertrycka hälsosam mikroflora. Därför är matförgiftning - en annan vanlig orsak till kränkningar av intestinal mikroflora.
3. Dysbacteriosis kan förekomma med felaktig näring. Overeating, fasting, tight dieter, en stor mängd skräpmat kan leda till störningar i tarmarna.
4. Dysbacteriosis är ofta resultatet av andra sjukdomar - gastrit, cholecystit, olika kirurgiska ingrepp i mag-tarmkanalen.
5. Olika "rengörande" och speciellt frekventa rengöringsdimensioner leder också till utlakning av hälsosam tarmmikroflora. Det är därför som barn som är benägna att förstoppas ofta inte rekommenderas att göra en avflöde, det är bättre att använda ett glycerinljus och uppmärksamma roten till problemet.
6. Dysbakterier uppträder ofta mot bakgrund av nedsatt immunitet på grund av hormonella läkemedel, efter strålbehandling och infektionssjukdomar.
7. Brott i en hälsosam mikroflora kan vara resultatet av stress, nervstopp, sömnbrist och dricksvatten av dålig kvalitet.

Det är mycket viktigt att identifiera den sanna orsaken till dysbakterioser för att förhindra att det återkommer.

Hur man återställer en koloni av goda bakterier

Det första du bör uppmärksamma när dysbacteriosis är bra bakterier som behöver kolonisera den drabbade tarmarna. Apotek har ett brett spektrum av probiotika, bifidobakterier och laktobaciller som kan hjälpa dig i denna situation. Vissa av dem innehåller bara en typ av bakterier (till exempel Bifidumbacterin eller Lactobacterin), andra inkluderar ett komplex av fördelaktiga mikroorganismer (Bifolong, Acilact). Vissa läkemedel förutom bakterier består av sorbenter som absorberar toxiner och slaggar, vilket är viktigt vid förgiftning. Bland dem är Bifidubacterin Forte, Probifor, Bifikol Forte.

Om förgiftningen orsakas av patogena mikroorganismer finns det läkemedel som inte bara koloniserar tarmarna med fördelaktiga bakterier utan också blockerar utvecklingen och reproduktionen av patogena mikrober - det här är Enterol, Biosporin.

Bland de mest populära, effektiva och eftertraktade drogerna för att återställa hälsosam tarmmikroflora är Linex, Acipol, Hilak Forte, Enterohermina och andra. Var uppmärksam på att det finns vuxna och barns droger.

När man behandlar kroppen för dysbakteri är det mycket viktigt att uppmärksamma metoden att lagra medicinen. Faktum är att de positiva bakterierna i drogen verkligen lever. Och för att läkemedlet skall förbli effektivt kan det inte värmas upp, förpackningen ska förvaras i kylskåp. Probiotika ska druckas separat från mat, annars minskar effektiviteten av behandlingen. Ta en dos av läkemedlet en halvtimme före måltid eller en timme efter måltid. Späd pulveret i varmt vatten, i vilket fall det inte är varmt (annars kommer bakterierna att dö). Dessa enkla regler hjälper dig att snabbt och effektivt återställa en hälsosam mikroflora.

Hur återställer tarmmikrofloran med näring

Näring i behandlingen av många sjukdomar i matsmältningsorganet spelar en nyckelroll. Och dysbakterios är inget undantag. Korrekt näring kan påskynda återhämtningen, och intaget av skräpmat kan minska alla ansträngningar till ingenting.Här är några regler som måste följas i strid med hälsosam intestinal mikroflora.

1. När dysbakterier ska lossa tarmarna - du måste äta i små portioner, men äter ofta lättmat - porrter, soppor, potatismos, för att inte fylla på för natten.
2. För att inte prova jäsning i magen, bör du inte dricka mat med vatten, du borde inte äta vitt bröd, baljväxter, kål och äpplen.
3. Kassera halvfabrikat, konserveringsmedel, smaker och artificiella tillsatser. I kosten bör vara spannmål, färska grönsaker och frukter, magert och lätt kött.
4. Använd inte färsk mjölk. Men mejeriprodukter hjälper dig att kolonisera tarmarna med bra bakterier. Du måste försöka att dricka så mycket kefir, yoghurt, ryazhenka och yoghurt så mycket som möjligt. Det är mycket mer användbart att använda mejeriprodukter med namn som har prefixet "Bio".
5. Vissa livsmedel bidrar till kolonisering av tarmarna med fördelaktiga bakterier. Detta är sparris, tomat, vitlök. De bör konsumeras färskt.
6. När förgiftning är värt att äta mer croup - linser, ris, bovete, havregryn, korn. De innehåller mycket fiber, som absorberar skadliga toxiner och ger dem ut naturligt. När diarré är mycket bra ris - det har "fixar" egenskaper.
7. Om du förgiftas är det mycket viktigt att du dricker mycket vätskor för att avlägsna toxiner och förhindra uttorkning. Dryck komposit, juice, ren mineralkod, gelé.

Genom att följa dessa enkla regler kan du minska symtomen på dysbios och påskynda läkningsprocessen.

Folkmekanismer för hälsosam tarmmikroflora

Det finns många hemlagade recept mot dysbios och förgiftning. Tänk på de mest effektiva.

1. Vitlök och kefir. Båda dessa produkter har stor effekt på tarmarna. Krossa och hugga två vitlöksklyftor och blanda dem med ett glas kefir. Det är nödvändigt att dricka de beredda organen för ett par timmar innan en dröm. Smaken av detta läkemedel är naturligtvis inte imponerande, men det finns mycket till nytta!
2. Kamomill, Johannesört, Citronmelisse och linfrön. Förbered en användbar skörd från dessa växter genom att blanda dem i lika stora proportioner. Ett par matskedar av den resulterande samlingen bör hällas med en liter kokande vatten och insistera på ett par timmar. Drick ett halvt glas 3-4 gånger om dagen. Kamille lugnar slimhinnan, kalendula undertrycker patogen mikroflora, linfrön främjar reproduktionen av fördelaktiga bakterier,Melissa tar bort toxiner. Detta är en bra samling för olika tarmfel.
3. Mynt- och dillfrön. Detta avkok kommer att hjälpa dig om dysbakterioser åtföljs av flatulens, abdominal distans och ökad gasbildning. Blanda frön och mynten i lika stora proportioner och fyll i kokande vatten. När avkoket är tillräckligt infuserat kan du dricka det istället för te.
4. Hem Braga. För att många friska bakterier ska kunna komma i tarmarna måste de tas från någonstans. För detta kommer vi att förbereda hemlagad hemlagad honung och socker. Ett par skedar av naturlig honung ska blandas med samma mängd socker, tillsätt 5 gram jäst. Häll 3 liter vatten och lämna på en varm plats för jäsning. Efter några timmar kommer bubblorna att gå - det betyder att blandningen började jäsas. Drick en användbar komposition av två glas om dagen.
5. Infusion elecampan. Detta verktyg kommer att vara användbart om maten inte smälts, du känner obehag och tyngd i buken. Elecampus ska krossas och häll alkohol. Insistera 2 veckor på en mörk och cool plats. Drick en matsked 10 minuter före varje måltid.

Dessa är mycket billiga och lättillgängliga recept som verkligen hjälper dig att bli av med obehaget i mag-tarmkanalen.

Om hembehandling fortsätter att misslyckas, behöver du inte fördröja - kontakta en gastroenterolog. När allt kommer omkring är en hälsosam tarm ett bra hälsotillstånd, stark immunitet, ren hud och skydd mot allergier. Var uppmärksam på din kropp - titta på tarmarnas tillstånd!

Video: hur man återställer tarmfloran och immuniteten