Hur bli av med dysbios folkmekanismer

Dysbakteriöshet är en av de vanligaste sjukdomarna som barn och vuxna utsätts för. När tarmen är i ett hälsosamt och fungerande tillstånd, lever mer än 500 typer av olika fördelaktiga bakterier i den, vilket säkerställer kroppens normala funktion. Om det finns någon brist på vissa mikroorganismer, förekommer många hälsoproblem. Vilka är symtomen på denna sjukdom? Låt oss försöka lista ut det.

Hur dysbios

1. Det viktigaste symptomet är olika problem med avföringen. Vanligtvis är de långvariga. Det kan vara en tendens till förstoppning eller diarré, flatulens, uppsvällning, buksmärta.
2. Obalans av mikroorganismer i tarmen leder till det faktum att bakterier inte uppfyller sin huvudroll - immunförsvaret.Som en följd av dysbacteriosis minskar immuniteten, en person börjar lida av allergier, frekventa förkylningar.
3. Felaktigt tarmarbete återspeglas i ansiktet. Med dysbakteri ser mycket acne på huden och svarta prickar. I det här fallet är det värdelöst att kämpa med kosmetika. Endast tarmbehandling kommer att hjälpa till här.
4. Hos unga barn dyker dysbios upp mycket oftare. Symptom på obalans av bakterier i tarmarna hos spädbarn kan vara en liten viktökning, tårbarhet, aptitlöshet, frekvent regurgitation, dålig andedräkt. När dysbakterier uppträder ofta dermatit.
5. Hos vuxna manifesteras dysbios av ökad irritabilitet, kronisk trötthet, sömnlöshet. Allt händer eftersom det inte finns några fördelaktiga bakterier som kan absorbera nödvändiga vitaminer och spårämnen från mat. En person med dysbakteri är vanligtvis apatisk och passiv.
6. Ibland manifesteras dysbakterier av en liten temperatur som varar lång tid. Vanligtvis uppträder sin topp under arbetstid när en person är engagerad i aktiv fysisk eller mental aktivitet.
7. Nedsatt mikrofloribalans leder till orala sjukdomar, processer med förfall av matrester i alla delar av mag-tarmkanalen. Dessutom blir behandlingen svår, eftersom näringsämnena från tabletterna helt enkelt inte absorberas i väggarna i magen och ut. I sådana fall administreras vanligtvis läkemedel intramuskulärt eller intravenöst.

Med dysbakteri är alla kroniska sjukdomar ofta förvärrade.

Varför dysbakterier uppstår

När barnet är i livmodern är det helt sterilt. Med de första dropparna av modermjölk koloniseras tarmarna av välgörande bakterier, som därefter kommer att vara med honom under hela livet. Men varför uppstår denna obalans? Var kommer dysbacteriosis från och varför fördelar positiva bakterier ut?

1. Den vanligaste orsaken är antibiotika. Dessa läkemedel är utformade för att bekämpa patogena mikrober, men en gång i kroppen "mår de" alla indiscriminately. Det är tillsammans med skadliga mikrober döda bakterier också. Därför åtföljs antibiotika ofta av en kränkning av tarmmikrofloran.För att undvika detta, under behandling med antibiotika parallellt måste du ta lakto- och bifidobakterier.
2. Läkemedel som kan orsaka dysbios är inte bara antibiotika. Detta kan vara läkemedel för behandling av sjukdomar i mag-tarmkanalen och hormonerna.
3. Frekvent stress, känslor, depression kan också orsaka kränkningar av intestinal mikroflora.
4. Dysbacteriosis förekommer vid felaktig näring. Långa pauser mellan måltider, överspädning, brödsmulor, brist på soppor och färska grönsaker, kryddig och fet mat - allt detta bidrar till obalansen i tarmarna.
5. Några dieter har monströsa rekommendationer, som inkluderar dagliga enemas. Denna metod hjälper inte bara till att gå ner i vikt, men kommer också att tvätta den naturliga, friska intestinala mikrofloran.

Diet för dysbakterier

Kost eller rätt näring - det här är huvudbelöningen för återhämtning och normalisering av tarmen. För att bli av med dysbios, försök att överge produkter som kan orsaka jäsning i kroppen. Till exempel, surkål, bakverk och vitt bröd, äpplen.Spåra från vilka produkter du börjar bli svullna och försök att undvika dem.

Drick inte med måltider, det minskar koncentrationen av magsaft, vilket leder till en minskning av dess effektivitet. Drick mer mejeriprodukter, som i sin sammansättning innehåller en stor mängd bra bakterier.

När dysbios inte kan missbrukas med färska frukter och grönsaker uppträder de vanligtvis uppblåst och mullrande. Det är bättre att äta bakade eller stuvade grönsaker. Det är mycket användbart att äta bakat kött, fisk, kyckling.

Hemgjord kefir mot dysbios

Mejeriprodukter återställer naturligt den naturliga mikrofloran i tarmarna. På hyllorna i affären finns många typer av yoghurt, kefir och ryazhenka med prefixet "bio". Men de är inte alltid effektiva. För att förbereda en god och hälsosam produkt för tarmarna, måste du göra det själv hemma.

För detta behöver vi mjölk. Bara inte handla i ett paket och hemma. Mjölken som vi köper i snabbköpet är vanligtvis pastöriserad och fri från alla bakterier som är användbara och skadliga.Säkert har du märkt att sådan mjölk inte ens skämmer bort. Det passar inte oss. Vi måste försöka köpa färsk mjölk på marknaden direkt från bönder. För matlagning behöver du också lite kefir eller gräddfil och några naturliga, fördelaktiga bakterier. De kan köpas på apoteket. Lämplig bifidumbakterin, probiotika, prebiotika, laktobaciller eller helt enkelt Linex.

Mjölken bör kokas över låg värme i ungefär en halvtimme, och kyles därefter. Det är viktigt att välja rätt temperatur vid vilken bakterierna börjar fermentera. Om mjölken är varm kommer bakterierna att dö, om det är kallt kommer bakterierna inte att föröka sig. Temperaturen ska vara bekväm för kroppen, ca 40 grader. Häll en kapsel eller en flaska goda bakterier i en kokt mjölk, tillsätt en tesked gräddfil eller kefir och blanda allt grundligt. Vik sedan burken i en handduk och lägg på en varm plats i 5-6 timmar. Efter kefirfermenten och blir tjock bör den avlägsnas i kylskåpet. Efter några timmar kan produkten ätas. Om du tar denna kefir i ett halvt glas före varje måltid, kommer tarmen snabbt tillbaka till det normala.Samma kefir kan användas för att jästa nästa sats jäst mjölkprodukt.

Folk recept för dysbios

1. För att bosätta sig i tarmarna av goda bakterier måste du förbereda moset enligt följande recept. Ta en halv liter rent varmt vatten, lös i en matsked honungs och en matsked socker. Sätt på att insistera på en varm plats för ett par timmar, inte mer. Därefter ska den fermenterade blandningen vara berusad på en gång. Därefter är det ungefär tre timmar. Detta är ett utmärkt verktyg för behandling och förebyggande av dysbios.
2. Restaurerar perfekt mikrofloraserumet, vilket erhålls genom att laga stallost. Ta hemlagad mjölk och lägg till en matsked kefir. Sätt på elden. Efter en tid börjar mjölken stängas av. Då måste den vikas till gasväsen, och den kvarvarande vätskan är ett användbart serum som du behöver dricka i form av värme på en tom mage.
3. Vitlök yoghurt. Koka mjölken och jäs den med bitar av torrt rågbröd. Efter att mjölken förvandlas till clabber, lägg till massan några fler bitar av svartbröd, försiktigt gnidas med vitlök.Sådan sur mjölk är bra för tarmhälsan.
4. Koumiss är hästens mjölk. För att förbereda en användbar botemedel mot dysbakterier måste du blanda koumiss, sockerbetor, morötter och gurka i lika delar. Drick kokt vätska tre matskedar före varje måltid.
5. Klarar perfekt med dysbakteri och diarré av ekbark. Några bitar måste koka på låg värme. Då måste du täcka behållaren med lock och låt det barka. Torka sedan och drick en halv kopp te på morgonen och kvällen. Det är ett bra astringent och antiinflammatoriskt medel.
6. Det finns en växt av silverweed, som har ett andra namn, calgan. Det har också en utmärkt egenskap för att behandla dysbakterier. Tre matskedar av denna ört ska hällas med en liter kokande vatten och lägg i en termos för att stå över natten. Drick denna buljong 2-3 gånger om dagen, en tredjedel av ett glas.
7. Kramar perfekt mageväggarna och lindrar smärta havremjölkissel. Den är beredd enligt följande. En halv kopp orefinerad havregryn häll en liter vatten och koka. Ta bort skummet och sätt i ett vattenbad. Koka ett par timmar. Då kokad kissel måste filtreras och berusas före varje måltid för ett halvt glas. Detta är ett utmärkt botemedel mot tarmarnas och magens hälsa.

För att undvika dysbios måste du följa reglerna för korrekt näring. Torka inte, äta hälsosam mat, missbruk inte kryddig och fet mat. Om du lider av förstoppning, behöver du äta mer mat som innehåller fibrer. Mer ros, pommes frites och torkade aprikoser, mindre mjöl. Om du tvärtom är benägen att diarré, då måste det finnas ris i din kost. Ta hand om din hälsa så att dina tarmar trivs.

Video: hur man behandlar dysbios