Hur man gör ett barn äter: användbara tips

Mycket ofta står föräldrarna inför en situation där ett barn vägrar att äta delvis eller helt. Särskilt detta problem oroar farmödrar. Vuxna oroar sig för att barn inte äter något annat än godis (pepparkaka, kakor, juice, etc.). Faktum är att problemet med roten oftast inte ligger i barnets hälsa, men i felaktigt läge och uppväxt. Om du vill att ditt barn ska äta soppa med glädje, fråga om kosttillskott och sätta några köttbullar med potatismos, måste du ordentligt bygga en matutbildning som vi ska prata om idag.

Hur väcker barnets aptit

Här är några regler som hjälper till att mata ditt barn korrekt, gott och varierat.

1. Tvinga inte! För det första ingen tvång. Du kan inte tvinga ett barn att äta, under alla omständigheter. Från födseln är kroppen hungrig,så fort blodet löper ut ur näringsämnen som tagits med föregående måltid. Det innebär att kroppen själv säger om när och hur mycket den behöver. Tvinga inte barnet i något fall att äta, dansa inte framför honom med en sked gröt och speciellt inte mata honom med våld. Detta kan leda till allvarliga psykiska problem som kommer att gå in i vuxenlivet med barnet. Mat är ett nöje och ett sätt att mäta, men på något sätt ett straff.
2. Mode. Ställ in dagsläget och strömmen. När barnet går från amning till vanligt bord borde det matas ungefär samma gång.
3. Ingen snacking! Undanta godis, kakor och andra sötsaker, särskilt mellan måltiderna. Du bör inte bli förvånad över att barnet vägrar från soppen, om han åt en bar för en timme sedan.
4. Fysisk aktivitet. För att ett barn ska få en aptit - han måste spendera den energi som har gått in i kroppen från en tidigare måltid. För detta måste han flytta. Perfekt, i friska luften. Gå med ditt barn i minst två timmar, särskilt före middagen. Efter en sådan promenad kommer barnet gärna att äta hela tallrikens matsoppa.Låt samtidigt barnet springa, hoppa, klättra. Ta inte kakor och godis på en promenad, förbered sopp i förväg, så att du efter det att du kommer snabbt kan mata det hungriga barnet.
5. Avslag på söta drycker. Komposit och juice kan också betraktas som mat, eftersom de innehåller mycket socker. Mellan måltiderna är det bättre att vägra söta drycker - bara rent vatten. Och erbjuda komposten som en efterrätt efter soppan och den andra maträtten.
6. Dagis. Otroligt nog bidrar en dagis till normal näring. Mycket många föräldrar erkänner att deras lustiga och picky barn äter normalt bara i dagis. Det finns flera skäl till detta. För det första finns det en hård disciplin - alla måltider är strikt vid en viss tidpunkt. För det andra finns det inga kakor och godis i intervallet - de har helt enkelt ingenstans att ta. För det tredje spelar kollektivet en roll - om alla runt äter med aptit kommer barnet också att börja repetera efter sina kamrater. Därför, om ditt barn inte äter bra, bör du försöka ge den till trädgården, om det självklart tillåter ålder.

Frågan "Hur man gör ett barn äter" är fundamentalt fel.Du kan inte tvinga honom, du måste väcka barnets intresse i mat, det är viktigt att han kände hunger. Då kokta rätter kommer att tyckas mycket trevligare. Men vad händer om barnet föredrar att äta selektivt?

Hur man matar ett barn varierat

Faktum är att problemet med en balanserad kost är mycket allvarlig. Många barn gillar inte att äta kött, någon vägrar grönsaker och andra känner inte igen frukter. Däremot argumenterar läkare att barnets diet bör varieras. Varje dag borde han äta något kött, något mejeri, någon slags frukt och grönsaker, och spannmål är obligatorisk. Detta ger barnet rätt mängd vitaminer. Vad ska man göra om barnet vägrar kött eller inte gillar grönsaker alls?

1. Många barn äter inte lök på något sätt. Men om det hakas och kokas i minst två timmar i en buljong, kommer det att lösas nästan helt, barnet kommer inte ens märka det.
2. I daghem skärs potatisen tillräckligt liten så att ett stycke kan passa in i barnens mun. Men i detta fall erkänner vårdgivare att inte alla äter soppa. Men om du krossar potatisarna direkt i soppan, äter barnen skålen med mycket mer glädje.
3. Det är ganska ovanligt att träffa ett barn som älskar kött.För det första är köttet i sin struktur ganska tufft. För att barnet ska äta det med nöje måste man laga köttbullar och köttbullar med kött. Dessutom är det nödvändigt att rulla igenom köttkvarnen 2-3 gånger för att göra skålen mycket mjuk. Tillsätt lite fett och lök i hakan för juiciness, laga de ångade pattiesna, servera dem heta direkt efter tillagningen. Barnet kommer definitivt inte att neka sådan delikatess.
4. För att ett barn ska kunna äta frukt och grönsaker med nöje kan man skära ut formen av stjärnor, män, djur och andra figurer. Generellt är kreativ servering av rätter mycket viktigt för barnet, rädslan rensar vanligtvis aptiten.
5. Vissa mödrar erkänner att barn inte vill äta frukt och grönsaker i allmänhet, men med glädje äter de dem i bitar. Det vill säga att du måste skära päron, persikor, äpplen, bananer och andra frukter i små bitar, lägg i en skål och ge den till barnet. Ibland orsakar en arg glädje självförbrukningen av pluggen. Försök att ge barnet en gaffel med vassa ändar, så att barnet inte skadar sig själv.
6. Om barnet vägrar att äta, försök att ge det i en annan form. Det är att ibland enåriga barn vägrar att äta bara för att de inte vill äta vanliga potatismos från blandaren. Mycket mer gillar de rätter med små hårda bitar.Detta kallas ett pedagogiskt tillskott, när nya produkter introduceras i barnets diet från moderns tallrik.
7. Koka för barnet gott! Ibland stör föräldrar med rätt näring för barnet, även om de själva inte följer de fastställda reglerna. Om barnet på ett halvt år är glad att äta broccoli, var då inte förvånad över att han kommer att ge upp den gröna massan om tre år. När du förbereder potatismos, tillsätt smör, lite mjölk och salt - det vill säga att barnet är riktigt gott.
8. Förresten är det lättare att mata barnköttet om det är ett kycklingben. Många barn, av någon anledning, älskar dem väldigt mycket.
9. Upp till tre eller fem år, introducera inte industriella korv, chips, ketchups och andra tvivelaktiga matprodukter i barnets kost. Förstå att mors soppa kommer sällan att vinna en kamp mot korv, så det är bättre att skydda mot sådan mat i förväg. Ju senare barnet finner ut vad det är desto bättre.
10. Om barnet helt vägrar grönsaker, kan du fuska och göra dem juice. Det är, blanda saften av morötter och äpplen, servera barnet med ett strå eller häll i förpackningen från den köpt juice. Ofta är barn som inte ser matlagningsprocessen glad att dricka färskpressad juice.Men kom ihåg att för ett barn under tre år borde juice spädas med vatten.
11. Du kan använda denna teknik. Köp din älskling en vacker tallrik, längst ner som är sagda tecken eller tecknade tecken ritade. Berätta för barnet att han hellre skulle äta soppen för att hälsa på sin älskade vän.
12. Koka inte gröt alltför mycket - många barn tycker inte om det. Lägg till socker måttligt, var noga med att dekorera smaken med en nypa salt. I semolina kan du lägga till vanilj eller kanel. Undvik bildandet av klumpar - du kan bilda en aversion mot semolina för livet. Men barnen kommer att äta välsmakande gröt med stort nöje.

Och mer. Om barnet inte vill äta, tvinga inte eller övertal honom. Du vill inte äta - inte äta soppa senare. Men var fast - erbjuda inte något alternativ, annars kommer barnet ständigt att manipulera dig när det gäller mat. Prata med äldre hushåll i förväg. På morgonen måste man säga i en röst - gröt är klart, vem ska? Om alla vuxna hushållsmedlemmar, inklusive äldre barn, gärna går ut i köket, kan inte barnet helt enkelt stanna kvar! Sätt barnet lite så att han kan behärska delen och njuta av smaken av maträtten.

Om barnet nekar mat och det här åtföljs av symtom som buksmärtor, kräkningar, diarré, svaghet, halsbränna, då behöver du se en läkare så snart som möjligt. Detta kan vara ett tecken på förgiftning eller gastroenterologisk sjukdom.

Är mat alltid viktigt?

Separat vill jag säga om barn som ammar. Ofta klagar mammor att barn inte är särskilt intresserade av kompletterande livsmedel, att de ständigt suger sina bröst, även om det inte finns något i det. Faktum är att många kvinnor bara tror att det inte finns någon mjölk eller mycket liten mjölk i sina bröst. För sen matningstid (efter ett år) är situationen karakteristisk när bröstet inte hälls mycket, men mjölken produceras fortfarande i den. Detta tyder på att barnet är fullt. Om du vill överföra smulan till vanliga bordet, måste du tänka på fullständig eller partiell avvänjning från bröstmjölk, när du kommer att erbjuda barnet ett bröst först efter att ha vaknat och innan du lägger dig.

Attityd hos en person till mat och näringsrikt beteende läggs i barndomen. Om du inte vill se ett fett barn i framtiden, med ett stort antal komplex och sår på bakgrunden av fetma, måste du införa ett barn i din barn en hälsosam inställning till mat. Berätta tonåren att hans kropp inte är en papperskorgen, där du kan kasta allt från läsk till nötter och chips. Låt inte barnet äta upp allt på tallriken - det här är fel. Du måste äta så mycket som du vill, inte mer. Kroppen reagerar mycket sämre för att äta än att hunger. Vi är vad vi äter.Och om barnet vill äta, kommer han säkert att berätta om det, tvinga inte barnen att äta. Från svält och utmattning i rika familjer har ingen någonsin dött!

Video: Vad ska man göra om barnet inte vill äta