Oliver - fördelarna och skadan på kroppen

Oliver är frukterna av ett långlivat träd som tillhör klassen olivolja. Många människor förvirrar dem med oliver, men det är felaktigt. Oliver har en mörk nyans och en annan smak. Förutom de uppenbara egenskaperna varierar också den kemiska listan över de element som utgör grunden för frukterna. Värdet av oliver har bevisats sedan antiken. De används ofta i matlagning, kosmetologi, medicin.

Sammansättningen av oliver

Kalori 100 gram. Produkten är 114 kcal. Detta värde är relativt lågt, men vid framställning av dieter ingår inte oliver i menyn i stora mängder.

Med tanke på den balanserade kemiska listan över element är oliverna fördelaktiga, även om de äts i små portioner.

Produkten innehåller tiamin, pyridoxin, pantotensyra och folsyra, riboflavin och andra B-grupp vitaminer. Ascorbinsyra, niacin (vitamin PP), kolin, tokoferol, retinol är närvarande.

Från mineralföreningar avger den mest betydelsefulla: zink, natrium, järn, fosfor, koppar, mangan.

Fördelarna med oliver

1. Pektin i kompositionen renar kroppen från skadliga sönderfallsprodukter. Det tar bort även de äldsta slaggarna, salterna av tungmetaller, giftiga ämnen. Av denna anledning bör oliverna ätas av rökare, personer som bor i rökiga städer och arbetar i förorenade industrianläggningar.
2. Grova dietfibrer, inklusive fibrer, är ansvariga för den normala intestinala mikrofloran. Ämnen stabiliserar hela matsmältningssystemet, accelererar metaboliska processer och förlorar vikt.
3. Vitaminer från grupp B är nödvändiga för personen för kontroll av centrala nervsystemet. Även en liten del av oliver kommer att fixa psyken, lindra ångest och rädsla.
4. Tocopherol är en naturlig antioxidant. Vitamin E är ansvarig för skönheten i huden, håret, naglarna. Ämnet förhindrar för tidigt åldrande av vävnader, aktiverar cellregenerering.
5. Oliver rekommenderas för användning av kvinnor för att minska sannolikheten för bildandet av bröstcancer och gynekologiska sjukdomar. Dessutom förbättrar olivfamiljen reproduktiv aktivitet.
6. Oliver innehåller mycket järn, som är ansvarig för hematopoetisk funktion. Frekvent mottagande av oliver kommer att lindra en person från anemi. Av samma anledning bör produkten ätas av gravida tjejer. Frukt utesluter möjligheten till medfödd anemi hos ett barn.
7. Det rekommenderas att företrädare för en stark hälsa av befolkningen konsumerar 12-15 oliver dagligen. På det här enkla sättet kommer du att förbättra styrkan, såväl som den brinnande känslan och antalet spermier. Förmåga att bli gravid kommer att öka.
8. Kumulationens ackumulering har en positiv effekt på hjärt- och blodkanalens aktivitet. Mottagning av oliver stramar blodkärlens väggar och expanderar dem, ökar blodcirkulationen. På grund av detta förebygges trombos och åderbråck.
9. Omättade fettsyror avlägsnar dåligt kolesterol från blodet och tillåter inte att det deponeras i form av plack. Detta minskar sannolikheten för ateroskleros och trombos.
10. Oliver stärker immunförsvaret. De är användbara att äta med eller utan ben under spridningen av virusinfektioner. Detta ökar motståndet hos ARVI och influensa.
11. Många studier har visat att det inkommande mineral-vitaminkomplexet förhindrar cancer och blockerar blodets tillgång till cellerna i de neoplasmer som redan har dykt upp.
12. Oliver innehåller mycket kalcium, vilka vuxna och barn måste bygga ben, tänder och naglar. Elementet deltar också i bildandet av muskelvävnad, vilket är värdefullt för idrottare.

Fördelarna med oliver med ben

1. Värdet bär inte bara massan, men också benet. Vanligtvis tas produkten oralt, förkrossande. Det är dock tillåtet att få i en bit.
2. Benen är angivna för konsumtion av patienter som har sten eller sand i urinvägarna (njurar, blåsor). För att bryta ner bildningen är det nödvändigt att ta 12 oliver med en sten 2 gånger om dagen på en tom mage.
3. Du kan bli av med tandsten om du äter krossade ben separat. För män är det användbart att ta kärnan av fostrarna för att utföra prostataprofylax, för att bota sjukdomar i samband med reproduktionssystemet.
4. Fördelarna med olivfrön för tarmaktivitet är obestridliga. Om du förkrossar den grova kärnan och tar den inuti, rensar du snabbt och effektivt kroppen av toxiner.
5. Inte många vet att benen smälter perfekt. Dessutom är processen snabbare än i fråga om massa.Ta därför en grov mitten av förstoppning och aton i tarmkanalen.
6. Oliver ben rekommenderas för personer med osteokondros, en nypad nerv, skador på ledband och muskler. Du kan hugga mittdelen och förbereda en ansiktsskrubb baserat på den.

Fördelarna med oliver i kosmetologi

För ansiktshud

1. Ta en behållare av lämplig storlek, kombinera 10 ml. oliver av oliver och citron färska. Rör ingredienserna i en jämn vätska. Applicera produkten försiktigt i ansiktet.
2. Håll kompositionen i minst en tredjedel av en timme, tvätta. Förfarandet bör utföras minst 3 gånger i veckan. Kompositionen är lämplig för vilken hudtyper som helst, vilket resulterar i att du får en flätig hud som saknar nästan alla brister.

För kropp

1. Ta ett medium salt havsalt. Välj efter eget gottfinnande ett antal ingredienser för att göra en uppslamning, medan kristallerna inte ska lösas upp.
2. Kombinera oliverna och saltet i en kopp. Rör ingredienserna, häll 60 ml. citron färska. Vid utgången är en kroppscrub.
3. Fortsätt med vattenprocedurer, torka grundligt huden. Använd sedan verktyget med massörrörelser.Kompositionen tränger in i de djupa skikten och normaliserar kvalitativt blodcirkulationen.

För hår

1. Applicera en mask baserat på växtprodukt 1 gång om 6 dagar. Som ett resultat kommer du att få friska, starka och silkeslena strängar.
2. Värm olivoljan på ångbadet till 35 grader. Sprid sammansättningen av växtbaserade massagörelser, sträck ut resterna till kammusslens spetsar.
3. Wrap håret med en wrap och handduk. Tvätta håret noggrant efter en halvtimme. I stället för schampo kan du använda balsam.

Fördelarna med oliver i medicin

1. Vid hosta. Anslut i en behållare 35 ml. smör, 1 kycklingägg och 8 gr. blomma honung. Rör ingredienserna tills det är slät. Använd biverkningen två gånger om dagen - på morgonen efter att ha vaknat på tom mage, en halvtimme före sänggåendet. Dricksvatten är förbjudet.
2. Med förstoppning Om du lider av regelbunden eller kronisk förstoppning rekommenderas att du använder 40 ml dagligen på morgonen på tom mage. olivolja. Produkten omsluter perfekt slimhinnorna i inre organ, rengör dem från slagg, avföring och giftiga ämnen.
3. Med huvudvärk. Studier har visat att oljan klarar av svår smärta. När manifestationen av sjukdomen droppar 1 droppe i varje öra. Massera skalen ett tag. Applicera en liten mängd olja på templen, gnid 3-4 minuter. Efter en kvart i timmen kommer huvudvärk att försvinna.
4. Med högt blodtryck. För att minska blodtrycket, ta 45 gram. torkade löv av oliver, häll i en glasbehållare, häll råmaterial med en liter kokande vatten. Kork upp en behållare, skaka en terryhandduk. Bibehålla avkok i minst en dag. Torka drycken, äta tre gånger om dagen 20 minuter före måltiden. Kursen måste ta minst 12 dagar.

Oliverskador

1. Om du är utsatt för snabb viktökning, rekommenderas att du avstår från att ta. Produkten har ett högt kaloriinnehåll och kan orsaka obehagliga konsekvenser.
2. Kom ihåg att oliver har en god koleretisk effekt, därför är det förbjudet att introducera produkten i kosten för personer som lider av kolecystit.

Det rekommenderas inte att köpa kompositionen i burkförpackning. Denna produkt innehåller en hög koncentration av salt, vilket inte är det bästa sättet att påverka kroppen. Tänk på eventuella kontraindikationer och skador.Använd oliver klokt, om det behövs, kontakta en nutritionist.

Video: de användbara oliverna och oliverna