Kan gravida kvinnor äta grapefrukt?

Vissa mammor undrar varför barnet har allergier eller andra hälsoproblem? Mycket ofta läggs vissa patologier i prenatalperioden. Det är, om barnet är allergiskt, kan orsaken till detta vara en kombination av många faktorer. Detta kan innefatta genetik och predisposition av föräldrar till allergier, sterila levnadsförhållanden. Mycket ofta är orsaken till matallergier missbruk av allergener under graviditeten. Alla vet att vissa produkter är i fara. Bland dem är choklad, jordgubbar, nötter, honung, citrus. Ät dem under graviditeten bör vara mycket försiktig, var noga med att veta när du ska sluta. I denna artikel kommer vi att prata om grapefrukt - hur säker citrus är under graviditeten och hur påverkar den kvinnans och ett barns kropp.

Fördelarna med grapefrukt för gravida kvinnor

Grapefrukt är en hybrid av apelsin och pomelo. Denna fantastiska, saftiga, söta och samtidigt bitter smak av citrus som många människor, särskilt kvinnor i en intressant position. Kompositionen av grapefrukt är fantastisk - den innehåller en stor mängd vitaminer och spårämnen, fibrer och organiska syror. Citrus är rik på kolossala mängder C-vitamin och kalium. Allt detta har en positiv effekt på en gravid kvinnas hälsa.

1. En hög nivå av askorbinsyra i fruktens sammansättning skyddar kvinnor från förkylningar och influensa, stöder immunitet under hösten / vinterperioden. I de tidiga stadierna av graviditeten reduceras immuniteten artificiellt så att kroppen inte skjuter bort den främmande kroppen som är fäst vid livmoderns vägg. Mot bakgrund av denna sjukdom uppstår mycket ofta.
2. Om du föredrar saften en fullfjädrad del grapefrukt tillsammans med massan kommer du att få dyrbar kostfiber, som i oförändrad form kommer in i tarmen och rengör den från avföring. Förstoppning under graviditeten uppstår ofta, så citrus är mer än någonsin.
3. Kompositionen av grapefrukt innehåller en stor mängd folsyra, vilket är mycket nödvändigt vid tidig graviditet.Vitamin B9 är involverat i bildandet av fostrets centrala nervsystem, det skyddar barnet från möjliga missbildningar i nervsystemet.
4. Grapefruktjuice kan sättas till kötträtter så att de absorberas bättre. Detta kommer att göra en tung fet måltid enklare. Efter grapefruktsås kommer du inte att känna dåsighet och buksmärta.
5. Frukten innehåller tokoferol. Detta vitamin förbättrar hudtillståndet, gör vävnaden mer elastisk. Detta hjälper till att förhindra streckmärken och födelsestrauma.
6. Trots den rika och mångsidiga sammansättningen av frukten har citrus ett lågt kaloriinnehåll, vilket gör det till ett utmärkt tillägg till vilken kost som helst. Äta grapefrukt under graviditeten, du kan inte oroa dig för de extra punden - de är inte rädda för dig.
7. Grapefrukt är rik på vitamin A. Retinol har en positiv effekt på kvinnans syn, skyddar näthinnan från möjliga födelsebelastningar så att det inte finns någon peeling. Dessutom är en tillräcklig mängd vitamin A i kroppen förebyggande av sjukdomar hos fostrets syn.
8. Grapefrukt har uppfriskande och toning egenskaper, vilket hjälper en kvinna att återhämta sig, att arbeta, för att samla sina tankar.Om du inte har gått på mammaledighet och fortsätter att arbeta - det är precis vad som behövs för koncentration.
9. En stor mängd kalium gör frukten helt enkelt oumbärlig för hjärtat - det minskar riskerna för att utveckla hjärtinfarkt och stroke, lugnar sig perfekt, stabiliserar blodtrycket, minskar blodkolesterolhalten. Och viktigast av allt är att inrättandet av hjärt- och njurarbetet hjälper till att klara av ödem, för att minska den enorma belastning som kroppen upplever under graviditeten.
10. Grapefrukt är mycket användbart för mammor som lider av diabetes. Citrus kan snabbt och säkert minska blodsockernivån.
11. Grapefrukt har mycket pantotensyra, vilket är nödvändigt för bildandet av barnets endokrina system.
12. Kalcium och magnesium i fruktens sammansättning är viktiga spårämnen för att bygga barnets benväv, ett utmärkt förebyggande av sjukdomar i barnets muskuloskeletala system i framtiden. Dessutom kommer en tillräcklig mängd magnesium och kalcium att skydda en gravid kvinna från kramper i benen, som i sen graviditet verkar mycket ofta.
13. Grapefrukt har en speciell - söt, bitter och tär smak på samma gång. Denna smakbukett hjälper en kvinna att hantera toxemi. En del grapefrukt som ätas efter en måltid hjälper till att förhindra illamående och kräkningar.

Inte bara frukten själv är användbar, men också dess eteriska olja. Den används för kosmetiska ändamål. En stor mängd vitamin E i oljens sammansättning gör produkten oumbärlig för att förebygga streckkänslor. Olja bör appliceras regelbundet på buken, låret och bröstets hud. Det absorberas väl och lämnar ingen fet och klibbig rester. Dessutom lugnar lukten av eterisk olja lugnt och lugnt.

Vad är risken för att äta grapefrukt under graviditeten?

Den största faran är ett allergen. Men om kvinnan själv inte är allergisk mot citruses behöver man inte oroa sig och oroa sig förgäves. Det är nog att följa åtgärden när man äter grapefrukt - högst 200 gram massa per dag. I de sena stadierna av graviditeten bör mängden citrus som ätas per dag minskas med hälften eller helt eliminerad citrus från kosten. Faktum är att efter 32 veckor börjar barnets egen immunitet, som skiljer sig från moderns, att bildas.Vid denna tidpunkt kan missbruk av allergener orsaka utvecklingen av allergi hos barnet i framtiden.

Grapefrukt har en distinkt bitter smak, som är koncentrerad i en citrusfilm som delar skivor. Därför måste du, för att bli av med bitterheten, behöva äta frukten ordentligt genom att peeling den här filmen. Den innehåller många glykosider som är bra för hjärtat. Men samtidigt har de en kraftfull tonisk effekt, det kan orsaka livmoderkontraktion och hotet om missfall.

Det är bäst att äta grapefrukt med andra frukter - de måste klippas och fyllas med yoghurt, du får en läcker och hälsosam efterrätt.Citrus går bra med fisk och kött, kompletterar all vegetabilisk och köttsallad. Grapefrukt ger inte bara rätterna en delikat citrus smak och arom, men också perfekt dekorerar dem, glädje med ljusa färger och nyanser.

Video: hälsofördelar för grapefrukt