Kan jag dricka kaffe under graviditeten?

Kaffe är en favoritdrink av många damer. Men graviditeten börjar göra sina regler i det vanliga sättet att leva. Ett av ögonblicket av intresse för det rättvisa könet är om du vill beröva dig av din favoritdryck i en intressant position? Låt oss försöka svara på den här frågan.

Kaffe, dess fördelaktiga egenskaper

Läckert, uppfriskande, aromatiskt, hett kaffe är en produkt som har blivit föremål för kontroverser hos många världsforskare om dess fördelaktiga och skadliga egenskaper. Senare hävdade de bästa sinnena enhälligt att det var omöjligt att dricka kaffe medan man väntade på en bebis. Men hittills har deras åsikt ändrats. Det visar sig att i rimliga mängder kaffe kan få vissa fördelar för gravida kvinnor, men endast när de används ordentligt.

Många känner till kaffens användbara egenskaper:

1. Denna dryck uppskattas särskilt för sin toniska effekt. På grund av dess koffeininnehåll hjälper det oss att vakna upp, uppmana oss, anpassa oss till en produktiv stämning. Dessutom förbättras koncentration, prestanda och fysisk uthållighet.
2. Trots det faktum att kaffe bidrar till bildandet av obehaglig plack på tänderna, förhindrar det tandförfall.
3. På grund av antioxidantegenskaperna hos mirakeldrinken bidrar till att hålla ungdomen längre.
4. Färskt kaffe förbättrar matsmältningen av mat, har en fördelaktig effekt på cerebrala kärlens aktivitet, har en diuretisk effekt.
5. Drycken kan öka trycket. Och aromen av kaffe kan skryta med anti-stress och lugnande effekter.

Uttrycket av dessa fördelaktiga egenskaper kan förväntas endast i det fall då användningen av produkten kommer att utföras i rimliga kvantiteter. Allvarlig skada är möjlig om åtgärder inte är kända.

Påverkan av kaffe på frukten

Kaffe - en drink med avundsvärt popularitet. Forskare har forskat på hur kaffe och koffeininnehållande produkter kan påverka gravida kvinnor, i synnerhet fostret. Resultaten var inte uppmuntrande.

1. Överdriven användning av sådana produkter ökar sannolikt risken för utveckling av barn med akut leukemi.
2. Om en gravid kvinna missbrukar kaffe, finns det risk för fördröjd utveckling i barnet.
3. Under den period som bär en baby och amning kan en alltför stor mängd starkt dryck framkalla järnbristanemi.
4. Det finns möjlighet att barnet inte får gå ner i vikt.
5. Koffein, som tränger igenom placentan, påverkar fostrets hjärtfrekvens negativt.
6. På grund av vasokonstrictor-effekten kan koffein minska blodflödet i blodet, vilket utan tvekan är skadligt för barnet. Således får det mindre syre och näringsämnen.
7. Kaffe, tillsammans med alkohol och nikotin, kan orsaka missbruk. Om denna dryck konsumeras under lång tid kan det prova ångest, huvudvärk, sömnlöshet.
8. Kaffe har en diuretisk effekt. Detta bör beaktas och kompenseras för förlorad vätska.
9. Koffein, som kommer in i framtida mammas kropp i stora mängder, kan orsaka missfall, eftersom drycken har förmågan att öka livmoderns ton.

Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt frågan om att dricka kaffe under graviditetens första trimester. Det är under denna period att alla större organ och system läggs i framtida bebis. Kroppen är så liten att den helt enkelt inte kan klara den inkommande koffein och snabbt dra tillbaka den. Därför förvärras den negativa inverkan av stark dryck för närvarande.

I vilka situationer borde gravida kvinnor undvika att dricka kaffe?

Som visat är det inte för alla att dricka en kaffedryck under graviditeten. Ofta kan dricka kaffe leda till oönskade konsekvenser. Det beror helt och hållet på de enskilda egenskaperna hos den framtida mammans kropp.

1. Kvinnor som fortfarande lider av högt blodtryck borde fortfarande glömma denna starka dryck. Graviditet åtföljs ofta av en ökning av blodtrycket, för att ingenting förvärrar situationen.
2. Kalcium som finns i en kvinnas kropp används aktivt på bildandet av det framtida barnets skelett. Kaffe tvättar ut detta ämne ännu mer.
3. En stark dryck kan öka surhetsgraden i magsaften.Därför måste gravida kvinnor utsatta för gastrit, kaffe från kosten helt eliminera.

Hur man dricker kaffe under graviditeten

Om en gravid kvinna inte har några hälsoproblem, så kan hon dricka kaffe. Behöver bara följa vissa regler:

• Under inga omständigheter missbruka inte en stark dryck.
• Tillåtet 2 koppar kaffe, inte mer, bara på morgonen och inte i rad.
• Det är bättre att lägga till mjölk eller grädde till kaffe.
• Drick mycket vätskor för att förhindra uttorkning.
• Du bör inte dricka kaffe på tom mage för att inte öka surhetsgraden i magsaften.
• I de tidiga stadierna av dess användning i allmänhet bör överges.

Dosen av kaffe som kan orsaka oönskade konsekvenser för varje person beror på organismens individuella egenskaper (allmänna hälsotillstånd och leverans enzymatiska system).

Att följa dessa enkla regler hjälper till att minimera eventuella skador på kaffe.

Hur man gör kaffe säkert under graviditeten

Hur mycket skadligt kaffe är för gravida kvinnor beror på dryckens koffeininnehåll. Förväntande mammor uppmuntras att begränsa användningen av denna komponent till 200 mg.per dag, och detta tar hänsyn till alla källor - choklad, kakao, cola, te, etc.

Det bör beaktas att mängden koffein beror på vilken typ av korn och hur mycket pulver som används per portion. Dess mängd beror också på beredningsförfarandet.

Ett enkelt exempel. Om 210 ml. kaffe att laga i Turk, koffeinhalten i det varierar från 80 till 135 mg. Samma volym av drycken som bryggs i kaffebryggaren innehåller 115-175 mg. Ca 100 mg. koffein innehåller espresso.

Vissa människor tror att naturligt kaffe under graviditeten ska ersättas med omedelbar kaffe, eftersom det innehåller mycket mindre koffein. Men denna tro är absolut fel. Koffein är faktiskt mindre löslig i löslig produkt. Det finns dock långt ifrån farliga kemiska tillsatser och konserveringsmedel.

Vilket kaffe kan bytas ut under graviditeten

Om du måste ge upp kaffe måste du hitta ett anständigt alternativ till det. Ett utmärkt alternativ skulle vara cikoria. Det liknar en stark dryck, inte bara i färg, men också i smak, förutom är denna växt också användbar. Chicory upprätthåller en normal nivå av socker, rensar blodet, hjälper levern att arbeta. Dessutom innehåller den unika roten stora mängder kalcium- och vegetabiliskt protein.Drick bättre med mjölk. Det värms upp, varefter socker och en sked cikoria läggs till.

Alternativt kan kaffe ersättas med kakao. Det innehåller också koffein, men i små kvantiteter. Morgonkoppen med varm kakao kan jubla upp och ladda med energi lika bra som kaffe.

Du kan också dricka örtte. Bara du behöver veta exakt vilken av dem som kan konsumeras under graviditeten och vilka inte är. Förresten, grönt och svart te har också koffein. För beredning av växtbaserade drycker kan du använda mint, vildrosa, körsbär, hallon, rowan, vinbär etc.

Det är viktigt! Om en kvinna inte är i en intressant position, är han inte redo att helt överge kaffe, då kan hon tillåta att dricka en kopp uppfriskande dryck på morgonen. Butiken bör dock välja endast naturliga och högkvalitativa sorter. Särskild uppmärksamhet bör ägnas åt att den inköpta versionen inte har dofter eller andra tillsatser.

När du dricker kaffe måste du följa en viss åtgärd. Detta gäller inte bara gravida kvinnor, utan alla fans av den uppfriskande drinken.Under detta tillstånd kan kaffet vänta på den förväntade effekten, och oönskade konsekvenser kan undvikas.

Video: är det möjligt att dricka kaffe under graviditeten