วิธีทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างรวดเร็วที่บ้าน

วันนี้จากหน้านิตยสารและหน้าจอโทรทัศน์ทุกคนกำลังพูดถึงขั้นตอนสำคัญที่จำเป็นและทันสมัยเช่นการทำความสะอาดลำไส้ วิธีการทำความสะอาดลำไส้และไม่ว่าจะเป็นสิ่งที่จำเป็นให้ลองคิดออก

การทำความสะอาดลำไส้คืออะไร?

ลำไส้เป็นหลอดยาวที่มีพื้นผิวลูกฟูก กว่าปีของการรับประทานอาหารที่ไม่ถูกต้องฝูงอุจจาระและน้ำมูกสะสมในเท่าของมัน น้ำหนักของสารตกค้างเหล่านี้สามารถเข้าถึงได้หลายกิโลกรัม นี้จะรุนแรงขึ้นถ้าคนทนทุกข์ทรมานจากอาการท้องผูกปกติ การปรากฏตัวของอุจจาระเป็นเวลานานในลำไส้ทำให้ร่างกายมึนเมาเพราะมีสารพิษและตะกรันที่เหมาะสำหรับการขับถ่าย

เมื่อทำความสะอาดลำไส้เป็นสิ่งจำเป็น

ความมึนเมาดังกล่าวนำไปสู่การเสื่อมสภาพของความเป็นอยู่ที่ดีของมนุษย์ ต่อไปนี้เป็นสัญญาณบ่งบอกว่าร่างกายมนุษย์ถูกวางยาพิษด้วยสารพิษและตะกรัน

1. ลดภูมิคุ้มกันโรคไข้หวัดบ่อยและความอ่อนแอต่อโรคภูมิแพ้
2. การหดตัวของลำไส้จะสะท้อนบนใบหน้า - ผิวหนังจะซีดจางลงเกิดสิวและจุดด่างดำ
3. การดูดซึมในลำไส้จะเลวลงนั่นคือร่างกายไม่ได้รับวิตามินและสารที่จำเป็นสำหรับมัน
4. สารพิษในร่างกายมักจะนำไปสู่ความผิดปกติในลำไส้ - ท้องผูก, dysbiosis, ท้องร่วง, ท้องอืดท้องอืดและความรู้สึกไม่สบายในช่องท้องปรากฏ
5. ลักษณะที่ปรากฏในร่างกายของหนอนหรือปรสิตอื่น ๆ
6. การฆ่าลำไส้เป็นปัญหาเกี่ยวกับระบบทางเดินอาหาร กระบวนการหมักและการสลายตัวมักนำไปสู่กลิ่นปากแม้จะปฏิบัติตามมาตรฐานด้านสุขอนามัยทุกอย่าง กลิ่นไม่พึงประสงค์ยังมาจากร่างกาย
7. เนื้อหาสูงของสารพิษในร่างกายช้าลงกระบวนการของการสูญเสียน้ำหนัก นั่นคือเหตุผลที่คุณควรเริ่มรับประทานอาหารด้วยการทำความสะอาดลำไส้
8. เมื่อร่างกายถูกอุดตันคนรู้สึกอ่อนเพลียทั่วไปไม่แยแสหงุดหงิดความเมื่อยล้าปวดศีรษะ

หากคุณไม่ได้ดำเนินการและไม่ตอบสนองต่ออาการเหล่านี้คุณสามารถได้รับปัญหาร้ายแรงมากขึ้นกับสุขภาพของตับไตและหัวใจ

ดังนั้นโดยความจำเป็นหรือทุกๆ 6 เดือนคุณจำเป็นต้องทำความสะอาดลำไส้ ขั้นตอนนี้ควรเป็นประจำเช่นเดียวกับการเดินทางไปหาหมอฟัน มีหลายวิธีในการทำความสะอาดลำไส้ซึ่งคุณสามารถเลือกวิธีที่เหมาะสำหรับคุณ หลังจากขั้นตอนแรกคุณจะรู้สึกเบาและเป็นอยู่ที่ดี

วิธีทำความสะอาดลำไส้ด้วยอาหาร

ลำไส้ของเราเป็นสิ่งที่เรากิน ดังนั้นวิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดคือการเปลี่ยนอาหารของคุณ มีผลิตภัณฑ์หลายอย่างเช่นแปรงทำความสะอาดลำไส้จากเงินฝากที่ไม่พึงประสงค์

1. น้ำมันละหุ่ง ผลิตภัณฑ์นี้มีองค์ประกอบที่เป็นเอกลักษณ์ น้ำมันละหุ่งถูกนำมาใช้ในสมัยโบราณเพื่อรับมือกับโรคลำไส้ น้ำมันละหุ่งถูกใช้เพื่อป้องกันอาการท้องผูก - การใช้น้ำมันเป็นเวลานานช่วยให้ลำไส้ใหญ่ดีขึ้นล้างออกจะกลายเป็นปกติและไม่ยากนอกจากนี้น้ำมันมีคุณสมบัติฆ่าเชื้อซึ่งช่วยให้สามารถต่อสู้กับการอักเสบในลำไส้ใหญ่และลำไส้เล็กได้ คาสโตรต้องรับประทานหนึ่งช้อนโต๊ะในขณะท้องว่าง และหลังจากนั้นสักสองสามวันร่างกายจะเริ่มทำความสะอาด
2. Kefir และโยเกิร์ต ผลิตภัณฑ์จากนมมีส่วนช่วยในการอิ่มตัวของลำไส้ด้วยแบคทีเรียที่มีชีวิต จุลินทรีย์ที่เป็นประโยชน์ซับในผนังลำไส้ด้วยฟิล์มบาง ๆ เพื่อป้องกันแบคทีเรียที่เป็นอันตรายจากการเข้าสู่ร่างกาย อย่างไรก็ตามควรระลึกไว้เสมอว่า kefir, ryazhenka, airan, โยเกิร์ตควรมีความสดใหม่ไม่เกินวันนับจากวันที่ผลิต เฉพาะผลิตภัณฑ์นมเปรี้ยวสดเท่านั้นที่ช่วยในการทำความสะอาด Kefir ซึ่งเป็นมากกว่าสามวัน - ในทางที่แข็งแรง
3. flaxseeds เมล็ดแฟลกซ์มีกรดไขมันโอเมก้า 3 เป็นจำนวนมากซึ่งจำเป็นสำหรับการทำงานของสมองปกติ เมล็ดแฟลกซ์มีผลต่อ pergestastika ในลำไส้ทำให้เกิด "การทำงาน" การเข้าสู่ภายในด้วยปริมาณน้ำที่เพียงพอเมล็ดจะพองตัวและถูกดึงออกมาด้วยอุจจาระและสารพิษที่ซบเซา เมล็ดแฟลกซ์สามารถใส่ลงในสลัดและอาหารจานหลักรวมทั้งรับประทานแยกต่างหาก
4. โซดาอบ โซดาอบใช้ในชีวิตประจำวันเพื่อทำความสะอาดพื้นผิว อย่างไรก็ตามบางคนทราบว่าโซดาสามารถทำความสะอาดลำไส้ได้ การทำเช่นนี้ในตอนเช้าในขณะท้องว่างเพื่อดื่มน้ำโซดา (ช้อนชาโซดาในแก้วน้ำอุ่น) หลังจากไม่กี่เทคนิคคุณสามารถกำจัดอาการท้องผูกและทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ที่บ้าน
5. คาร์บอนที่เปิดใช้งาน ทุกคนรู้ว่าถ่านหินดูดซับสารพิษและสารพิษ อย่างไรก็ตามมันดูดซับพวกเขาไม่เพียง แต่ในกระเพาะอาหารระหว่างอาหารเป็นพิษ ถ้าคุณเพิ่มปริมาณถ่านหินจะไปถึงลำไส้ซึ่งจะต้องทำความสะอาด ในวันที่คุณต้องดื่ม 5-8 เม็ดของถ่านกัมมันต์ (1 เม็ดต่อ 10 กิโลกรัม) ในครั้งเดียว คุณจำเป็นต้องใช้ถ่านหินภายในหนึ่งสัปดาห์เพื่อให้ได้ผลลัพธ์ที่แท้จริง
6. ตัดออก การทำให้บริสุทธิ์โดยรำเป็นหนึ่งในมีประสิทธิภาพมากที่สุดและเป็นที่นิยม รำไม่ได้ย่อยในกระเพาะอาหารและแสดงในรูปแบบเดียวกันเกือบ นั่นคือเหตุผลที่เส้นใยหยาบของพวกเขาทำความสะอาดผนังลำไส้เช่นแปรง เพื่อทำความสะอาดร่างกายคุณต้องกินคู่ของรำข้าวกับน้ำหรือ kefir ทุกวันก่อนรับประทานอาหาร นี้ไม่เพียง แต่ทำความสะอาดระบบทางเดินอาหาร แต่ยังส่งเสริมการลดน้ำหนัก
7. น้ำเกลือ น้ำเกลือที่มีน้ำค้างในปริมาณมากมีฤทธิ์ช่วยระบายให้เติมน้ำหนึ่งช้อนชาลงในลิตรน้ำ ในตอนเช้าเมื่อท้องว่างให้ดื่มภายในหนึ่งชั่วโมงครึ่งอย่างน้อยสองลิตรของน้ำดังกล่าว (และโดยเฉพาะอย่างยิ่งสาม) น้ำควรอุ่น และหลังจากนั้นสักพักร่างกายจะได้รับการชำระล้าง
8. วันอดอาหาร วันถือศีลอดมีผลต่อร่างกายอย่างสมบูรณ์ คุณสามารถปลดปล่อยผัก kefir หรือโซบะได้ ผลิตภัณฑ์ที่เลือกต้องรับประทานตลอดทั้งวันในปริมาณที่ไม่ จำกัด ล้างผลิตภัณฑ์ที่มีน้ำปริมาณมาก
9. ปัด ทำความสะอาดลำไส้ช่วยสลัดผัก "panicle" ประกอบด้วยกะหล่ำปลี, หัวไชเท้า, แครอท, ผักกาด, แตงกวา, หัวผักกาด, ลูกพรุน มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อเติมสลัดที่มีจำนวนน้อยของน้ำมันพืช แต่ไม่ได้เกลือ สลัดนี้ทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์และไม่ก่อให้เกิดอาการไม่สบายและชัก
10. น้ำผลไม้สด ผักและผลไม้ที่มีรสเปรี้ยวมีกรดพิเศษในส่วนประกอบของพวกเขาซึ่งเข้าสู่ลำไส้ทำลายลงและบดขยี้อุจจาระของแข็ง มันเป็นสิ่งจำเป็นที่จะดื่มในตอนเช้าในน้ำผลไม้กระเพาะอาหารที่ว่างเปล่าของเชอร์รี่, ส้ม, แอปเปิ้ลเปรี้ยว, พลัมและเชอร์รี่ น้ำผลไม้สดไม่แนะนำสำหรับผู้ที่ทุกข์ทรมานจากแผลพุพองและกระเพาะ
11. ผลไม้แห้งน้ำผึ้งและว่านหางจระเข้ มีสูตรหนึ่งที่ผ่านการทดสอบมานานแล้วจะช่วยทำความสะอาดลำไส้ได้อย่างสมบูรณ์ หลักสูตรการฟอกสีแบบเต็มรูปแบบคือ 10 วัน แต่ผลลัพธ์ก็คุ้มค่ามันเป็นสิ่งจำเป็นในการผสมในปริมาณที่เท่ากันแอปริค็อบแห้งลูกเกดแห้งมะเดื่อและถั่ว เพิ่มน้ำผลไม้เล็กน้อยจากว่านหางจระเข้และน้ำผึ้ง ผสมผสานทุกสิ่งอย่างละเอียดและกลิ้งเป็นลูกเล็ก ๆ กินลูกน้อยวันละหนึ่งครั้ง หลังจาก 2-3 วันคุณจะรู้สึกว่าลำไส้ตื่นขึ้นมาและเริ่มทำงานเหมือนนาฬิกา สูตรนี้ช่วยไม่เพียง แต่ทำความสะอาดลำไส้ แต่ยังช่วยเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
12. แตงโม ผลไม้เล็ก ๆ ที่อร่อยและฉ่ำนี้มีประโยชน์มากสำหรับร่างกาย - แตงโมมีวิตามินและแร่ธาตุมากมาย แตงโมช่วยขจัดสารพิษออกจากร่างกายรวมทั้งบรรเทาอาการบวม การทำความสะอาดลำไส้ด้วยแตงโมต้องทำในระหว่างการสุกแก่ตามธรรมชาติของผลเบอร์รี่นั่นคือในเดือนสิงหาคมและกันยายน แตงโมจำนวนมากถูกห้ามใช้ในโรคเบาหวาน

นอกเหนือจากการใช้ผลิตภัณฑ์เหล่านี้ควรเปลี่ยนอาหารของคุณ จำเป็นต้องกินอาหารที่มีเส้นใยหยาบ - กะหล่ำปลี, แครอท, ธัญพืช, ผักสีเขียว สิ่งสำคัญคือต้องสังเกตระบบการดื่ม - ร่างกายที่ขาดน้ำก็ไม่สามารถทำความสะอาดได้ ปฏิบัติตามกฎของการรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ - ผักและผลไม้ธัญพืชเนื้อสัตว์จำกัด หรือขจัดเกลือออกจากอาหาร - จะเก็บน้ำและส่งเสริมอาการบวมน้ำ จำกัด ปริมาณคาร์โบไฮเดรตที่รวดเร็วไม่กินเผ็ด, รมควัน, อาหารไขมัน ให้ขึ้นอาหารอย่างรวดเร็วและอาหารตามท้องถนน

ช่วยลดอาการคัน

อีกวิธีหนึ่งที่มีประสิทธิภาพในการทำความสะอาดลำไส้คือการสวนน้ำ อย่างไรก็ตามควรจำไว้ว่าการรักษาด้วยยาไม่สามารถทำได้สำหรับโรคลำไส้ - การอักเสบมีเลือดออกเนื้องอก ขั้นตอนนี้ดำเนินการโดยใช้วงกลม Esmarkh เป็นภาชนะขนาดเล็กหลอดสำหรับการไหลของของเหลวและปลายเล็ก ๆ การทำตัวให้บริสุทธิ์จะดำเนินไปเรื่อย ๆ คุณต้องเริ่มต้นด้วยของเหลวที่ฉีดเข้าไปเล็กน้อย สำหรับขั้นตอนแรกคุณสามารถใช้น้ำอุ่นได้ครึ่งลิตรและในวันต่อมาปริมาณจะเพิ่มขึ้นเป็น 2 ลิตร

มันค่อนข้างยากที่จะดำเนินการตามขั้นตอนด้วยตัวคุณเองดังนั้นคุณควรหาพยาบาลหรือคนที่คุณรักเพื่อขอความช่วยเหลือ คนอยู่บนพื้นผิวเรียบและแข็งภาชนะที่มีน้ำเพิ่มขึ้นเหนือระดับของผู้ป่วยที่โกหก ใส่ vaseline หรือทาปลายทับด้วยน้ำมันไว้ในทวารหนักจากนั้นก๊อกน้ำจะเปิดออกเพื่อให้ของเหลวค่อยๆไหลลงสู่ลำไส้ มันเป็นสิ่งที่จำเป็นเพื่อให้แน่ใจว่าหลังจากการฉีด, อากาศไม่ได้เข้าสู่ร่างกาย - นี้เป็นที่ไม่พึงประสงค์ น้ำควรเก็บไว้ในลำไส้เป็นเวลาอย่างน้อย 10 นาที เพื่อเพิ่มประสิทธิภาพคุณสามารถใช้โซลูชันและองค์ประกอบอื่น ๆ แทนน้ำได้

1. โซดา ใส่ลิตรน้ำใส่ช้อนโต๊ะโซดาและเก็บของเหลวที่ฉีดไว้ให้นานที่สุด สารนี้ช่วยทำความสะอาดลำไส้ของปรสิตต่างๆ
2. ดอกคาโมไมล์ จากโรงงานนี้มีความจำเป็นต้องเตรียมยาต้มที่อุดมไปด้วยซึ่งใช้กับการอักเสบในลำไส้ต่างๆ
3. ดาวเรือง สามารถใช้สำหรับการอักเสบขนาดเล็กและความเสียหายที่ผนังลำไส้
4. แอปเปิ้ลไซเดอร์น้ำส้มสายชูและมะนาว หากต้องการลิตรน้ำคุณต้องเพิ่มไม่เกินหนึ่งช้อนโต๊ะของผลิตภัณฑ์ที่เป็นกรด น้ำส้มสายชูและมะนาวมีคุณสมบัติเป็นยาระบายและเมื่อใช้เป็นเวลานานจะทำให้กระบวนการลดน้ำหนักลดลง
5. เกลือ Enemas กับน้ำเกลือใช้เพื่อบรรเทาอาการท้องผูกเช่นเดียวกับการต่อสู้กับอาการบวมน้ำ
6. หญ้า สมุนไพรหลายชนิดสามารถใช้สำหรับขั้นตอนการตัดแต่ง เตรียมยาต้มของปัญญาชน, coltsfoot, ใบลูกเกด, ยูคา,มิ้นท์และยาร์โรว์ สมุนไพรเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านการอักเสบยาขับปัสสาวะและแบคทีเรีย
7. น้ำส้ม สามหรือสี่ช้อนโต๊ะของต้นสนต้องเทด้วยน้ำเดือด 2 ลิตร จะดีกว่าที่จะชงยาต้มในเวลากลางคืนในตู้เย็นเพื่อให้ของเหลวได้รับประโยชน์สูงสุดของคุณสมบัติ น้ำผลไม้ให้ผลยาระบายที่ยอดเยี่ยมและ enemas ระยะปกติกับน้ำซุปนี้จะเสริมสร้างระบบภูมิคุ้มกัน
8. น้ำบีท สำหรับการจัดเตรียมองค์ประกอบนี้คุณจำเป็นต้องขูดหัวผักกาดขูดและบีบน้ำออกจากมัน แล้วเทน้ำผักชีลงครึ่งหนึ่งและเติมน้ำมันพืชลงในน้ำมันพืช (ลินสีดหรือมะกอก) ฉีดของเหลวในลำธารบาง ๆ

การทำความสะอาดลำไส้ด้วยยาระบาย

ยาระบายอย่างสมบูรณ์ทำความสะอาดลำไส้ มียาระบายหลายอย่างที่แตกต่างกันในผลของพวกเขา ยาระบายบางชนิดมีผลต่อ perilystatus ในลำไส้เล็กโดยเร่งให้เกิด - Bisacodil, Gutalax อื่น ๆ เพิ่มปริมาณของอุจจาระเพื่อให้ง่ายและรวดเร็วขึ้นที่จะนำออกตัวอย่างเช่น Duphalac ยาระบายมักใช้เวลานอนเพื่อให้ได้ผลลัพธ์ในตอนเช้ายาระบายอย่างสมบูรณ์ทำความสะอาดลำไส้ แต่ไม่ได้ใช้พวกเขาตลอดเวลา - พวกเขาสามารถเสพติด

ยาระบายจะต้องใช้อย่างระมัดระวัง - พวกเขาจะห้ามใช้ในเด็กและวัยชราโดยไม่ได้รับคำแนะนำจากแพทย์ นอกจากนี้คุณยังไม่ควรใช้ยาระบายในช่วงมีประจำเดือนและมีเลือดออกในโพรงมดลูก

พร้อมกับยาที่มีการเยียวยาธรรมชาติสำหรับทำความสะอาดลำไส้ นี่คือต้ม beets, prunes, apricots แห้ง เซนนามีฤทธิ์แก้ฤทธิ์ในหมู่พืช เพื่อให้ยาต้มออกจากนั้นคุณจะต้องเทน้ำเดือดมากกว่าสองช้อนโต๊ะใบเซนนาและครอบคลุมอย่างแน่นหนา ให้พอชงและชงแล้วความเครียด หากหลังจากรับประทานยาต้มคุณรู้สึกไม่สบายหรือปวดท้องแล้วควรลดขนาดลง และในกรณีที่ไม่มีผลที่คาดว่าจะ - เพิ่มขึ้น

ข้อห้ามในการทำความสะอาดลำไส้

เช่นเดียวกับขั้นตอนอื่น ๆ การทำความสะอาดลำไส้มีข้อห้ามเป็นจำนวนมาก

การทำความสะอาดลำไส้ไม่สามารถมีส่วนร่วมในโรคที่เกี่ยวข้องกับระบบทางเดินอาหาร ในกรณีนี้ควรปรึกษาแพทย์ของคุณล่วงหน้าเกี่ยวกับกิจกรรมที่วางแผนไว้ ในบางโรคการทำความสะอาดอาจเป็นอันตรายและเป็นอันตรายได้

• การตั้งครรภ์
• โรคท้องร่วง
• ไส้ติ่งอับเสบ
• การกำเริบของโรคเรื้อรัง
• อุณหภูมิร่างกายสูง
• โรคตาพร่าเฉียบพลันและโรคอื่น ๆ (อาการไม่สบาย, ปวด)
• ริดสีดวงทวาร
• เลือดออกทางเดินอาหารและกระเพาะอาหาร

เราทำความสะอาดบ้านอย่างสม่ำเสมอและพยายามทำความสะอาดบ้านให้สะอาด แต่ทำไมร่างกายของเราแย่ลง? มันเป็นสิ่งจำเป็นในการตรวจสอบไม่เพียง แต่ผิวและเส้นผม แต่ยังรัฐภายในของร่างกาย ดูแลสุขภาพของคุณแล้วจะช่วยให้คุณมีสุขภาพที่ดีมีพลังและความแข็งแรง

วิดีโอ: วิธีที่ดีที่สุดในการทำความสะอาดลำไส้