วิธีสอนลูกให้เล่นสเก็ตลูกกลิ้ง

สเก็ตบนรองเท้าสเก็ตโรลเลอร์เป็นหนึ่งในวิธีการบันเทิงในช่วงฤดูร้อนและบางส่วนในฤดูใบไม้ร่วงได้แนะนำตัวเองอย่างน่าทึ่งทั้งในหมู่เด็ก ๆ และคนหนุ่มสาวและในหมู่ผู้ใหญ่ ทั้งนี้เนื่องจากความจริงที่ว่าพวกเขาพร้อมกันสามารถสนุกสนานในขณะเล่นเกมต่างๆ (เช่นฮอกกี้บนทางเท้า) และในเวลาเดียวกันลดน้ำหนักอย่างมากเนื่องจากในกระบวนการขับรถบนลูกกลิ้งเกือบทุกกล้ามเนื้อมีส่วนเกี่ยวข้อง: ภาระหลักที่ถ่ายโดยขามือทำโดยการเคลื่อนไหว raking ขับไล่ให้แรงผลักดันให้ย้ายทุกกล้ามเนื้อของด้านหลัง "ตรวจสอบ" ท่าทางที่ถูกต้องและตำแหน่งของมัน

ลูกกลิ้งยังสามารถใช้เป็นขั้นตอนเบื้องต้นในการเรียนรู้การเล่นสเกตสเก็ตในฤดูหนาวหรือสเก็ตฮอกกี้: หลักการของการเคลื่อนไหวเป็นไปอย่างเดียวกันยกเว้นที่หลังต้องเล็กน้อยมากขึ้นที่จะรู้สึกสมดุลของร่างกายของคุณเองเนื่องจากพื้นที่ขนาดเล็กของการติดต่อระหว่างองค์ประกอบถู

การเลือกรองเท้าสเก็ตโรลเลอร์

เห็นได้ชัดว่าวิธีที่เร็วที่สุดในการเรียนรู้โรลเลอร์เบลดเป็นไปได้เฉพาะกับรองเท้าสเก็ตที่ให้แรงเสียดทานและแรงฉุดที่ดีที่สุดบนยางมะตอย แม้ว่าการออกแบบของลูกกลิ้งและมีอะไรที่ซับซ้อน, ผู้ผลิตบางคนชอบที่จะบันทึกในวัสดุล้อซึ่งนำไปสู่ความจริงที่ว่าเมื่อขับรถบนสเก็ตเหล่านี้เด็กสั่นราวกับว่าเขากำลังจะไปหลุมบ่อและหลุม เนื่องจากเด็กเป็นเพียงการเรียนรู้ที่จะนั่งก็เป็นสิ่งที่จำเป็นในการคิดล่วงหน้าเกี่ยวกับความเป็นไปได้ของการติดตั้งระบบเบรคบนลูกกลิ้ง

สิ่งสำคัญคือต้องเข้าใจว่าในทางตรงกันข้ามกับรองเท้าสเก็ตในกรณีที่คุณไม่สามารถซื้อลูกกลิ้งสำหรับการเจริญเติบโตหรือสำหรับเด็กสองคนในเวลาเดียวกันถ้าเพียงเพราะไม่มีใครจะสวมถุงเท้าขนสัตว์ในช่วงฤดูร้อน รูปร่างภายในของลูกกลิ้งควรถ้าไม่ตรงแล้ว 95% อธิบายรูปร่างของเท้า ขาไม่ควรเคลื่อนตัวไปภายในอย่างน้อยที่สุดในทุกทิศทางแม้เป็นมิลลิเมตรหรือสองอันก็ควรจะยึดติดไว้อย่างแน่นหนาอย่างแน่นหนาที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้ นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับ:

1. ได้รับความรู้สึกอย่างรวดเร็วจากวิดีโอและด้วยเหตุนี้เทคโนโลยี
2. ควบคุมลูกกลิ้งได้อย่างเต็มที่ซึ่งเป็นสิ่งจำเป็นอย่างยิ่งในสถานการณ์ฉุกเฉินบางอย่างเช่นเมื่อคุณต้องหันบางอย่างรวดเร็ว
3. ป้องกันการปรากฏตัวของ corns และ plantar warts
4. เพิ่มระยะเวลาในการขี่ (ขาที่แข็งแรงขึ้นจะทำให้เด็กน้อยลง)

เนื่องจากความต้องการใช้วิดีโอเติบโตขึ้นจึงเป็นเรื่องง่ายที่จะหาแบรนด์ระดับกลางที่ตรงตามข้อกำหนดทั้งหมดที่ระบุไว้ข้างต้นในร้านค้ากีฬา โค้ชหลายคนในผู้เล่นสเก็ตและนักกีฬาฮอกกี้ที่มีส่วนร่วมในช่วงฤดูร้อนที่ลูกกลิ้งแนะนำให้ซื้อผลิตภัณฑ์จาก Roller Blade, Roces, Seba และ Powerslide

หากรุ่นที่เลือกเหมาะกับเท้าในความยาวและความกว้างของมันคุณไม่ควรได้รับรองเท้าสเก็ตที่นั่น: คุณควรให้เวลาในการแสดงตัวเองเล็กน้อย เด็กอย่างน้อยควรจะเป็นบิตเช่นพวกเขาในการจัดเก็บอย่างแท้จริง 10 นาที ถ้าขาที่ไม่มีประสบการณ์ของเขาไม่เหนื่อยหลังจากนั้นก็จะยืนยันทางเลือกมิฉะนั้นก็เป็นการดีที่จะลองคู่อื่น

ซื้ออุปกรณ์เสริม

บ่อยครั้งที่ที่ปรึกษาด้านการขายเห็นว่าพวกเขาซื้อเด็กเป็นครั้งแรกแนะนำให้คุณซื้ออุปกรณ์ป้องกันส่วนบุคคลต่างๆเช่นแผ่นรองศีรษะหมวกนิรภัยข้อศอก ฯลฯ การเลือกที่นี่ควรขึ้นอยู่กับความต้องการของแต่ละบุคคลอย่างหมดจดเนื่องจากในกรณีส่วนใหญ่หมายถึงทำให้กระบวนการเคลื่อนไหว มีข้อ จำกัด และค่อนข้างอึดอัดและเด็ก ๆ แทบจะไม่ไกลจากสายตาพ่อแม่จ้องมองทันทีให้ถอดสิ่งที่รบกวนออกไป

โดยวิธีการที่มีความเห็นค่อนข้างเป็นธรรมว่ากระบวนการของการเรียนรู้การเล่นสเก็ตลูกกลิ้งเป็นไปไม่ได้โดยไม่ต้องตก แน่นอนมันมีสิทธิที่จะมีชีวิต แต่ก็ควรจะเป็นพาหะในใจว่ามันขึ้นเนื่องจากข้อเท็จจริงที่ว่าก่อนหน้าลูกกลิ้งที่ทำจากวัสดุแข็งค่อนข้าง "ขอบคุณ" ซึ่งกรอบและตัวลูกกลิ้งตัวเองเพิ่มขึ้นจากรอยแตกเล็กน้อยในยางมะตอย ขณะนี้ล้อของรองเท้าสเก็ตมีความนุ่มนวลและสามารถรับมือกับความผิดปกติได้อย่างใจเย็น

ความถี่ของการตกหลุมยังขึ้นอยู่กับสไตล์การเล่นสเก็ตที่เด็กเลือก: เด็ก ๆ มักพยายามเร่งความเร็วให้เร็วที่สุดในวันแรกของลูกกลิ้งถ้าเด็กชอบก่อนตรวจสอบความสามารถของเขาแล้วเขาจะไม่จำเป็นต้องมีการปรับปรุงวิธีการป้องกันกระดูกสะบ้าตามปกติจะเพียงพอ

ขั้นตอนแรกและการเคลื่อนไหว

ก่อนที่คุณจะเริ่มเรียนการเล่นสเก็ตโดยตรงคุณควรอธิบายให้เด็กรู้ว่าควรยืนอยู่บนเท้าเพื่อไม่ให้สลายไปในทิศทางที่ต่างกัน ขาไม่ควรอยู่ในระดับที่ดีที่สุดเท่าที่ยืนอยู่ที่ความสนใจ แต่ถุงเท้าของพวกเขาควรจะหันไปทางอื่น ๆ ที่มุมเล็กน้อย ขาเดียวในเวลาเดียวกันควรเดินหน้าเล็กน้อยประมาณห้าถึงเจ็ดเซนติเมตร

ก่อนที่คุณจะใส่ลูกกลิ้งบนเด็กเป็นสิ่งสำคัญเพื่อให้แน่ใจว่าเขาก่อนอุ่นขึ้นเล็กน้อยโดยการทำคู่ของ squats นี้เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับร่างกายขนาดเล็กที่ยังไม่คุ้นเคยกับการโหลดดังกล่าว

มันถูกกล่าวถึงข้างต้นว่ากุญแจสำคัญในการนั่งยาวและน่ารื่นรมย์คือตำแหน่งที่ถูกต้องของด้านหลังซึ่งจะกระจายโหลดอย่างถูกต้อง ดังนั้นจะพิจารณาโดย:

1. เอียงเล็กน้อยไปข้างหน้าร่างกายเช่นถ้าบางสิ่งบางอย่างต้องยกขึ้นจากตารางสูง;
2. เข่างอ (ในรัฐนี้พวกเขาพร้อมสำหรับการเปลี่ยนคมและการเคลื่อนไหวอื่น ๆ );
3. มือยืดไปข้างหน้าสลับกันแทนที่กัน;
4. อยู่หน้าลูกกลิ้งตัวเดียวที่นำ (ผู้ที่กำหนดเวกเตอร์การเคลื่อนที่)

เป็นสิ่งสำคัญมากที่จะอธิบายให้เด็ก ๆ ว่าไม่ควรกลัวที่จะล้มเพราะทุกคนแม้กระทั่งนักเล่นสเก็ตลูกกลิ้งที่มีประสบการณ์มากที่สุดก็ผ่านไป

ในขั้นตอนของการกำหนดตำแหน่งที่ดีที่สุดสำหรับการเคลื่อนไหวมีความจำเป็นต้องหยุดความพยายามทั้งหมดของเด็กที่จะโค้งงอหรือย้ายไปที่ไหนสักแห่ง หากคุณเห็นว่าเขารู้สึกไม่สบายคุณควรถามเรื่องนี้โดยตรง (อาจอยู่ในลูกกลิ้งพื้นรองเท้า ฯลฯ )

หากต้องการทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเคลื่อนย้ายคุณสามารถใช้การออกกำลังกายแบบง่ายๆเพียงอย่างเดียว: คุณควรยืนอยู่บนลูกกลิ้งและยันเบา ๆ ไปข้างหน้าหลังจากงอกลับ ดังนั้นเด็กตัวเองจะเข้าใจว่าวิธีการที่จะยืนบนสเก็ตเป็นเรื่องง่ายสำหรับเขา เมื่อตำแหน่งที่ดีที่สุดถูกพบคุณสามารถลองย้ายโดยไม่รวมมือถือไว้เพียงเล็กน้อยในหน้าไหล่กว้างออกจากกัน ถ้ามีญาติสนิทกับเด็กสองคนพื้นฐานของการเคลื่อนไหวสามารถเข้าใจได้เร็วยิ่งขึ้น: ควรผลักดันเด็กที่อยู่ใต้บ่าเพียงเล็กน้อยเพื่อสั่งให้ผู้อื่น

ในกรณีที่ไม่สามารถผลักดันเด็กในด้านหลัง! นี้จะเต็มไปด้วยการสูญเสียความสมดุลเนื่องจากความดันในด้านหลังลดลงและเป็นผลลดลงบนใบหน้า

การออกกำลังกายมีวัตถุประสงค์เพื่อพัฒนาเทคนิคการขี่ม้า

เร็วที่สุดเท่าที่สกู๊ตเตอร์ในอนาคตตระหนักถึงวิธีการรักษาความสมดุลและไม่ต้องกลัวการล่มสลายที่อาจเกิดขึ้นคุณควรค่อยๆนำมาให้การออกกำลังกายที่ซับซ้อนมากขึ้นเล็กน้อยที่มุ่งเน้นไปที่องค์ประกอบเฉพาะของสเก็ต:

1. "วิดีโอสกี" การออกกำลังกายเน้นความสนใจของเด็กในแง่ของล้อของลูกกลิ้งช่วยให้เข้าใจหลักการของการเคลื่อนไหวของพวกเขา ในการออกกำลังกายหนึ่งควรย้ายขาในการเลื่อนโดยไม่ต้องยกส้นเท้าจากพื้นดินเช่นเดียวกับที่ทำในสกีสันทนาการ
2. "แก้ว" การฝึกฝนทักษะในการเป็นเจ้าของลูกกลิ้งเพื่อให้เด็กเข้าใจได้ว่าม้าเป็นส่วนที่ต่อเนื่องของขา บนยางมะตอยคุณควรวาดวงกลมขนาดเล็ก ๆ เพียงไม่กี่ชิ้น ตำแหน่งเริ่มต้นคือส้นเท้าร่วมกันถุงเท้าจะกระจายออกจากกัน ความหมายของการออกกำลังกายคือการที่เด็กได้ทำความเข้าใจเกี่ยวกับการเดินหน้าก่อนหน้านี้ควรไปถึงวงกลมกางขาของเธอไปตามความยาวงอรอบตัวเขา ไม่กี่รอบเป็นสิ่งที่จำเป็นสำหรับเด็กที่จะเข้าใจว่าคุณไม่ควรผ่อนคลายสำหรับที่สอง ในตอนท้ายของเส้นทางคุณสามารถสร้างวงกลมครึ่งวงกลมได้กว้าง
3. "แปด." การออกกำลังกายแบบคลาสสิกที่คุ้นเคยกับนักเล่นฮอกกี้ทุกคน: คุณต้องก้าวไปข้างหน้าข้ามและกางขาเพื่ออธิบายหมายเลขที่กำหนด ในความเป็นจริง "แปด" - รุ่นที่ซับซ้อนเล็กน้อยของ "แวดวง"
4. "งู" การออกกำลังกายนี้อาจเป็นที่คุ้นเคยกับพ่อแม่ทุกคนตั้งแต่ผ่านการสอบเพื่อรับสิทธิรถยนต์ ความหมายและหลักการของมันเหมือนกันอย่างแน่นอน
5. "เบนท์" การออกกำลังกายนี้เป็นการทำซ้ำของทุกคนก่อนหน้าด้วยการเพิ่มองค์ประกอบใหม่: เป้าหมายคือการส่งผ่านเส้นทางที่ไม่ราบเรียบซึ่งควรอธิบายถึงเส้นขาดในพื้นที่ที่เชื่อมต่อบางจุด (ธงกรวยขวดน้ำ ฯลฯ )

เป็นสิ่งสำคัญที่จะต้องทราบว่าการใช้แบบฝึกหัดเหล่านี้ไม่ได้เป็นกุญแจสำคัญในการควบคุมร่างกายของคุณเมื่อเป็นเด็ก แต่เป็นวิธีปฏิบัติจริงที่จะช่วยให้คุณเข้าใจว่าอะไรสามารถทำให้การเคลื่อนไหวและสิ่งที่คุณต้องทำงานหนักขึ้นในอนาคต

หากคุณออกกำลังกายอย่างน้อยสองวัน (3-4 ชั่วโมงต่อวัน) เด็กเกือบทุกคนจะสามารถควบคุมหลักการเคลื่อนไหวลูกกลิ้งได้

เทคนิคการเบรค

ทันทีที่เด็กได้เรียนรู้ที่จะขี่สเก็ตโรลเลอร์และเข้าถึงจากจุดหนึ่งไปยังอีกจุดหนึ่งได้อย่างรวดเร็วเขาก็อยากจะรู้สึกถึงความเร็วและประสบการณ์ที่น่าตื่นเต้นในการไล่ตามสกู๊ตเตอร์อื่น และนี่เป็นประเด็นที่สำคัญมาก: เขารู้หรือไม่ว่าจะชะลอตัวลงอย่างเหมาะสมได้อย่างไร?

คุณสามารถเบรคบนลูกกลิ้งโดยใช้เบรคมาตรฐานซึ่งเป็นพลาสติกที่ยางส่วนปลายส่วนโค้งซึ่งติดอยู่ที่ระดับของข้อเท้าและลงท้ายที่ระยะเซนติเมตรจากพื้นดิน (สามารถปรับค่าพารามิเตอร์นี้ได้ดังนั้นคุณจึงสามารถยกเบรกหรือลดลงได้ )

เบรคมาตรฐานเหมาะสำหรับผู้เริ่มต้นใช้งาน: ใช้งานง่ายติดตั้งไม่ใช้เวลามากเกินไปอุปกรณ์ทำได้ง่ายเพียงแค่ไม่มีอะไรที่จะแตกหักได้จึงไม่สามารถล้มเหลวได้ กระบวนการเบรกสามารถอธิบายสั้น ๆ ดังนี้:

1. ลูกกลิ้งที่ระบบเบรคได้รับการแก้ไขจะสูงขึ้นเล็กน้อย (ควรติดตั้งเบรคบนขาขับ)
2. ค่อยๆไม่กะทันหันมันเป็นสิ่งที่จำเป็นในการถ่ายโอนน้ำหนักไปที่ส้นเท้าเช่นถ้าต้องการที่จะยืนอยู่บนมันทันทีที่รู้สึกว่าเบรคแตะพื้นเด็กควรเบรกโดยไม่ต้องกลัวว่าจะสั่นเล็กน้อย

เห็นได้ชัดว่าให้วางเท้าของคุณบนส้นเท้าด้วยลูกกลิ้งหมายความว่าใน 50% ของกรณีเพื่อให้แน่ใจว่าเที่ยวบินไปข้างหน้าผ่านหัวของคุณ นี้สามารถเทียบกับการหยุดที่คมชัดสำหรับนักปั่นจักรยานที่ตัดสินใจที่จะใช้เบรกหน้าและไม่เบรคหลัง

แต่เบรคมีข้อบกพร่องหลายประการซึ่งหลัก ๆ คือการขัดถูอย่างค่อยเป็นค่อยไปและเป็นผลให้จำเป็นต้องได้รับใหม่ ดังนั้นเด็กแต่ละคนควรสามารถชะลอตัวลงและเป็นธรรมชาติได้โดยไม่ต้องใช้ระบบเบรคมาตรฐาน ด้านล่างมีหลายวิธีที่คุณสามารถชะลอตัวได้อย่างรวดเร็วและมีประสิทธิภาพ:

1. วิธีสลาลอมซึ่งประกอบด้วยการสร้างระยะทางหยุดของคุณเองคล้ายกับงู ความเร็วสูงที่จุดเริ่มต้นของเส้นทางจะค่อยๆดับลงเนื่องจากมีทางเดินหลายทาง ในเวลาเดียวกันก็เป็นที่พึงปรารถนาสำหรับเด็กที่จะใช้มือของเขาอย่างแข็งขันซึ่งจะช่วยให้เขารักษาสมดุล
2. วางบนสนามหญ้าหรือพื้นดิน วิธีการนี้ในบางกรณีสามารถนำมาประกอบกับกรณีฉุกเฉินควรใช้เฉพาะในกรณีที่จำเป็นอย่างยิ่ง นอกจากนี้ยังดีกว่าที่จะควบคุมให้ดีก่อนล่วงหน้าเนื่องจากมันเต็มไปด้วยการล่มสลายในเวลาเดียวกันเด็กควรทำความเข้าใจว่าถ้าจำเป็นต้องเบรกโดยการกลิ้งออกแล้วเมื่อสามารถกลับสู่ยางมะตอยได้จำเป็นต้องล้างช่องว่างระหว่างล้อเนื่องจากสิ่งสกปรกหรือก้อนหินขนาดเล็กที่ใส่เข้าไปนั้นสามารถทำให้เกิดการเสียดสีได้เป็นอย่างมาก
3. เบรก yuzom หรือเลี้ยว วิธีการเบรคเดิมจำนวนมากซึ่งก็คือการใช้ขาออกเป็นอุปสรรคของผู้ให้บริการ ขายกมาวางไว้ตั้งฉากกับที่สองเพื่อให้ล้อหมุนปั่นความเร็วด้วยแรงเสียดทานพร้อมกับลื่นไถล ถ้าสามารถหมุนได้ให้วางขาแรกไว้ที่มุมขวา แต่ไม่ได้

ฤดูใบไม้ร่วงที่ถูกต้อง

น้ำตกเป็นส่วนหนึ่งของการเรียนรู้ที่จะเล่นสเก็ตดังนั้นคุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าเด็กตกอย่างถูกต้องโดยบังเอิญเขาไม่ได้ทำร้ายอวัยวะสำคัญอย่างรุนแรง ฤดูใบไม้ร่วงในอุดมคติคือช่วงที่ความตกต่ำตกอยู่ที่หัวเข่าและจากข้อศอกและส่วนที่เหลือของร่างกาย เมื่อมันมีโอกาสน้อยที่จะได้รับการระเบิดที่สำคัญต่อหัวหรืออวัยวะที่สำคัญอื่น ๆ

เสมอไปข้างหน้าในกรณีที่ไม่มี! น้ำตกทั้งหมดที่เกิดขึ้นที่ด้านหลังของร่างกายมีความละเอียดอ่อนและหลังจากนั้นเป็นเวลานานที่จะเตือนตัวเอง

ผลการวิจัย

เนื่องจากในทางปฏิบัติเด็ก ๆ อาจถูกรบกวนได้ง่ายนักควรเลือกสถานที่สำหรับการเรียนรู้การเล่นสเก็ตอย่างเหมาะสม หน้าต่างที่มีสีสันมากขึ้นต้นไม้น่ารักบ่อและองค์ประกอบอื่น ๆ ที่ดึงดูดเด็ก ๆ ในสวนสาธารณะหรือบริเวณโดยรอบ - โอกาสที่ลูกกลิ้งขนาดเล็กจะได้เรียนรู้ที่จะนั่งโดยไม่ได้ตั้งใจมองไปรอบ ๆ ตลอดเวลา

ในตอนแรกเด็กควรขี่รถเข็นกับครอบครัวหรือเพื่อนฝูงซึ่งเข้าใจหลักการเคลื่อนไหวทั้งหมดแล้ว การอยู่ใน บริษัท ดังกล่าวเขาจะพยายามย้ายขาของเขาไปในทิศทางที่ถูกต้องซึ่งจะนำไปสู่ความสำเร็จ

วิดีโอ: พื้นฐานของการเล่นสเก็ตลูกกลิ้ง