เนื้อหาของบทความ
ส้นช่วยให้สาว ๆ ได้รับความมั่นใจจึงลืมเกี่ยวกับปอนด์พิเศษหรือการย้อมสีที่ไม่สมบูรณ์ รองเท้าชนิดนี้ถือได้ว่าเป็นรองเท้าที่ขาดไม่ได้เช่นรองเท้าที่มีการเลือกสรรมานานทำให้ขายาวให้ความรู้สึกที่เป็นผู้หญิงและครบถ้วน อย่างไรก็ตามหากคุณเดินไปตามถนนอย่างตั๊กแตนก็ไม่ดูสง่างาม พิจารณาประเด็นสำคัญในการสั่งซื้อและให้คำแนะนำในทางปฏิบัติ
การเลือกรองเท้าที่เหมาะสม
คุณลักษณะหลักของการเดินในรองเท้าส้นสูงคือความสามารถในการรักษาความมั่นใจ ถ้าคุณเริ่มพูดว่า "ฉันไม่สามารถทำได้!", "โอ้พระเจ้ามันเป็นไปไม่ได้ที่จะเรียนรู้เรื่องนี้!" แล้วก็จะเป็นเช่นนั้น อดทนใส่ใจกับสิ่งเล็ก ๆ น้อย ๆ การปฏิบัติอย่างสม่ำเสมอ
- รูปแบบที่เหมาะของรองเท้าเป็นรองเท้าส้นสูง,ความยาวของที่แตกต่างกันระหว่าง 8 และ 10 ซม. แต่ความสูงของส้นเป็นทางเลือกที่แต่ละคนมาก ทุกอย่างขึ้นอยู่กับความชอบส่วนบุคคลและขนาดของเท้า
- ถ้าเราพูดถึงแกนยาวประมาณ 12-15 ซม. คุณจะรู้สึกไม่สบายใจ แม้สาว ๆ ใส่ส้นตลอดเวลาดูน่าเกลียด ด้วยเหตุนี้เราขอแนะนำให้คุณละทิ้งตัวเลือกที่ผิดปกติเช่นกัน
- เป็นสิ่งสำคัญที่ต้องเข้าใจว่ารองเท้ารุ่นมีความแตกต่างกันอย่างมากแม้ว่าจะดูเหมือนจะเหมือนกันก็ตาม หากต้องการประเมินรองเท้าอย่างถูกต้องให้สวมรองเท้ายืนบนพื้นเรียบและไม่ลื่นให้ตรงหัวเข่าของคุณให้สมบูรณ์ ขึ้นบนเท้าเพื่อให้จากส้นเท้าไปที่พื้นผิวที่มีอยู่ประมาณ 3-4 ซม.
- ในกรณีที่ไม่สามารถฉีกส้นเท้าได้ตามจำนวนที่ระบุรองเท้าไม่พอดีส้นสูงเกินไป หากคุณไม่สนใจคำแนะนำเมื่อเดินเข่าจะงอรุนแรงการเดินจะดูอึดอัด โดยไม่ต้องล้มเหลวพิจารณาขนาดให้แน่ใจว่ามีพื้นที่เพียงพอสำหรับ insoles
- เมื่อเลือกรองเท้าสำหรับการฝึกอบรมให้เลือกรูปแบบที่ยั่งยืน ทางเลือกที่ดีที่สุดคือการซื้อรองเท้าที่มีความสูงส้นสูงรูปสี่เหลี่ยมจัตุรัสหรือกึ่งกลมประมาณ 8 ซม.
- สำหรับสาว ๆ ที่ไม่เคยยืนขึ้นบนส้นเท้ารองเท้าที่มีกลมมากกว่าจมูกแหลมจะเป็นตัวเลือกการซื้อที่ดีที่สุด มิเช่นนั้นเมื่อเดินคุณก็ต้องยกนิ้วให้กับคนอื่นเสียความสมดุล แน่นอนในร้านขายรองเท้าดวงตาของคุณจะเริ่มต้นทำงานให้จับตัวคุณอยู่ในมือของคุณ
- ในฐานะ "ครู" คนแรกคุณควรเลือกรองเท้าแบบคลาสสิกที่มีจมูกปิด รองเท้าแตะเปิดกว้างด้วยสายรัดกว้างที่ยึดขาตั้งไว้ในบริเวณข้อเท้าเหมาะสำหรับการวัด ตัวเลือกดังกล่าวจะป้องกันความเป็นไปได้ที่จะเกิดการบาดเจ็บเพราะแน่นเกินไปกับเท้า
- หลังจากที่คุณส้นเท้าสแควร์หรือครึ่งวงกลมคุณต้องเรียนรู้เพื่อรักษาความสมดุล รองเท้าที่มีเส้นผ่าศูนย์กลางเล็ก ๆ น้อย ๆ แต่ไม่สูงประมาณ 6 ซม. เหมาะอย่างยิ่งสำหรับจุดประสงค์นี้ในเวลาเดียวกันให้ทิ้งรองเท้า "สลิง" ซึ่งแทบไม่รองรับ
- หากมีข้อกังวลว่ายังเร็วเกินไปที่จะเริ่มต้นเดินเท้าส้นเท้าตามรูปร่างและความยาวบางอย่างให้รับรองเท้าบนแพลตฟอร์ม พวกเขาช่วยให้คุณสามารถรักษาสมดุลบนพื้นผิวใด ๆ ไม่จำเป็นต้องซื้อรองเท้าที่มีฐานกว้างเลือกรุ่นที่มี แต่เพียงผู้เดียวที่แคบลงเรื่อย ๆ
ขั้นตอนแรกในส้นเท้า
- ขั้นตอนการพัฒนาส้นเท้าควรดำเนินการอย่างค่อยเป็นค่อยไป เปลี่ยนรองเท้ากับอีกคนหนึ่งตามที่คุณเรียนรู้ เข้าใจว่าถึงเวลาแล้วที่จะไปช้อปปิ้งคุณจะช่วยรัฐภายใน เมื่อคุณพยายามที่จะเดินอีกครั้งคุณจะไม่รู้สึกไม่สบายอีกต่อไปนี่จะเป็นสัญญาณ
- หากต้องการได้รับประสบการณ์คุณจะช่วย "ส้นเท้า" ในการพัฒนาบ้าน ตามการฝึกซ้อมแสดงให้สาวใช้รองเท้าใหม่ 2-3 ชั่วโมง คุณสามารถสวมใส่รองเท้าและเริ่มทำางานบ้านรวมเข้าด้วยกันได้ นอกจากความจริงที่ว่าคุณเคยชินกับส้นเท้าแล้วจะมีโอกาสที่ดีในการพกพารองเท้าทำให้พวกเขาสะดวกสบายขึ้น
- สิ่งแรกที่คุณต้องเรียนรู้ที่จะยืนอยู่ในรองเท้าเช่นเดียวกับเดินในพวกเขาผ่านทางบ้าน เฉพาะหลังจากที่คุณสามารถที่จะไปไนท์คลับกับเพื่อนหรือในวันที่กับสุภาพบุรุษ
- ใส่ส้นเท้าหันไปทางกระจกด้านใดด้านหนึ่งแล้วค่อยๆหันไปทางด้านอื่น การย้ายดังกล่าวจะเป็นโอกาสในการประเมินท่าทางหากจำเป็นให้ขยายไหล่ยกหดยกยกหน้าอกขึ้น จะดีกว่าถ้าคุณใส่ชุดเดรสทันทีและแต่งหน้าเพื่อความมั่นใจ
- หลังจากการตรวจสอบภาพแล้วให้ "เดิน" รอบ ๆ อพาร์ทเมนท์เดินยากหลีกเลี่ยงพื้นลื่นและพรมอ่อน ๆ ในตอนแรกการเดินในส้นเท้าไม่พยายามที่จะงอเข่าของคุณอย่าเดินไปกับการเดินแบบ "ชาย" ให้ขาของคุณใกล้เคียงที่สุดเท่าที่จะเป็นไปได้
- อย่ารบกวนท่าทางของคุณอย่าให้ลางสังหรณ์ 2-3 ชั่วโมงแรกดูหลังของคุณตรวจสอบทุกขั้นตอนเพราะตอนนี้คุณกำลังวางรากฐานสำหรับการเดินต่อไป อย่าพยายามที่จะควบคุมทุกสิ่งทุกอย่างในคราวเดียวสักหน่อยคุณจะรู้สึกมั่นใจมากขึ้นและหยุดให้ความสนใจกับข้อบกพร่องที่เป็นไปได้
- เดินไปรอบ ๆ ห้องเปลี่ยนทิศทางของการเคลื่อนที่ตลอดเวลาอย่าเดินแถวแบบ ห้ามเบรกอย่างราบรื่นอย่ากระโดดอย่ากดส้นเท้า หลังจากที่คุณรู้สึกมั่นใจอยู่บนพื้นแข็งเปลี่ยนชั้นเริ่มเรียนอีกครั้งด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ
เทคนิคในการเดินในส้นเท้า
มีคุณสมบัติที่สำคัญที่จะช่วยให้คุณเดินบนส้นเท้าได้อย่างราบรื่นและสง่างาม
- ก่อนอื่นควรจดจำว่าขั้นตอนควรสั้นและควรเดินเท้าอย่างเคร่งครัดตามเส้นเดียวไม่ใช่ด้านข้าง ใส่ส้นเท้าบนพื้นผิวก่อนแล้วใส่น้ำหนักบนนิ้วเท้า, ทำทุกอย่างได้อย่างรวดเร็วไม่กระโดดถ้าคุณรู้สึกอึดอัดลดความยาวของขั้นตอน
- จัดให้มือเพื่อรักษาความสมดุลไม่ "จิก" จมูกลงไปที่พื้นให้คางของคุณยกขึ้น ในกรณีที่ไม่มีความแน่นอนเมื่อเดินหลีกเลี่ยงพื้นผิวที่ลื่นหรือเปียกไม่ควรเดินบนกรวดทรายสนามหญ้าหรือทางเท้าที่ปกคลุมด้วยน้ำแข็ง
- มักจะมีสถานการณ์เมื่อต้นของการฝึกอบรมหญิงสูญเสียความสมดุลและฤดูใบไม้ร่วงของพวกเขา ไม่จำเป็นต้องเรียกคืนความสมดุลก็มักจะนำไปสู่การแตกหักหรือความคลาดเคลื่อน เรียนรู้ที่จะลดลงอย่างถูกต้องการกำจัดความลำบากใจและในกรณีที่รุนแรงได้รับบาดเจ็บเล็กน้อย
- ผู้เชี่ยวชาญที่มีประสบการณ์ในด้านหนึ่งกล่าวว่าคุณไม่สามารถเดินบนส้นเท้าได้นานกว่า 5 ชั่วโมงต่อวัน มันไม่สำคัญอย่างยิ่งที่คุณได้เข้าใจเทคนิคหรือได้รู้จักกันมานานความงามของรองเท้าดังกล่าว หากคุณมีอาการปวดข้อเท้าให้ถอดรองเท้าปล่อยให้เท้าพักผ่อน
- พยายามที่จะต้นแบบการเดินแบบยืนอยู่หน้ากระจก ข้ามขาข้างหนึ่งไปอีกข้างหนึ่งโยกสะโพกของคุณอย่างยั่วยวนและอย่าพยายามเดินไกล ดำเนินการง่ายๆ 15-20 นาทีต่อวันจากนั้นดำเนินการต่อในขั้นตอนถัดไป วางขวดน้ำบนพื้นพยายามที่จะยกมัน squatting เก็บหัวเข่าไว้ด้วยกันยืนขึ้นอย่างสง่างาม
- เมื่อสวมรองเท้าส้นสูงเป็นเรื่องยากที่จะได้รับใช้กับความลาดชันของเท้าที่เกิดจากค่าที่คล้ายกัน ออกกำลังกายทุกวัน: นั่งบนขอบโซฟายกเท้าบนเท้าของคุณอยู่ในตำแหน่งนั้นเป็นเวลา 15 วินาทีลดส้นเท้า ดำเนินการอีก 15-20 วิธีถ้าคุณต้องการเปลี่ยนเทคนิคโดยการเดินรอบ ๆ อพาร์ทเมนต์บนเท้าของคุณ
"ขั้นตอนของเด็ก"
เทคนิคนี้มีคุณลักษณะหลายอย่าง แต่เป็นเทคนิคพื้นฐานในการเรียนรู้ที่จะเดินในส้นเท้า
- อย่าพยายามทำขั้นตอนใหญ่และในเวลาเดียวกันดูสง่างาม เริ่มต้นด้วยขั้นตอนเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่อายุน้อยและที่สำคัญที่สุดคืออย่างอเข่าของคุณ เร็ว ๆ นี้คุณจะมาตระหนักว่าเนื่องจากความสูงของส้นเท้า, ขั้นตอนจะสั้นลงโดยอัตโนมัติ
- อย่าลดส้นเท้าและนิ้วเท้าในเวลาเดียวกัน เมื่อสังเกตจากเทคนิคการเดินในส้นเท้าแล้วคุณจะสังเกตเห็นว่าหลังจากที่น้ำหนักของส้นจะถูกถ่ายโอนไปยังปลายนิ้ว เมื่อถึงจุดนี้คุณจะต้องก้าวต่อไปราวกับกำลังเคลื่อนย้ายเท้าของคุณ
- วางขาไว้ใกล้ ๆ กัน เพื่อให้บรรลุเป้าหมายนี้และไม่ให้เดินอย่างต่อเนื่องให้สวมกระโปรงดินสอหรือชุดที่กระชับแน่นกระชับสะโพกของคุณการใช้เครื่องดังกล่าวจะช่วยให้สามารถเดินแบบได้เมื่อโมเดลกำลังเดินไปตามทางวิ่งเผยให้ขาข้างหนึ่งไปข้างหน้ากับอีกด้านหนึ่ง
- ยืนอยู่ในลักษณะที่ส้นเท้าขวาของเท้าอยู่ตรงกลางของด้านซ้าย ในเวลาเดียวกันรักษามุมระหว่างรองเท้าขนาดของกำปั้น ตอนนี้โอนน้ำหนักของเท้าหลังไปยังปลายนิ้วของคุณแล้วรอประมาณ 10 วินาที หลังจากนี้ให้ทำซ้ำเหมือนกันกับเท้าหน้า การเคลื่อนไหวดังกล่าวช่วยในการพัฒนาความสมดุล
สิ่งที่คุณควรให้ความสนใจ
เริ่มต้นการฝึกอบรมในการพัฒนาส้นเท้าตามคำแนะนำที่เป็นประโยชน์ซึ่งจะช่วยให้คุณรู้สึกมั่นใจในทุกสถานการณ์
- เปลี่ยนทิศทางทำงานบ้านทำงานอยู่ในรองเท้า: ล้างจานสูญญากาศเหล็ก การจัดการดังกล่าวจะทำให้คุณลืมความรู้สึกไม่สบายนอกเหนือจากมุมมองของผู้ชายดูเซ็กซี่มาก
- ทำความรู้จักกับชนิดของสีต่างๆ: ลงไปที่ลานภายในเดินรอบ ๆ บ้านเดินไปรอบ ๆ พรม คุณอาจจะต้องเดินบนแผ่นลื่นเมื่อคุณเสร็จสิ้นการฝึกอบรมอย่างสมบูรณ์
- ผู้หญิงสวมรองเท้าส้นสูงเมื่อไปไนท์คลับถ้าคุณวางแผนที่จะเต้นรำในรองเท้าใหม่ให้เริ่มต้นด้วยการทำงานออกการเคลื่อนไหวที่บ้าน เปิดเพลงในคลับให้กระโดดต่ำเปลี่ยนขั้นตอน ใช้เวลาของคุณเต้นรำในการเคลื่อนไหวช้าค่อยๆเพิ่มขึ้น
- ไม่ต้องเดินเท้าในรองเท้าใหม่บนบันไดดังนั้นทักษะนี้ต้องได้รับการพัฒนาออกไป ขึ้นไปและลงบันไดเก็บไว้ใกล้ราวบันได ตอนแรกพึ่งพาพวกเขาแล้วค่อยๆคลายมือของคุณ เมื่อยกยกให้เพียง แต่เพียงผู้เดียวในขั้นตอนและในระหว่างเชื้อสายพิงส้นเท้าและนิ้วเท้า
- เข้ามาใกล้กับซูเปอร์มาร์เก็ตหรือสวนสาธารณะที่ใกล้ที่สุดเดินกับเด็กหรือแฟนของคุณที่อยู่ใกล้บ้าน ทางเท้ายางมะตอยมีที่น่าประหลาดใจหลายแห่งมีก้อนกรวดขนาดเล็กและมุ่งมั่นที่จะติดใต้ส้นเท้า คุณจำเป็นต้องค่อยๆใช้ในการ "ถนน" บรรยากาศ
- ไปช้อปปิ้งซื้อรถเข็นสูงกับคุณ การย้ายดังกล่าวจะช่วยรักษาความสมดุลหากเคลือบลื่น ระมัดระวังเมื่อคุณกลับบ้านด้วยแพ็คเกจพวกเขาจะดึงดูดคุณไปที่พื้นเพื่อให้คุณสามารถทำร้ายขาของคุณ
เช่นเดียวกับสิ่งอื่นใดการเดินในส้นเท้ามีลักษณะเฉพาะที่ต้องพิจารณา ปฏิบัติตามเทคนิคพื้นฐานและคำแนะนำในทางปฏิบัติให้ความสำคัญกับท่าทางอย่าทำตามขั้นตอนกว้างเกินไปเลือกรองเท้าที่เหมาะสมสำหรับการฝึกอบรม
วิดีโอ: เรียนรู้วิธีเดินเท้าได้อย่างรวดเร็ว
เพื่อส่ง