วิธีการทำความสะอาดปอดของผู้สูบบุหรี่ที่บ้าน

บุหรี่เป็นยาเสพติดเช่นเดียวกับกัญชาหรือเฮโรอีนเพียงราคาไม่แพงและถูกกฎหมาย นิโคตินไม่ได้เป็นเพียงยาเสพติด แต่ค่อยๆทำลายร่างกายของคนสูบบุหรี่ สารพิษที่เข้าสู่ปอดพร้อมกับควันสะสมในถุงน้ำและกาวให้เข้าด้วยกันระคายเคืองเยื่อเมือกและช่วยในการพัฒนาด้านเนื้องอกวิทยา คนที่ไม่ต้องการที่จะตายที่อายุต้นจากการขาดออกซิเจนในเนื้อเยื่อหรือมะเร็งควรทิ้งยาและล้างระบบทางเดินหายใจของพวกเขา

ทำความสะอาดทั่วไปของปอด

แรกคุณต้องปล่อย alveoli จาก tar สะสมและบรรเทาเยื่อเมือกอักเสบ broths แนะนำและผลิตภัณฑ์ธรรมชาติอื่น ๆ ที่กระตุ้นการปล่อยเสมหะ ร่างกายพร้อมกับน้ำมูกขจัดความเป็นพิษของยาเสพติดนิโคตินและค่อยๆฟื้นตัว

วิธีช่วยปอด? ประจำการดื่มชาสมุนไพรเพื่อเตรียมการซึ่งคุณสามารถซื้อ:

• ออริกาโนและสีม่วงสามสี: หนึ่งช้อนเต็มของพืชต่อถ้วยน้ำเดือด;
• รากชะเอมบดหรือ elecampan: 15-20 กรัมของวัตถุดิบต่อถ้วยน้ำร้อน;
• ต้นสน: 30 กรัมต่อ 250 มล. ของน้ำเดือด

ใช้ยาต้มอย่างน้อยหนึ่งเดือนเพื่อให้ง่ายต่อการหายใจและโรคหลอดลมอักเสบเรื้อรังหายไป ในเวลาเดียวกันระบบภูมิคุ้มกันควรได้รับการบูรณะ ใบอ่าวจะพอดีซึ่งคุณจะต้องขยายเข้าไปในมุมของอพาร์ทเม้น เครื่องเทศจะล้างอากาศของแบคทีเรียและบรรเทาอาการไอ

ภูมิคุ้มกันอ่อนแอต้องการวิตามินซีจำนวนมากทำให้ร่างกายอิ่มตัวด้วยกรดแอสคอร์บิกดังนั้นคุณจึงควรใส่มะนาวและน้ำผึ้งลงไปทุกวัน ผลิตภัณฑ์ที่ถ่ายในส่วนเท่า ๆ กันชนในเครื่องปั่นและเทลงในโถ มะนาวลอกไม่ลบมีองค์ประกอบที่มีประโยชน์มากมาย กินทุกวันในช้อนโต๊ะพาสต้าโดยเฉพาะในขณะท้องว่างถ้าความเป็นกรดเป็นปกติและไม่ประสบภาวะอิจฉาริษยา

Oats, viburnum และน้ำเชื่อมหัวหอม

สินค้าใดที่คนงานโซเวียตได้รับอันตราย? นมมันดูดซับสารพิษช่วยให้ปอดกำจัดสารตกค้างของน้ำมันดินและน้ำมูก ข้อเสียเปรียบเพียงอย่างหนึ่งของผลิตภัณฑ์ก็คือมันถูกดูดซึมได้ไม่ดีโดยระบบทางเดินอาหารของผู้ใหญ่และคนที่มีอายุมากกว่าที่สูงขึ้นโอกาสในการท้องอืดและอาการไม่พึงประสงค์อื่น ๆ

ข้าวโอ๊ตช่วยต่อต้านคุณสมบัติที่เป็นอันตรายของนม จากแก้วธัญพืชที่ไม่ผ่านการกลั่นส่วนหนึ่งของผลิตภัณฑ์ยาจะได้รับ ล้าง oats ใต้น้ำไหลเทลงในกระทะและเทนมสองถ้วย วางมวลชนไว้บนกองไฟที่แรงและหลังจากที่เดือดเพื่อลดพลังงานให้น้อยที่สุด ต้มจนประมาณแก้วนมระเหย

บดข้าวต้มจากข้าวโอ๊ตเพื่อทำวุ้นหนา ผู้สูบบุหรี่ที่มีประสบการณ์น้อยแนะนำให้ทาน 100 กรัมต่อวันก่อนรับประทานอาหารกลางวัน 30 ครั้ง ผู้ที่หายใจถี่และหลอดลมอักเสบเรื้อรังควรกิน 2 ครั้งต่อวัน หลักสูตรสัปดาห์ที่เพียงพอซึ่งสามารถทำซ้ำได้ภายในไม่กี่เดือน

ผลเบอร์รี่สีแดงกับนิโคติน
Kalina dilutes เสมหะและเอาออกจากปอด ยาต้มของผลไม้แห้งเมาวันละสามครั้งเพิ่ม 2-3 ช้อนโต๊ะน้ำผึ้งลงในถ้วย เพื่อเตรียมเครื่องดื่มเพื่อความสดชื่นคุณควรชงแก้วผลเบอร์รี่กับลิตรน้ำเดือด ต้มน้ำซุปเป็นเวลา 5 นาทีกรองชาที่ผ่านการกรองแล้วในกระติกน้ำร้อน

ในฤดูใบไม้ร่วงคุณสามารถกินผลเบอร์รี่สดบดกับน้ำผึ้งหรือมะนาว

น้ำเชื่อมจากน้ำมันดินและการอักเสบ
สับละเอียดหอมใหญ่ใส่จานรอง โรยด้วยน้ำตาลและส่งในที่อุ่นเพื่อให้ผลิตภัณฑ์ทำน้ำผลไม้ บีบน้ำเชื่อมและแบ่งเป็น 4 ส่วนต่อวันดื่ม ทำหัวหอมปอกเปลือกสัปดาห์ละครั้ง

เตรียมน้ำเชื่อมทางการแพทย์อาจเป็นสูตรอื่น มันจะใช้เวลาหลายหลอดและหัวกระเทียมโดยไม่ต้องเปลือก กระจายชิ้นส่วนที่สับเข้าไปในโถในชั้นทีละเล็กละน้อย ใส่คอนเทนเนอร์ในแดดและรอ 4-5 ชั่วโมงจนกว่าน้ำจะได้รับการปลดปล่อยเพียงพอ

แยกน้ำเชื่อมออกจากก้อนหัวหอมกระเทียมเก็บในขวดแก้วหรือโถ เครื่องดื่มวันละไม่กี่ช้อนของเงินในกระเพาะอาหารเต็มรูปแบบเพื่อที่จะไม่เผาผลาญเยื่อเมือก

ทำความสะอาดปอดด้วยเข็ม

ผู้สูบบุหรี่ในอดีตควรเดินผ่านป่าสน สูดอากาศบริสุทธิ์และเก็บวัตถุดิบเพื่อทำความสะอาดปอด ไปเดินเล่นในฤดูใบไม้ผลิเมื่อยอดอ่อนปรากฏบนกิ่งไม้สน พวกเขาเป็นสีเขียวสดใสมีเข็มอ่อนซื้อ

มันจะใช้เวลาครึ่งชามของยอดและน้ำตาลคุณจำเป็นต้องเตรียมยาในขวดลิตรซึ่งต้องผ่านการฆ่าเชื้อแล้ว กระจายส่วนประกอบในชั้นต่างๆให้แน่นหนา ธนาคารอุดตันและซ่อนตัวอยู่ในที่เย็น รับ 15-20 วันต่อมาและแยกน้ำเชื่อมจากเข็ม กินขนมวันละสองครั้ง

อาหารเพื่อสุขภาพปอด

เพื่อให้โครงสร้างของ alveoli ฟื้นตัวร่างกายต้องการโปรตีนย่อยง่าย ส่วนประกอบที่พบในเนื้ออกไก่เนื้อวัวและปลาลีน ผลไม้มีประโยชน์เพราะมีสารต้านอนุมูลอิสระ สารช่วยลดความเป็นไปได้ที่จะเป็นมะเร็งและฟื้นฟูเซลล์ที่ถูกทำลายของปอดและหลอดลม

น้ำมีคุณสมบัติผอมบางดังนั้นควรดื่มวันอย่างน้อย 1.5 ลิตรของของเหลวที่ไม่ใช่ของเหลวบริสุทธิ์เพื่ออำนวยความสะดวกในการปลดปล่อยเสมหะ น้ำผลไม้หรือผักที่เป็นประโยชน์ decoctions ของดอกกุหลาบป่าและชาเขียวซึ่งยังมีสารต้านอนุมูลอิสระ

ซุปที่อุดมด้วยและซุปควรถูกแทนที่ด้วยน้ำซุปไก่ จานที่อุดมไปด้วยกรดอะมิโนที่ทำให้เสมหะบางและปรับปรุง expectoration ของ ปรุงรสด้วยน้ำขิงหรือวางมะรุม อาหารเสริมเหล่านี้ประกอบด้วยอัลลิซินซึ่งช่วยชำระล้างหลอดลมและปอดของเมือกและสารตกค้างของเหงือกนิโคติน

ยิมนาสติกและที่เหมาะสม microclimate

ผู้สูบบุหรี่ในอดีตควรทำความคุ้นเคยกับโยคะรักการเดินเล่นยามเย็นและสระว่ายน้ำ เพื่อฟื้นฟูปอดพวกเขาจำเป็นต้องได้รับการฝึกฝนอย่างสม่ำเสมอ: การวิ่งออกกำลังกายการขี่จักรยานการออกกำลังกายแบบคาร์ดิโอ ภาระในช่วงสองสามเดือนแรก ๆ ควรจะอยู่ในระดับปานกลางเนื่องจากอวัยวะระบบทางเดินหายใจและระบบหัวใจและหลอดเลือดเพิ่งเริ่มได้รับการปรับปรุงและอ่อนแอเกินไปสำหรับการฝึกอบรมอย่างเข้มข้น

นอกเหนือจากการเรียกเก็บเงินหรือการใช้งานคุณควรทำระบบทางเดินหายใจในชีวิตประจำวัน:

1. ค่อยๆดึงอากาศผ่านทางจมูกของคุณและหายใจออกทางปากของคุณอย่างแรงเพื่อกระตุ้นการหลุดออก ทำซ้ำ 25-30 ครั้ง
2. กลายเป็นตรงรับอากาศในปอดจนกว่าจะหยุด ระงับลมหายใจนับเป็น 3 แล้วใส่ริมฝีปากพร้อมกับหลอดและดึงไปข้างหน้า โดยไม่ต้องเป่าแก้มให้เป่าลมเข้าไปในช่องปาก หายใจอีกครั้งเป็นเวลา 3 วินาที ระเบิดส่วนที่เหลือของก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ ทำซ้ำ 4-7 ครั้ง

• อัลมอนด์;
• ยูคา;
• มิ้นท์;
• ต้นซีดาร์

อากาศในบ้านควรมีความชื้นสม่ำเสมอเพื่อไม่ให้แห้งเกินไปและไม่ทำให้เกิดอาการระคายเคืองต่อหลอดลม ในฤดูหนาวให้เปิดช่องระบายอากาศประมาณ 10-15 นาทีและในช่วงฤดูร้อนให้เปิดหน้าต่างตลอดทั้งวันเพื่อให้ออกซิเจนเข้าสู่ห้อง

ปอดไม่มีสารเมือกและน้ำมันกลากนานเท่าใด? ขึ้นอยู่กับความยาวของการให้บริการสภาพทั่วไปของผู้สูบบุหรี่ในอดีตและลักษณะเฉพาะของร่างกาย บางคนจะต้อง 3-4 เดือนในขณะที่คนอื่นจะสั้นของปีเพื่อกำจัดโรคหลอดลมอักเสบและหายใจถี่ คุณจำเป็นต้องออกกำลังกายเป็นประจำทำ broths และปฏิบัติตามอาหารเพื่อเร่งการฟื้นตัวของปอดและขจัดผลกระทบของการสูบบุหรี่

วิดีโอ: วิธีล้างปอดและเลิกสูบบุหรี่