เนื้อหาของบทความ
หญิงตั้งครรภ์เป็นภูเขาไฟ ไม่อาจคาดการณ์ได้อย่างรวดเร็วอารมณ์และพิเศษ ฮอร์โมนความเข้าใจผิดของคนที่คุณรักปัญหาในชีวิตครอบครัวและในที่ทำงานสามารถทำลายความสงบของแม่ในอนาคตได้ ระเบิดภายในไม่กี่วินาทีทำลายทุกสิ่งทุกอย่างด้วยการรุกราน
อารมณ์เชิงลบอาจมีผลต่อทารกในครรภ์ เด็กที่มารดารู้สึกกังวลมากในระหว่างการคลอดบุตรก็มีการใช้งานมากเกินไปกระวนกระวายใจระคายเคือง ความเครียดในระหว่างตั้งครรภ์อาจนำไปสู่การละเมิดของการก่อตัวของเซลล์ประสาทตัวอ่อนทารกเกิดมาพร้อมกับความผิดปกติ ในช่วงปลายของการตั้งครรภ์ความผิดปกติของระบบประสาทอาจทำให้เด็กเสียชีวิตได้เร็วพอ ๆ กับการคลอดก่อนกำหนด จากนี้คุณจะต้องสามารถสงบสติอารมณ์และปรับตัวให้เข้ากับคลื่นบวกได้
ทัศนคติทางจิตวิทยา
ทัศนคติทางจิตวิทยาของมารดาเป็นเงื่อนไขหลักในการเลี้ยงเด็กที่มีสุขภาพดีขึ้นอยู่กับสภาพอารมณ์และอารมณ์ที่คุณจะส่งต่อไปยังเด็ก หากคุณกำลังสวมใส่หัวใจของทารกหยุดการตอบสนองต่อปัจจัยภายนอก สรุปจากปัญหาคุณจะเข้าใจและให้อภัยเชื่อฉัน สำหรับหญิงตั้งครรภ์หลายคนได้รับการปฏิบัติด้วยความสุภาพเรียบร้อยแล้วนั้นเป็นเรื่องที่เป็นธรรมชาติ วางปัญหาทั้งหมดของคุณสิ่งที่อาจมีความสำคัญมากกว่าชีวิตเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เกิดขึ้นในร่างกายของคุณ? คิดถึงลูกน้อยของคุณใครควรจะมีสุขภาพดีสวยงามและมีความสุข ปัญหาทั้งหมดที่คุณตัดสินใจในภายหลังเมื่อคุณคลอด สำหรับตอนนี้มันเป็นสิ่งที่จำเป็นที่จะต้องเป็นเหมือนภายใต้โดมในการรักษาความปลอดภัยและระยะห่างจากปัญหาที่สำคัญ
การสนับสนุนของคนที่คุณรักเป็นสิ่งสำคัญในสภาพนี้ ญาติสามีเด็กและผู้ปกครองควรสนับสนุนแม่ในอนาคต ในกรณีที่คุณไม่สามารถบอกหญิงตั้งครรภ์ว่าเธอได้กลายเป็นหงุดหงิดร้องไห้ตามอำเภอใจ คุณไม่สามารถบอกเธอว่าเธอฟื้นตัวหรืออ้วนขึ้น นี้เป็นที่ไม่พึงประสงค์ที่จะได้ยินแม้แต่ผู้หญิงสามัญสิ่งที่จะพูดเกี่ยวกับหญิงตั้งครรภ์ หากแม่ที่มีครรภ์รู้สึกผิดหวังพึมพำและคำสาปแช่งคุณสามารถแปลทุกสิ่งทุกอย่างเป็นเรื่องตลกได้พวกเขากล่าวว่าเราจะมีปัญหาเล็ก ๆ น้อย ๆ คุณไม่สามารถวิ่งเข้าไปในความขัดแย้งกระตุ้นความโกรธและการรุกรานได้
แม่ตั้งครรภ์ไม่ควรได้รับข้อมูลเชิงลบจากภายนอก คุณไม่ควรเฝ้าดูข่าวที่มีองค์ประกอบของการนองเลือดคุณไม่จำเป็นต้องรายงานปัญหาทางการเงินหรือที่อยู่อาศัยให้มากที่สุด สภาพแวดล้อมของแม่ในอนาคตควรรู้ว่ากรณีโศกนาฏกรรมจากชีวิตของผู้หญิงที่กำลังแรงงานไม่ควรบอกให้หญิงตั้งครรภ์ โปรดจำไว้ว่าผู้หญิงใช้ข้อมูลทั้งหมดในใจข่าวที่น่ารังเกียจใด ๆ ที่สามารถนำเธอไปสู่ความลังเลใจ
ผู้หญิงหลายคนทำงานจนถึงเดือนที่เจ็ดของการตั้งครรภ์ พวกเขาต้องไปทำงานทุกวันปฏิบัติหน้าที่ตามหน้าที่และแก้ไขปัญหา บทคัดย่อจากการทำงานประสาทขอให้เจ้านายของคุณย้ายไปทำงานที่ผ่อนคลายมากขึ้น ไม่ต้องกังวลกับการสูญเสียสถานที่ของคุณ - หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถถูกไล่ออก แต่สถานที่ทำงานของเธอจะได้รับการช่วยเหลือ อย่ากระวนกระวายเพราะงานทำอย่างไม่ถูกต้องเจ้านายไม่ว่าเขาจะเป็นผู้หญิงหรือผู้ชายก็จะเข้าสู่ตำแหน่งของคุณ หากช่วงเวลาในการทำงานไม่ทำให้คุณรู้สึกสบาย ๆ ให้ลาพักผ่อนหรือลาป่วยเป็นเวลาหนึ่งสัปดาห์
วิธีการสงบประสาทในระหว่างตั้งครรภ์
ต่อไปนี้เป็นวิธีที่มีประสิทธิภาพและปลอดภัยเพื่อช่วยให้คุณสงบลงถ้าคุณพกทารกไว้ใต้หัวใจของคุณ
- นวดเท้า การนวดเป็นเรื่องที่น่าพอใจโดยเฉพาะสำหรับสตรีตั้งครรภ์ มันสามารถที่จะปรับปรุงการไหลเวียนโลหิตในเท้าลดอาการบวม, ปลอบ
- หญ้า น้ำซุปของสมุนไพรบางชนิดสามารถบรรเทาความเมื่อยล้าได้อย่างรวดเร็วและปลอดภัย เตรียมสตรอเบอร์รี่, motherwort, ดอกคาโมไมล์, สะระแหน่และสะระแหน่ให้เดือดน้ำ ปล่อยให้น้ำซุปที่ยืนและความเครียดมัน ดื่มครึ่งแก้วในตอนเช้าและตอนเย็น ภายในไม่กี่วันคุณจะสังเกตเห็นการปรับปรุงสภาพอารมณ์ของคุณ
- การออกกำลังกาย ผิดปกติพอ แต่กีฬาและการออกกำลังกายขจัดความกังวลและการรุกราน หญิงตั้งครรภ์ไม่สามารถเป็นดัมเบลล์และวิ่งได้ แต่การออกกำลังกายบางประเภทสามารถทำได้ไม่เพียง แต่จะต้องมี แต่จำเป็นเท่านั้น เหล่านี้รวมถึงยิมนาสติกสำหรับหญิงตั้งครรภ์เดินเล่นว่ายน้ำโยคะ การเดินก่อนนอนรอบ ๆ บ่อและในบริเวณสวนป่าเป็นยากล่อมประสาทที่ดีที่สุด
- วิตามิน เราไม่สนับสนุนให้คุณดื่มคอมเพล็กซ์วิตามินแม้ว่าจะมีการกำหนดโดยแพทย์ไม่ขัดจังหวะการบริโภคของพวกเขาเรากำลังพูดถึงวิตามินที่หญิงตั้งครรภ์ควรได้รับพร้อมกับผักผลไม้เนื้อผลิตภัณฑ์นม อาหารที่ครบถ้วนและสมดุลช่วยให้ทารกสามารถพัฒนาได้ตามปกติและผู้หญิง - เพื่อให้สงบประสาทที่แตกสลาย
- เพลง เพลงเป็นสารที่มองไม่เห็นและเหลือเชื่อที่สามารถช่วยคนเมื่อเขาป่วยหรือดี ฟังเพลงที่น่ารื่นรมย์เพลงโปรดเพลงตลก - สงบอารมณ์และเพิ่มอารมณ์
- ต่อสู้กับโรคนอนไม่หลับ ผู้หญิงหลายคนรู้สึกกังวลเพราะนอนไม่หลับ ดูแลเรื่องนี้ - เดินก่อนนอนควรซื้อหมอนสำหรับหญิงตั้งครรภ์ดื่มนมกับน้ำผึ้งในตอนเย็น
- การวาดภาพ กิจกรรมที่น่าสนใจและมีประสิทธิภาพนี้สามารถทำให้บุคคลสงบได้ภายใต้ความเครียดที่รุนแรงที่สุด ถ้าคุณมีอารมณ์เชิงลบพยายามแสดงออกมาบนกระดาษ - นี่จะช่วยคุณกำจัดมันได้
ถ้าไม่มีทางใดที่จะช่วยให้คุณสงบลงเตรียมตัวให้พร้อมสำหรับการคลอดบุตร ความจำเป็นในการซื้อรถเข็นเด็กและเตียงนอนการจัดห้องจัดเตรียมผ้าอ้อมเด็กและรายละเอียดที่จำเป็นมากมายที่จะช่วยคุณประหยัดจากความคิดที่ไม่ดี
เป็นนางเอกที่รู้จักกันดีของหนังสือที่มีชื่อเสียง "ฉันจะคิดเกี่ยวกับมันในวันพรุ่งนี้." หากปัญหาเกิดขึ้นกับคุณให้ละทิ้งการตัดสินใจในช่วงที่ทารกจะอยู่ในมือคุณ ในระหว่างนี้ให้รับอารมณ์ที่ดีและมีคุณภาพสูง หลังจากที่ทุกสิ่งที่อาจมีความสำคัญมากกว่าความสุขขนาดเล็กที่เติบโตขึ้นภายใต้หัวใจ?
วิดีโอ: ทำไมคุณไม่สามารถประสาทในระหว่างตั้งครรภ์
เพื่อส่ง